ダイエットクラブ

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体調不良

生理きたーーーと思ったら、まさかの体調不良…
昨日はなんとか朝ウォーキングできたけど、今日はもうムリ。全然ムリ。
生理が変です。ホルモンバランス崩れたか?


ボブこ、とりあえずダイエットお休みさせて頂きますん。

皆さんの日記はチェックするので、よろしくですー(。-人-。)

URL
/diaries/2014/05/16/2931828.html

体調悪し

もうじき生理かな
体調悪し

ホルモンバランス崩れてるのか 生理前だからなのか
それとも仕事がハードすぎるか....

久しぶりに神経が高ぶって寝れなかった
うーーーん
睡眠不足はダイエットの敵なんだけど。


少しでも横になろう。

URL
/diaries/2012/07/25/1536660.html

あれれ…?


今日からダイエットだ!

って間食しなかったし、食べるの気をつけたんだけどちょい増えてる…

なんでだー?

あれかな?ホルモンバランス崩れてるのかな?なんて、それっぽい言い訳だけど。。笑

17時におそばを夕飯にして、他は食べてないからお腹減ったなー。。


明日の朝ごはんを楽しみにしよっと。

URL
/diaries/2015/01/06/3404818.html

おひさ

中国から帰ってきて
それなりにキープしてた!
だけど、また元に戻ってきた!
てかリバウンド(´Д` )
最悪だよー。
ホルモンバランス崩れて生理こない。
食欲やばいしね(´Д` )

だから今日からプロテインダイエット。
よるだけプロテインダイエット飲んで
朝昼はご飯食べます。

ってゆー、メニューで行きたいと思います。
とりあえず明日起きたらまず体重計。

URL
/diaries/2012/09/29/1721760.html

無題

昨日:
朝 フルーツグラノラ20g、
昼 サンドイッチとタルト1/4、
夜 蒸し野菜 おこめ約30g

昨日便秘外来いってきたら、ダイエットで食べてないせいやと(´・_・`)ほんで痩せすぎでホルモンバランス崩れてるから体重と食べる量増やさなあかんねんて(´・_・`)でも風邪ひいて今食欲ない( ; ; )
42kgまで増やしなさいってゆわれたけどさすがに嫌やから、とりあえず38か39あたりまで頑張る。

URL
/diaries/2013/11/15/2612485.html

3日目

まさにやっちゃいけないダイエット法をしてるorz

友達に怒られた(´・ω・`)
このままだと確実にリバウンドしてしまうなあ。

昨日殆ど何も口にしてない・食べないだったのを言うと
栄養偏りすぎで鉄分足りないからホルモンバランス崩れるって。

そりゃそうだなー。

美味しい青汁とかあったら教えてほしいです^^

今日は否が応でも食べなきゃいけないから体重増えそう…。

URL
/diaries/2011/04/24/286978.html

誘惑に負けた

13459歩

明日は結婚式だから…と思い

朝、昼マイクロダイエットにしたのに


カキフライ2つ
人参サラダ
30品目サラダ
さらにはオムライスまで食べてしまった

負けてる…

生理周期が35日で19日に来る予定が…

まだ来なくてホルモンバランス崩れ気味。

食欲も不安定です。

生理前ってお腹がすいて
すいてしょうがないのに
誘惑に負けてしまった

URL
/diaries/2010/11/22/68030.html

今日からスタート!

今日からはりきってダイエットがんばるぞー!
とは思ったものの‥お昼にスパゲティ食べちゃったり夜に麻婆豆腐食べちゃったりして少し食べ過ぎたかな?(´>ω<`)
豆腐でご飯にかさまししてたけど意外とおお豆腐さんカロリーあるのね‥食べ過ぎるとホルモンバランス崩れるとか‥
なのでこれからは、野菜たくさん食べて健康的に痩せていこう!野菜嫌いだけど( ´^q^`)

URL
/diaries/2015/04/23/3588260.html

うまく減らないよね

土曜日は外食で食べ過ぎて増量

昨日は朝から天然酵母パンづくり、買い物、畑仕事、田んぼ、ライブと早起きでおもいっきり体を動かしたけど よるお菓子を食べてしまったので怖くて測定せず

今日は生理とまではいかないけど不正出血
ホルモンバランス崩れてるんやなぁ
前もホルモンバランス崩れたときは一気に太ったからこわいわ~

URL
/diaries/2014/05/12/2922409.html

ショック

せーり前と分かっているものの、ここ迄増えるとショックだなぁ…

そして、もともと生理不順だった私が薬で生理を整えたら、やはり痩せる効果は早いと実感しました。
今もその薬を飲んでるのにも関わらず、ホルモンバランス崩していて、その影響が体重にもすぐ現れた!

ホルモンって本当にダイエットを左右するんだね…

URL
/diaries/2014/06/29/3034498.html

生理きた~><

やっと待望の生理キタ~!!

