ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 体重 減り方 理想”

-0.2

昨日はダイエットには理想的な過ごし方が出来たけど
それにしては地味な減り方だった
でもめげずにダイエット生活を続けよう

今回の停滞期は長い
BMIでは一応「標準」に入っているので
焦らないように自分に言い聞かせる

URL
/diaries/2011/08/06/582291.html

44.0/22.2

ダイエット始めてちょうど1ヶ月だーよ

結果
体重−1キロ
体脂肪−1.6キロ

ですねー!

始めた頃より
筋肉量のところ0.6増えてる


たった1キロしか減ってませんけどー、
あたしとしては理想の減り方

だってあれだけ食べたのに
リバウンドしてないんだもの

食べた次の日
制限しまくったわけでもないのに
大幅に増えてないし
ちゃんと減っていくし

食べても太らない体にはなってるー?

8月も同じくらい減ればいいな!
( ・ㅂ・)و ̑̑

URL
/diaries/2016/07/29/4298818.html

月1

ジムのボディスキャンしてきました


先月より1キロ痩せてました


体脂肪もすこーしだけ減ってました( ̄◇ ̄;)




来月45キロで目標達成できたら



ダイエットから卒業できるかな〜



頑張ろう





前は隠れ肥満⭐️いたけど理想型に⭐️がいる❤️


内臓脂肪も30→25



ウエストも71㎝から66㎝になりました(≧∇≦)


足の筋肉も少しだけ増えた


基礎代謝少し減ってた
これはいけません


太りやすい体になる


筋トレしなくっちゃ〜ヽ(´o`;



体重はストイックに痩せたくないので
理想の減り方してるからこれは合格


体脂肪がなかなか減らない



水分ですかね



燃焼スープやろうかな〜ヽ(´o`;



来月は目標の45キロ22%


ダイエットから卒業できるように頑張ろう(≧∇≦)


明日から2週間痩せ期です❤️

URL
/diaries/2015/07/11/3731265.html

おなかがいたくて目がさめました。

昨夜はデルバラ茶も飲んでないのに、朝、おなかがいたくて目が覚めました。
昨日、食べすぎ?

おかげで体重はちょっと減ってたけど、なんだろう~。気になる。
こういう減り方は戻るので、あんまりうれしくないです。

私ったら生意気にも減り方に文句をつけるようになってくれるなんて。
これも、ダイエットの進歩なの?

URL
/diaries/2011/12/08/898909.html

目標の人『井川 遥』さん♪

朝59.5
夜59.8
体脂肪28.3
筋力量27.1


オールブラン160
ヨーグルト70


バナナ150
ベーグル(チーズ・ベーコン)240
インスタント味噌汁30


しらたきバジル50
肉巻ごぼう200
白花豆80
ヨーグルト30


塩あめ2つ60

夜食
きなこ牛乳100

最近減り方が止まってるなぁ・・といってもスタートして1週間目。
まぁ無理がなく順調と見ている。急激なダイエットは必ずリバウンドを招くからね~☆
体も心もストレスなく痩せる事!これが一番ね(o^-')b
体重、体脂肪、筋力量、体のサイズ。そして食べたもの。
キチンと測定続ける事でどうすれば良いか見えてくる!!
目標まであと三カ月半。理想を現実にするべく頑張ってくよ~☆彡

あっ!!
私の理想(目標)の人!! 『井川 遥』さんです♪
あのしなやかBody目指します゚+.(・∀・)゚+.゚


URL
/diaries/2013/06/07/2300756.html

ダイエット3日目

また半身浴しました
今日は2時間達成です!!

あと、今日は163㎝の人の理想サイズを調べたんで、これを目標に頑張ります

左が理想サイズで、右が現在の私のサイズです

足首 19.2㎝ 20㎝
ふくらはぎ 32.6㎝ 33㎝
太もも 47.3㎝ 53㎝
ヒップ 86.4㎝ 92㎝
ウエスト 61.9㎝ 63㎝
バスト 84.8㎝ 85㎝

太ももとお尻が…
あと、前回のウエストのサイズの測り方間違ってたみたいです

なんでダイエット開始日から11㎝痩せたわけではないです


あと、理想の体重も

健康体重 59㎏
理想体重 53.1㎏
モデル体重 49.7㎏
スーパーモデル体重 47.6㎏


キャベツ1/8 45㌔㌍
ごはん・いくら 200㌔㌍
スパゲッティ 400㌔㌍


_

URL
/diaries/2011/02/03/127795.html

☆8日目

おはよーございます^^♪

美body目指して、スクワット2日目→55回完了(笑)

体重の減り方よりも、見た目bodyラインの変化は重要⭕point❗❗(笑)

50代ダイエットは、無理に急激な体重減→たるみとの葛藤となりまするぅ〰
年齢に相応しくない、引き締まったbodyラインを目指して…GO❗❗(笑)

URL
/diaries/2015/12/05/3956397.html

炭水化物ダイエット、やっと1週間ですが、効果は出ています!!

炭水化物ダイエットを始めてからの体重の減り方が、尋常じゃありません。

・・・・・・・・・・それはまあ、大げさですが。順調すぎるほど減っています。
体脂肪自体はそれほど減っていないですが、炭水化物ダイエットがその真価を発揮するのは2週間を過ぎたころからです。
今からとても楽しみです。

でも今・・・・・・とーーってもお米が食べたいww

URL
/diaries/2011/02/27/175816.html

お久しぶりです

仕事が忙しくてなかなかダイエット日記が書けませんでした(;_;)
取り急ぎ体重だけでも‥

仕事が忙しすぎてあまりご飯をちゃんと食べなかったので、体重が減ってしまいました。あまりいい減り方ではないです。。


皆さん頑張りましょう!

