ダイエットクラブ

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110日目

明日から旅行で静岡行くんだけど台風もろ暴風域じゃね(°◇°;)

せっかく水着買ったけどホテルのプールは屋外プールらしいから きっと無理だ・・・

ダイエットはお休みして のんびり温泉に浸かって美味しい料理とお酒を堪能してこよぅ♪

URL
/diaries/2011/07/19/534184.html

静岡おでんと静岡茶割り。

2312日目。-26.5㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …6971歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1880kcal(朝80+昼500+夜1300)
・消費カロリー…2217kcal
・カロリー差  …  337kcal

月曜日の記録。


名古屋出張でした。

朝7時過ぎのいつもの新幹線で名古屋入り。
名古屋から中央本線に30分乗り迎えの車で移動。

午前中の打合せが午後1時まで延び、
午後3時からの静岡市での打合せを4時に変更し
名古屋駅のホームできしめん食って
ひかりに乗って静岡へ。

静岡の打合せは1時間で終わらせ、
お疲れさん会へ。

一番有名な静岡おでんの店があるというので
現地スタッフに連れられ行ってきました。

味はまあまあだけど、少々お高い。(・_・;)

お酒は、静岡茶の緑茶割り。

これは美味かったな。

同僚と午後7時半の新幹線の自由席に乗り、
約1時間で東京に到着。

道中、軽く二次会ということで、
缶チューハイ500を一本だけ飲みました。

帰り小雨まじりだったので、
バスで10時前に帰宅。

風呂に入っておとなしく寝ました。(^^)v

そんなわけで今日の体重測定はなし。
きのうの数字です。

月曜日から飲んでしまったので、
明日から節制します。


URL
/diaries/2017/10/02/4803144.html

週末

昨日は1日中咳がとまらず。
静岡市のショールームに行ったものの、フラフラでした。

夕飯の時間も遅くなり、先に食べていた息子らを寝かせてから9時に夕飯。
お腹の調子もよくなくて(胃腸炎の息子の風邪がうつったから)、こわしてないけどずっとゴロゴロ。そして便秘(>_<)

なのに、普通にジャージャー麺、ごぼうサラダ、もやしときのこのスープを食べました。
夜9時に。

体調不良を理由に筋トレをやらなくなって2日目。
咳は相変わらず止まりません。
何しろ授乳中のため、葛根湯以外が飲めない(ToT)
ベポラップ、龍角散、喉スプレーを使いまくるけど効果は一時。
気管が弱くてほんとにまいっちゃうよー。
寝入る時と朝方がほんとしんどいー。

今日こそ筋トレしないと、ダイエットもやめてしまいそうで怖いです。
旦那に「このままフェードアウトしたらどうしよう」って言ったら、「俺はライバルのピーチさんが支えてくれると信じてる」って言ってた(笑)

ダイエットを続けてくのに、ライバルさんたちの存在ってほんとに大きいよなーって実感しております。
いつもありがとう。
早く元気になって、ダイエットを頑張りたいです。

URL
/diaries/2017/06/18/4679927.html

昨日は

静岡のマラソン大会で5㌔完走してきました。新東名マラソンでは5㌔の制限時間が1時間でゆとりがありましたが今回は40分 制限時間内に戻ってこれるか心配でしたが、無事にゴール
前回より確実に身体軽くなってるなと思いました

次のマラソン大会を目標とし、ダイエットしていきます

URL
/diaries/2012/03/05/1143121.html

16日目

土曜に名古屋に一泊し、翌日の日曜は、これまた大好きなバンドのライヴで静岡へ移動。

本日の食事。
★朝:なし

★昼:ハンバーグ ごはん

   静岡県内でチェーン展開するハンバーグ屋さんの名物
   「げんこつハンバーグ」
   めっちゃボリュームあった! 美味しかった!
   
