ダイエットクラブ

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5日目*空腹・・・

昨日はずっとお腹いっぱいだったけど、今日はずっと空腹・・・

お菓子食べたいー!

ってことで朝は友達に貰ったチョコクランチ1つ食べちゃった!
段々ダイエットの意識が薄れてきてるなあ・・・
どうやったら続けられるんだろう(´・ω・`)

あと今日からテスト週間ってことで勉強したらお腹すくからダイエットのお助け食品!
カリカリ梅購入(^ω^)!
一袋8kcalとかすごい!

勉強もダイエットも頑張るぞ~!



・・・あと体重戻った(;´༎ຶД༎ຶ`)

URL
/diaries/2012/10/10/1753218.html

899

899
焦ってスリムアップスリムや、明治プロテインダイエット、スマートボディグリーンスムージーを買い漁る
久しぶりに味つきプロテインを飲み、ああこんな味だったと思い出す
プロテインだと、とにかくすぐお腹が減る、2時間くらいですぐ空腹

昨日は仕事がきつかったこともあり、ずっと空腹だった。
そしたら、やや減った。
しかし凄まじく苦痛だった
老けそうだった(笑)

URL
/diaries/2015/05/18/3627745.html

10日目

たった10日で1.8kgも落ちた。
カロリーを抑える。こんな単純なことで痩せるのに、始めるまでに時間がかかってしまう。

ダイエットを始めるまでと開始直後はお腹が空いてなくても「食べたい」欲求が強くて我慢するのが大変だったのに、今はずっと空腹なのに我慢できてしまう。なんでだろう。

ここ数日は、いつもお腹が空いている。

URL
/diaries/2018/06/27/5044554.html

久しぶりに


ダイエットがしんどい時期になってきた。
この前も生理前だった気がする。
ダイエットはじめて1ヶ月14日、体重減らなくなってきた。
むしろ今日増えた(笑)
昨日昼過ぎにようかん1切れ食べてずっと空腹と耐えたのに増えた(笑)

早く生理きてよー(´・_・`)暴食しちゃいそうだよー。

ダイエットやめたい。
でもまだまだでぶ。自分の姿見ると嫌になる。
だから頑張らなきゃなー。
なかなか減らない体重に病んでくる。
減ると減るで甘えも出るんだけどね。

でぶでぶでぶでぶでぶ

URL
/diaries/2016/09/28/4378087.html

ダイエット15日目

変化なし…
もっと空腹に耐えなきゃ。
ダイエットだもん。
食べない。
動く。
これに限る。

朝〜キウイ1個、りんご1/4個、カフェオレ、小松菜とバナナのスムージー
間食〜駄菓子のビックカツ2個、もろこし太郎1袋
昼〜釜玉うどん、とり天、ちくわ天、コーヒーフロート
夕〜ナスの豚バラ巻き5本、魚肉ソーセージ、ケチャップ、

URL
/diaries/2017/08/28/4762162.html

41日目

 


やっぱり増えてるw
しかも女の子の日だから
なのかずっと空腹感が(-д-`)

朝から間食しまくり←
今日はダメダメDAYだな;;

女の子の日はダイエット
意識しないようにしよ(*-ω-*)

にしても食べ過ぎた(笑)



◆今日食べたもの◆

[朝]
*ミネストローネ 200㌔㌍

[間食]
*ピュレグミ 120㌔㌍
*カントリーマァム 120㌔㌍

[昼]
*ダイエットドリンク 177㌔㌍

[間食]
*ドーナツ 800㌔㌍
*ポテトチップス 380㌔㌍
*トースト 400㌔㌍
*ラスク 250㌔㌍
*フルーツ玄米ブラン 190㌔㌍

[夜]
*チキンサラダ 500㌔㌍
*ひじき煮 90㌔㌍
*蕗の煮物 80㌔㌍
*筍の土佐煮 30㌔㌍
*きんぴら牛蒡 85㌔㌍
*梅とじゃこのご飯 120㌔㌍


 

