ダイエットクラブ

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三日目朝


朝ではないですが、体重報告(^_^;)

寝る前と起きる前で体重の増減が激しいことが判明しました。
私は、1、2㎏減ったくらいではダイエットした!という感覚にはなれないみたいです…
普通かもしれないですが


生理中なので、運動量は控えめしようと思います。
食欲ないのはつらいけど好都合かな

URL
/diaries/2013/05/28/2277702.html

運動不足

最近体重の増減が激しい、、、
そして歩くときに左のつま先がひっかかる、、、

ということで、運動不足解消ANDダイエット開始♪

今日はスクワットと縄跳び、ストレッチ、半身浴をしたd(^_^o)

明日もがんばろー!

URL
/diaries/2014/09/28/3230565.html

体重記録♡28

ダイエット28日目!

61kg台キープ!
欲を言えば60kg台にいきたかったけど…。

一応今月で▲2kg❤(ӦvӦ。)
順調??体脂肪は増減が激しいな(^o^;)

運動してないからなぁ…。

とりあえずヘルシアでも飲んでみるか…。
楽してるからダメなんだよね(~_~;)

来月も2キロ減れば夢の50kg台〜✨

頑張るぞ!

URL
/diaries/2013/12/31/2682438.html

猛暑

猛暑で毎日体が辛い。
おデブに厳しい猛暑です。
日記更新が遅れても毎日ダイエットのことは頭から離れない。

暑さで水も多くのむせいか、体重の増減が激しくて安定しない。
健康診断もちかいので何とかしたいと日々悩むところ。

URL
/diaries/2013/08/10/2438498.html

曇りのち晴れ

何ヶ月ぶり?何年かぶりに生理が周期通りに来た!
ずっと不順で悩んでたから本当嬉しい!
ダイエット頑張ってよかったわ(T∀T;)
そしてここ一週間、変わらずの食生活なのになぜか体重の増減が激しかったけど
生理前なら納得!
イライラしてたのもね!

生理中も引き続きダイエット頑張ろう!

昼 ごはん・お味噌汁・鯖の味噌煮
夜 ヨーグルト・ところてん・魚肉ソーセージ
運動 フィギュアロビクス有酸素

URL
/diaries/2013/06/06/2299491.html

増減が激しい

相変わらず私は短期間での体重の増減が激しい。

DCで他の人の体重グラフを見ても、ここまで(1週間で2kgとか)増減を繰り返している人をあまり見ない。

むくみやすい体質なのかな…?


ここまで増えたのは、昨日朝8時前から18時過ぎまで出かけてたから。

座っててむくんだのと、久々にパンプス(ほぼぺたんこだけど)はいたのと、食べすぎたから。

カフェモカ2杯、クッキーたくさん、外食(ホットサラダ、ピザ、お寿司、ティラミス)、夕飯も白米しっかり食べ…

そりゃ増える(^^;)


まぁ、週末はチートデイとして好きなように食べるのが私のダイエットなので、平日出来るだけ頑張る。。

URL
/diaries/2018/10/29/5156525.html

いい感じ

今日朝の体重
47.8キロっ

嬉しいぃ~~
最近体重の増減が激しく
変動しなくなってきたし
食べすぎた翌日も
調節できるように
なってきた(^^)

この調子で
摂食障害克服できるように
頑張るぞお


あっダイエットの話なんだけど、
春菊や菜の花などの春野菜わ
冬に体内に溜め込んだ
油や毒素を体の外に
排出してくれるらしいですよ


ちょっとした
豆知識でしたあ~

URL
/diaries/2011/04/13/262415.html

変動期(141日目)





夜 ごはん 味噌汁 チンジャオロース 焼き鳥 野菜 かぼちゃ
間食 ヨーグルト じゃがりこ1箱 きなこもち 牛乳 





生理が近いので、体重の増減が激しい・・・


せっかく夢の55kg代に突入したのに、、、、

57kgに逆戻りしそうですごいショックです(ToT)/~~~




睡眠不足はお肌・ダイエットの敵ですね(ToT)/



おやすみなさい



URL
/diaries/2012/05/14/1335430.html

♡0909

57.4からSTART!!
10/5までに54.4kg
残り26日で−3.0kg

朝★
豆乳☻108
ディナーロール☻87×3

昼★
烏龍茶500
混ぜご飯(豚肉、玉子、そぼろ)
野菜サラダ(キャベツ、ニンジン、キュウリ
コーン、ニンジンナムル、玉子ソース、ツナマヨ)

夜★
麻婆豆腐
肉野菜炒め
スープ(玉子、ウインナー、ニンジン)
ごはん

あまりにも体重の増減が激しいので
維持する為にもダイエットスタート!
3食カロリー管理しながら
頑張る!!!!!

