ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ロールキャベツ”

15日目

昨日は病院行ったりでカーヴィー出来なかった(>_<)今日も頑張ろう!

朝→ロールキャベツ2つ、ご飯
昼→ロールキャベツ、リゾット
間食→ヨーグルト
夜→ダイエットシェイク

踏み台昇降50分
カーヴィーダンスゆるメラ

URL
/diaries/2012/06/28/1459678.html

15日目

増えた…今日こそ頑張れ自分
(`_´)ノ

食べたもの
朝 ご飯 ロールキャベツ
昼 ロールキャベツ
夜 鍋

明日は友達と遊ぶので
めっちゃ食べる予定(゚∀゚)ノ
明後日は職場の皆とけんへ(゚∀゚)ノ

意味ないかもだけど
明日から
置き換えダイエット始めます

URL
/diaries/2012/11/24/1865372.html

84日目

朝:ミートドリア 1/3
 :ロールキャベツ

昼:ロールキャベツ
 :ゆでたまご
 :ピノ 二つ
 
夜:サラダチキン 1/2
 :サラダ 1/3
  :アイスカフェオレ

間:麦茶

運動:ウォーキング 40分
ダイエット適当にやりすぎてました・・・
とりあえず
20日までに60kg目指します。

URL
/diaries/2017/10/13/4812108.html

ダイエット197日目

朝食:グラノーラ、もずく酢、納豆、ヨーグルト、バナナ、ご飯、ロールキャベツ
昼食:ちゃんこ鍋、ご飯、餃子3個
夕食:ご飯、ロールキャベツ、グラノーラ

間食:チョコレート半袋、芋ようかん、生どら、あんこ玉2個、イチゴ大福

お通じあり

運動なし

URL
/diaries/2017/12/18/4878559.html

ロールキャベツ

今日は朝、お昼とかなり抑えたのだけど、夜はロールキャベツ、お刺身、サラダ、そしてボジョレーを3杯。
1日でトータル1200カロリーはいったかも、、
やっぱ実家にいると食べないわけにはいかないのでダイエットは難しい〜。
こんな調子だと体重が戻ってしまうなぁ(°_°)

URL
/diaries/2017/11/17/4844509.html

ダイエット62日目

お通じ  〇
朝食 コーヒー
昼食  燃焼スープ 玄米&雑穀米1/2
夕食  ロールキャベツ ミートパスタ少々 サラダ
おやつ  ブリュレ からあげくん2個
-------------------------------------------------------------------------------
寝坊で、朝活はパス
増える時は早いな!!


★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★
運動なし

URL
/diaries/2014/09/22/3216323.html

2日目

ダイエット2日目

〈朝〉
・ツナおにぎり
・サンドイッチ


〈昼〉
給食
・にゅうめん
・いなり寿司2個

〈夜〉
・おでん(餅入り巾着、厚揚げ、ロールキャベツ)
・おにぎり1個

夜食べてしまった
意思弱すぎだね
今日こそがんばる

URL
/diaries/2011/09/06/664478.html

ダイエット5日目

朝→ サラダチキン、野菜ジュース
間→チョコ
昼→ タッケジャンクッパ(ごはん2/3)
サラダバーで山盛り
間→あめ、チョコ少々、クッキー1枚
夜→ こんにゃく、だいこん、
はんぺん、ロールキャベツ2個

運動→ なし
便通→ ○
ピル→ お休み中

立ち仕事の宿命。
足のむくみがやばめ。

いつものコンビニでおでん買ったら、
煮崩れ気味のロールキャベツ1個、
売り物にならないからとくれた。
嬉しいけどダイエット。。。
ま、まぁいいかι(˙◁˙ )/

URL
/diaries/2018/01/27/4903731.html

ダイエット39日目

【食事】
朝食:バナナ1本
昼食:白米1杯、ロールキャベツ2個、アマダイの塩焼き、サラダ
夕食:唐揚げ少量、ロールキャベツ1個、豚肉赤身の塩焼き、 サラダ
サプリメント:カルニチン、マルチビタミン、クレアチン、オルニチン

【運動】
朝:ラジオ体操
昼:エアロバイク10分
夜:ウォーキング30分予定

少し風邪気味です(´・ω・`)
9月も3分の1が終わってしまいます。
今週は少しペースアップします☆

URL
/diaries/2012/09/09/1662441.html

ダイエット78日目

[食事]
朝:オリーブオイル入りトマトジュース、発芽玄米半分、ロールキャベツ、ブロッコリー、プルーン、くるみ、牛乳。

昼:発芽玄米半分、ロールキャベツ残り、ブロッコリー残り。
デザート:キウイ。

夕:さばの味噌煮、厚揚げと大根のおでん風、もやしの酢の物、ピーマンとちくわ炒め。
デザート:いちじく、柿。

[運動]ウォーキング5.5㎞、自転車7㎞。

URL
/diaries/2014/10/31/3297352.html

ダイエット56日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、ぶどうパン、牛乳。
デザート:みかん2個。

