ダイエットクラブ

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食べる順番ダイエット

テレビでやってた食べる順番ダイエット!
食べる量やカロリーを気にしないで
食べる順番だけ変えるだけで痩せるし
激しい運動できない人にもおすすめだし
やってみようと思うー!
食べるとき意識しなきゃねー!
今日はひさびさのバイトだし
頑張らないとεε (っ*´Д`)っ

♡朝 ごはん100g
納豆
キムチキャベツ炒め
抹茶ラテ
♡昼 バナナラテ
カルピス
♡夜 ファンタ(S)

飲み物しか飲んでないw

URL
/diaries/2012/11/11/1834650.html

朝バナナ+食べる順番ダイエット

今朝から朝バナナ開始!が、肝心なバナナがなくリンゴ半分食べました。昼、夜は食べる順番ダイエット( ´ ▽ ` )ノ野菜⇒汁物⇒魚⇒ごはんの順番で食べました( ´ ▽ ` )ノ体重ですが…昨日は夕飯後、今日は夕飯前に測ったので多少誤差はありますがとりあえず少しは減ったかなo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/11/12/1838879.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

食べる順番を変える


風邪でダウンしてました~


みなさんも風邪は気をつけて!!


今日は食べる順番変えるダイエットやってみました

野菜
汁物
おかず
炭水化物
の順に食べるやつね!

これだと炭水化物のときには
お腹いっぱい(笑)

これいいかも

やってみよう!

習慣にすればこっちのもんだ


URL
/diaries/2011/10/03/732494.html

食べる順番

食べる順番ダイエット、カレーは効果がないらしいのね。でも、今日は三男の幼稚園でカレーライスパーティー、役員なのでカレーつくりに行ってきました。美味しくいただきました。
夜からちゃんと順番。
明日からもしっかり頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/11/13/1841609.html

★)変動がヤバい

減ったかと思えば
どーんと増える(-_-;)
気が緩みすぎ
運動もしてないからかな
明日は休みだから歩くつもりだよ(^O^)
休みの日はいっぱい運動する

昨日の食べる順番ダイエットもする
てゆーかもうあたししてる
食べる順番合ってた

URL
/diaries/2012/11/07/1825312.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1835181.html

続けてます!

メタボメ茶・食べる順番ダイエット・アーモンドを食べる事(^-^)

今日は焼肉食べました(^_^;)
焼肉にも食べる順番があるらしく、詳しい順番は忘れてしまいましたが、最初にキムチを食べる事は覚えていたので、キムチを食べ、ご飯は食べませんでした。
体重計乗るのが怖かったですが、増えていなかったのでビックリでした!!!

URL
/diaries/2012/11/25/1868881.html

9日目

全然減りません。ちなみに、昨日は食べる順ダイエットしてみました。

というのも痩せたダイエットのアンケート結果見て、糖質制限を抑え、一位が食べる順ダイエット!!

驚きでした!ちなみに糖質制限は二位。やっぱり糖質制限は挫折が多いのかも、、、

食べる順ダイエットはそう言えばあんまりきちんとやったことない。たかが食べる順と侮ってたかも(ーー;)

ところが、さっそくやったところ、最後に残るご飯が味なくて微妙。ゴマかけてみましたが、みんなどうしてるのかしら。。。

体重も糖質制限のように1日じゃでないみたいだし、ひとまず続けてみます。

URL
/diaries/2015/09/30/3861510.html

(・ε・` )

生理中はだめだなー(・ε・` )

