ダイエットクラブ

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半身浴*

初めて半身浴してみたけど、
お風呂上りすんごいスッキリしてきもちいね!!
これから半身浴続けてみよっかな。
予想以上に汗が出てきた!

みんなどんなダイエットしてるんだろ。
バナナダイエットとかって
どうなのかな。

自分にあったダイエット早くみつけて
絶対やせてかわいい服きたいから
がんばろーと。

URL
/diaries/2011/05/31/383121.html

11日目  新しいお風呂

ダイエット始めたくらいからお風呂の工事してて
ようやくそれが完成★
今日初めて新しいお風呂入ったよ♪
前のお風呂より半身浴もしやすくなって気持ちもリラックス(*^^*)

お風呂をシャワーですます習慣があるからちゃんと入るようにしよう!!!

URL
/diaries/2011/05/19/359710.html

リベンジダイエット1日目

今度こそダイエット頑張ります‼
過去にダイエットを放棄してしまったので、今度こそダイエットします‼
皆さん一緒に頑張りましょう♪( ´▽`)

今日は半身浴頑張った‼
…お風呂上がりなぅ♪( ´▽`)
めっちゃ暑い(ーー;)

起床時間→8時
就寝→24時

URL
/diaries/2011/08/26/635421.html

ゆっくり




今日はお昼ご飯少なめにできたのに
夜にカレーライスを沢山食べちゃいました(´Д`)







ダイエットに良いと思い以前から
半身浴してるんですが





家族から「お風呂早く出て!」と言われるので

最近半身浴できてないんですよね(´・ω・`;)





お風呂ぐらいゆっくり入らせてよ!
ってかんじです(-_-;)







URL
/diaries/2013/04/09/2167560.html

1日目 朝

今日は自分ができそうなダイエットを考えてみた!

◎夜だけお粥ダイエット
◎水2リットルダイエット
◎半身浴ダイエット
◎お風呂上がりのストレッチ
後、よく噛んで食べて、冷たいものを控える…
ぐらいしか思い付かない

ヨーグルトを食べて腸内バランスを整えるのも効果ありそう
皆さんはどんなダイエットしてるんだろう

URL
/diaries/2011/09/22/705430.html

お風呂は忙しい(笑)

お風呂という高温多湿で体を温められる空間は、ダイエットにも美容にも効果的に励める時間!てなわけで、忙しいです(笑)

半身浴で汗かいたり〜トリートメント
したり〜浸かりながらスクワットしたり(笑)マッサージしたり〜あかすりしたり〜(((o(*゚▽゚*)o)))

お風呂っていい…(´Д` )♡銭湯と岩盤浴のセットは最強…(´Д` )♡

URL
/diaries/2016/10/25/4412642.html

始めます!半身浴

今日からダイエット始めます!
すぅです!よろしくお願いします!
今は、半身浴をしています前まであんまり半身浴好きじゃなかったけどダイエットを始めたからには半身浴は欠かせません無理なく楽しくダイエット出来ればいいとおもってます!

URL
/diaries/2015/03/30/3546941.html

2日目 夜

ダイエット的なこと。

早めの夕食の後↓

夕方の犬の散歩 30分
念入りな風呂掃除
半身浴 30分

半身浴後にホット麦茶。
明日用に沸かした麦茶( ̄ー ̄)まだ冷やしてないやつ。

冷えはあかんらしいから暑くてもできるだけ、温かい飲み物にしてます。


☆12時までに寝る

URL
/diaries/2014/07/15/3074119.html

お風呂

お風呂は10代の頃から、半身浴での長時間の入浴が習慣付いちゃってて
(今みたいに流行ってなくて、まだまだ健康とかダイエットとか有名じゃなかった頃から)
今更減量は全然しないのよね。
元々お風呂大好きだからなあ。

URL
/diaries/2012/01/11/978914.html

半身浴

久々、半身浴しました。
41度のお風呂に入り 10分しないうちに、体がムズムズ〜ッ
出たい。上がりたい。気分になってきたので…
こんな時の為にと ジップロックに入れた携帯で、仰天ニュースのダイエット版を見て 40分頑張りました。

暑い〜ッ

見てると 時間が過ぎるので
コレはイイ!(^_^)

URL
/diaries/2014/11/13/3322865.html

半身浴なう~w

やっと!
やーっとのことで半身浴してます!!

ダイエット宣言してから早、一週間!

時の流れは早いものですね…(´Д`)


傘さしながらお風呂入ってるので、もう汗だくだくですヽ(゜Д゜)ノ

それに今日2回もお通じが!!

