ダイエットクラブ

Search results for “野菜 果物 ダイエット”

脂肪燃焼スープダイエット開始!

今日から脂肪燃焼スープダイエットを開始!
初日~4日目までが辛いメニューなのねぇ・・・(>_<)ヽ

今日はスープと果物のみ。
果物はパイナップルとさくらんぼで乗り切る。

明日はスープと野菜のみ。
これはもう辛いから、ゼロカロリーとうたっているマヨは使ってしまおうかなぁぁ。

URL
/diaries/2014/07/09/3059932.html

スープダイエット3日目

スープダイエット3日目☆





きょうは果物と野菜の日だから
おなかいっぱいに野菜と果物
たべました。



あさごはん

もやしときのこ

炒めとスープ



お昼ごはん

りんご1コ

オレンジ1コ

もやしとはるさめ


夜ごはん


グレープフルーツ




ダイエットして3日目だけど
1キロ落ちてた~(〃⌒ー⌒〃)ゞ




あしたはバナナとスキムミルク
の日でテストもおわり !


がんばりましょい、っ

URL
/diaries/2013/03/06/2090086.html

14日目


ダイエットスープ
オレンジ80g


いちご100g


ダイエットスープ
オレンジ80g

ダイエットスープ1日目はスープと果物だけでした〜

オレンジ甘くて美味しかったです(*^^*)

2日目の明日はスープと野菜だけの日です……
これはちょっとつらたん(´・ω・)

でも、たった一日だし、頑張ります(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/04/16/2181842.html

13日目


脂肪燃焼スープダイエット2日目

脂肪燃焼スープ
焼きナス
茹でアスパラ
レタスときゅうりのサラダ
ほうれん草としめじのおひたし

生理が来たけれど続行
生理痛がいつもより重い
吐き気と腹痛と下痢と

果物を欲している
明日は野菜と果物の日

URL
/diaries/2015/05/25/3641109.html

141日目

燃焼スープダイエット3日目。
今日はスープと果物と野菜の日。
果物うれしい~♪


・燃焼スープ
・グレープフルーツルビー小1個(80)


・燃焼スープ
・白菜・もやし・長ネギをルクエでチンしておろしポン酢で
・りんご小1個(103)

夜(5時半)
・燃焼スープ
・みかん小2個(40)


運動
・ヤーナディスコ40分

URL
/diaries/2011/11/11/830165.html

〇11/5〇

こんばんは(^u^)
今日はゼミのバイトと講義で疲れました(;_;)/~~~

〇今日のごはん〇
【朝】なし
【昼】野菜サラダ  
   鶏むね肉
   ソフール
【夜】グレープフルーツ
   豚肉

グレープフルーツ大好きなんです(*'ω'*)
果物は糖質制限では避けるべきなんでしょうけど
どうしても果物が食べたくなってしまいます(^v^)
グレープフルーツはむくみ解消、食欲減退してくれるので
ダイエット効果抜群の果物みたいです。

URL
/diaries/2015/11/05/3914468.html

12日目

朝  牛乳×1杯

    野菜サラダ×1/3ボール

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

 
昼   農協野菜&果物ジュース

    ロースカツ弁当

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

    スポンジチーズケーキ×1個

夜   カレー(ご飯なし)×1杯

URL
/diaries/2013/07/04/2362361.html

(´・_・`)

野菜スープダイエット3日目…カレー味にしてなんとか食べれた(°_°)
りんごといちごも食べて果物の美味しさを実感(^_^*)
野菜スープダイエットは3日目以降に効果が出る人が多いみたいだから明日の朝に期待‼︎
とりあえず明日までは頑張ろう…(°_°)

URL
/diaries/2015/05/09/3612548.html

100グラムダイエット

今日から『100グラムダイエット』に挑戦します

一回の食事量を100グラムにして、一時間以上間隔をあければ何度食事をしても良いというもの。


朝の一食だけ、果物・野菜ジュース・100パーセントの果物ジュースをプラスしてもよいことにします。(甘い)

運動は気が付いた時にダンベル運動と、極力歩く時間を増やす


とりあえず一週間は、このやり方で頑張ってみます!

URL
/diaries/2011/04/29/299437.html

脂肪燃焼スープダイエット3日目(野菜と果物の日)

今日はつらくなかった。
やっぱり果物食べたら満足感ある。
スープは味噌、柚子胡椒、カレー粉のちょい足しで昨日よりおいしく食べれた。

ダイエット中は何かに没頭すると腹減りを忘れられて良い。


【脂肪燃焼スープ】1/3残った。

【野菜と果物】レタス、キャベツ、ブロッコリ、トマト、豆苗、セロリ、大根
       きゅうり、リンゴ、オレンジ、はっさく、パイナップル

【飲み物】紅茶、コーヒー

【ストレッチ】足上げ、腹筋50回、背筋30回、腕立て7回

URL
/diaries/2015/03/02/3502320.html

二週間目

ダイエット始めてから体重はほとんどかわらず。
ご飯の量が多い?