体重変動が。


さっきテレビで
食べる順番ダイエットやってて、
ちょっとやってみようかな(´-ω-`)
って思ったwww

朝→なし
昼→食パン、目玉焼き
夜→めんたいそば、みかん

間食→抹茶カフェラテ

URL
/diaries/2012/11/06/1823597.html

食べる順番ダイエット

昨日テレビでみた、食べる順番ダイエット、やってみようかな。

ちーとも減らないんだもの。


昨日の昼 :野菜たっぷりタコライス・コーンスープ

昨日の夜 :ブロッコリ&トマト ワンタンスープ プルコギ カレーコロッケ
        麻婆豆腐 ごはん二口

今日の朝 :バナナ メロンパン ミルクコーヒー


ちなみに昨日は、兄が居なくて冷蔵庫整理の日だったので、
いっぱい食べてしまったのだ・・・・。  


URL
/diaries/2012/11/07/1825611.html

メモ。

私、食べ過ぎ型なの。


補助食品ダイエット
炭水化物少なめダイエット
食べる順番ダイエット


が向いてるらしい。


炭水化物少なめはやってる。


いつも2杯とか食べてたのを1杯にしてる。




よよよ。






以上メモ



ちなみにこれは昨日の体重で、今日普通に食べまくったから多分ふえてまーす

URL
/diaries/2012/06/26/1455670.html

たべる順番だけダイエット

テレビでたべる順番ダイエットをして 太郎おぼっちゃまがやせてました。
10キロとかいわないけど それだけでやせれるなら 試してみようかと

でも一品ずつ 完食しなあかんなら他人とは一緒にたべられへんわ

本日すっぴんウォーキング 40ふん

URL
/diaries/2012/11/08/1827628.html

★お祭り★

今日はランチ行って夜からお祭り行ってきた~(≧∇≦)ダイエット中だってこと忘れて楽しんだでもダイエットし始めてから食事に気をつけるようになって食べる順番とか…よく噛んで食べるとか明日はリセットdayにしなきゃ胃が悲鳴あげてるー

URL
/diaries/2014/07/26/3098411.html

食べる順番&アーモンド

食べる順番ダイエット&アーモンド、なかなか良いです!
アーモンドは小腹が空いた時に、メタボメ茶と一緒に食べています☆
便秘に効果アリと雑誌に書いてあったのですが、その通りでした☆

メタボメ茶はオヤツにも食事にも合うので、「食事中に珈琲は合わないから、お茶煎れなくちゃ〜」など、いちいち飲み物を作らなくて良いので楽チンです(^□^)

URL
/diaries/2012/11/12/1838871.html

ダイエット3日目

こんにちわ!

今日も数値は変わりませんが・・
毎朝、グリーンスムージーで快便。
運動で汗を流す・・なんとか三日坊主にならずに
変化が出てくるのを待ちます!

モチベーションを高めていこう!

特ダネで食べる順番の放送していましたね。
データとして説明されると納得。
私達夫婦を中心に食べる順番も実践してみよう!

一週間で2kgは落としたいなー・・

URL
/diaries/2012/09/03/1643802.html

私のダイエット方法



✧1日1時間有酸素運動&筋トレ&半身浴

✦1200㌔カロリー以内

✧炭水化物は1食

✦必ず3食食べる

✧野菜&お肉は必ず食べる

✦2日1回は18時以降食べない

✧3000歩以上歩く

✦ボニック

✧食バランス正しつつ食べる順番を守る(野菜から食べる)

URL
/diaries/2014/04/05/2848912.html

お腹が張る(>人<;)

ダイエットをスタートしてから、食べる量は気をつけているし、食べる順番も野菜➡たんぱく質➡炭水化物と意識しているのに、すっきりと出ない〜_| ̄|○
いつも生理の時はお腹がいたくなってスッキリ出るのに…
会社のストレスも影響してるのかな…
ストレスはダイエットの1番の敵だ〜〜〜

URL
/diaries/2013/04/19/2188625.html

5日目




・ヤクルト
・ジンジャーティ
・オレンジジュース
・トースト



・たまごかけごはん
・こんにゃくゼリー

夕飯

・ぶりの照り焼き
・大根とこんにゃくの煮物
・サラダ
・ごはん

・八つ橋



食べる順番は

サラダ

大根とこんにゃくの煮物

ぶりの照り焼き

ごはん

です\(^o^)/
食べる順番意識するだけで
ダイエットにつながるなんて良いですよね

お通じ→なし

そろそろお通じないのやばいです…

URL
/diaries/2011/03/21/216081.html

【食べる順番ダイエット】1日目

お久しぶりです。
今回は大して日記もつけず、記録のみになりそうですが
糖質制限は自分には合ってなかったし
激務で痩せたけどあれよあれよと戻ってしまったので

食べる順番ダイエットとかどうだろうと思い、
とりあえずまず1週間を目標に記録をつけてやってみたいと思います。

今回はネットで情報を集めただけなので、
食べ順爆発ダイエットの本、買って読んでみたい笑

URL
/diaries/2013/04/13/2177209.html