URL
/diaries/2015/02/26/3494571.html

66.9kg@追記

低糖質ダイエットを始めてー3,1kg。
元の体重の5%減ほどで停滞期がくるようなので注意してがんばっていきたい。
1日のkcalは1000kcal たんぱく質も50g摂取しているのでやり方は合っていると思うが・・・どうしても体重が早く減りすぎているように思える。

URL
/diaries/2017/05/21/4644316.html

2日目

*朝食
お茶漬け

*昼食
チキンカツ

*夕飯
置き換え食

*間食
ビスケット

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿

昨日、あまりにも食べなかったから体重は減ってたー。
けど、これは良くない減り方だよね…注意しないと。

今日の夕飯は明治のプロテインダイエット!
イチゴ味で美味しかった(*゚∀゚*)
プロテイン特有の味はするけどね〜。

……運動もしなきゃなぁ。

URL
/diaries/2016/02/11/4048085.html

なんでや・・・


体重はダイエット開始から約4キロほど減り、理想の体重へと着々に近づいてるお空ですが、、


見 た 目 が な ん も 変 わ っ て な い と い う 事 実 。


ほんと・・・泣きそう・・・
足も腕もぶっといままだし、なにより顔!!!!!!!!めっちゃデブい!!!!!!

なんで!?消費した4キロの脂肪はどこの脂肪なの!!!(;_;)


まだ誰にも「痩せたね」って言われてません(--;)どういうことなの・・・・・・。


URL
/diaries/2012/09/14/1677863.html

お久しぶりです♡

また、ダイエット始めました!
昨日から、痩せ期に入りました。
45キロ台になり、嬉しいです(^_-)
標準体重より、2キロ減りました。
でも、理想体重までは、5キロ以上あります。
ゆるゆる〜とがんばります(^ω^)

URL
/diaries/2016/06/01/4211735.html

間食

早く帰れた今日、お腹が空いてお菓子を食べてしまったので、夕飯はハイボールだけにしました。栄養 はイマイチだけどカロリーはセーフかな。
減らすダイエット、1日に270キロカロリー減らすことを目標に、やってます。体重の減り方はゆっくりだけど(^o^)

URL
/diaries/2014/04/15/2867738.html

†87日目†

おはようございます

体重 減りました まぁ 朝だからかなぁ



もうすぐ 母の日ですね
トリュフの作り方が雑誌にのってたので トリュフを作って 母にわたそうと思います



もう 受験生なので ダイエットと勉強がんばります

URL
/diaries/2011/05/06/314888.html

1ヶ月

ダイエットを決意して約1カ月が経ちました!いろいろ試行錯誤して、なんとか自分のやり方が見えてきた気がします(^ー^*)

今日は一時間半ウォーキングしました。生理も終わって少し体重が減りました!このまま頑張るぞ~

URL
/diaries/2015/04/19/3578964.html

測定

10月の結果(11/1測定)

【体重】47.8kg(前月比-1.5kg)
【体脂肪】27.5%(前月比-1.4%)

▼ウエスト…65.5cm
(前月比-1.5cm)トータル…-13.5cm
▼下腹部(へそ付近)…76cm
(前月比-1cm)トータル…-11cm
▼ヒップ…84.5cm
(前月比-1cm)トータル…-8cm
▼太もも…47cm
(前月比-2cm)トータル…-9cm
▼ふくらはぎ…31cm
(前月比-0.5cm)トータル…-4cm
▼足首…18.5cm
(前月比-0.5)トータル…-1.5cm
▼二の腕…25.5cm
(前月比±0)トータル…-2.5cm


写メは6/13→10/2→10/30です!

最初に比べると、減り方も穏やかになって来ました

まだ腰回りがボヨ~ンとしてますね
このボヨ~ンを無くせたら理想に近付けそうです!

ダイエット当初の一枚目マジで酷い!( ̄□ ̄;)!!
よし!今月も頑張るぞ~!

URL
/diaries/2011/11/02/808359.html

行ったり来たり

毎回中途半端なダイエットを繰り返すから中々減りません~
( ̄▽ ̄;)


今の体重になってから
何をやってもほぼキイプ・・・


杜仲茶が基礎代謝を上げてくれると聞いた!?
1日3杯飲むのが理想と言う事で始めてみた。

代謝に上がって痩せやすくなれば良いけど?
取り合えずは1箱はチャレンジ!!

URL
/diaries/2015/09/03/3818470.html

46日目

ちょっと人生において相当ショックなことがありました・・・
正直食事が喉を通らないぐらいなんでダイエットには好都合なんですが(笑)
ウォーキングを毎日おこなっていましたけど、ちょっと当分やる気にならないぐらい落ち込むというか焦ってます・・・

そして心労のせいか体重激減り。でもこういう減り方は嬉しくないなあ。

夜 ご飯(262)エビフライ(186) シューマイ(123)

URL
/diaries/2011/07/29/560045.html

70日目

いつの間にダイエット日記始めて70日目
減り方が緩やかすぎでちょっと焦るが、これまでのダイエットでリバウンドを繰り返してきた私には、今回くらいゆっくり長期戦で体重を減らしていくほうがあってるかも。

停滞期脱出の為、朝一時間ウォーキング。雨が降りだす前に終えて良かった

URL
/diaries/2011/07/19/532655.html