ダイエットクラブ

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難波へゴォ~(´Д`)





今日は早めに仕事上がり


そして長男の用事で、難波にゴォ~……


人混みが嫌やけど、これも運動と思えばえぇんやないかあぁぁ………プリンッ


そっから(≧▽≦)
ダイエット友達のもんちゃん&家族と外食

クルクリ回ってきまぁ~す


(ぁ 回転寿司です)


久しぶりの白米やぁ
ほんで、わらび餅も食べたるぅ~

食べまくりは出来んケド継続ご褒美Dayに決定




ほな行ってきまぁ~す(^O^)/

URL
/diaries/2013/10/25/2579005.html

*24日目*素敵ランチ

*朝*AM8:00(328Kcal
焼おにぎり2個(170Kcal
ナゲット1個(45Kcal
ウィンナー3本(54Kcal
充実野菜(59Kcal


*昼*PM1:00(318Kcal
ひだまり弁当(318Kcal
(CalorieBalanceClub)


*夜*PM7:00(350Kcal
豚肉の包み焼き(130Kcal
つみれのニンニクスープ(150Kcal
水菜のサラダ(70Kcal




今日は朝ご飯何食べたか
わからんくなるくらい
バッタバタな1日やた('`)



朝から難波行ったついでに
高島屋でお買い物

さすがセール中!!!!!
半額とかでゲットでけた

で、お目当ての
カロリーバランスクラブ!!!!!!


画像見にくいけど
カレーが179Kcalとか
ビーフシチューも200Kcal
いかへんくらい(゚∀゚)

プリン157Kcal
カップケーキチョコ91Kcalとか
もうダイエット中には
素敵すぎるお店


今回は"ひだまり弁当"
とやらをチョイス

ボリュームあるし
美味しいし
お腹いっぱいで318Kcal

ご飯も25%が蒟蒻て
書いてたけど全然余裕で
食べやすかったし(・∀・)


梅田阪神と難波高島屋に
あるからお近くの方是非


ランチに丁度いいし
これからも利用しよ--っと



体重は昨日の影響か
久々の+(´゚д゚`)

めげないぞ!!!!!w



生理、中々こないのに
腰だけ異様に痛い



モムチャンお休み

URL
/diaries/2011/07/04/488467.html

3月28日

朝:卵トースト,ブロッコリー,バナナ,お味噌汁,コロッケ
昼:プチミルクケーキ,クッキー4つ
晩:カレーライス
他:プチミルクケーキ


立ち腹筋50回
腰回し100回
立ち腕立て50回(全部バイト中!笑)
ストレッチ
マッサージ

あと、バイト中は「ダイエット!」
と意識しまくって動き回りました!

いつも間食が多いので
朝がっつり食べてみました!
朝食は大切ですね(^o^)/
カレー食べたのに
少ししか増えなかった^^

ついに明日は友達と会う日です!
なんとか4キロ減った!!
今,停滞期だけど増えなければ
私的に満足です*^^*

明日は友達と梅田と難波に行ってランチと
スイーツを食べてくので
(確実体重は増えると思うので)
63キロ代をキープしたいと思います!

楽しんできます(^o^)♪

URL
/diaries/2012/03/28/1212039.html

罪悪感

罪悪感ありすぎて日記に記録します。
ダイエット中ゎこの懺悔日記を見てがんばろーww


難波の人の多さに圧倒されてきました
若者パワーすごいッッ
おばさん無理ッッww



難波でゎなにも買えず、一番なぜか充実したのゎ京橋ワラ



マウジーでダイエットに励むためのパンツを買いました



パツンパツンの24インチww醜かった..



