ダイエットクラブ

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遂にスタート

前日比-
トータル-

昨日の夜は彼氏とご飯からカラオケ。
居酒屋でビール1杯、メガウーロンハイ3杯
カラオケでビール1杯、ウーロンハイ1杯。



食べ物はもつ鍋、唐揚げ、酢もつ、
〆のご飯、ホタテ焼き、トマト


よく飲み、よく食べました。
ダイエットする気はこの時はなかったけど、彼氏の両親に彼女痩せさせなきゃねとか彼女意外と大きいねという言葉にさすがの私もやばいと思った(笑)

なので昨日の夜帰って決意しスタート(笑)


一番痩せてた時は47㌔だったから
10㌔over


そりゃやべーわ。


しかも何がやばいって過去ピークで
肌荒れがやばい。なんでだ。
食生活か。

昔より断然痩せなくなったし肌荒れが治らなくなった。
ダイエットしつつ、肌荒れ治して今年中に痩せたい。

とりあえず昨日はこんな感じ~
夜にきちんとシャワー浴びて肌パック、ストレッチ、筋トレもしやした。

URL
/diaries/2017/05/16/4638315.html

目指せ40キロ☆(^^)

時間かかるけど
ちゃくちゃくと
体重おちつつある☆
一時期おちんん期間
あるけどカロリー管理
頑張るのだ(^^)/
目指せ40キロ☆

今年初め46.6
5月44.4
5月 30日
肌荒れきっかけに
食べ物改善

毎日お菓子がご飯
中学からわジュース
お茶飲まん生活から

お菓子やなく果物
ご飯野菜に変え
お茶を飲むに変更

肌荒れ改善かつ
ダイエット作戦
マジ綺麗になりたい

皆さんめっちゃ
自分ため頑張りましょう(^^)☆

1キロおとしのもなんかんだ>_<

URL
/diaries/2012/08/14/1592072.html

食べたもの


夜/シチュー、とんがりコーン少し、アイス


ようやく47kg台〜!

理想は47.0kgを下回ること。
なので、ごめんなはい!
不健康だけど断食気味ダイエット実施しようと思います。

あ、肌荒れもひどいんだった…
肌荒れ悪化しちゃいそう。
荒れに効く薬や石鹸など情報知ってたら教えてください〜(笑)


手嶋純太結婚したい。

URL
/diaries/2014/10/21/3276673.html

今日からマジ本気でダイエットする。

ガチでヤバイ。

水ダイエットでファスティングしたいところだけれども、
きつい薬飲んでるから…何か食べないと胃が荒れて肌荒れする…(´・ω・`)


セルライトはやっぱりエステとかでやってもらわないと無理なのかな??

URL
/diaries/2014/02/03/2739825.html

1日目

再開。


ハーブティー
サラダ
ケーキ
緑茶
豆乳スムージー


カリフラワーのピクルス
さしみこんにゃく


暴飲暴食していた割には体重は増えてないけど、
体脂肪率と肌荒れがすごい。
ラーメンやらケーキやら食べまくってたからな〜〜(。-_-。)
仕事中のストレス発散は食べ物。
ダメだけど…、課題やりながらお腹空くから食べちゃうんだよね。
筋トレも全くやれてなかったから、
やらなきゃ。

リセットしてまた1からダイエットだなぁ。

頑張らなきゃ。

URL
/diaries/2015/05/19/3629778.html

夜ご飯

揚げだし豆腐(半丁分)、サラダ(レタス・水菜・キュウリ・コーン・スモークハム)、ご飯2口、

飲むヨーグルト(小さいコップの半分)、ハイチオールC


いつも7時までにご飯食べようと思ってたんだけど、

今日は30分遅いという…。

野菜たくさん食べれるようになってきた!

最近すきー。

前まで野菜嫌いだったのです。(照)

でもね、野菜とらないと肌荒れするぞ!って脅されて食べ始めました ←

体にもいいもんね~。

てかてか、この頃肌荒れが悩み(>_<)

ダイエット始める前から荒れてて、

最近は食生活気にしたり、肌荒れのお薬飲んだりでちょっとずつ良くなってきたけど、

やっぱりね、にきびあるとテンション下がる(´・ω・`)

うーん。

よし、お風呂行ってこよーっ。

URL
/diaries/2011/12/30/949882.html

5日目*







今日食べ過ぎ(px口x`q)




キットカットのティラミス
&プリンおいしかったー

まじでぶ発言!




夜食べなきゃ
いいんだもん\(+×+)/

これだけは守ります




夜は雑炊で
野菜たっぷり!

消化がんばれー



ダイエットで肌荒れるとか
絶対嫌だしね

保湿は特に気をつけてます





明日はちょっと
厳しくしよっと(・∀・)



URL
/diaries/2011/12/04/888432.html

たくさんたべて飲んでしまう

何だかお昼にお腹が空いて、久しぶりにしっかり食べた。とはいえダイエット始める前よりは少ないし、野菜多め。

バイト先で色々土産を頂き甘い物沢山食べる。夫と夜また外へ食べに行く。
あーもー生理前だからか化粧落とさず寝るからか肌荒れてきやがった。

URL
/diaries/2013/01/11/1963469.html

食欲が止まらない!!

