ダイエットクラブ

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1日目☆スタートですな。

こちらのダイエット日記を
使わせてもらう事にしましたー。



アラフォー、アラシック
三人の子持ち 母ちゃんです( ̄∀ ̄)



夜な夜な
お菓子と嵐さんをツマミに
ビールを大量摂取していたら
あっという間に 8キロ
太りましたぁー(ノ ○ Д ○)ノ 



目標は マイナス10kg!!



皆さんのブログを回ったりして
自分に合うダイエットを
見つけて行こうと思っています♪



頑張りマース!

URL
/diaries/2013/09/25/2525334.html

三か月ぶりの更新です。

食事と運動の両面からダイエットに励んでいます。
急激な体重の減少はリバンウンドを招くので1か月1㎏づつ減量中です。

ライバル&被ライバルさん募集中です。
どんどん追加してくださると嬉しいです!

私のダイエットブログへ遊びに来てください♪
↓↓↓
絶対痩せたい!アラフォー主婦のダイエット日記
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/19/3381002.html

忘年会が増えますね

今月は飲み会が2つ。
その他にちょっとした食事会。

食べたり飲んだりが増えるけど、サプリ常備で参加しています。


ダイエット仲間募集しています。


自分のブログでもダイエットを公開していますので、良かったら遊びにきてください~

絶対痩せたいアラフォー主婦のダイエット日記
↓↓↓
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/26/3390645.html

リセット日です。

生理がはじまり、むくんでた体も落ち着いてきました。
毎日体重の記録をしているので、ホルモンが変わると体重や体脂肪に変化が表れて自分の身体の状態がわかりやすくなってきました。
このままダイエット続行します!



ダイエット仲間募集しています。


ブログでもダイエットを公開していますので、良かったら遊びにきてください~

絶対痩せたいアラフォー主婦のダイエット日記
↓↓↓
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

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/diaries/2014/12/28/3392909.html

アラフォーのダイエット期間は長くとる

まだ連投するよ!

今回のダイエット期間は、

2016/11/5~2017/10/31

の約1年間にしてみました。

何で1年かっていうと、

①今までのダイエットも1年スパンだったから

②この年齢で短期間に痩せるとやつれるだけだから

の2点です。
ってか、主に②です!!!!

柴田亜美先生も美容ブログで仰っていたけど、若い頃はいい。
若い頃は3週間でダイエットとか、○イザップで2ヶ月で激ヤセとかいいと思います。
でも!
アラフォーは、ババアは、一気に痩せるとシワシワになるだけなんじゃよ~~!!!

ライ○ップでも、芸能人のビフォーアフター見たら、痩せたけど老けたなって思うこと多くありません? あれじゃよ。
痩せてる芸能人が年をとると老いが目立ちがちなように、アラフォーが急に痩せると間違いなく顔や身体のあちこちシワシワになるから。少なくとも私はそう。

だから、ゆるく痩せます!
あ、ラ○ザップの悪口ではないので怒られませんように。

つまり、若いお嬢さんたち、激しいダイエットをするなら二十代までの間だ、いいな?

URL
/diaries/2016/11/07/4426553.html

アラフォーのお洒落


ダイエットに成功したら

洋服の着こなす幅が広がります
でも ミニスカートは履けない。
膝小僧はやはりどんなに努力しても 年齢を映し出すもの

かと言って 着たい服を着れないなんて 私は嫌

私はサルエルパンツ 履くのが大好き
チェック、水玉、デニム…

でも アラフォーだと履けないと言う友達は多い。

世の中のアラフォーはどんな服を着てるのかな?


URL
/diaries/2012/03/18/1181833.html

はじめまして(*^^*)

正月三が日は、挨拶回りにご馳走たくさんだから、三が日終わったらダイエットブログ始めよう(*^^*)

なんて、甘い考えの私はしっかりと三が日に1㎏増やすと言う快挙を成し遂げました(涙)

アラフォー半分を過ぎ、ただでさえ痩せないのに…

ホントなら出産前の27年前の体型に戻りたいけど、最初からそんな高すぎるハードルじゃ、挫折するかも(すでにこの考えがあまちゃん)って事で、とりあえず半分の高さのハードルにしてみた。

さて、アラフォーどこまでやれるか?

朝…ぜんざい
昼…サラダラーメン(セブンイレブン)
夜…甘辛唐揚げ3つ、トマト一個、ご飯半分
お通じ…あり(漢方服用)

URL
/diaries/2016/01/04/3992044.html

ポシブル。

ある男の人のダイエットブログで、169cm 67㌔ 17%という
俺に近い数字の人を発見した。彼の年もアラフォーです。
ただ俺との決定的な違いが、ウエスト76cm!!
すごいの一言だ。しかし俺にも76cmになる可能性があるということでもある。
やる気が出てきた。ウエスト80cmまで行けば上等と思ってたけど
不可能と思ってた70cm台だが、これからは76cmを目指すことにする!