このパンツをせめてキレイにはきこなせる様にがんばる(´Д`)



とりあ1ヶ月が目標
んで23インチはけるよーになりたす
マウジーの姉ちゃんの足がゴボウすぎてデブスなうちらゎびっくりゃった


アウターとストッキングが買えてまぁ満足ゎしたかなぁ



最近、靴とのいい出会いがなくて困ってます



みんな靴って何で決めてますか??
わたしゎこの靴ッッって感じでビビッときたら買います
なんか靴って運命の出会いやとなぜか思ってしまう



2011年ゎブーツ一足しか出会えず、あとゎ妥協で買いました
高くても(限度ゎある)安くてもいーから出会いたいです



もーしばらくゎバーゲンゎ行きたくない



パンツ試着して友達とダイエットを固く決意した直後に甘味やさんに入ったデブスでした笑



お風呂あがったらビールがまってる←



あしたゎ最後の休み
少しくらい動くよーにしよ



ちなみに体重もちろん増えてたぁぁぁ

URL
/diaries/2012/01/03/957388.html

今日はお出かけ!

今日は難波の方にお出かけ。

運動は歩いたのとカーヴィダンスをやりました( ̄∀ ̄)

しかし晩御飯はラーメンだしおやつも食べたから明日は怖いぞ…(゜∀゜;ノ)ノ


難波は良い人探し。
友達からでも良いから良い人いないかなと参加したらまさかのカップル! ぎょっへー!
年齢近いから話も合うし嬉しいな。
カラオケも楽しかったしボカロ歌えてホクホクー。

もっと仲良くなれたらいいな~
年下可愛いよ年下!

ぼっちゃりじゃなきゃだめな人ではないので安心してダイエットに励めます。
よーしお姉さん頑張っちゃうぞーv

URL
/diaries/2011/08/21/621067.html

131日目

昨日の夜は、白ご飯抜きにしてみました。
ダイエット中の方ならこれって
珍しくないんですよね。
私は、そういう意味でもダイエット中の
生活してなかったもんなぁ…
これからは、少しずつだけど
我慢を増やそうと思います。
メニューも見直さなきゃダメだよね(;OдO)

お昼は、明太子パスタ♪
いつもなら明太子クリームパスタにするところを
和風な感じにして少しだけカロリーオフなつもりww

そして今日の夜は、デトックススープを作って
食べました♪
中身は、セロリ.大根.人参.キャベツ.エリンギのみ!
トマト缶とマギーブイヨンで煮込むだけww

ほうれん草とベーコンのキッシュは、
簡単に作れて美味しかった♪
カロリーは、ダメだろうけど…ヾ(°∇°*) オイオイ

まぁ手始めは、こんなもんでいいかと♪
これでも頑張りましたとさっ(。◠‿◠。✿)ぅんぅん

明日は、久しぶりに難波で月1のランチ会♪
また、夜は控えなきゃ!


お通じ…×

BMI…23.2
筋肉量…40.40kg
推定骨量…2.6kg
内臓脂肪…5.5レベル
基礎代謝量…1283kcal
体内年齢…44才
体水分率…47.4%

今日は、夜中パパさんと愛犬を連れて
少し歩きました♪
アプリを使って計ってみたしたが、
携帯の充電を忘れてて、途中で切りました^^;
だから記録よりもう少しだけ歩いてます♪

スポーツ: ウォーキング
距離: 1.72 km
時間: 21分 50秒


写真3枚目は、私の中のスター☆

URL
/diaries/2013/01/22/1990002.html

休日

飲んでる精神的な薬のせいかな…
吐き気やばい…

朝、ゼリー
味噌汁。

今日はお見舞いにいってきて、難波~天王寺、買い物行って来た

結構歩いたのでいい運動なったかな

夜は…ファミチキ…
ビビン麺半分。

ファミチキ余計や~


てかそれでも50㌔台早くきりたい

明日から結構な連勤なのでダイエットも頑張ります
んで最終目標48㌔

頑張る

URL
/diaries/2011/09/06/661972.html

最近サボり気味

遊びに行く前後で運動したりしてたけど、この3日ほど出来てなかった(; ̄O ̄)