URL
/diaries/2011/04/25/290348.html

気持ち減ってたよー

まぁ溜まってた分が出ただけかもしれないですけどね(笑)
昨日は間食しなかったからその分吸収されなかったのかもしれないですね☆
昨日から旦那さんの仕事の関係のお手伝いをしてるんですけど、何かに集中すると空腹って感じないんですよねーp(〇´∀`〇)q
だから間食なしで、普通にご飯食べただけでも満足☆
ただ、すわり仕事でパソコンの前にずっといるので肩こりがひどくて辛いかな・・
今日も気長にダイエットにはげみますー。

URL
/diaries/2013/02/21/2059571.html

耳ツボダイエット4日目

朝:バナナ、ビスコ2枚
昼:ご飯、魚肉ソーキャベツ炒め、ゴボ天半分、味噌汁
間食:ガム
夜:マグロ、茹で野菜ポン酢、こんにゃく田楽、シラスポン酢

ちょっと空腹感がしんどくて半分よりは多めだったかも(-д-)
その分ホットヨガにいってきた!

URL
/diaries/2012/12/05/1891361.html

3日目

今日はちょっと空腹感ありで甘いもの食べたくなってヤバかった…
まだまだ始めたばかり、60キロきれるまでの道のりは長くなりそう( TДT)

朝 ワカメ豆腐味噌汁2杯
昼 しらたきキムチラーメン
間食 ミニトマト 梨2きれ
夜 プロテインダイエット

URL
/diaries/2015/08/17/3791641.html

ああああああああああ

ダイエット2日目にしてほっとけないほど強い食欲が湧いてる 昨日まではふと空腹に襲われても少し気を紛らわせればすぐに収まったけれど、今は食べ物が頭から離れず冷蔵庫の中の事ばかり考えてしまう 甘゛い゛も゛の゛食゛へ゛た゛い゛!゛!゛!゛!゛!゛

URL
/diaries/2016/03/30/4118416.html

二百グラム減りました

お通じなし。
最近ちゃんとダイエットっぽいことしてるかって自問自答したら、やっぱり頑張りが足りないかもとおもう。
もっと空腹に耐えなきゃ。
本当にお腹が空いてるときに食べる。
空いてないのにお菓子をつまんじゃうから。

URL
/diaries/2018/01/11/4890723.html

久しぶり&リバウンド


ずっと更新あいてました…
ちょっといろいろあって!

ダイエットも一回停止してて
体重計ってないけど多分50kgくらい
リバウンドしてそうだから50kgくらいにしとくー

また更新ちょっと空くけど
また戻ってきたら頑張ろう!

ライバルさん忘れないでね(笑)

URL
/diaries/2012/09/02/1641210.html

15日目



3/3の記録

遅れてしまいましたが
昨日は運動せず
だらだらと
テレビ見て
だらだらと
勉強してました

関ジャニの番組で
35キロのダイエットに
成功した方の
ダイエット方法を見て
すっげーなぁと思った

その方法は
1日1食ダイエット
普通じゃん
と思いますけど
なんと食べる
時間帯なんですよね
朝と昼食べずに
夜、好きな物を
好きなだけ
食べてたらしいです

でも朝昼食べずに
ずっと空腹だった
状態ですから
好きなだけ食べても
すぐに満腹に
なったみたいです

なので良かったら
参考に‥‥

ウチは
出来ませんけど←
朝昼食べないのはムリ
我慢出来ないです




ハムマヨパン298
ふわふわハニーマーガリン309


コッペパンジャムマーガリン475
一日分の野菜68
ナチュレ恵×2 62
お芋ディニッシュ336


ナシ



便通
×



運動
全身浴2時間
ストレッチ


URL
/diaries/2012/03/03/1140106.html

2食置き換えダイエット

あまりの体重の減らなさに、ムキになって、
今日はダイエット食、2食置き換えにチャレンジ!!

朝 コンビニのおにぎり、中本蒙古タンメンのカップ麺
昼 ST(スリムトップス)、牛乳100ML
夜 サラダジュース(トマト、にんじん、りんご)、ST

夜はやはりちょっと空腹です★
でも明日の朝ご馳走を食べよう(☆。☆)

URL
/diaries/2011/05/22/358035.html

ダイエットレギンス

ちょっと空き時間ができてしまい、空腹をまぎらわそうと通販サイトをうろうろ。

ついつい引っ掛かってしまいました(;^_^A
履くだけダイエット・レギンス!

