ダイエットクラブ

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今日からダイエットはじめました

ウォーキングダイエットをはじめました


1日1時間のウォーキングで気長に頑張っていきたいと思います


痩せて可愛い服が着たい!
短パンとかもはきたい!


がんばります(*´∇`*)


同じようにウォーキングでダイエットしてる友達がほしいです!

URL
/diaries/2016/05/12/4181247.html

ダイエット5日め

ダイエット5日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1キロ

水中ウォーキング25分

カラオケ1時間半



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…ハンバーグ一個、サイコロステーキ三個、ライス、味噌汁

よる…魚フライ2切れ、キャベツ、ご飯


URL
/diaries/2014/08/29/3166093.html

4日目

ウォーミングアップ、八の字ダイエット、ウォーキング
今日のウォーキングは日差しが強かったけど、風がとっても気持ちよかった。ウォーキングは1時間 取りあえず1週間続けよう。
ご飯は鶏つくねとゴーヤの甘味噌炒め。

URL
/diaries/2017/06/02/4660093.html



ココア
クラッカー2


パン
クラッカー




朝 ウォーキング1時間
夕方ジム ウォーキング2時間
夜ジム ウォーキング1時間


もうちょっと減ったかな
と思ったけど
そーでもなかった

やっぱりダイエットは
長く続けなければと思った(^。^)

URL
/diaries/2011/02/21/163220.html

9/3

今日はがくっと減ったー(*^o^*)

今日は室内運動4時間とウォーキング1時間☆勉強はダイエット1時間☆

ウォーキングしたほうが体重に良いみたい☆頑張って続けよう(^ω^)明日はお出かけなので早朝ウォーキングします!

明日も1日頑張ろう~☆

URL
/diaries/2014/09/03/3178159.html

明日から

明日から子供達は新学期☆


私も新スタートします♪



子供のいない時間にウォーキングします!



目標は1時間のウォーキングを週3~4!!


以前にウォーキングとジョギングでダイエット成功してるので今回も気合いであと10キロ減したいと思います(o^∀^o)

日焼け止めたっぷり塗って頑張るぞ~!!!!

URL
/diaries/2012/04/05/1234203.html

明日から

明日から子供達は新学期☆


私も新スタートします♪



子供のいない時間にウォーキングします!



目標は1時間のウォーキングを週3~4!!


以前にウォーキングとジョギングでダイエット成功してるので今回も気合いであと10キロ減したいと思います(o^∀^o)

日焼け止めたっぷり塗って頑張るぞ~!!!!

URL
/diaries/2012/04/05/1234201.html

ウォーキング

増えてる!痩せ期の今のうちに減らしたいのにな

今回のダイエット。食事制限のみだったけど、初めてウォーキングしてみた。
一時間。途中、頭クラクラ、足フラフラ

今の体重、62
明日、減ってればいいけど無理か(/- -)/

ウォーキング一時間

URL
/diaries/2011/05/13/332248.html

そろそろ動かねば

朝、白湯。
昼、サンドイッチ&エッグトースト&コーヒー。
間食、炭酸水。
夕、キムチ&味噌汁&鶏レバー。
朝ラジオ体操、ウォーキング計50分、8時間ダイエット。
ウォーキング用バッグを探していて、リュックを購入。ウォーキングついでに買い物もできるし、活躍してくれるといいな(^^)

URL
/diaries/2016/02/17/4056286.html

ダイエットは明日から

ダイエット開始のはずが、姉と宴会することに。宴会前に二時間ウォーキング、サウナで1時間汗をかきます。

今の時点の食事記録
ほうれん草 1/4
チーズささみ、なすの肉詰一つずつ
推定400キロカロリー

明日は携帯電話の問題を解消したらウォーキング、サウナです。ウォーキングは5時間の予定。日焼け止め塗って頑張ります。

URL
/diaries/2015/05/26/3643082.html

ウォーキングにはまっています

ipod聴きながらウォーキングってやっぱりいいですね.
ストレス解消にもなるし,もちろんダイエットにもいいし.
普段はなかなか時間が取れなくて(汗かくから通勤服じゃ無理だし)
ウォーキングできないんだけど,連休中だけでも頑張ります!!