【朝ごはん】
<たんぱく系>
牛肉 20g
納豆 1パック
牛乳 120ml
<穀類、油>
パン 4枚切半分
<野菜・果物>
味噌汁と野菜炒めにたっぷり
苺 大粒2個

【昼ごはん】
<たんぱく系>
牛肉 30g
鶏肉 60g
卵 1個
<穀類、油>
ご飯 80g
<野菜・果物>
野菜はたっぷり
蓮根 

【晩ごはん】
置き換え プロテイン

URL
/diaries/2012/04/23/1282645.html

まず手始めに…

毎日の積み重ねの暴飲暴食と冷えで、胃もたれがする(-_-)

まず手始めに、野菜スープダイエットを1週間やってみよう!1週間つづけられるか…

1日目 野菜と果物の日
朝:野菜スープ、グレープフルーツ

昼:野菜スープ、スイカ

夜:野菜スープ、味噌汁、もやし舞茸炒め

便あり

URL
/diaries/2014/07/09/3058598.html

肉久しぶり~☆

久しぶりに動物性タンパク質☆☆☆

朝:プロテインダイエット バーム飲んでからジムへ。汗いっぱーい。
昼:豚肉と夏野菜炒め おにぎり 納豆 冷奴
肉うみゃーい!うみゃみゃーい!!しあわせ~!!!あまりの美味しさに一口で顔が緩む☆☆☆

今日は夜勤だから夜はプロテインダイエットと果物にしとこ。

URL
/diaries/2011/07/02/481807.html

7日間脂肪燃焼ダイエット

知り合いから聞いたダイエット!!
野菜スープ作って始めてみる!!

スープと果物の日


オレンジ1個 スープ2杯


スープ2杯 ブラックコーヒー1杯


スープ1杯 スウィーティー1個 みかん1個

スープお腹いっぱいになるけどすぐお腹空いちゃう
4748

URL
/diaries/2012/02/18/1097788.html

グリーンスムージーダイエットなう


毎日更新出来てない(°□°;)

出来るだけ更新&コメ頑張るよ(^o^)/

グリーンスムージーダイエットしてるよ♪

野菜 果物 水か牛乳だけでジュース作って飲むだけ(^w^)

毎朝飲んでるの!

ビタミン採れるから肌の調子いい\(^ー^)/

URL
/diaries/2012/05/22/1357867.html

1日目 本人がダイエットしてませんでした

ダイエットクラブの運営をしているのに、本人がダイエットしてませんでした(懺悔)
目標は62キロ、夢は60キロ。
皆さんに負けないようにがんばりますので、よろしくです~。

とりあえず今週は空腹に慣れることから始めようと思います。
来週から運動も取り入れようかな。

■決め事

タブー
・お菓子
・パン、弁当、炭水化物系

OK
・野菜
・果物
・野菜&果物ジュース
・適度にビールとおつまみ

URL
/diaries/2009/07/06/2857.html

はじめまして

ダイエットのモチベを維持する為にはじめました^^

身長183cm、体重86.6kgのアラサー男です。

ダイエットは食事制限のみで、朝:サンドイッチ、昼:野菜果物、夜:無しで1200 kcal前後に維持して4ヶ月目です。体重3桁からスタートして20 kg落ちました。

URL
/diaries/2014/06/17/3008060.html

野菜スープ

今日から朝は果物で
あとはお腹すいたら野菜スープ!ってゆう
ダイエットしよ!w
野菜スープはキャベツ、玉ねぎ、むね肉かセセリ!
今日から始めた!!!!!

ここ4日ぐらい、全く
体重が減らない。。。
挫けそうになる。。。
けど、お洒落な人見て美意識あげる!
今まで何回も何回も
ダイエット失敗してきた!
今回は真剣に。

朝リンゴ
昼野菜スープ
夜野菜スープ

間食にかきのたね!

お菓子食べちゃった。
誘惑に負けたし明日は頑張る。

URL
/diaries/2012/10/04/1735749.html

79日目

あれ(´;ω;`)
減っていない(´;ω;`)

便でてないからかな(´;ω;`)

脂肪燃焼スープダイエット三日目
野菜と果物とスープの日

朝食
野菜を入れたスープ
りんご

昼食
野菜を入れたスープ
ミカン
りんご

夕食
野菜を入れたスープ
ミカン

運動
なし
寝てしまった(´;ω;`)

URL
/diaries/2014/11/18/3330881.html

美人であることを意識してみた

気分は美人ダイエット!
というわけでずみちゃん誘って昼ご飯☆
豆腐ハンバーグ作ったけど、味付けちゃんとせんと
がちで豆腐の味しかせんかった(*_*;
もっと美味しく低カロリーで野菜がいっぱい取れるレシピを覚えて行かなきゃだなー!

朝→果物多め野菜&果物ジュース
昼→ずみちゃんお手製やさい炒め
間食→トマト
夜→ヨーグルトとココア

URL
/diaries/2014/06/02/2971568.html