ダイエットクラブ

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炭水化物ダイエット!

今日から炭水化物ダイエットを始めました(o^^o)
今日はとにかく食べても肉だけ( ;´Д`)
お米が食べたいけど誘惑に勝ちました♪( ´▽`)
デザートと炭酸もなしです(~_~;)

夏までにナイスバディをGETだぜヾ(@⌒ー⌒@)ノ

とにかく頑張ります(^O^☆♪

URL
/diaries/2012/04/27/1292955.html

焼き肉ルール

明日の焼き肉楽しみ!明日の特別ルールです☆

焼き肉前
【朝・昼は最低限しか食べない】

焼き肉中
【お酒は一杯まで】
【ご飯もの(白飯・ビビンパ、クッパ、冷麺)禁止】
【肉だけでなく野菜をたくさん食べる】
【食後のアイス禁止】
【「もう今日は焼き肉だから、ダイエットのことは忘れよう、どうにでもなれ!」という暴食モードにならない】
【おいしく食べる】

焼き肉後
【家に帰ってから余計なものを食べない】

URL
/diaries/2012/10/24/1790362.html

+0.8kg

おうっ!!気を抜いてしまった…
昨日は晩ごはん遅かったしな。
反省。反省。

しかも今日の晩ごはんは外食予定。
しゃぶしゃぶ食べ行く予定。
お肉だけど…今日は仕方なし。
お昼を控えて調整しましょうねー

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止❌
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止⭕️

お菓子にやられました…お肉減らすのは割とイケるね

URL
/diaries/2015/02/25/3493088.html

嬉しくない…


体重が増えたり減ったりを繰り返してて、それで今は減ってきてるけど、体脂肪が落ちない。
これじゃ筋肉だけ衰えてるだけ。
余計な脂肪が落ちて、筋肉を標準に保つのが理想なのに…泣

やっぱりダイエットって難しい!
継続するって根気のいることですねσ(^_^;)

URL
/diaries/2012/06/06/1399607.html

今日の体重はまぼろし…

何故ならそれは今朝が健康診断なのだ(。-∀-)

その為に晩ご飯を抜いた…

そしたら前日比-1.7キロ(笑)
どんだけ1食で食べてるんだ( ;∀;)

まぁ…
一昨日は焼き肉だったからねぇ…

それにしても腹減ったぁ~
私には食べないでダイエットなんて出来ないね…
1食抜いただけで死にそうだ(´д`|||)

URL
/diaries/2016/07/15/4278776.html

今日から・・・

租借ダイエット・お米ダイエットなかなか続かず・・。

いまごろながら、肉食ダイエットと和漢箋併用のダイエットから始めることにしました。
筋トレするにも、食べる量が減ると力がでないので、お肉だったら体力も維持できるかな?と考えました。

ひとまず、体重を先に落とすことに・・。
頑張りまーす!。

URL
/diaries/2011/05/26/367194.html

再開10日目

朝ごはん
・白米
・大根豆腐味噌汁
・チキン南蛮
・茄子の揚げ浸し
・納豆

昼ごはん
・フレンチクルーラー
ダイエット始めてから、やたら土産を貰う・・
食べなきゃ悪くなる→食べる→太るという悪循環。。

夜ごはん
・ミラノ風ドリア
・コーンスープ
・チキンナゲット

今日は歯医者で、帰宅が遅くなると思い、温めたらすぐ食べれる手抜きメニューに。
ナゲットは前回、豆腐入れたら不評だったので肉だけにしてみた。と言っても胸肉だけど。

体脂肪が急に減ってる。
体重計壊れてる・・?かも~。

URL
/diaries/2015/06/03/3657577.html

8日目

今日は合格祝いで夕飯焼き肉だった
いや、美味しかったんだけど。だから食べ過ぎたんだけど。
うーん、このままダイエット続けて痩せれるのかなぁ
前ダイエットしたときほど体重落ちないし、何が悪いんだろなぁ

とりあえず明日は部活参加させてもらいに行くからがんばってこよーっと

生理も始まっちゃったし、終わったら減ると信じよう

URL
/diaries/2013/02/23/2065140.html

昨日の夜、今朝


昨日はダイエット初日なのに
焼肉にいってしまった。。
たくさん食べたから便通は良かった。
しかし、罪悪感からかはいてしまった。。。

今日の朝はキレートレモンだけ!
70kcalくらいだな!
お昼は普通に食べなきゃなので。。。
夜はどーしましょ
とりあえず前の日の夜焼肉だったけど
痩せてた(´-`).。oO

URL
/diaries/2014/09/19/3211076.html

4/22

ダイエットって難しいですね。
筋肉だけ落ちて脂肪が減ってない・・・・・
泣けます。

朝食:冷やしうどん、ごはん少々、コロッケ(600kcal)
昼食:豆腐一丁 ブラックサンダー(400kcal)
夕食:ざるそば、目玉焼き(500kcal)
間食:

