ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 10日で1キロ”

明日で5ヶ月

糖質制限ダイエットを始めて
明日で五ヶ月になります。
開始時63キロ
現在53.2キロ
約10キロ減です。
すごい!

プロフィールの目標が
ちょっとズレてきているので
修正しようと思います。
最初は10日で1キロペースで
落ちたけど…

目標を少し緩やかペースにします。

URL
/diaries/2013/08/03/2423659.html

宣言!



朝の体重→44.4


朝…パン・スクランブルエッグ

昼…野菜ジュース・おにぎり二つ

おやつ…ドライマンゴー

夕…白米・野菜炒め・肉団子


おやつ…アイス


腹筋30回



食べたのよ~(笑)


宣言!
前回もやったけどノンノに載ってた10日間ダイエットやります!
てかやってます!昨日から!
前回は10日で1キロ落ちて最近また1キロ増えました……
今回は増えないように……

URL
/diaries/2014/01/14/2705012.html

無題

体重が減ってないため摂取カロリー少なめに、、、(>_<)
1ヶ月で2キロって大変なダイエットじゃないよね(´;ω;`)???でも達成するにはまずあと10日で1キロは減らさなきゃ(>_<)

焦りすぎず頑張るって難しいなあ

URL
/diaries/2014/04/09/2856659.html

エンジンかけなきゃ!

日記久しぶりに書きます!!!
この1ヶ月keepに走り、最初の1ヶ月目の勢いはどこへやら……
また初心に返り、この1週間は夜に置き換えダイエットしていきたいと思います!!!
今日の体重は63.2キロ。
7日~10日で1キロ減目標でいくぞぉー♪

URL
/diaries/2013/07/21/2397341.html

ダイエット目標日まであと、230日!!

豆乳+ピンクスムージー⇒152kcal

昼食:
   
夕食:
 
間食:


基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/12/28/2678642.html

8日目

昨日は下剤効果で減ってたから
今日は増えるの覚悟してたけど
今日の目標だった68.4キロを
ギリギリクリアしたので良し!

毎日の最低目標は-0.1キロ。
10日で-1キロ、30日で-3キロ。
私の目標は-9.3キロだから
ダイエット93日目には目標達成?!

…したらいいなぁ(*´ω`*)

URL
/diaries/2014/08/25/3158414.html

53.5kg 23.3% 1日100g10日で1キロ☆

はぁ。昨日はアイス2スクープ→チョコ最中ジャンボ、まるごとバナナ、スタバのマカデミアクッキー1枚→豚屋で飲み・・・・。ダイエット中とは思えない(T_T) 顔が円いのでびょ-君にふわふわ帽子をかぶせられて、わらわれた。。「絶対似合う!」って…。でも!!!!!!!!!!!!!!あきらめません。

URL
/diaries/2013/02/24/2066290.html

1日で1キロ増えた~

水中ウォーキングをしました。

お酒も一日断ちました。

ダイエット茶も飲みました。

なのに、、、1キロ増えていた~~~

水分摂りすぎたかなぁ???

あせらず、あせらず、、、、ゆっくりと、、。
スローなダイエットで行きましょう!

URL
/diaries/2011/01/18/105550.html

2日目

100グラムなんて誤差みたいなものだけど、それが続けば10日で1キロ。

食事を減らして、運動して、今日もダイエットを意識した生活するぞ。

体調不良からの禁酒5晩経過。
お酒さえ飲まなきゃ体重減ると思ってたけど、そううまく行かないな。
禁酒したい訳じゃないから、そのうちお酒も飲むけど、ダイエットを意識した飲み方をしようと思う。

URL
/diaries/2016/02/16/4054573.html

無題

あと10日で1キロover痩せる!
目標としては十分達成可能だとは思いますが、反面日常が忙しくもなってきて中々ゆっくりお風呂にも浸かれてません。
しかもルナルナ先生が言うにはダイエットが最もムダな時期!怖い!
この忙しさにかまけてダイエットへの気が抜けないように頑張ります(#^.^#)

URL
/diaries/2014/03/12/2805520.html

ダイエット目標日まであと、218日!!

朝食:ビスケット・ケンタッキー風1個⇒ 200kcal
   新ビオフェルミンS 3錠

昼食:
   新ビオフェルミンS 3錠

夕食:
   新ビオフェルミンS 3錠
 
間食: ビスケット・ケンタッキー風1個⇒ 200kcal


基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2014/01/09/2695146.html

二日目


1日で1キロ近く落ちました。

朝×
昼:バナナ、炭酸水
夜:お粥、煮魚、サラダ、アスパラガス(マヨ付き)

バナナダイエットとお粥ダイエットをしてみました。

カロリー計算したら今日で約685
ほんとはもうちょっと食べたい。
我慢。

URL
/diaries/2015/08/21/3798429.html

ダイエット目標日まであと、252日!!

朝食:豆乳+ピンクスムージー⇒152kcal
   (豆乳200mL⇒112kcal
   ココア10g⇒40kcal )
   新ビオフェルミンS 3錠

昼食:
   新ビオフェルミンS 3錠

夕食:
 
間食:


基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/12/09/2650503.html

ダイエット目標日まであと、285日!!

朝食:豆乳グリーンスムージー1杯 120kcal
    (豆乳200ml 102kcal)
    (グリーンスムージー6g 18kcal)
昼食: 麻婆春雨250g 348kcal
夕食:
間食:



基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/11/03/2593354.html

ダイエット目標日まであと、282日!!

朝食:豆乳グリーンスムージー1杯 120kcal
    (豆乳200ml 102kcal)
    (グリーンスムージー6g 18kcal)
昼食: 麻婆春雨250g 348kcal
夕食:
間食:



基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/11/06/2597907.html

ダイエット目標日まであと9日!!?

朝食:豆乳+ファスティングプロテイン1杯⇒195kcal
   (豆乳200mL⇒112kcal
   ファスティングプロテイン20g⇒83kcal)
   マンナングリッシーニ1本⇒10kcal
昼食:
夕食:
間食:







基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/08/06/2429421.html

ダイエット目標日まであと21日!!?

朝食:
昼食:トマトスパゲティー100g⇒508kcal
夕食:トマトスパゲティー50g⇒254kcal
   コーンスープ1杯⇒172kcal
間食:紅茶シフォンケーキサンド1個⇒215kcal



基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/07/25/2405380.html

ダイエット目標日まであと、253日!!

朝食:豆乳+ピンクスムージー⇒152kcal
   (豆乳200mL⇒112kcal
   ココア10g⇒40kcal )
   新ビオフェルミンS 3錠

昼食:
   新ビオフェルミンS 3錠

夕食:
 
間食:


基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/12/08/2648857.html

ダイエット目標日まであと、260日!!

朝食:ベルギーワッフル1個⇒ 240kcal
   新ビオフェルミンS 3錠

昼食:焼きそば1人前⇒ 527kcal

夕食:しゃぶしゃぶ1/2人前⇒ 345kcal
 
間食: 草もち1個⇒ 131kcal
   

基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/11/28/2633179.html

ダイエット目標日まであと362日!!?

朝食:豆乳+ファスティングプロテイン1杯⇒195kcal
   (豆乳200mL⇒112kcal
   ファスティングプロテイン20g⇒83kcal)
   若返りまんじゅう1個⇒125kal

昼食:

夕食:
間食:



基礎代謝 ⇒1302kcal
一日の消費熱量⇒1953kcal
目標一日摂取量⇒1200kcal
(1kgダウンに要する熱量7200kcal)
約10日で1キロダウンの予定

URL
/diaries/2013/08/19/2453940.html