ダイエットクラブ

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食べたらメモダイエット 8日目

朝 バナナ
サラダ
食パン 1/4
パウンドケーキ 1

クッキー
ヨーグルト

昼 バナナ
ヨーグルト
キムチ
きんぴらバーガー
グラタン

クッキー

夜 キムチ
納豆
ヨーグルト
バナナ
えびの天ぷら

パウンドケーキ
もなかアイス

ヨーグルト
もなかアイス
パウンドケーキ

牛乳
グレープジュース

URL
/diaries/2011/05/03/309360.html

眠い


パン 一枚
味噌汁
ほうれん草
豆腐
ヨーグルト

昼(給食)
中華メン
味噌スープ←汁はダイエットのため残した
シューマイ 大2個
野菜

夕食 6時ごろ
ホットケーキ
豆腐
ヨーグルト

昨日めっちゃ食欲あると思ったら生理きたー

みさ子
高校は決まったんだけど、まだ中3だよー

コメありがとう

URL
/diaries/2011/02/22/164638.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

4月27日167日目

チョコバナナヨーグルトケーキを作りました♪
バター・砂糖不使用!
一応ダイエットケーキって事で◎




☆。;。・゚★食事★゚・。;。☆

【朝】
フルグラ&ヨーグルト
カフェオレ
【昼】
チョコバナナヨーグルトケーキ
豆乳紅茶
【夜】
シチュー
ブロックチョコ
珈琲
【間食】
トッポキスナック
【飲み物】


☆。;。・゚★運動★゚・。☆

お仕事

☆★☆★☆★☆★☆★☆★

URL
/diaries/2012/04/27/1291463.html

再起!

今日から頑張ってダイエット再開!
リバウンドは早い・・・。

朝:52.5㌔/28.7%(@_@;)!!
朝:豆腐ホットケーキ 1枚、キャベツ1枚、バナナきなこヨーグルト
昼:豆腐ホットケーキ、Xれんこんのはさみ揚げ、春雨の中華風炒め
夜:お寿司8貫(サーモン、焼きあなご、ホッキガイサラダ、?)
ストレッチ、腹筋10回、腰上げ10回

URL
/diaries/2011/06/25/459731.html

食べたらメモダイエット 7日目

朝 バナナ 70
サラダ 50
食パン 200

タルト 250

ヨーグルト 60

昼 麻婆豆腐 200
春巻 150
パスタ 100
いんげん 80
  ご飯 150

デザート 250

夜 サバ 80
ごぼう 80
キャベツロール 70
ウィンナー 100
唐揚げ 100
ご飯 150

ヨーグルト 60

アイス 233

パウンドケーキ 150

クッキー 50

URL
/diaries/2011/05/02/307037.html

1日目

朝夕逆転ダイエットしてます。ちょっとずつ筋トレもしたい。

☆カレーライス、ヨーグルト100g、ベイクドチーズケーキ小、牛乳
☆カレーライス
 ヨーグルト100g、カフェオレ
☆納豆ご飯、豆腐サラダ、さつまいもバター
 カフェオレ

自転車1時間、スクワット20回

URL
/diaries/2011/10/22/779836.html

ダイエット15日目

おや♪痩せてる(笑)
でも今日食べすぎた上に
なんにもしてないし
無気力…
明日はがんばらないとね。

朝⇒バナナ
昼⇒ホットケーキ いちごヨーグルト、マカロニサラダ ミニトマト
夜⇒牛丼 豆腐味噌汁

間食⇒ホットケーキ おにぎり アイス

運動⇒なし

URL
/diaries/2011/03/11/198746.html

記録

朝食 昨夜のチンジャオロース、パルのホットケーキ2、豆乳プリン1、豆腐とわかめの味噌汁
昼食 プロテインダイエット(ムース)
間食 青汁入り飲むヨーグルト、ダノンビオ1
夕食 プロテインダイエット、長いもと豚肉の油炒め少々

URL
/diaries/2013/02/27/2074767.html

11月28日


体重+0.1kg


昨日ヨーグルト買ってきてもらったはずなのに


まさかの冷蔵庫になーい!!


母{あ、ワスレタ




NOOoooo!!!!!!



なので今日の朝ごはん


豆乳


昨日作ったバナナケーキ

1切れ



ヨーグルトヨーグルトヨーグルト



これからの目標

一口50回噛むこと!


モグモグダイエット!

