ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 効果 いつから”

ちょびっと減ってる・・・ちょびっとね

あんまり減らないから
ほんのちょっびっと減ったので
ほっとしている

8時間ダイエット
あと4日、がんばってみよう

ダイエットを始めると
いつもぶつかるのが便秘ちゃん(〃∇〃)

8時間ダイエットは便秘にも
効果があると聞いたけど
今の所、効果無し

あと4日、
乗り切れますように~

水分しっかり取ろう~

URL
/diaries/2016/06/27/4251685.html

170日目 いつから第二部ダイエット開始しようかな?

体重維持継続中 170日目 

いつから第二部ダイエット開始しようかな あと3㌔は落として60㌔で安定させたい!!

現在63㌔で安定!!

目標達成できたのに体重維持出来ず!! 0.9㌔増

ダイエット月間 19日目 ダイエット頭に入れておかないと体重維持は難しいね!!

URL
/diaries/2011/12/16/918038.html

シェイクアップしたいのです

体型が太巻きになってきたのでシェイプアップしたいと思っています。
早速、ダイエット方法を調べました。
どなたが考えているのか分かりませんが、ダイエット方法というのはいつの時代も常に新しいものが生まれています。
私が若い頃のダイエット方法と言えば食べないというのが大原則でしたが、今は健康上の面からもそのようなダイエットが推奨されることは少ないようで食べながら痩せるということが原則のようです。

私が見つけた豆乳ダイエットもそうです。
これなら気軽にスタートできますし、何よりも豆乳というよく知っている食品を使っているダイエットなので安心感が大きいです。
よく分からないものをたくさん摂取するようにというダイエットもいくつかあったのですが、もしかしたら効果があるのかもしれませんが、さすがにそこに手をだす勇気はありませんでした。
考えてくださった方々には申し訳ないのですが、今回は馴染みのある豆乳で頑張って見たいと思います。
応援よろしくお願いします。

豆乳ダイエット(オールアバウト)
http://allabout.co.jp/gm/gc/186561/

URL
/diaries/2014/06/26/3028942.html

78

7:54計測

8:00 林檎,緑茶
15:00 クッキー
19:15 味噌汁,ホッケ

飲み物/コーラ,トマトジュース,豆乳,ハーブティー


くびれを出すのと食欲を抑える理由で
コルセットが欲しいけど、あれ高いんよね´д` ;

今はコルセットより上?胸からカバーして
わき腹辺りを締め付けるタイプのを
付けてるけどこれだけでも効果は結構ある。
いつか余裕ができたら買ってみたい…



今日の反省点_(:3 」∠)_

☆運動してない。
☆クッキーを食べすぎた。
☆ダイエット意識が足りない。

今は食で体重を減らしてるから、45kg台に
なるまでは食べ物はなるべく取らない。

URL
/diaries/2012/11/13/1839897.html

74kg

自分実家と彼実家の法事が迫ってきたので
グダグダやって効果に繋がってないダイエットを
再始動

毎年どんどん
丸くなって登場してるから
そろそろ
「たまきさん少し痩せたね?」
って言われたい所

いくら頑張っても
ウエスト60cmキープの彼には
追いつかないけどね!

URL
/diaries/2017/03/10/4563850.html

一日目


今日から本気でダイエット!

朝:たまごごはん
昼:おにぎり2つ
夜:サラダ、キムチ納豆

朝昼はいつも通り*\(^o^)/*
夜を少し減らしてみた。
とりあえず朝夜を入れ替えるw

夜はお風呂につかって腰回し2セットした!
以前のダイエットで効果あったし
腰回しは頑張る!

一日目はもちろん順調。
一週間で1.5kgは落として行きたい。

URL
/diaries/2013/05/10/2235605.html

今日より豆乳ダイエット効果検証!

生理の10日~7日まえから豆乳を飲むダイエット。

少し遅れて来ました、月の障りが!