ホルモンバランス崩れまくっていたので
1ヶ月半もの間、待ちに待った生理がやっときました。
もしかして更年期?!とか思って
本気で心配になって今日イロイロ調べてた所にきたので
マジ良かったです

生理中→生理終了の期間は痩せやすいみたいなので
生理中も気を抜かずダイエットにいそしむべし。
生理後の体重と体脂肪の減少に期待大です

とりあえず
生理になった事で体脂肪率があがりましたが
仕方ありませんね

でも、これからも
ダイエット成功のためにも
「ホルモンバランスを整える」事に注意して頑張るべ~

URL
/diaries/2011/06/26/463397.html

開始

ダイエット公開がんばるぞー。

今日は病院へ。
2週間前にホルモンバランスが崩れて出血が止まらなくなったのでその経過

ホルモン剤投与して一旦出血を止めて、今は薬をやめた事で疑似生理が起こってるらしい

出だしからダイエットやめた方が良いと心配されそうだけど、太り過ぎてもホルモンバランスは崩れるらしいので、とりあえず軽く痩せないと。

病院の時間がかなりかかったので、21時頃に家に帰って野菜炒めと豆腐を食べた。

疲労が激しいので足あげ腹筋とお尻歩き×10を3セットくらいして1時頃就寝

URL
/diaries/2011/11/15/843284.html

64.4キロ


200g戻った!後400gだぁ(;´д`)なかなかうまくいかないものですね☆


昨日妊娠検査薬買ってきました!!前回の日記にも書きましたが妊娠は難しいと言われているので、期待はあまりせず…

そして今日の朝検査しようと思ったんですよね。


朝 生理きたーーー(笑)


はい。
検査薬使う事もなく…(;´д`)

まぁこれで痩せ期も近づいたし、よかったかな?
ホルモンバランス崩れてるみたいだし、ツボ押しと大豆イソフラボンで頑張ろう(*´∇`*)

ライバルさんお奨めのダイエット系の本をネット購入しました♪まだ届いてないから楽しみ☆

早くこないかなぁーー

URL
/diaries/2013/06/22/2335342.html

55.3kg 23.7%

生理中だからでしょうか…
あまり食べてないのに、体重が増えてる(´Д`)

調べてみると、生理前や生理中はホルモンバランス崩れて、代謝が悪くなるんだって。
関係あるかわからないけれど、仕事終わって、会社で履いてるサンダルから
パンプスに履き替えたら、足が相当むくんでた/(^o^)\
それと昨日の寝る前は異常に喉が渇いた。

これらもホルモンのバランスと関係あるのかなあ?
でも今までは生理になってもこんなに体の変化は感じだことなかったんですけどね。
言うほどやってないけど、ダイエットの影響も多少あるかもしれません。

あ、明日で3月も終わりますね。
決算準備で仕事がハードになってまいりました(;´∀`)
ダイエットは程々に、健康だけは気をつけて頑張ります。。。

URL
/diaries/2015/03/30/3547668.html

食べちゃえ~!

今日は最近のイライラが爆発して、ここに載せられないくらい食べちゃいました。

先週末から不正出血が続いたり(ダイエットでホルモンバランス崩れたかな?)飲み会続きのパパにイライラ、夜やけにお腹が空いたり、色々ありました。

菓子パン半分食べて、お義母さんから団子頂いたのをきっかけに食べちゃえ~って爆発!!

気分はすっきりしたけれど、胃はずっしり重いです。

後悔はしていないので、明日からまた頑張ります♪

URL
/diaries/2012/03/28/1211447.html

生理で感情爆発

昼間は53kgこえてるし、本当増えてつらい。

食べちゃう自分がいけないんだけど。


すっごい気分が不安定で、たくさん涙が出て、翌朝少量の出血が一度だけあった。

前回もこんな感じの一瞬の生理?だった。

ホルモンバランス崩れてそう。


だから食欲も抑えられない(言い訳)。

授乳が終われば食欲がおさまると聞いたことがあるしなぁ…と

ダイエットのモチベーションが上がらない(´-`)

いやでも、年末までには絶対に痩せてなきゃいけない!!

URL
/diaries/2018/11/06/5163261.html

生活習慣

昨日は涼しかったので夜1時間ほど歩きました。
食事で決めた事。
ムチャ食いしない。
良く噛んでたべる。(30回かむ)
お腹すきすぎの状態にしない。

昨日ウォーキングして思ったけど夏が大の苦手な私
夏はホルモンバランス崩れるし、鬱っぽいし、頑張らないと行動できない…でも来年から夏がんばらない事にきめます。とは言っても主婦だし、子どもいるし、仕事あるから何もしないのは無理だけど…
もー自分頑張らなくてもいいきがする。

ゆっくり、のんびり、自分を大事に、穏やかに、ダイエットと言うより正しい生活習慣をみにつけたい。

URL
/diaries/2013/08/27/2469015.html

復活

ずーっと、ホルモンバランス崩れて
体調悪かったのと、雪かきで腰痛めちゃって
運動してなかったら、太っちゃった(;´Д`A

ホルモンバランスについては、命の母を飲み始めたら
だいぶイライラとか、どか食いがなくなったかな…
でもホルモン系の薬って太るんだよね((((;゚Д゚)))))))

また、カービィダンスを始めて
すぐ痩せてやる!!

URL
/diaries/2012/02/08/1066271.html

ダイエット☆スタート

今日から又、ダイエット☆

月経不順と不妊治療の為10日間のプラノバールを飲み終えて、近々生理が来そう。

ホルモンバランスの崩れを言い訳に今まで生活してきて…この始末(88Kg)

これじゃイカン!!

頑張って痩せるぞ!!

URL
/diaries/2011/12/05/889899.html

不正出血


野菜スープ50kcal(ブロッコリー、人参)米100kcal.炒め物(たこ、ベーコン、玉ねぎ)200kcal.ほうれん草50kc
al
クッキー100kcalヨーグルト60kcalコーヒーゼリー70kcalアーモンド50kcal

チョコバー200kcal.カレー400kcal
豚肉の炒め物200kcal野菜スープ50kcal

なんだか、不正出血があります、、
ホルモンバランス崩れてるのかな、、
なんか、どんなにバランス良く食べても、カロリー低いとやっぱり栄養足りなくなっている気がする(T . T)

出血止まるかな、若干不安だ、、
健康にダイエットできないよぉ(>_<)

URL
/diaries/2014/03/12/2806819.html