運動:自転車60分 筋トレ60分

URL
/diaries/2011/04/22/282779.html

体は素直

女子日が大幅に遅れていて、なんだかダイエットも停滞気味だし精神的に落ちてきていたんだけど・・・昨日海の家に遊びに行って、波の音を聴きながら月を眺めてきたんです。
そしたら昨日きました(笑) 自然の力ってすごい!ダイエットも無理せずに、つきすぎた贅肉だけを落とせるように、自然の力を借りながら、うまくいくといいなってまた前向きな気持ちを取り戻せました。

URL
/diaries/2013/07/26/2407637.html

本気でがんばる。


まじめに今月は
ダイエットがんばる。

今痩せないでいつ
痩せるんだ。…


足痩せ努力はする
けど難しいだろうから
とりあえず体重
落として、

お腹と顔の肉だけでも
とってみせる。




最近体重
変わらなさすぎ(*_*)

増えてなくても
顔が丸くなったの
自分でもわかるし。。



今月2㎏以上
落とすのを目標に
頑張ります(・ω・)

URL
/diaries/2011/06/03/392707.html

今日の食事

*朝*
ピザトースト
ヨーグルト

*昼*
焼きそば

*夜*
ご飯
しゃぶしゃぶ肉
スープ

減った(^w^)
体重は朝一番に図ることにします( ´ ▽ ` )ノ

でもニキビが…
野菜を沢山摂ります。

最近肉だけダイエットが気になります
野菜とご飯は少なめで、主食をお肉にすると、みるみる痩せるらしい!!

ま、今度やってみるか~

URL
/diaries/2012/07/25/1538216.html

今日は岩盤浴

朝昼兼用 ご飯 しじみみそ汁 肉だいこん 佃煮 塩シャヶ 納豆少し
夜      食堂(ご飯小 みそ汁 唐揚げ1つ 豚玉ねぎ少し なす天ぷら1つ
       サラダ
間食   ダイエットココア2杯
夜食?   ヨーグルトメイプルシロップかけ

今日は2時間くらい岩盤浴へ。汗かいただけなのになんだか痩せた気になり
夜食べすぎた><

URL
/diaries/2012/02/11/1075422.html

33日目

ダイエット開始33日目

朝:豆乳1杯

昼:枝豆、焼売6個、キュウリの浅漬け、白米

夜:野菜ジュース1杯

明日の夜は焼肉だー♪
嬉しいけど、また70キロ台に戻ると思うと憂鬱だ~(;つД`)
増量は確定だけど、また頑張ります!
楽しんで来ます(о´∀`о)

URL
/diaries/2013/08/19/2454443.html

お盆のごちそうの誘惑

朝☆目玉焼き ウインナー サラダ ロールパン
昼☆なし
夜☆お寿司

お盆、やっぱり食べ過ぎた~
肉だ、寿司だ、と親戚が集まるたびに食べてしまいました
反省…
でも、美味しかったから、これからまた頑張ります
きっと今までの経験上、何日か少しづつ太りそうだけど、前向きにダイエットします

URL
/diaries/2011/08/15/608799.html

ダイエット38日目

3日目野菜と果物とスープの日


朝ごはん

★なし


昼ごはん

☆脂肪燃焼スープ


間食

★モス(スパカツ)
★バウムクーヘン小2個


夜ごはん

☆脂肪燃焼スープ
☆水菜(オリーブオイル・塩)
☆アボカド(しょうゆ・わさび)
★カレー(の鶏肉だけ)


ハンバーガー食べてしまった


URL
/diaries/2012/08/29/1630597.html

58日目

●朝食
グリーンスムージー
ピザパン

●昼食
ソバ

●夕食
焼肉 沢山(・・;)
ベリーベリーパフェ❤️

●間食
オレンジ


今日は合格祝に焼肉食べに行きましたー!

お肉だけでもお腹いっぱいになったのに、パフェまで食べて、はちきれるぐらいにお腹いっぱいになりました(●´З`●)
ダイエットしている人とは思えない食事…(ーー;)


URL
/diaries/2014/03/29/2836495.html

7日目

ダイエット一週間たちました!
全然痩せてないけど
少し、フットワーク軽くなったかな(^^)
ダイエットしてないときより前向きになりつつある!
それだけでもよしとしよう!

今日は太鼓の日\(^^)/
太鼓習って二年目♪
週一で汗かいてるのに太るっていうね(笑)
筋肉だと信じて(笑)頑張ります!
4月末は太鼓の発表会!
好きなひとも見に来るからね、しっかり太鼓がんばりますよっ!

URL
/diaries/2015/03/23/3536622.html

20日目

栗東の薬屋さんが関与したダイエットのところ、予約した。
まだまだ先しか予約できんかったけど、自分に合ったダイエットを考えてくれるし、1ヶ月で痩せなかったら全額返金だし、1ヶ月やってみる。

朝昼兼用
すき家のまかないのお肉だけ少し
サラダ フランスパン少し アイス

晩ごはん
キャベツ ところてん

URL
/diaries/2014/02/02/2738976.html