昼: 五目粥(青豆、ほうれん草、ネギ、キャベツ、玉子)、レバー煮、大根酢の物。

夕: ロールキャベツ3個、ピーマン炒め、茹でかぼちゃ。
デザート: 梨、柿。

[運動] ジムで水中エクササイズ×2本、平泳ぎ700m、自転車13Km、腹筋3セット。

URL
/diaries/2014/10/09/3253205.html

(┳◇┳)


今日でやっとテスト終わったぁ~(>_<)
これでダイエットに集中できる



朝の体重→47.9

朝…肉入りチャーハン半分

昼…焼き肉ビビンバ

夕…ご飯・ロールキャベツ・キャベツのおひたし・納豆・こうなご


ストレッチ&腹筋・背筋50回2セット&リンパマッサージ&足パカ
Wii→ジョギング・フラフープ・踏み台

減らんよ(┳◇┳)
減りましょうよ(笑)←

URL
/diaries/2011/10/24/786935.html

いよいよっ

明日から学校ですっ

今年は自分がしたかった勉強ができるので張り切っております!

ダイエットと勉強、両立させたいですねー

朝、きな粉牛乳 ロールキャベツ 塩キャベツ
夕、チキンカレー

夕方は外食だったので写メはなしっ、あしからず!

URL
/diaries/2012/04/08/1242535.html

36日目

朝:76.60/42.30
夜:77.15/37.70
生理3日目

本日の食事
-------------------------------------------------
昼食:フルーツグラノーラwith豆乳
夕食:グレープフルーツ、キャベツ、ロールキャベツスープ仕立て
他:炭酸水、コーヒー、どくだみ茶


運動
------------------------------------------------- ウォーキング1.83km

今日のロールキャベツは大成功:)
肉に塩こしょうの味付けだけじゃなくて、
バジルとオレガノも混ぜてみたら、
かじった時に、ほわっといい香りが!!
幸せな夕食☆

朝の体重は、ダイエット始めて初の76kg!!
お正月は絶対に絶対にいっぱい食べるから、
出来るだけローカロリーを心がけなくちゃ><

URL
/diaries/2011/12/21/931466.html

2/6までに50キロキープ


トレーシーメソッド腹凹

サラダ
青汁
ドックロール
おでん
牛スジ、もち巾着、ジャガイモ、ちくわぶ、昆布、ロールキャベツ


コメダ珈琲にて
ビーフシチュー、蜂蜜オレウインナー

7:30~14:30までの食事
8時間ダイエット

ジム
岩盤浴
ホット骨盤体操
ホットリンパマッサージ

URL
/diaries/2016/01/24/4020769.html

記録

朝:グレープフルーツジュース
  プルーン

昼:脂肪0ヨーグルト
  フルーツ・グラノーラ
  バナナ(2本!)

夜:ロールキャベツ(具はトリ胸ひき肉と木綿豆腐)
  ロールキャベツと一緒に煮た人参・ジャガイモ・ウインナー
  ウインナー・イン・フランスパン(ごく少し)

間食:オールブラウン(メープル味3枚)
    チョコレート(2個)

排便:有り

排尿:多い

むくみ:無し

運動:ストレッチ
    サーキット・トレーニング(DVDお手本に30分)

体調:良好

コメント:
ロールキャベツの具がダイエット志向過ぎた。
パサついて美味しくなかった。しいたけを刻んで一緒に入れると良いかも。
次回改良しよう。

近所のパン屋さんの誘惑を振り切った。
美味しそうなパンが、いっぱい呼んでいた(泣)

ダイエット成功するまで
絶対にシナモン・ロールを食べないぞ!!

URL
/diaries/2012/05/03/1305943.html

食べたもの〜

朝 酵素2杯 ホットヨーグルト

昼 ロールキャベツ 海鮮サラダ プチロール1つ 酵素1杯

夜 野菜スープ 鶏肉ステーキ 酵素2杯

間食 おからクッキー1つ

今日はあんまり動けなかったなぁ(´-`).。oO(

てか本当食べ過ぎ〜

明日はダイエット出来ないからやっぱり7月から仕切り直しだー‼︎

URL
/diaries/2015/06/29/3709122.html

ダイエット17日め

ダイエット17日め

運動

夜のウォーキング4キロ


食事

ひる…バナナ、温泉たまご

よる…ロールキャベツ、いなり、まきずし

ねるまえ…カクテル


まとめ

さけのんだ

太りそう

駅前まで歩くのいいよ

カゼ気味だし試験日前だからやり過ぎやめよう

URL
/diaries/2014/09/09/3190759.html

ダイエット22日目

朝 ロールキャベツ(トマト)2、イカの煮物3、納豆、ご飯茶碗1、ヨーグルト


昼 マンガンライス(八宝菜丼)約300カロリー


夜 ひじきと豆のサラダ青じそ風小皿1、豆腐半分くらい、もやしのナムル2袋2種類


ダイエット食品を買ってみた…後は、運動すれば完璧なんやけどな…

URL
/diaries/2011/06/28/468247.html



7:30
*ロールキャベツ4個
*さばの水煮+納豆
*アイスコーヒー




どっかのダイエット記事で
週3回さばの水煮缶食うと
ダイエットになるとかなんとかw


あー
こっからが中々減らない
もうちょっとで60台なのに


URL
/diaries/2013/08/02/2421345.html