ダイエットクラブ

Search results for “踏み台 ダイエット dvd”

久々に....

なんだかんだ、3日前から再スタートしました。
体重増えてた。
親知らず取って、歯が痛いのをきっかけに頑張ってます(笑)
運動も、やってます!


グリーンスムージー
モムチャンダイエットDVD30分

ハンバーグ定食半分

飲むヨーグルト
バームクーヘンひと欠片
モムチャンダイエットDVD10分
踏み台昇降40分

3日前からこんな感じ。

急にご飯減らしすぎなのは承知です。
食事どうするかなー。
思案中です( ›ω‹ )

とりあえず運動を習慣化したい!
踏み台昇降で、どこまで痩せるか....
とりあえず1ヶ月は踏み台昇降ダイエットに専念します。

URL
/diaries/2014/07/28/3102351.html

4日目

踏み台昇降ダイエットを始めて4日目。何とか続いています。
ただ踏み台の上り下りだけだったら
続かないかもしれないけど、付属のDVDのお陰で楽しく続けられそう。
まだ目に見える効果は感じられないけど、頑張って続けていけば、少しずつ変われると思う。
今日も頑張るぞ~!!

URL
/diaries/2015/12/18/3973107.html

15日目

今日は朝計れなかったので
測定はなしです!

なので今日やること!
半身浴20分〜40分
踏み台40分
マッサージ10分
腹筋背筋30×2


最近、踏み台は
好きな映画のDVD見ながらやってます!
だからあっという間に終わっちゃう!!

あとは勉強して頭めっちゃ使ってダイエットします(笑)
学生ですからね(^^)!

URL
/diaries/2012/02/22/1108145.html

★80日目

☆朝
オールブラン・ヨーグルト
すいか・アイスココア

☆昼
パン×3
グリーンリーフレタス・きゅうり
ちくわ・メッツコーラ
チョコ

☆夜
ダイエットシェイク

☆間食
黒酢
寒天ゼリー
クッキー

★半身浴 40分
★1日の歩数 33395歩
★踏み台昇降(ダンベル)50分
★ウォーキング103分(10km)
★踏み台昇降(ダンベル)40分

夜 52.9 26.5

レンタルでDVDを5枚借りてきた~♪
踏み台しながら観ます(o^_^o)
全部わんこ関連の映画(笑)

URL
/diaries/2012/07/26/1540044.html

17W2D

お通じ○

朝→
フルグラ
牛乳
パイナップル

昼→
うどん半分
ウインナーパン半分
明太ポテトパン
もずく
パイナップル

夜→
のりご飯
豚汁
ミートボール3個
ポテサラ1口
レタストマト
大根サラダ
パイナップル

間食→
お茶チョコ1枚
パイナップル

運動→


昨日は踏み台昇降ダイエットの踏み台が届いたよ(^-^)
1日目からサボった(*_*)
運動系は形から入って、続いた試しが無い!
●ウォーキングマシーン
●レッグマジックX
●カービィダンス(DVD)
●ヨガ(DVD)
など。
旦那に踏み台昇降の台を買って良いか聞いた時も
「続けるなら」
というお返事でした。
今日の夜は頑張ります(^-^)


URL
/diaries/2013/05/10/2234869.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

4日目

【朝】カツ丼、サラダ、インゲンの胡麻和え、味噌汁
【昼】鯛焼き
【夜】明治 プロテインダイエット
【間食】なし

【運動】ダイエットDVD、踏み台昇降30分

実家暮らしだと食事内容に気をつけるのがなかなか難しいです(꒪д꒪)家の人が揚げ物やお菓子大好きなので…笑
うーん、どうしよ_(:3」∠)_

URL
/diaries/2014/04/01/2841151.html

ダイエット再開。

さて、今までいろんなダイエットを行ってきてほとんど続かなかった私。

今回は今までの集大成(笑)
とにかくこだわらず、いろんなことをやります!


今日やったこと。
①綿本彰のDVDヨガ30分
②踏み台昇降20分
③高温反復浴


最初から飛ばしすぎか?

URL
/diaries/2015/07/06/3722363.html

今日のウォーキングの記録

距離 6.5km
時間 1:26
見たDVD 京セラドームカウントダウンコンサート

寒いのと雨とで洗濯物が乾かない

人力でどうにか乾かせればダイエットにもいいのに…

自転車に発電機をつけてこいで自家発電しようかしら(笑)

今からテレビ見ながら踏み台昇降しま~すo(^-^)o

URL
/diaries/2012/02/07/1063999.html

生理終わり!

ということで、ダイエットも落ちにくくはなったものの少しずつ生理前の体重になってきました。怖いのは週末だな。気をつけよう。

踏み台昇降は楽しいなぁ。テレビ見ながら出来るのがいい。今度は何かDVD借りてこよう

URL
/diaries/2014/04/25/2887255.html

一段落!ついたので…

生理とか卒業式とか…
クラス会したりなんだりで
いっぱい食べることが多かったので
ダイエットは中断してました〜


再びスタートです(^〇^)◎
前に50.0まで痩せたときの
豆腐ダイエットをやろうと思います(^^)◎
夜ご飯に豆腐を一丁食べるだけ!
あとは踏み台40分
あと韓国人のダイエットのDVD、30分!
腹筋背筋30回×2

明日は誕生日で
焼肉!ケーキ!とあるので
今日は頑張ります!

