ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット プール 時間”

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

ダイエット26日目

先週はひざとかかとが痛くなったのでマラソン中止
でも、何もしないとダイエットにならないので
プールで1時間半ウォーキングしてきました

ゴーグル忘れて泳がなかったので、プールの後のぐったりは
なかったけど、なかなか良い運動にはなったはず

ただ、、、、

体重減らないなー

URL
/diaries/2011/02/07/135332.html

疲れたー!

【朝】
サラダ、白身魚のフライ、ヨーグルト
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、あさりの味噌汁

【運動】
プール(1時間半ウォーキング)、カーヴィーダンス、筋トレ



今日はプール行ったから疲れたー!
プール行ったから体重1kg減ってる(笑)
やっと50kg前半!
40kg後半まで頑張らねば!
みなさん、熱中症に気をつけて頑張りましょうね(>_<)

URL
/diaries/2014/07/25/3096060.html

プール

今日は午前中家族みんなで市民プールへ。
1時間20分程子供達についてまわっただけだけど、けっこう疲れた。少しは運動になっていたかな?
もっと泳いで脂肪燃焼させたいところだけど、9月までは我慢。

8時間ダイエットは時間は守れた。
夜ごはんにそばと納豆をたべた。

URL
/diaries/2016/08/11/4315943.html

ダイエット66日目

プール3時間やりすぎた・・・
ひざが痛いwwww
いくら水中でもやりすぎはいかんらしい。反省・・・


朝 プロテイン
昼 焼きそばもやし入り バナナ1本

プール3時間ウォーキング

またやっちまったい
夜 ビール500ml×1本 焼き鳥5本

URL
/diaries/2011/09/16/693683.html

豊島園 温水プールにて水中歩行 1時間30分!

今日は都内に足を運んだ帰りに、ダイエット目的で、豊島園の温水プールへ行きました!


■17:00 から 18:30 (1時間30分)⇒ 水中歩行に励む!


■19:45 ~ 20:45 (1時間)⇒  リラクゼーション・ルームで、至福のひと時(安眠)…。



来月のダイエット定例会も決まり、いよいよサザエの『夏・本番!』でございま~す!

URL
/diaries/2011/06/26/461899.html

パート開始を前に 不安

月曜、火曜とプールで1時間泳いだあと、ウォーキング40分。
木曜日からパートが始まるのですが、今までのように自由にプールへ行ったり、ウォーキングしたりする時間が減って、生活のリズムが変化するのが、心配です。
せっかく始めたダイエット、うまく続けていきたいです。!!

URL
/diaries/2012/11/13/1841548.html

無題

一昨日は結局8時間ダイエットもできず普通に夕ごはんを食べてしまう始末。。( ; ; )
そのことを反省に昨日は成功!
食べた分は運動と思い、プールでウォーキング1時間してきました(´-`).。oO

只今夜勤中。。
仕事終わりは何食べようかな(p_-)
水着乾いてたらまたプールで歩こうかな。

URL
/diaries/2018/06/06/5023848.html

28日目



ダイエット27日目☆

今日やったのは↓


・友達と自転車でプールまで 2時間
・プール 2時間

食べ物↓

・ご飯
・豚肉のソテー+レタス
・味噌汁


・パン(チーズとベーコンの挟まったやつ)


・苺豆乳寒天
・りんごとヨーグルト

間食
・アメ 1個
・マシュマロ 数個


今日は学校帰ってきてからプール行ってきた(*^_^*)人あんまりいなかった(^^♪
楽しかったけど4年も泳いでなかったからひどかった←
明日もガンバろ~!!

体重減るといいな~\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/29/1466010.html

57.7kg

 体脂肪測り忘れた。ダイエットする気は満々だけど、
やっぱ記録してなきゃ 何がだめで 効果あるんか 後で、
わからなくなるよね・・・。

  すでに食べたもの忘れたが、大丈夫
食べ過ぎは ないんだけど、ビールが 大問題。

 今日は午後から 暇だったから、初プールデビュー

 娘と一時間プールの中で泳いだり、歩きました。

URL
/diaries/2012/09/29/1721293.html

ダイエット日記22日目

朝 鶏パイタンラーメン
昼 お弁当
夜 キャベツサラダ少し
鶏の胡椒焼き
ほうれん草納豆
チューハイ1缶

仕事 9時ー15時
プール 1時間半

今日は、プールの体験に行きました!少しの時間だったけど、岩盤浴も出来て大満足!
ただ、頭痛がひどい。鼻詰まりが原因かなー。
まずは体調治してダイエットに専念しないと!

