ダイエットクラブ

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12*27 12日目



 自習室なう`・ω・´
 勉強が頭に入らないっ

 壁紙に
 ライバルは相手じゃなくて
 自分自身だっ て書いてあった

 ごもっともです\( ^0^ )/

 ダイエットも同じだよね◎


 ううう(;ω;) 関係詞わからん。
 あと 比較級 ぎゃはっ←



 朝 **

 ごはん 納豆 目玉焼き お味噌汁

 昼 **

 ツナマヨおにぎり 野菜生活

 夜 **

 チョコパン 野菜生活




URL
/diaries/2012/12/27/1935039.html

プチダイエット失敗・・・

今日の食事

朝食 野菜生活 200㏄

昼食 (外食:サイゼリア) 小エビのサラダ
              エビと野菜のトマトクリームリゾット 
              プチフォッカ 1個

夕食 野菜生活 200㏄

間食 玄米茶

ウオーキング・エクササイズ 〇

血圧の薬?ヘルニアの痛み止めの薬? それともダイエット?
立ちくらみが酷い。
気をつけなきゃ!!
・・にしても、まだまだ目標体重には遠いな(T_T)

URL
/diaries/2016/02/28/4073200.html

身体中が筋肉痛?

今日の食事

朝食 野菜生活 200㏄

昼食 野菜スープ(カレー味)マックポテトM
   
夕食 野菜生活 200㏄

間食 午後の紅茶(ストレート)

エクササイズ+ウォーキング 〇

情けない・・。私どれだけマックポテトM好きなんだ。
ダイエットしているはずの娘まで(ダイエットする前は)
そんなに好きでなかったのに、今では毎週のように
食べてる。・・・やめなくちゃ

URL
/diaries/2016/03/05/4082444.html

2月5日


前回のダイエットの時より見事に太ってる。。
食物繊維を積極的にとりつつ頑張ろう。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

お昼
付き合いで鶏肉食べさせられた。。゚(つД`)゚。
野菜生活3分の2位。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆

URL
/diaries/2013/02/05/2022493.html

2日目

(8時頃)
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キャベツのお好み焼き 423.1kcal
野菜生活100オリジナル 69kcal
----
合計 492 kcal



ウィダー

間食
板チョコ



豆腐
梅干し
プロテインダイエット

間食
抹茶クッキー

URL
/diaries/2011/06/19/439007.html

野菜

ダイエット前は、肉中心の食事をしてました

ダイエットを始めてから、野菜をたくさん摂るようにしてます


それ以外はあまり変わってないはずですが、以前に比べて浮腫みにくくなった気がします
あと、肩凝りも楽になった気がする


野菜生活なかなかいいじゃん

URL
/diaries/2011/08/19/616279.html

増え過ぎに

反省。何て気の緩い私。覚悟出来てない。きちんとしたダイエットの気持ち薄れている。いけない。あまり食べれないという事は胃が…小さくなってるのかな。
明日からはファスティング。仕切り直し。
朝は野菜生活、昼はビーフシチューの職員食とゼリー2個、夕は餃子と生春巻と鶏肉とパスタと野菜生活。
間食はお茶。

URL
/diaries/2012/09/05/1651031.html

201日目


ミニベーグル2こ
みかん


豆腐
野菜生活
カレー80kcal
ごはん6分の1
から揚げ1こ


ミニベーグル3こ
チョコ

夜⇒54、5kg
野菜生活
みかん
チーズ50kcal

ここ数日気が緩みすぎた!!/(^o^)\

明日からはもっと
気を引き締める!!

増量の原因は……
みかん食べ過ぎ
ベーグル食べ過ぎ
間食多過ぎ
栄養バランス悪すぎ
動かなすぎ……などなど

反省点は多い!

今晩は久しぶりに
骨盤枕ダイエットを
やってから寝る!

URL
/diaries/2013/03/09/2096822.html

2日目

ダイエット2日目!
頑張っろうぜ自分自身
(∋_∈)基本を大事に!


【今日のおさらい】

○朝
寝てた

○昼
うどん
蒸し茄子のポン酢
揚げ餃子
豆腐少し

○夜
野菜生活
ダイエット食


○間食
豆乳バナナ
お昼の残りの餃子

【仕事】
生1
焼酎

【頑張ったこと】
全身マッサージ
夜食我慢したyo!






URL
/diaries/2011/04/09/254291.html

健康生活ダイエット17日目


昨夜は食べ過ぎました。。
なので、今日は控えます!

食欲出てきてしまってるから
ここが踏ん張り時です!



朝:梅干し、バナナ1本、鉄分野菜生活、
味付海苔、酵素液

昼:酵素液

夜:梅干し、酵素液

運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
筋膜剥がし運動

睡眠:4時間

お通じ:〇


URL
/diaries/2016/06/08/4222808.html

5日目


*break fast
・×

*lunch
・ツナマヨサンドウィッチ2コ
・メロンパンのラスク3枚
・麦茶

*sweets
・ピュレグミ3コ

*dinner
・野菜生活 紫の野菜ジュース

・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・

5日目!

今日から
本格的にダイエットしますっ!(゚゚*))

目指せ6月までに-2キロ!!

夜は野菜ジュースをチビチビ飲むぞっ!

URL
/diaries/2011/05/16/341591.html

31日目 夜

今日からリセットダイエット開始!
1週間頑張るぞー!!