豆乳を飲んでいた期間に体重の増加を0.5キロ前後に抑えることが出来たので、
ここから本当に2~3キロ落ちたら効果有りといえますね!

URL
/diaries/2013/10/03/2540267.html

豆乳

豆乳10日目

ヨーグルト8日目

ヨーグルトの品目変えてから体脂肪減ってきた

運動効果もあり

昨日の学食で、サラダにパスタが付け合わせとしてのっていた

パスタはサラダ違う

炭水化物

いつもはオレンジやトマトなのに

ダイエットはじめて

今月は目標42kg

毎月1kgずつがんばろう


URL
/diaries/2012/10/17/1769992.html

筋トレ復活 ダイエット10日目

一日サボるとなかなか再開のタイミングがつかめませんよね

食べ過ぎちゃった時も同様


今日は昨日より-0.2g
あまり変わってませんでした

前回のダイエットでは66kgまで落とした瞬間気が緩み
いつもの食生活に戻ってしまったので
今回は! いえこれからも!
まだまだ気を引き締めていこうと思います

体脂肪がそれにしても落ちません
飲み物もお湯にすれば効果でると聞いたのでお湯生活始めてますが

どのくらいで効果でるのでしょうね

頑張ります

URL
/diaries/2017/06/27/4690346.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

あ~~~!全然だめだ!


間食もしてないし
ジュースも我慢してるのに
痩せないどころか…

まぁ48が奇跡だったのかな(; ;)

ココナッツオイルも今のとこ
効果よくわかんない。

生理前だからかなー
全然生理こないよ…

こんなに待ち遠しいのはじめて。

給料日より遅く感じる。(笑)

ダイエット挫折しそ~
いや、しない、頑張る。

とりあえずジュース我慢。
間食我慢。
マッサージ絶対する。

続ければいつかは効果でるよね(; ;)

早く効果出てくれないと
挫折しそ~なのよ私。(笑)

あ~負けない。

URL
/diaries/2015/02/17/3479970.html

夜だけ

炭水化物を抜く日になってしまった(>人<;)

朝ごはん
食パン 一枚
卵マヨネーズ和え 一個
ブラックコーヒー

昼ごはん
豆乳コーヒー

夜ごはん
豚、鳥団子鍋

間食
サッポロポテト
バームクーヘン 2切れ

旦那さんにダイエットいつから本格的にやるかきいたら、四月!だって(´・_・`)やる気にやっとなってくれたみたい(≧∇≦)

URL
/diaries/2015/03/24/3537957.html

ウォ−キングって‥



こんばんわぁ★

ウォ−キングって
効果ないと
聞きました(´;ω;`)





















‥効果‥
ないんでしょうか!?
あたしわ夜にいつも‥
ぢゃあ‥ないけど‥
たまにウォ−キングを
してます(´;ω;`)

効果がないと聞き‥
挫折しそぅに(´;ω;`)グス

誰か励ましt‥黙←



今日も行くんですが‥
さっき食べたから‥

なんか‥効果ないならなあ‥
行きたくないよ−な‥
いや‥でもなあ‥
やっぱ少しゎあるべさ!
‥ん−‥

って感じ(´;ω;`)!!!
へるぷみ−
誰かあたしに
葛を入れてくだしゃい(´;ω;`)

こんなんぢゃダメなんに!!!
は−ぁ。

今やってるダイエットゎ

豆乳ダイエット
ウォ−キングダイエット

かな‥?‥
まだまだ増やさな‥

ウォ−キングゎ1時間半
歩いてる(*`・ω・´)
頑張ってるのに効果ないとか‥

くじけそう(´・ω・`)

大好きな隼人の為に
頑張らなきゃいけないのに‥
こんなんぢゃだめ−!!!!

意思の弱いあたしなんか大嫌い!!!

隼人に幻滅なんかされたら
ショック過ぎて死んぢゃう‥
生きていけない


だったら頑張らなきゃ!!!!