*朝ごはん*
なし

*昼ごはん*
ミートボール5こ
サラダ(レタス・ブロッコリー・トマト・コーン・海藻)
ごはん

*間食*
ホットケーキ
紅茶

*夜ごはん*
とうふ
マイクロダイエット

今日もIKEA買い物行ってて運動時間なかったので、難波から淀屋橋まで歩いて帰ってきましたーーwww

気持ち体重減ってきた♪

URL
/diaries/2015/06/04/3660901.html

新しい日

今日は辞令交付式でした。
気持ちあらたに、新しい職場での一年スタート。

どたばたしてスタートだったが。
人と書類の多さにまいった1日だった。

夜はセントベーね会。
美味しい。

その後ウォーキング45分。



プロテインダイエット


昼(コンビニ)
蒸しパン
シーチキンおにぎり


夜(セントベーね)
前菜
ラディッシュ2品
ピザ
カルボナーラ
マッシュルームリゾット
チーズケーキ
コーヒー


まさかの難波。

URL
/diaries/2011/04/01/237433.html

1日目

今日からこちらでも日記開始です*
違うサイトでレコダイしてますが、
お仲間さんが欲しくて(:_;)←

こっちではさらけ出して頑張ります(^0^)


今日は難波にお買い物
とにかく歩く事を意識(・ω・)
14000は歩きました(゚∀゚*
いっぱい買えたし、良いことだらけ
でも、生理になった(T-T)
最近の食欲はこれが原因やったんかな(:_;)
明日から炭酸ダイエットも開始して
備えて行きたいと思います

URL
/diaries/2010/12/18/82893.html

50kg台だ〜 でも本日ランチ予定

嬉しい✨✨
この調子で頑張るぞ

でも、今日は友人とランチなのだ

ダイエット始める前にランチの約束が集中していて
今週 ランチ1回
来週 ランチ 2回 &千疋屋フルーツ食べ放題
再来週 ランチ1回
その次の週 ランチ1回

ランチなんて数カ月に1回位しか、行ってなかったのに
立て続けに、お誘いが入り 行事のランチも含め1ヶ月に5回 & フルーツ食べ放題

プラス思考で考えよう☝

ダイエット始めてなければ、ひとまわり太っていただろう

朝晩の食事を気をつけ、ランチは楽しむ事にします

るんるん

URL
/diaries/2013/06/20/2330448.html

OFFday♪



今日はダイエットOFFday♪

とりあえず11~15時までバイト!
終わって、お洒落してお母さんの
店へGO(^^)お洒落っていいね♪
そしてそして難波へGO*今日の
目的は新しい眼鏡を買いにいく為
に行ってんな^^◎私はお洒落眼鏡
じゃなくって常にかけてるから、
結構選ぶの勇気いる!Zoffで
黒ぶち5250円でGET( ^O^)△▼
お母さんが3000円出してくれた*
その後お母さんと焼き肉~っ><
めちゃ旨しっ(笑)で、保存の為の
ベーグルを大量購入して帰った⊿

楽しかったー!明日から再開やー!

URL
/diaries/2011/01/23/112214.html

痩せたい

今日から本気でダイエットします。


なし。


焼肉やさんでランチ


マイクロダイエットコーヒー味

good
昼前に起きたので朝食べなかった♫
夜ご飯と晩酌の誘惑に負けなかった‼︎
マイクロダイエット飲んだ☆

bad
友達からのお誘いで
焼肉ランチ、、、



今日のランチで幸せ噛み締めて来たので、しばらくの間
頑張れそうです(^○^)☆

URL
/diaries/2014/07/09/3060149.html

中華かあ……

ダイエットヨガ Stage1
モムチャンダイエットプレミアム

朝食:オレンジ1/2 キウイ クランベリーブレッド1/6 ナッツブレッド1/3 レーズンとクルミのグラハムパン1/6(ミルクジャム,はちみつ,オリーブオイル少々) トマトスープ(残り) 低脂肪乳オーレ

昼食:卯の花 五目ひじき煮 DHC国産十二穀粥カレー味(蒸し黒豆,オリーブオイル少々) 黒胡麻とうふ(甘辛味噌だれ) 味噌汁(昨夕残り) 黒烏龍茶

間食:お麩のラスク(黒糖味) 黒烏龍茶
アーモンド8粒 チャイ(黒糖生姜)

エクササイズ前:VAAM

フィギュア ダンブ・ロビ

夕食:スリムアップスリム(抹茶味)←マズかった(>_<)


大学時代の友達から電話☆
「今難波で中華食べてんねーん!めちゃウマイわあ〜♪」

そーかあ、ウマイのかあ………よろしいなあ〜酢豚とエビチリと豚まんがアタマに浮かんだわあ

明日はアホ息子の運動会雨で延びて明日に

PTAの大玉転がしにダンナと出なあかんし、頑張る!!