URL
/diaries/2015/07/30/3763831.html

プール効果満載

昨日のプール3時間効果したのか
体重と体脂肪が減りました ひやっほう♪
今日の夜に旦那が帰ってきます。

夕飯はいらないとの事
残念・・・・。

今日朝も暑くて カンカン照りだったので
またプール行きました

2時間ほどですが、休みなくプール歩き周り
いい運動ができたかも 体脂肪も一気になぜか減って 毎日万歳ではかってますが
嬉しかった。

朝 昨日の夕飯のお弁当の残り ご飯ひじき とんかつ 子供の残りちょっと 

昼 ハム野菜サンド アンパン プールで食べちゃった



運動 プール2時間

順調に体重が落ちてきてなんだか嬉しい このまま目標体重へ
近づいてきました

ナルシストダイエットもしっかりやって 豊満なボディーを(笑)
世の中に出られる体系にしたいです。

プールの代償で 日焼け背中しました 痛い・・・・・泣く

URL
/diaries/2009/07/26/3331.html

プール日

プール行きました

怪我のお陰でまだあまり泳げないのですが、調子に乗って板なしでフリーを

やっぱり知らず知らずに足蹴ってます 痛い

もう少し時間掛かるかなー

そして体重ももう少し落ちるかなーと思いましたが期待通りとはいかず

週末から30日間ダイエット開始しようかなー

URL
/diaries/2011/06/09/412345.html

ダイエット日記27日目

朝 しらす納豆ごはん
アジの南蛮漬け
きゅうりとささみの梅和え
卵スープ
昼 くら寿司で8皿
夜 梅酒ソーダ割り1杯
豆腐ワカメサラダ
アジの南蛮漬け

プール 1時間

鼻水は蓄膿症でしたー。薬たくさたくさんでた(TT)
ので、プールも控えめに。
1ヶ月で48キロ台にはなりたいなー!

URL
/diaries/2015/08/04/3772179.html

ダイエット53日目

昨日は2時間プールで歩き…

昼食ははりきって食べ過ぎた…

プールで消費したから食べてもいいかなと自己判断してしまったのが間違いだった…

やっぢまったなぁ~

今朝体重減っているだろうと期待してたから少しがっかり

でも切り替えて今日も頑張るしかない…

URL
/diaries/2013/05/23/2265939.html

158日目



プロテインダイエット(マンゴー)



キャベツとにんじんのサラダ
ブルーチーズフランスパン
はちみつ



プロテイン(キャラメル)
蒸し大豆

間食

プリングルス

運動

プール1時間
ウォーキング45分

プール気持ちよかった!







URL
/diaries/2013/12/07/2648511.html

プーアール茶 開始!!!

だいぶん前に飲んでいた ダイエットプーアール茶をまた飲みだした
そして・・・
行ったり行かなかったりだった 犬の散歩も今回はロングコースで行ってきた

まだまだ定着するまでには時間がかかりそーだけど、出来ることから始めよーと思った

URL
/diaries/2013/06/03/2292686.html

底値更新❗️

微妙に底値更新笑
な、なぜ??軟骨ダイエットか?笑
子守なしプールは、1時間が限界(ー ー;)
明日もプールなんだけど、足が、身体が重たいよ…。
続けて泳ぎ続けられる人ってすごいよなぁ。
子供の頃は、できたのに今は25m泳いだら一呼吸置かないと泳げない。
身体が重いからかな?笑


今日幸せだった事☆
1.おひとり様プール満喫
2.図工の授業参観でした。お姉ちゃん、すっかり頼もしくなってた〜。
3.微妙に底値更新笑

URL
/diaries/2017/10/13/4812417.html

(>_<)



今日ゎ1時間半ぐらぃ
プール行ってきた!!

それからゎ間食がまんしてたんだけど

寝る前にちょー食べちゃった…


まぢプール頑張った意味ないんだけどー…(ToT)

でも体脂肪ゎ減った!!♪

久々24%いった

明日ゎ、いちご狩り!!
親戚の家行くからあと多分ケーキとかも沢山食べなきゃいけなぃ…onz

とりま、30日もプール行く予定だし
本格ダイエット始動中!(b^ー°)

URL
/diaries/2012/03/28/1212390.html