★夜:サンドイッチ ビール おまんじゅう1個

   帰りの新幹線の中で、プチ打ち上げ。
   
   
本日の運動。
★途中で着席休憩ありつつも、3時間のライヴ


・・・っていうか、これじゃダイエット日記じゃなくて、
食べ歩き日記だよね。
月曜からまた頑張らなければ。。。

URL
/diaries/2012/04/09/1244823.html

@静岡県

27から名古屋→静岡ときて本日は静岡の西の方。

もうダイエットのことはスッカリ忘れ、
友達と飲んだり、食事したりやりたい放題。
帰ったときがこわいよー。

食べたものupして、
見た人の食欲もupさせて、
みんなで太ろうとおもったけど、
スマホじゃ、写真upできない…
\(^o^)/俺、オワタ

でも、近日アップして、なんとか差をつけられないようにしたい今日この頃。

明日は横浜。

〜〜〜〜〜〜〜〜
とおもったら、少しだけupできた。
うなぎ あつみ@浜松
うなぎは最近高騰してるんだって。
さあ、食べられるうちに食べておこう(((o(*゚▽゚*)o)))



URL
/diaries/2012/04/29/1298075.html

23日目*.


今日は仕事終わり色々買い物して、
青山で590円のネルシャツげっと!
メンズものだけど、

で、その後静岡まで行って浜名湖行った
夕焼けを見て帰宅
風がすごく強かったよ~

オルゴール館は良かった



[レコ]


・ポテチ
・ナゲット
・カルパス
・赤飯
・ビール


[レコメ]

う~ん痩せるって、どうゆう事なんだろう
体が貧相になる事?
引き締まる事?
間違ったダイエットをしちゃうと、やっぱり貧相になるよね~

URL
/diaries/2012/05/12/1332170.html

ダイエット184日目

伊豆高原の日帰り温泉へ行きました。
(=^0^=)
生理前で眠いしだるいしムクみがひどい。


睡眠時間:3h/〇
体調:眠い、だるい、むくみ

★朝★100kcal
バナナ100
水0

★昼★?kal
海苔梅干ゴマご飯
鳥皮塩
とり山椒串
ポテトサラダ
漬物
こしあん串団子1本

★夜★75kcal
トマトジュース75

★間食★?kcal
コロタマロール487
こしあん串団子1本
水0
ブルーベリーフロート
静岡緑茶コーラ

URL
/diaries/2013/08/04/2427534.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

おからドーナツ

ダイエット中でも
甘いもの食べたいおからにヨーグルト入れ、作ったらあっさり目なドーナツが

福岡市中学生
修学旅行は、
ユニバーサルジャパン京都
同じ日に同じ区の中学が
何校か行くらしく博多駅は、大混雑(笑)

明石市は、沖縄らしい
時代は、変わる
ビマの時代は、バスでしたよ山口から長崎(笑)
ビマ家の春休み
なんとなく予定決まりました。東京3泊予定を2泊に。
インパ2日するし身体が(笑)
3人で10万以内に納めたいとこ。

ミラコスタなどに泊まり
ショー見つつディナーやランチする家族って、
どんな仕事してんだろ

URL
/diaries/2014/01/22/2719224.html

☆二日目☆

富山県高岡市に行き、友人カップルとカラオケ&飲んで食べて♪♪

ダイエットのことが頭をよぎりながらも、サラダを食べながら軟骨唐揚げをつまみ…コラーゲンゼリー入りのジュースみたいなお酒をいただきまくる。
あ~楽しいとこうも箸もすすむのね(-_-;)
1キロほど増えた予想(笑)体重は測れてないので継続で;

みなさんの日記は読んでます♪読みながら腰回しをしたりあがいてみてます( ̄∀ ̄)


しっかり楽しんで、帰ってきたらまたがんばります☆帰るまではただの日記を書きます(笑)


URL
/diaries/2012/06/13/1418028.html

今日から始めます☆

今日からダイエットです。
基本DHCのプロティンダイエットの置き換えダイエットです。

9月8日(木)
朝 プロティンダイエット いちご
昼 わかめうどん半分 チキンステック1個 カフェオレ2杯
夜 温野菜サラダ少量 プロティンダイエット ココア

運動
子供とプール3時間!
寝る前にストレッチ10分

元の体重がわからなかったので、夜測定した。
プールでくたくた(;一_一)

URL
/diaries/2011/09/08/668345.html

付けるだけダイエット…

現状、付けるだけダイエットとなっている(/ω\)
微妙に体重減ってるのが不思議。

お土産(菓子)もらって食べちゃった。
静岡の抹茶生サブレ美味しかったです!どーん!!