URL
/diaries/2011/05/01/302971.html

はじめまして

はじめまして(*^^*)
今日登録したばっかで分からないことだらけや(>_<)
ダイエット頑張る(:_;)
今日はさっそく朝1時間ウォーキング(^^)音楽聞きながらやったらウォーキング楽しいことに気付いた
月曜日は会社の健康診断
なのに今日は朝も昼も外食
その分ウォーキングで頑張る

URL
/diaries/2012/03/17/1180160.html

やせ期

やせ期だよね~?

朝 りんごキウイヨーグルト

昼 弁当 味噌汁

夜 野菜スープ
焼肉
キムチ
ビール 1

ウォーキング 1時間
ウォーキング中すごく大きい人が歩いてきたのでダイエットしてるんやぁ~と思ったらお相撲さんでした…(//∇//)大阪場所あるんですよね~(^-^)vウォーキングちょっと楽しくなります♪

URL
/diaries/2013/03/04/2086237.html

48日目 +0.2

ウォーキング7331歩
夕飯はすきやき
睡眠時間は7時間

昨日のウォーキングは寒くて頭が痛くなってしまい、帰りはウォーキングの言葉とは程遠いノロノロフラフラ歩きでした。
そして風邪ひいたっぽいです_(:3 」∠)_

これから、ウォーキングする時は朝か昼にやりたいと思います…夜さむい!(;ω;)

風邪を治しつつダイエット頑張ります!

URL
/diaries/2017/12/14/4867812.html

ダイエット11日目

06:00 体重測定
06:20 朝食
08:00 体操
11:30 昼食
15:30 ウォーキング 5737歩
17:45 夕食

【本日の備忘録】
今日は出かける予定があり、2時間ウォーキングはお休み。用事が思いの外早く済んだので、午後に、夫と散歩がてらウォーキングできました。うれしい。

URL
/diaries/2018/11/17/5172653.html

ダイエット25日目

朝  無し
昼  お弁当
夜  ご飯、ステーキ、ハム、チョコ
運動 ウォーキング1時間

今日は夜まーたお菓子食べちゃったよ(>_<)
一応ウォーキング行ったけど後悔。。。

明日飲み会やしやばいな((+_+))
とりあえず酒は我慢できんけん
食べ物に気を付けよう!!

日曜日はエステやしダイエット精神忘れんぞ!!

URL
/diaries/2011/05/20/353438.html

29日目(美容のプロに。。)

昨日も23000歩 楽しくウォーキング生活中
とはいっても ホントに私の歩き方で痩せるのかな?
他にウォーキング以外で自分に合ってるダイエットがあるのかな 
なんて思いながら歩いてると
前からIKKOさんが。。。。
ビックリ度100%
そして同じ時間に同じウォーキングに感動!!

いろいろ知識もお金もある人でもウォーキングを
しているのは健康のために、ウォーキングはなくてはならないものなんだなぁ~
なんて思いました。

今日は雨でウォーキングできないけどまた明日からがんばろぉo(^-^)o

URL
/diaries/2011/07/18/530144.html

今日からダイエット始めます

最近、自分の二の腕とかがヤバイことに気づきました

真剣にダイエット始めないとって思って
今日からウォーキングをするようにしました

今、1時間のウォーキングから帰ってきたとこです

毎日続けられるようにこれから頑張ります

URL
/diaries/2011/08/20/619181.html

ダイエット3日め

運動

朝のウォーキング4キロ

夜のウォーキング2キロ

カラオケ一時間



食事

あさ…ヨーグルト

ひる…パン、こんにゃくゼリー

よる…のりまき、いなり、魚、こんにゃくゼリー



まとめ

カラオケで歌った~

めちゃ楽しいしダイエットになるし

おとく~

URL
/diaries/2014/08/25/3160026.html

こんにゃくダイエット1日目

はじめまして!
今日からガチでダイエット始めます。
方法は、
♡基本的に1日1食
♡ご飯の代わりにこんにゃくと山盛りキャベツ
♡ウォーキング10000歩
♡週3で筋トレ

今日食べたもの
朝 こんにゃく、ご飯1膳
昼 なし
夜 サラダ、味噌汁、こんにゃく

運動
ウォーキング2時間
筋トレ

URL
/diaries/2016/02/22/4064285.html