URL
/diaries/2014/09/09/3190254.html

体重ふえたー!

増減が激しい私・・・。

最近いっぱい食べ過ぎるわりに
運動量減ったからかな><

気をつけます!



今日は午前授業で学校でした~

教科は選択式だったので数学と化学とったんだけど
すごくいい授業だったー!

数学は解き方わかったし
化学はマーク模試解いたら前より点数30点あがってたし!

勉強もダイエットもがんばろーう!


よし、寝る前にもうちょっと化学やってきます!

URL
/diaries/2012/02/18/1097461.html

リバウンド

半年間ダイエットを頑張り大幅ダイエットに成功しましたが、
半年間でほぼ元に戻りました。

体重の増減が激しすぎた1年間。
23キロ落とし、18キロ増えた。
自分が恐ろしい。
夫に「あんなに頑張っててすごいなと思ってたのに」としんみりと言われました。そうだよね、自分でも呆れてる。


そして昨夜は夫と子供とラーメン屋に行き、大盛りラーメンを頼んだ夫。
店員さんが持ってきた大盛りラーメンは、見事に私の目の前に置かれ、普通のラーメンは夫の目の前に。
太るってこういうことかと実感。
少し沈黙が続いたのでした。

URL
/diaries/2017/10/28/4826037.html

ダイエット4日目


朝、お通じの前に測ったから体重が(T_T)でもこれはお通じだけの問題じゃないな(T_T)

朝ごはん(10:30)
脂肪燃焼スープ、チキン一個

昼ごはん(12:30)


夕ごはん(20:45)
ビビンそうめん
レモンホットケーキ一枚

運動
レッグマジック朝晩1分

体脂肪の増減が激しいΣ(・□・;)
体重計が古いので、あまり信用してはいないけど、それでも30%は確実にあるからなぁー
バイト期間が終わったら運動増やそう!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2012/07/13/1505658.html

63.3kg 34.6%

来年の4月までに18kg減を目指してます。

18kg ÷ 12ヶ月 = 1ヶ月 1.5kg
1ヶ月で1.5kg減らせばOK

で、1ヶ月ほど経過。

●4月19日 ダイエット仕切り直し!
66.3kg / 33.8%

●5月25日
63.3kg / 34.6%

順調に3kg(2ヶ月分)減ってる。
けど、体脂肪の増減が激しいな…。

もっと低い日もあるんだけど、運動量をなんとかせねばだね!

URL
/diaries/2015/05/25/3640788.html

何日目か…

もう不明になっちゃってますが

体重の増減が激しいです。

体調が整ってないのかなぁと(´Д`|||)


3月頃に急激なダイエットを決行して
62キロくらいまで落として
リバウンドで70キロまで増えて…

その期間に、パニックで飲んでた薬を
徐々に変えて、今はピルを飲んでるコト
もあって、体内がどうなってるのか(-"-;)


食べる量は、以前に比べて、かなり
減ってるはずなのに、体重の変動が
凄くて不安定な状態です|!lil!|(lll´+д+)っ|!lil!|

この1週間の間に、減ってた時で
66.5キロ、増えてた時で68キロ…う~ん。

引き続き様子を見てみます(´・ω・`)

URL
/diaries/2012/08/23/1613793.html

久しぶりっ

だいぶ日記サボっちゃいました

なるだけ毎日書くように気を付けなきゃ(´Д`)