初日記。

自分メモのつもりで記載。

写真に写った自分の顔の醜さに驚いて

人生初のダイエットを発起。


2週間前

丸2日間 ファスティング。(あ!2日目の夜におかゆ少し)

3日目からお昼のみ 会社には自作のお弁当を持参

(ご飯少し野菜少し)

以前は食べすぎていたのか朝すっきり起きられるようになった。

ただ、少し肌荒れが気になってきたので

5日目~13日目まで

朝食 プチクロワッサン2個(@100cal×2個)

お昼 自作弁当

夜 ファスティングダイエット酵素液 


そして14日を超えた頃から食欲が止まらない。

もう頭の中食べ物でいっぱい(><)

なので、食べないダイエットではなく

食べるダイエットにシフト。

URL
/diaries/2012/01/21/1010980.html

ダイエット開始

実家から帰省。
正月後に急速に太ったことと、荒れた食生活による肌荒れを母に叱られたことを反省。
ダイエットを決心。
母に「スリムな人はよく家事をする」と言われたことを受け、家の大掃除。
その後、お弁当作り。太りにくい食事を心がけることにする(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧

URL
/diaries/2016/05/08/4187540.html

朝ごはん♪

おはよーございます♡(⌒▽⌒)メリークリスマス♡

昨日はよく歩き、よく食べた~ブヒッ
ということで、今朝はコレ♡

ダイエットシェイク~♡ストロベリー味☆

カロリー抑えて肌荒れ解消♡
水に溶かすのだけど、思ったより溶けやすくて飲みやすい☆( ´ ▽ ` )ノ

これで頑張れそうやー✨✨
これからシャワーあびて、ジム行きます♡

URL
/diaries/2012/12/25/1931280.html

やる気

最近、ダイエット、飽きてましたが、

昨日、イケメン美容師くんを見て、

私はこの美男子に、どう思われてるんだろうか?

ありか。なしか。

お菓子の食べ過ぎで、肌荒れしてるし、

脚太いし。


やっぱ、なしだよなぁ〜(−_−;)

もっと、ちゃんと美意識持とう!!

朝 サラダチキン
昼 蒸し大豆


えーい!美女になって、いっぺん口説いてみたいぜ!(笑)

URL
/diaries/2015/03/01/3499757.html

14日目

昨日は昼食べすぎたので夕食を抜きました。
そのおかげで体重は減ってました。

あと、先日美容仲間の先輩から頂いたフルベジデト酵素液というものを飲み始めました。
よくわかんないけど、ダイエットや肌荒れ、髪にもいいらしい。

とりあえず効果があったらまた報告しますねー。

URL
/diaries/2011/10/06/740943.html

ダイエット生活13日目


今日食べたもの


クリーム玄米ブラン
(チョコ)
酢豚
鳥のから揚げ
じゃがりこ


バナナケーキ


なし

まだまだ
生理がくるしいけど・・・・

がんばります!!

最近
早寝を心がけようと
思います!!しっかり寝ないと
肌荒れしちゃいますしね・・・・(笑)


がんばってはやくねれるよう
がんばります!!

URL
/diaries/2011/11/30/878559.html

産後1カ月健診

まさかの産後1カ月で女の子の日になった(゚o゚;;
母乳育児してるのに。はぁ。
1カ月から運動、半身浴開始するはず
だったのに。∑(゚Д゚)

女の子の日にダイエットしても、
意味ないんだよね?∑(゚Д゚)
逆に肌荒れたり。。。
逆効果だから、とりあえず
食べ過ぎだけきおつけよ。。。

URL
/diaries/2013/09/18/2514688.html

001


素敵なサイト見つけたので
これを気に明日からダイエット頑張っていこうと思います。

今日食べたもの

朝昼:牛丼、アイス
夜:から揚げ3つ、豆腐1/2、五目飯



生理中なのもあるけど、肌荒れが酷い。
皮膚科行ったほうがいいかなー(>_<)

URL
/diaries/2011/05/23/361833.html

ダイエット何日目だろか?

朝&昼
ケーキ
シーザーサラダ


お好み焼きパン
スープパスタ
みかん


夜いっぱい食べてまった!

今日はミーティング 2こあって疲れたー
整理のせいか肌荒れがやばい…
チョコラBB飲んでしっかり寝るべ!


しかし体重も体脂肪も安定しない…

URL
/diaries/2012/01/12/983620.html

今日

朝ごはん&昼ごはん
今日2時に起きたー(´Д` )
だから朝と昼は一緒。
そうめんだったー。

でも今日お菓子いっぱい食べちゃった…
プリンとか、色々…

ダイエットする気なさすぎだよ自分_| ̄|○

昨日も腹筋する前に寝ちゃったし…

10時までに寝れないしー!
肌荒れするうううう(つД`)ノ

URL
/diaries/2013/05/18/2254632.html

じぇじぇじぇ

ダイエットサプリメントを取り始めて、太りだした体重、体脂肪、内臓脂肪、BMIなんで食べる量や質が変わらないのに考えてみた。私、無職になった日からサプリメントはじめて、それまで何も飲んでなかった。飲みはじめてから?無職になってから?便秘になった今、肌荒れヤバいよぉ便秘が原因だな…

URL
/diaries/2013/04/14/2176449.html

やばばば

久しぶりの日記にになってしまいました( ◉ ∀ ◉ )
ダイエットは頑張ってます!
ちょっとペースは落ちてますが、、、。
チョコを食べてしまったりして、ちょっと肌荒れしてます( ;∀;)
チョコ大好きなんですけどネ( ;∀;)
身体に合わないんでしょうネ( ;∀;)
今日は土曜日!
お仕事頑張ってきまーす!

URL
/diaries/2015/06/27/3705143.html