スムージーのお陰かしら♡←

体重減ってるといいな~(T-T)

URL
/diaries/2015/03/17/3526679.html

ひと段落


◎朝
パン1枚
ヨーグルト
牛乳青汁
◎昼
なし

お風呂掃除をしながら
腰ひねり、くねくね(^v^)

今日も姪っ子(1歳、3歳)居ないから
ゆっくり半身浴ができる(^v^)♪

3人で入ってたら絶対半身浴できない(';')
でも体力つかうし楽しいけど♪

旦那も仕事(長距離運ちゃん)で
明後日まで帰ってこない( ..)φ

ダイエット励むぞぉぉぉ!

URL
/diaries/2012/03/13/1167908.html

002:半身浴素晴らしす




こんばんみー(^ω^)


増えました(´・ω・`)


火曜日にマックで

ポテト(M)
アイスレモンティー(M)
サイドサラダ
マックポーク


食べたのが
よくなかった(´-ω-`)


日付変わってたから
お風呂入って


入る前は50.6Kg
だったのが


30分半身浴したら


50.2KgだったΣ(゚ロ゚ノ)ノ


半身浴すごいな(T-T)←


夜は水がんがん飲んで
塩どぼどぼ入れて


1時間ぐらい半身浴する!


ダイエットクラブ
始めてから


腹筋20~30回
背筋30回
マッサージ
etc


やってます(*´Д`*)


なでるだけダイエットも
再開しよう(`・ω・´)

URL
/diaries/2011/04/07/248681.html

25

昨日の帰り道で友達に会って、飲みに行ったのがまずかった

今日からダイエット強化週間です。目標はマイナス2キロくらい…

朝と晩はプロテインダイエット
会社帰りに1時間ウォーキング
1時間くらい半身浴
お水は1日1.5リットル以上飲む
かっさマッサージ@お風呂ストレッチ

URL
/diaries/2012/05/17/1342359.html

久しぶりの半身浴

暑いときにはシャワーが多かったのですが、久しぶりに半身浴をしました。

この間見たダイエット番組でお風呂での脚のマッサージが効果的だと言っていたので、念入りに行いました。

冷水シャワーをはさみつつ半身浴10分を四回位繰り返し、たっぷり汗をかきました。


その場ジョギング30M

その場ジョギング40M

URL
/diaries/2012/10/02/1730617.html

半身浴

今日はちゃんとお弁当もって仕事にいけました。

さいきんはゆっくりと半身浴してお風呂に入るようにきをつけてます。
ローラーやスクラブを使って少しでも脂肪燃焼目指してます。

半身浴しながらダイエット本や美容本読むのも楽しいです。
痩せた時のことをイメージしながら頑張ります。

URL
/diaries/2014/02/07/2749479.html

5日目

半身浴、けっこー高めの温度でしてたらのぼせて意識飛んで死ぬとこでした…
親が気づいてお風呂の中から引っ張りあげてくれなかったらあぶなかった (º﹃º )

みなさん半身浴のときも水分補給気をつけてください!



テストもあと二日~

やっと心置きなくダイエットに集中できそーです!

*お菓子禁止

*半身浴
*リンパマッサージ
*柔軟

URL
/diaries/2013/05/22/2264499.html

6日目(2)



宣言通り筋トレしました!


今からお風呂で半身浴です



半身浴の前に運動すると玉みたいな汗かけるからオススメです〜☺︎




よるごはんは餃子!!


餃子ダイエットあるくらいなのでカロリーコントロールしやすいし糖質オフダイエットしてる人以外は意外と食べれますよ(笑)


お野菜もたくさんとりました♡

URL
/diaries/2014/06/03/2973143.html

体重計ダイエット1日目*

前記コメントありがとうです(○´∀`○)♥

また今日からがんばっていきます!



さて、昨日は他高の文化祭に行ったり駅前で打ち上げしたり、結構食べちゃったので朝は水だけで(汗

あと、最近半身浴にはまってます(○´∀`○)スマホをお風呂場に持っていって、音楽を聞きながら楽しんでます♡(笑)

半身浴って結構汗かきますよね~(・∀・)代謝も良くなるって聞いたので、ダイエットには最適ですねっ!

URL
/diaries/2012/07/16/1512405.html

メリキュアサプリ15日目!

メリキュアサプリを今日も飲みました


今日は、メリキュア飲んでからの
半身浴ダイエット

たくさんの汗を出して、気持ちよくダイエットしました


お風呂上りに体重計ったら、-0.3㎏になってました

あげぽよー

URL
/diaries/2011/08/20/619135.html