ダイエットクラブ

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ダイエット再開!!

長らくお休みしていましたがダイエット再開!!
ジムにも登録して、今日は器具の使い方を教わってきました。
がんばるぞー!!

朝 バナナ一本 74kcal
  カフェモカ 豆乳 255kcal
昼 ライ麦パンのハムチーズサンドウィッチ 300kcal

URL
/diaries/2013/08/27/2470740.html

アプリ

こちらのサイトの他に、スマホのアプリも利用しています♪
ストレッチアプリの「zeroapp」と、
レコーディングダイエットができる「あすけん」。
ストレッチアプリ、これオススメです!
ストレッチ、ナメてました!!
真面目に取り組むとじんわりといい汗をかき、
使い方も単純明快で分かりやすい~★
運動する時間が取れない方におすすめです!

URL
/diaries/2017/09/11/4777255.html

キッチンタイマーの利用♪

お台所にキッチンタイマーがポツリ‥
あらっ
ダイエットに利用出来るわ~(^O^)
お家にあるものでって考えちゃうのはケチンボかしらねぇf^_^;
いやいや
節約って言って欲しいなぁ(笑)
使い方を模索中だよ~

URL
/diaries/2015/05/07/3608398.html

あらまー

大変。
早速ダイエット無視。新年会の波が収まらないよー
そして、これの使い方もいまいち。。。?
ストレッチもあれからやってなぁいー
やばぁーいーw

わらいごとじゃなぁーいー

とりあえず今日は寝よう。
てか、まずこのサイトを毎日開くようにしようw
まずはの目標w
まぢ、どんだけ意思弱いの、自分w

URL
/diaries/2014/01/09/2694653.html

12日目、あと7日

いつもありがとうございます。
おかげさまで今日も
ダイエット日和ですね♪

一応、今月の目標115kgなんですが
できる、できる、できる〜♪

偶には気合い入れてみました。

明日から2連休
ここ連休の使い方次第ですね。

【食事】
朝 8:00頃
アサイースムージー(豆乳)
MCTオイル

昼 13:30頃
味噌汁、納豆2パック、卵1個

【運動】
サイクリング(買物)



URL
/diaries/2017/01/24/4511508.html

ダイエット。停滞期


今日からここのサイト使います(o^^o)
ほとんど断食していい感じでしたが、
ただいま停滞期です。

なかなか減らないと悲しくなる。
はやく停滞期すぎないかなーと焦っちゃいます。


昨日は温泉に二回行きました。
サウナ、冷水、サウナ、、、
しかし減る気配せず(>_<)

今日も夜行くぞ~!
そして、お肌のパックと髪パック、マッサージ、ストレッチ、腹筋を忘れずに(o^^o)

すべては、自分のためだ


URL
/diaries/2013/07/24/2402901.html

はじめまして(^-^)/

今日から、ダイエット開始します。
まだダイエットクラブの使い方がよくわからないんですが、ゆっくり活動していこうと思ってます。
よろしくお願いします( •ॢ◡-ॢ)-♡

美トイレダイエットと活動量計をスタート‼

URL
/diaries/2012/02/22/1109016.html

初投稿\(^o^)/





初めましてっ

今日からここでダイエット日記
書いていこうと思いまーす!

明日からは本気ダイエット開始!

痩せなきゃいけない理由があるから
ダイエット頑張るぞ〜✊✨

使い方よくわかんないから
教えてくれたら嬉しいなっ

URL
/diaries/2012/11/18/1853036.html

(T-T)

朝昼ご飯
豆乳×1杯
アイスミルクティ×1杯
チョコクロワッサン
ツナサンド
タマゴサンド

夜まで何も食べれないから、たくさん食べた。


最近…モムチャンダイエットのし過ぎか、太股に尋常じゃない筋肉が着いた細身のジーパンが入りません(T-T)
筋肉の使い方が悪いのかな…。
がむしゃらに運動すればいいもんじゃないのかもストレッチに変更しようかなぁ
筋肉で足太いのも嫌だぁーーー

URL
/diaries/2011/03/02/181065.html

昨日ははなまる!