さて、明日はショッピングモールでウォーキングかな…(ただのウィンドウショッピング)


プロフィールのアイコン変えてみた。
懐かしのウラヌスとネプチューン☆
彼女達のような体型になるには、生まれ変わっても無理かもしれぬ。

URL
/diaries/2016/02/13/4051067.html

驚き

一週間ぶりに体重測定。
週2回のプールダイエットを始めて2週間経った頃、効果がでてきた?
体重計にのり、久々の53キロ代!!
この調子でプール頑張ろう*\(^o^)/*

食事は、プールダイエットと並行して燃焼スープダイエット!
普通の食事の前にスープ食べてます。
そのおかげか、便秘も解消され、化粧ノリも良くなりました(^^)

まずは1ヶ月!続けてみよう*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/10/16/3885060.html

4日目

おはようございます。
届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。
会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。
自分の重さを実感して、凹みそぅ…

*朝食*
トースト6枚切スクランブルエッグ乗せ
ヨーグルト
ダイエットプーアル茶

*昼食*
玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶

*間食*
かるかん饅頭、チョコ
鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。

*夕食*
玄米ご飯、白菜と油揚げの味噌汁、キャベツと人参のコールスロー、鶏肉のみぞれ煮、ダイエットプーアル茶

URL
/diaries/2012/02/13/1081805.html

お友達とフレンチ♪

今日はダイエットは一休み(^O^)/
北九州のお友達とお昼から合流

大濠公園のフレンチ『花の木』でコースランチ

運よく予約できた個室『1953』でコースランチを堪能

ランチ後は百道浜の福岡市博物館で『エリザベート展』を観賞

その後市内をイロイロお連れしてあっという間に一日が過ぎちゃった

朝ウォーキングしていたおかげで今日は31526歩の実績

明日からは少々カロリー調整しなきゃ(∪o∪)

URL
/diaries/2012/04/26/1290536.html

ダイエット2日目!!

ちょっと減ったヾ(@⌒ー⌒@)ノわぁ〜い、嬉しい。

【朝食】
プーアール茶 コップ1杯
食パン 2枚『ママレード』

【昼食】
お弁当『焼きそば』
バナナ 1本
プーアール茶

【夕食】
カレーうどん
プーアール茶

今日もコアリズム頑張るぞぉ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2011/09/18/696019.html

ダイエット合宿最終日

連休を利用し、毎日プールにいく目標をたて実施していたものの、肝心の体重は測らず。
ついに最終日体重計にのりましたら
減ってました!

プールと夕飯制限が効いたみたい(^.^)
うれしー! 最終日の今日も水泳部の後輩とプールいきます!

からのランチ
バジルクリームパスタ!
お腹いっぱい!

URL
/diaries/2016/08/28/4336428.html

ダイエット26日目

先週はひざとかかとが痛くなったのでマラソン中止
でも、何もしないとダイエットにならないので
プールで1時間半ウォーキングしてきました

ゴーグル忘れて泳がなかったので、プールの後のぐったりは
なかったけど、なかなか良い運動にはなったはず

ただ、、、、

体重減らないなー

URL
/diaries/2011/02/07/135332.html

本日プールなり

本日家族でプールにいきました。そりゃあぶよぶよのからだ 皆さまにみせるのは心ぐるしかったんですが
昔に比べて 水着も多様で助かりました
流れるプールって歩いてるだけでも、かなり体力つかう
ダイエットタイムになりました

URL
/diaries/2012/08/12/1587634.html