1480円



買ってしまいました…ムフッ
こーゆーお手軽なアイテムについ引っ掛かってしまう私。
でも実際に効果のあったものって記憶にないな〜。

URL
/diaries/2011/12/23/935120.html

空腹感

間食控えるようにして、久しぶりに空腹感と戦ってる最近(^o^;)
お腹空いてるわけでもないのに、なんとなく食べまくってたなーあの頃のわたし…
そりゃ太るわー(;^ω^)

この空腹感意外とキライぢゃないんです。
なんかダイエット頑張ってるなーって思うし、体重計乗るの楽しみやし、身軽やし!
お腹いっぱいだと、動けんくなるしね(´・ω・`)
ダラダラしちゃう。
今もちょっと空腹感あるけどもう寝るし!全然平気ー!!
明日の朝ごはん何食べようか考えながら寝ます(つ∀-)
そしてこんなときの次の日の朝ごはんはめっちゃおいしい!

楽しみー♡しあわせー♡

URL
/diaries/2012/12/18/1919803.html

25日目朝(-0.6) 何とかKeep

前回 夜 75.4kg
前回 朝 74.9kg

夜ご飯抜きダイエットはじめてからが一番体重落ちてるな~。
意外と空腹はそこまで辛くないかも~。

禁煙のときも初日はぼ~~っとなっててイライラしなかったんだよな。
なんかそういう体質なんだろうか 笑

今日はぼ~っとならないように、ご飯は2回にわけようかな。
長距離ウォーキングするし、きっと帰ってきたら腹ペコになりそうだし。

URL
/diaries/2013/07/17/2389379.html

40日目

二日酔いの為、ひたすら水分補給(笑)

気持ち悪くて食欲無し( ꒪⌓꒪)


17時→煎り黒豆少し



夜やっと空腹感が、、、

20時→卵かけご飯
おからとカッテージチーズのサラダ
冬瓜とミョウガの酢の物

冷蔵庫整理終了✨

魔の14連勤も明日で終わり(*ˊૢᵕˋૢ*)ෆ⃛

シルバーウォークは実家帰省です(*ˊૢᵕˋૢ*)ෆ⃛
ダイエット中はある意味恐怖ですよね(笑)

URL
/diaries/2015/09/18/3843355.html

二日目

2日目とかゆうて、
いつからダイエットする!って
ゆうてるかもうすでに
謎なんですけど…笑

けど、本気になってから2日目。かな?笑


体重は毎朝のもの。
今日は仕事でクタクタです。

夕方からお腹が空いてたんやけど
疲れすぎて晩御飯スルー。


ちょっと空腹感あるけど
20時以降は食べないって
決めたから(今日から笑)

とりあえず、スルーで。


立ち仕事で、むくみが酷い〜( ¯ ̯ ¯̥̥ )

半身浴で1日の疲れを
とりたいと思います!



URL
/diaries/2015/06/26/3704428.html

背水の陣

もはやここまで体重増えたとは…
ダイエット検定の勉強を一生懸命して体重増えたとは…
昔ならダイエット検定やめていただろう…
数字が全てだった!今はそんな暇はない!ダイエット検定モードに集中しないとこのままでは合格は不可能!
なぜなら100点中80点とらないと合格は出来ない!だから今ずっと勉強していた!
食事して勉強するのと空腹で勉強するのではやはり空腹の方が集中出来るようだ!
去年みたく一気にやってはい終わりではまた不合格になってしまう
今日は食べるより…
ダイエット検定モードの勉強のミッションこなす方に集中する…
午前中しか集中出来る時間はない…娘も試験で帰省早いし…母は午前中のみ掃除のパート…普段はダンスしてるが今日は勉強しているなぜなら昨日ダイエット模擬試験して全然覚えてなかった…

うろ覚えだったからだ…災い転じて福となすだといいが…

URL
/diaries/2016/03/03/4078757.html