URL
/diaries/2012/03/04/1140044.html

大幅増量( ; ; )

頑張って痩せます( ; ; )

ということで

ダイエットDVDに取り組みます!!!

とりあえず、

パワーヨガのDVD
ジリアン・マイケルズの新30日ダイエットのDVD

をポチッとな〜〜!

明後日くらいには届くはず*\(^o^)/*

他にもダイエットDVD持ってるけど、飽きやすいので〜〜笑

さあ、頑張ろー★

URL
/diaries/2016/05/17/4189444.html

ダイエット一日目

今日の夜からダイエット始めました♪
がんばりまーす!

朝ごはん
パン小 5コ
ヨーグルト

昼ごはん
ビビンバ,菓子パン

間食
パン小 3コ
ポテチ
ベジップス
モウ

晩ごはん
餃子 12コ

今日はだいぶやっちゃいました。
なので、嵐のコンサートDVDを見ながら踏み台昇降を2時間しました!
明日から絶対間食しません!!

URL
/diaries/2012/06/19/1437000.html

衝動買い⁈

よかったのかなぁーと考え中。。。
今日一日で様々なダイエットグッズを購入してしまった:(;゙゚'ω゚'):

・踏み台(ステップ運動用)
・ステップ運動のハウツーDVD
・ボディークリーム
・サプリメント2種

まじすか!!!
自分に問いかける。
けど、必ず必要になるものだから!
そう、必ず!!!

宝の持ち腐れにならないように
これを使ったから尚ダイエットに弾みがついたと自分で思えるように!!

この夏が勝負です

URL
/diaries/2017/08/06/4738414.html

3日目

お昼にとんかつという(笑)
野菜も足りないなぁ…
でもその分いつもよりは動いた…つもり。・*・:≡( ε:)

【朝】ひじきと豆腐のハンバーグ、卵焼き、ご飯、ブロッコリー、トマト、いちご、キウイ
【昼】とんかつ、いちご
【夜】明治 プロテインダイエット
【間食】なし

【運動】ダイエットDVD、散歩1.5時間、踏み台昇降30分

学校始まってからもだれずにやれるといいな( ˘ω˘ )

URL
/diaries/2014/03/31/2839525.html

14日目


コーンフレーク


ナチュラルローソン
デリチキンサラダ
すいとん生姜スープ


もやし お浸し
豚汁

間食
納豆



駅まで1時間歩く

TSUTAYAで花男2借りる

ひざしに負けてバスで帰る

花男2観て号泣

ポップコーン観ながら踏み台1時間



ダイエット生活充実してるわ〜( ^ω^ )♡

嵐DVD観ながらストレッチしたり、ひたすら動いております。

とりあえず、連休中は肥えないようにする!


URL
/diaries/2013/05/04/2221522.html

再び挑戦!

サボってました…反省(。>д<)
心機一転頑張ります!

昨日ダンベルダイエットのDVDをやりましたところ、全然ついて行けないのに筋肉痛((((;゜Д゜)))
どんだけ運動不足なんだよー!
そんなわけで本日の運動は踏み台昇降にしました(笑)
筋トレは筋肉痛になったら休むのも大切らしいので…(^^;ハハハ
明日は少し痛くても頑張るぞ。
来月の健康診断に向けて真剣モードだ!

URL
/diaries/2016/02/09/4044556.html

雨…↓


コーンフレーク
ヨーグルト
バナナ

やきそば
ねばねばサラダ
オクラとかめかぶ入ってるもの

ダイエットシェイク

2日連続で、雨…↓

さすがに、何もしないのは
ヤバイから、ベランダの屋根の下で、踏み台運動30分!!

けっこう汗かいた~!
けど、体重は変わらず( ´△`)

運動は、ウォーキングだけだから
雨の時が、困る~

室内で出来る運動見つけなきゃ!

DVDなにか買おうかな~(^o^)

URL
/diaries/2011/07/07/498705.html

なまけもの

相変わらずの筋肉痛(^^;
今日は違うダイエットDVDを♪とプレーヤーの再生をポチリ。

……ん?始まらないなぁ…
はっ((((;゜Д゜)))!エラー!!

プレーヤー壊れました。。
ポータブルプレーヤーがあるからそっちを使おう!と思いつつ奥にしまい込んだものを取り出すのが面倒に感じ結局録画観ながら踏み台昇降( 〃▽〃)
筋トレやらなきゃ引き締まらないぞ、自分。

URL
/diaries/2016/02/10/4047042.html

10日目

やっぱり痩せない。
体脂肪も減らない。
新しい事を始めるか(´_`)
さば水煮缶とダイエットDVDを取り入れてみよう^^


朝)
・さば水煮ともやし&舞茸の蒸し物ポン酢和え
・焼き芋×80g
・納豆
・キムチ

昼)
・プロテイン

夜)
・豚バラと野菜&キノコの蒸し物(ポン酢)の野菜のみ
・麻婆豆腐

間食)
・焼き芋×一口

運動)
・部分痩せカーヴィー
・踏み台昇降×30分

・半身浴×30分

URL
/diaries/2014/06/06/2979043.html