リンパマッサージ
ストレッチ
運動

と、ダイエット初期の頃やってたことをしてみた

肩こり治ったし、気持ちよかった。今日もしよう。

この本を参考にしてます。
イイヨコレ\(^o^)/

体脂肪減らすどころか、増えたのがいかんかったな
どげんかせんといかん!
(使い方あっとる?)

愛知県は方言あるっけ?
方言って良いよね(>ω<)

URL
/diaries/2011/07/28/558349.html

決意

ダイエットします!やります!

体の緩みは心の緩み。だらしない女は卒業します。

〜必ずやること〜
・通勤 徒歩30分×往復(平日だけ)
・骨盤枕×朝夜
・お風呂上がりのストレッチ
・しっかり噛む(最低一口30回)

まずは体に慣れさせること。
習慣にすればこっちのもん!
体の緩みは心の緩みやで、私。

サイトの使い方よく分からん(˙◁˙ )けど使ってくうちに慣れるかな〜

URL
/diaries/2015/01/10/3411064.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

使い方よくわかんない

えっと、使い方がまだ良くわかりません。

まぁ、良いか。

最低、週に4⃣回はジム行く事にしました。

もちろん、今日も行って来た。

筋トレのマシーンを幾つかやって、30分ほどウォーキング。

エクササイズと一緒に、プチ食べ順ダイエットもやってます。

こんだけの大きさなので、結構ストーンっと減っていくと思ったけど、難しいな(;´Д`A

でも、一ヶ月4kgダウンを目指して頑張るぞ。

URL
/diaries/2013/08/28/2471963.html

はじめてみました。

4月からダイエットを始めました。
っというか、再開しました。
で、こちらに登録してみたんですが、使い方とかまだわかってないので徐々に慣れるかな?
ダイエットは急激にがんばると絶対続かないので、ながーくゆっくりがんばります。

URL
/diaries/2010/04/03/18832.html

はじめまして

実家に帰省してからダイエット中断してしまってた…( ̄◇ ̄;)
今日本屋で出逢ったこの本に触発されてダイエット再開!!!
モチベーション維持の為にこのDCに登録しました(^○^)
まだまだ使い方が良く分からんけど頑張る!

URL
/diaries/2014/05/15/2929930.html

忘れていました。

去年の10月にここに登録していたのですね(´・ω・`;)
忘れていたし、ダイエットもストップしていましたが、ここ2ヶ月でダイエットを再開していました。
よって、こちらもまた活用していきます。
いまいち使い方がよくわかりませんが…(o゚∀゚o)

URL
/diaries/2017/05/15/4636830.html

ダイエット始めました!

ダイエット日記始めてみました!


まだ使い方とかよく分かってないけれど、みなさんと一緒に頑張りたいです(´ω`)!


今日はわりと朝ごはん野菜多めに出来て良かった✨

お昼は置き換え、夜も少なめにできたのでOK((((*´∀`)ノ


明日は夜ガッツリ食べる予定なので、朝はウォーキングもしよう!

URL
/diaries/2017/08/25/4758677.html

1日目:登録日

少し前から続けているダイエットだけど、
停滞期に突入したのか全然落ちなく…orz
ここで挫けず目標体重を達成し維持するために、
ダイエットクラブ登録してみた(*'▽')
まだ使い方よくわかってないけど、皆様よろしくお願いします。

URL
/diaries/2018/05/07/4994721.html

初めまして☆

さっき登録しましたヽ(*´ω`*)ノ
まだ使い方とか全然わかんないですが、
皆さんと一緒にダイエット頑張りたいので
どうぞよろしくお願いします☆

実は、最近ダイエットサボってたんで
まだ怖くて体重測ってません(笑)

今日生理始まったんで、
終わったら測ろうかな(´・ω・`)

とりあえず、登録だけ早くしました!(笑)

URL
/diaries/2011/11/24/863368.html

微動だにせず。

ここの使い方がまだわからない。


全然ダイエットできてません。。



でも増えても無い・・・やっぱり運動でしょうか。



ひさしぶりにここを覗いたら



マックポテト150円の広告に大笑いしちゃいました。


ダイエットの敵なのに!!!!!!

URL
/diaries/2012/02/26/1119462.html