今日は朝39.9kgだったんですが、お昼にビュッフェ行ったら美味しくて具合悪くなるくらい食べ過ぎちゃいました…
体重図ったら41.1kgになってた
最近胃下垂になってしまったかもで、胃の消化がかなり悪いです(><)
お腹もおへそら辺でぽっこりする…

お夕飯は勿論食べられませんでした )ω(
未だにお腹いっぱいですよー(泣)

最近体重の増減が激しいから、体に普段かかってそう(´;ω;`)

健康的なダイエットしなきゃとおもいつつ出来ない…

URL
/diaries/2011/10/16/766662.html

面白いモノが出ました!聞いて下さい、私の体重( ̄▽ ̄)

 ホント、笑えます( *´艸`)
こういうのがあるから、体重測定するのをやめられません!
今まで、習慣化してなかったのを後悔する位デス(´▽`)

 昨日朝→66.4kg(前回比1,200g増加)(>_<)

 昨日夕→67.2kg(    800g増加)(>_<)

 今日朝→65.8kg(   1,400g減少)(´▽`)

 ちなみに、この期間ずっと便秘デス。
生理前(あと2-3日で生理予定)デス。

なんじゃ、こりゃ(;´・ω・)激し過ぎるーーー!!
何だか楽しいー(^^♪

 気をつけていたコトは、水分摂取と排出!
思い当たるのが、ソレしかないのですが、、、(^▽^;)
昨日深夜~今朝にかけて、効いたのかな?(@_@;)??
しばらくは、水分を気にしてみようと思います。

 私は、体重の増減が激しいタイプなのでしょうかね。今回のダイエットで初めて分かったコトです。知るコトが出来て良かったです。

 そして、このように体重増減が激しいと体重が増えても一喜一憂しなくなりつつあります。いちいち喜んだり落ち込んだりしてるヒマがない位に、変動するので(^▽^;)、、、、炭水化物祭りもするしー(*ノωノ)
 一喜一憂しない分、自分の体重を少しは冷静に見れるかな?

URL
/diaries/2016/09/27/4376813.html

ダイエット再開して

土曜日は、飲みやったが、日曜日は、40キロ自転車走破。間に6時間テニスで、ばてばて。

でも、夜メシ我慢して、サラダ一ボウルと、鳥ムネ肉(7イレブンの)で、我慢。

おかげで、2.5キロ減。

もともと汗かきだからか、体重の増減が、激しい。

でも、うれしい。今月中に、最近で、一番痩せてた、78キロに戻すぞ!

URL
/diaries/2014/08/18/3145122.html

増減の激しさ笑

毎日、増減がデカイ笑
安定しないなー
もちろん減らしてから安定して
ほしいけど(^_^;)



★有言実行★
・ダイエット
年内に60〜65キロにする!
・禁煙
今日から禁煙始めます(^_^;)
・仕事
バリバリ働いて収入アップと
貯金頑張る!

URL
/diaries/2016/06/07/4221936.html

うーん・・・

日記さぼってました。。

休みの間、毎日のように運動はしたけど、
体重の増減が激しい!!

増えてる時は、66.5とかで、
減ったときで、65.4。

なぜ維持できなかったかなぁー。

食事には一応気をつけてたから、
激しい増加は無かったけど、
ここまで増減激しかったら、
ブクブク太ってしまいますね。。

気をつけなきゃだ!!

URL
/diaries/2011/05/05/315121.html

はじめまして

はじめまして!

今日からお世話になります、20代後半突入した澪と申しますm(_ _)m


過食(嘔吐ナシ)を患い、体重の増減が激しいです。
現在就活中でもあり、長引いているためストレスから食べてしまうことが多いです(>_<)
でもこのままではいけないと、緩やかでいいからダイエットを始めようと決意しました。
病気について細かい記載はしません。
無理もしません。
運動は苦手なので散歩程度になりますが、食事制限と改善をメインにやってこうと思います(*^o^*)

就活、ダイエットが落ち着いたら婚活も始めたいなぁって思ってます。



●過食(嘔吐ナシ)の方
●就活中(not学生)の方
●婚活中の方
●ゆるゆるダイエットをしているかた


よかったら仲良くしてくださいm(_ _)m
よろしくお願いします。

URL
/diaries/2012/10/12/1757853.html