URL
/diaries/2010/11/28/70430.html

10日目

はあ


7時30分起床

おから紅茶豆乳ホットケーキ1枚
減肥茶
紅茶豆乳


13時
お茶
おかき(ちょっと
ラスク2つ

15時15分
ヨーグルト200グラム
ハチミツ

16時
豆腐おからハンバーグ小2十六雑穀米
おからホットケーキ


トイレ


21時30分
おからホットケーキ小2


最近、4日くらいちゃんと出てる
おから効果かなあ~

生理終わったら
リセットダイエットを決意!!!!
まぢ減らないと嫌になる

URL
/diaries/2011/06/08/405550.html

ダイエット再開①

テストおわった(^_^)!
お疲れ会で焼き肉食べ放題!
自分にご褒美でケーキ二個!

体重測ったら、58キロ越え!

ダイエット再開します!
今日は、ヨーグルト断食します(^〇^)

みなさん、頑張りましょう(>_<)

URL
/diaries/2014/08/02/3112455.html

⑥②

ダイエット難しい…


朝→豆乳、ヨーグルト、カクテキ納豆(しょうゆ、からしは和えず、)、コーヒー

これから中目黒でカフェ行くから、お通じがあって欲しい…


昼→豆腐アボカドサラダ玄米丼


ケーキ一つ



夜→システムダイエット

URL
/diaries/2012/04/30/1298921.html

27日目

《朝》
・ヨーグルト(62kcal)
・うなきゅう(6個)


《昼》
・500円弁当
・ヘルシア


《間食》
・おにぎり
・ケーキ


《夜》
・餃子
・酢豚
・野菜炒め
・麻婆豆腐
・ご飯少し
・黒烏龍茶


やっと生理が始まりました
夜ジョギング30分
今日は誕生日なのでケーキ食べます
今日だけ
明日からまたダイエット

URL
/diaries/2012/04/21/1275108.html

低糖質チーズケーキ^_^

ただいま低炭水化物ダイエット実施中♪

体重→48.6kg

朝ご飯→豆腐の味噌汁、野菜ジュース

お昼ご飯→市販の海藻サラダ

夕ご飯→エビの天ぷら2、にんじんの天ぷら1、味噌汁、
無糖低脂肪ヨーグルト、低糖質チーズケーキ(←お昼に食べようと思っていた

URL
/diaries/2014/01/27/2727923.html

ダイエット2ヶ月29日目

今日は娘の誕生日だった。
ちょっくらお祝いにケーキをたべてしまった。美味かったよ~~~
あ~~食べてるから減らないんだな。
この胃袋なんとかして~~

朝 グラノーラ+ヨーグルト グリーンスムージー
姫 中華丼 豆腐サラダ 味噌汁
夜 サラダ
間食 ケーキ 明太子せんべい 野菜ジュース

URL
/diaries/2015/06/29/3709768.html

毎日食べまくりwww

今日は家族で天下一品行ってきました!

朝なし
昼こってりラーメン クリームチーズちょっと
夜湯豆腐 豆腐 タラ 昆布 ブルガリアヨーグルト りんごソース クリームチーズ ポッキー
間食ケーキ

こってりラーメンwww
カロリー800なり。

もう完全ダイエットする気なし。

なし




なし




なし


www
いや、でも気長に続けよう!

ダイエットクラブのダイエッターのみんなと共に!

URL
/diaries/2014/11/22/3338007.html

(´・_・`)

朝 ベーグル半分 目玉焼き サラダ みかん ヨーグルト

昼 給食・・・エビフライ ハムチーズカツ四分の三?
ご飯少し 味噌汁少し ケーキ

夜 鍋・・・白菜 豆腐 鳥肉
ちくわときゅうり こんにゃくゼリー

間食 イチゴ牛乳

昨日よりは少なくできた(((o(*゚▽゚*)o)))

明日からは期末テスト(>_<)
さぁ、テストもダイエットも頑張ろう(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2013/03/06/2090145.html

ダイエット34日目

…*朝食*…
ヨーグルト(100kcal)ほうれん草入り卵焼き1切れ

…*間食*…
ポンデリング


…*昼食*…
ヨーグルト、パウンドケーキ1切れ、ポテトチップス少し


…*間食*…
プリッツ5本、ビスケット4枚、ベビスターラーメン50kcal

…*夕食*…
ヨーグルト、ビスケット4枚

URL
/diaries/2012/04/23/1280509.html

誘惑が


おしゃれカフェ行ってしまった(;///;)(;///;)

▼朝
豆腐半分
キャベツ
チキン
アロエヨーグルト
シリアル

▼昼
玄米おにぎり×2
味付けのり
チキン半分
豆腐半分
卵焼き×2
ちりめんじゃこ

▼夜
豆腐
大根と人参のそぼろ煮
小松菜のおひたし

▼間食
どら焼き
メープルバニラオレ
ケーキセット(ガトーショコラ、チーズケーキ)

知り合いが7キロのダイエット成功してて………頑張らなきゃ


URL
/diaries/2012/10/08/1746666.html