なので、おやすみなさい

URL
/diaries/2010/10/15/51670.html

136

朝:豆乳きなこ
昼:ランチ 抹茶のガトーショコラ
夜:かわはぎ造り お汁 豆腐 巻き寿司 ひとくちかつ サラダ 揚げまんじゅう

友達とランチ(^^)夜は実家(^^)
ただの食べたもの報告になりつつ(--;)ダイエット忘れかけ~

URL
/diaries/2012/09/29/1722860.html

ダイエッッッッツ3日目



更新さぼってしまうんだよな。


めんどくさがりだから!




まぁ、でも日記更新
ストップしない事を目標に
頑張ろ(^-^)/


テスト終わったから難波
いってきた~ショッピング~

ショッピングしたら
痩せるからな!比例してお金も
なくなるけどな!


のわりに、0.2キロだけどな(爆)

今から腹筋100やって
課題終わらせる(^_^)/

皆、日記めっちゃ頑張ってるから
向上心わくわく(^_^)/




今日は部活あるし、
頑張ってこよ

URL
/diaries/2012/07/08/1488825.html

こんばんは

みこにこみです。
明日から一年間、無理のないダイエットをしていきたいと思います。

運動は嫌いですが、散歩するのは好きです。
今日は自宅から難波まで、ウィンドウショッピングを1時間ぐらいしました。

ご飯は‥
朝は旦那が買ってくれた、サンクスのチャーシュー丼。
昼はそうめん。
夜は、鶏肉ささみをレンジで温めてノンオイルドレッシングをかけたサラダ。
そして、お菓子‥voortmanのチョコクッキーを‥全部食べちゃいました…(ノ_・,)グスン
もうやばいです!豚さんやん自分!

いや、めげないよ(´・ω・`)
明日からダイエットやし、もう寝ます(^^)
読んでくださってありがとうございました♪

URL
/diaries/2015/07/02/3715350.html

30日目

朝 パン 柿1かけ(200)
昼 中華ヘルシー粥ランチ (600)
間 モンブランケーキ&コーヒー(ダイエット一か月だからご褒美♪ってことで)(300)
夜 冷凍たこやき3 キャベツ豆腐 DHCシェイク(350)

今日は友達とランチ♪
友達も最近太ったらしいのでヘルシーランチです^^

URL
/diaries/2010/11/30/71618.html

酵素ダイエット

昨日は、飲み過ぎ••
体重増えたから、今日は、控えようと思ったけどランチANDケーキセット
明日もランチの予定。
軽めにと思ってもついつい•••月曜日からがんばろ〜



朝 酵素ドリンク
昼 ランチ
夜 しらたきとエリンギ炒め
トマトスープ

URL
/diaries/2013/05/25/2271020.html

ダメだ・・・

テストが終わって1段落着きました

で・す・が

生活リズムがホントにダメです・・・

昨日も
4時帰宅→すぐ寝る(ウォーキングしてない)
7時~8時半に塾
11時頃 勉強・ダイエット何もせず就寝
3時頃 起床


で、さっきお風呂(ダイエットお風呂ではなく、普通のお風呂)入って来ました

髪の毛渇いたらストレッチして、化粧水塗らねば

今日から体育で持久走なのに4時間しか寝てない・・・
受験生なのに授業中寝るとか論外だし!!

・・・そうだよ、今日から持久走なんだから今月は3キロじゃなくて5キロ痩せよう!!


高校生になったら短いスカート履いて難波の町を歩きたい!!!



とゆうわけで皆さん

「気 合 い 入 れ ろ 、 デ ブ !!!」

って言ってください

URL
/diaries/2011/12/08/897310.html