URL
/diaries/2010/04/09/19324.html

ダイエット再始動

夏のバレエ発表会に向けてダイエット再始動します!!

今回は切実です。



だって、演目がくるみ割人形のアラビアなんだもん~
(T^T)
お腹どーするんだよ?

アラフォーの大人バレエ組に腹だしは要求しないとは思いますが…

とにかく、またこのサイトにお世話になります。

URL
/diaries/2013/04/10/2169632.html

アラフォーって怖い

うちには体重計がないんだよね
ホットヨガに通いだして体重計乗ってみたらびっくりした
20代の頃はなにもしなくても37kgくらいだったのに…
40kgオーバーは衝撃だった
アラサーで30台、アラフォーで40台じゃこのままいったら
アラフィフで50台になっちゃう( ̄□ ̄;)!!
これはまずい!

ってことで奮起してブログはじめることにしました
ホットヨガの感想なんかも書いていきます

目指すは食事制限をせずに38Kgだ!
好きな時に好きなものは食べる!
この生活は変えられない
でもがんばるぞー

URL
/diaries/2017/05/29/4655080.html

今日からダイエット

今日から新しい年。
気持ちを新たにダイエットに励みたいと思います。
20代の頃に15キロ減量成功した経験があります。
その時は置き換えダイエットでした。
今はアラフォーなので、運動と食事の両立でダイエットに挑みたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/01/4484150.html

1日目

今日から、ダイエット開始です?

アラフォーで、大学生で、2つの病院掛け持ち(救急外来の看護師・産婦人科病院の助産師)で夜勤オンリー。

睡眠不足で不規則な生活ですが、なるべく自炊してダイエットに励みます。

しばらくは、白飯なパン類の炭水化物抜きの食事を続けていきます。

URL
/diaries/2014/08/18/3144431.html

31日目

ダイエット始めて1ヶ月経った。
なんと、8.7㎏減。
21歳の頃のダイエットが初月9㎏減だったから、20年近く経って代謝も落ちてるアラフォーでこの数字が出せるとは、おそるべし糖質制限!!
これから減るスピードは落ちて行くだろうから、あきらめず続けていこう。

URL
/diaries/2015/09/25/3851974.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

停滞期?

1月からダイエットはじめて。停滞期なのか全然痩せないのでウォーキング始めたけど、なぜか体重増えたよ~!このままじゃ挫折しちゃいそう!
でも仕事で疲れて帰ってくる旦那様が私の為につきあってくれるので頑張らねばね~!
しかし、アラフォーは痩せにくいね~

URL
/diaries/2012/02/17/1094215.html

アラフォーダイエット頑張るぞ

ダイエット一歩前進二歩下がる!
ダイエットは一歩前進したかと思えば二歩下がりを繰り返す!そして日々精進した人こそ本当に痩せる!

これからは食事を見直す!
朝昼晩にツナカン水煮入れる!ツナカンは添加物や着色料ないと聞き安全に食べられる!まあそれに万が一の時非常食にもなるしたんぱく質とれるからね
頑張れズッコケダイエッター

URL
/diaries/2016/04/25/4156379.html

へらんな…

ウォーキング始めてみたものの、生理とかぶったせいか体重も減らず…

いや、これがアラフォーのダイエットか…

代謝が落ちてるから余計に効率が悪いという訳だな。

妙に納得、しかしテンション上がらずハロウィンパーティ用の練習クッキーを食べる私(^^;;ダメやん

URL
/diaries/2015/10/23/3896511.html

46.6

たいしたダイエットは出来ていませんし気が付けば週末だねバーイ!



豆乳
おからケーキ

エスプレッソ



豚肉とゴボウ煮込
肉味噌
煮卵

白と茶の弁当

間食
ナボナ チョコ
アルフォート抹茶
ブラックコーヒー


おからケーキ
カマンベールチーズ
ビアー

運動
腰回し
ステッパー
半身浴


※アラフォーが持ってはいけないレベルのアイフォンケース。めんこ♡

URL
/diaries/2017/04/28/4618327.html

ダイエット9日目

夕飯○、半身浴○、お通じ○


今日も天気が悪く…ほぼ一日雨。
なので今日もウォーキングはお休み。


今週の目標は67.0キロになること。
運動しないとね、体脂肪まったく減らない。
アラフォーは食事制限だけではダメだと自分に言い聞かせる。
まずはでっぷりしたお腹をどうにかしたい。

URL
/diaries/2017/01/09/4492531.html

お気に入りのブログ

いつも私がお弁当の参考にしてる「まさきちさんのブログ」。

http://masakichi3.exblog.jp/

お弁当ブログは数あれど、
いざ作ってみると仕事を持つ私には難しいものも多い。

彼女の作るお弁当は
見た目に美しく、
適度に手抜きで、
アラフォーの女性におすすめ。
(なぜアラフォー限定・・・)

前日作った「ふきの炊いたん」をご飯に混ぜたりと、
実は家計にも、冷蔵庫にも優しい。

今後も活用させていただきます^^

URL
/diaries/2011/04/04/243032.html