朝&昼 ロールキャベツ
    梅酢切干大根
    ほうれん草のお浸し

おやつ グレープフルーツ半分
    (ほんとは朝に食べるはずだった…)

夜 ひじきと鶏挽肉のハンバーグ
  きゅうりと長ネギとセロリの酢漬け
  小松菜の大根おろしがけ

野菜生活緑
野菜1日これ一本
お茶

URL
/diaries/2012/11/18/1855258.html

ダイエット開始(^_^;)初日記

ダイエット、はじめました。笑

夏までに痩せたいなー。

とりあえず
現状報告。

19歳、身長158㎝、体重54㎏

先日より
ノリでヒルズダイエット買ってしまいまして
今は気が向いたら食べてます。


うーん。
確かに満腹感はある!!!

でも
オルビスのやつみたいに
美味しい訳ではない。(個人差あり。)

オルビスはジューシーやったが、満腹感が・・・ね。

ヒルズは満腹感はあるけど
粉っぽいというか、喉をスムーズに通らないというか・・・


でも頑張ってる。



ではレコダイ↓

朝 :  おにぎり2個、ほうれん草と豚肉の炒め物、生協のコラーゲンジュース

昼 :  ローソンの大福、野菜生活、ヒルズダイエット半分、ソイカラ一袋

夜(予定) : オムライス、ヒルズ半分、野菜生活


結構食べてる;
しかもヒルズダイエットを半分てww
置き換えダイエットの意味がないww



では

URL
/diaries/2012/07/01/1469249.html

116日目

【お通じ ○ 】


▽朝食
りんご(1/4) さつまいも カフェラテ

▽昼食
チャーハン(2/3) オムライス(1/2)
サラダ 根菜の煮物

▽夕食
なし(8時間ダイエットのため)

▽間食
野菜ジュース おにぎり(鮭の焼き漬け)
キットカットショコラトリー(1/2)
あずきバー



1日300本限定のキットカット ショコラトリーをお父さんが買ってきてくれたから、彼氏と半分ずつ食べた!

おいしかったな〜(*^o^*)



もう1枚の写真の方は、小さい野菜生活!!笑

こんなサイズの野菜生活初めて見たww かわいくてつい買っちゃいました!♡ カロリーももちろん半分\(^o^)/



そして、今日は久しぶりに8時間以内〜

URL
/diaries/2016/03/07/4084024.html

野菜生活


朝起きたら体重減ってた♪♪
お通じが出てないから
今日から野菜生活始めました!!


サラダはなるべく作ったやつで
取れない日は糖質気になるけど
野菜ジュースで補う生活☆

最近吹出物も気になるし、、
完全なるアラサー症状_:( _ ́ω`):_




水分量が多くなったから
体重増えてしまうけど、
健康のため思ったら
仕方の無いこと(∩ˊᵕˋ∩)・*

増えたからといって
挫折しない(T^T)
見た目が大事!!!

トレーニングは今まで通り
気分のいい日は
いつも以上に!!!
頑張るぞーっ‎|•'-'•)و✧



ちなみに6日でダイエット
初めて1ヶ月になるから
いい報告ができるように
自重続けていきます(*´▽`)ノ


URL
/diaries/2018/07/03/5051314.html

負ける

野菜生活にしようと思ってるんだけど、中々できないな~。

朝:コロッケサンド

昼:メロンパン2コ

夜:紫蘇とりからあげとビール

明日はお母さんくるから御馳走だろうな~。
できるだけ野菜食べるようにしよ。

ダイエットだけじゃなく健康のためにも。

URL
/diaries/2011/07/02/482523.html

初レコダイ!




今日部活行ったらみんなで




痩せななぁ~
痩せたいなぁ~
ゆうとって



しかも先輩が



太った?



って











太りましたがなにか?笑






まぁとりあえずダイエットしよなったからうちはレコダイします(^o^)/






りよっ!

どっちが続くかな~?

頑張ろね\(^ー^)/





朝*コーンフレーク・食パン・ミニ小倉・プチロール(コーヒー)・紫の野菜生活・ヨーグルト

昼*ビックマックセット・サイドサラダ

夜*ひじきご飯・いくら・豚肉・ベーコン大根煮・焼豚・キュウリ・サツマイモの味噌汁

夜食*ヨーグルト・紫の野菜生活

URL
/diaries/2011/01/05/92922.html

ダイエット2日目 の昨日は・・・

12:00 お弁当
18:00
ヨ-グルト 60kcal
ひとくちせんべい 2つ
こんにゃく畑 2つ

19:00
ポテトいろいろサラダ
いかそうめん
かいわれ
こうやどうふ
ごはん

21:00
胚芽ビスコ 4袋 42×4=168kcal
ナタデココヨ-グルト
野菜生活 紫の野菜

以上・・・
久しぶりの胚芽ビスコに手が止まらず・・・

URL
/diaries/2009/06/04/1708.html

16日目  全く体重が変化しない~;;

朝 バナナ×2切れ、リンゴ×3切れ

   牛乳×1/2杯(マグカップ)

間食  ダイエットシュガー、ブライト入りコーヒー×1杯

昼  かまどや洋風明太子弁当×1個(ご飯は1/3残す)

間食  野菜生活100紫の野菜シリーズ×1本(あま~~(;´Д`))

URL
/diaries/2013/07/09/2372706.html

*ダイエット強化週間2日目夜*

昼 マック ベーコンレタスバーガーセット、野菜生活 ジューシーチキン1つ

間食 無印のクッキー(?)400kcal チーズケーキ 三ツ屋サイダー1杯、タピオカカルピス

夜 そぅらぁめん1人前、春巻き、チンジャオロース、大葉とアスパラの天ぷら

サプリ(夜)○

友達が来て 気が緩んだ反省

URL
/diaries/2011/05/17/344846.html