URL
/diaries/2011/03/17/208489.html

ダイエット4日目!



朝10:00
りんご1コ

バイト

昼15:00
もずく酢
コンポタージュ
カマンベールチーズ
ひやむぎ

夜17:30
キャベツスープ
ミニじゃがいも4こ
チーズ

バイト

炭酸水
りんご酢



コアリズム30分
1時間半の半身浴



今んとこ体脂肪と体重には
なんの変化もなし

いつから効果出だすんでしょう

自分が醜くて仕方ないです

恥ずかしいです

痩せたい(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/01/09/974296.html

甘酒作ってみた

ダイエットを意識して、何かいい方法は無いかと検索してたら甘酒ダイエットなるものがあると

甘酒を豆乳で割って飲んでたから、これならやれそうって思った

いつもは酒粕にお砂糖を入れて甘くしてたけど、甘酒ダイエット用のは麹を発酵させてお砂糖は全く使わないって

豆乳もいつもは調製豆乳を飲んでたけど、今日からは無調整にして、朝の食事に置き換えて見る。

麹で作る甘酒は食べる点滴って言われ位体にいいみたいだし、美髪、美肌、便秘解消、疲労回復に効果があると看護士のお友達からも教えてもらった

作るのに時間がかかってしまうけど、今日の朝から始めるから効果あるといいな✨

URL
/diaries/2017/01/31/4519523.html

19日目

う〜ダイエット始めてからは
初めての生理(;_;)

いつもは体調悪いとかで言い訳して
運動とかやらずにいるけど
今回は負けずにやるぞ〜!!

ちょっと増えちゃってるけど
豆乳効果で生理後に
減ってるといいな……!!
怖い〜(;_;)!

URL
/diaries/2014/10/11/3257825.html

今日から…

ダイエット開始ッ(◕‿◕✿)

理想のプロポーションになれるように
毎日頑張ろッ(・ω・´)

いつもいつもダイエットってゆっても3日坊主…
そろそろ本気で頑張らなきゃッ!!

最近、杜仲茶とウーロン茶とプーアール茶を混ぜて
飲んでます(^^)
効果あるかな~

あと、朝夜逆転ダイエットもしようと考え中…

URL
/diaries/2011/06/05/397053.html

信州の旅

げげ。
遅れて旅行効果が出てきてしまったな。
ま、しゃあない。。。

旅行中は、岩盤浴をしたり、温泉につかったり
リフレッシュしてきました。
写真は、諏訪湖、八島湿原、蓼科の乙女滝。


昨日は、運転免許の住所変更に行ってきた~。


今日からまた、ダイエットがんばりま~す!!!


ってこれから友達とご飯食べに行ってくるのだ。
ひかえめにね^^


***計るだけダイエット***
8/12夜 50.9kg
8/13朝 50.6kg


8/12
<朝・昼兼用>
・冷麺
・とりから揚げ
・サラダ

<間食>
・豆乳オレ

<夜>
・牛肉とパプリカの炒め物
・もずく
・ごはん
・しめじとたまねぎのおみそ汁


腹筋 ×50
7253歩





URL
/diaries/2010/08/13/33730.html

57kg 28%

今日からダイエット新たに頑張ります

ラフィネで耳ツボダイエットやったきましたo(^▽^)o
マッサージは気持ち良かた

効果はまだ解らないけど( ; ; )

お昼はコーンのパン、ご飯軽く一杯、納豆、はんぺん

けっこう食べてるね

夜はプロテインでものんでお腹落ちつかせよかな( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/04/26/1292187.html

61.1↓

減りました。つか、生理になりました。前回が24日で今回は25日。早くなってるのは、年齢的なものなのかなぁ…(泣) もう年なので、ダイエットによる弊害も気になる。ほうれい線や、胸が落ちること。豆乳飲んでます。効果あるといいけど

URL
/diaries/2014/09/07/3187115.html