ダイエットクラブ

Search results for “足 不自由 ダイエット”

210日目♬ 

*食事*

朝:なし

昼:ハンバーガー二口・カレーうどん

夕:カレー少々・キャベツさらだ沢山・ビール350×1

なんだか
昨夜かお腹が痛いな…

うーん。
やっぱり皆優しい。

ご飯研いでくれたり、洗い物してくれたり。

不自由だけど、幸せかも。。。

ダイエット話ではなくてごめんなさい。

URL
/diaries/2013/01/29/2004895.html

洋服について

秋冬服を出してきた。15キロも減ったのにサイズ感がちょっとブカブカするだけで、意外と大きな不自由はないことに、軽くショックを受けた( ^ω^ )
やはり30キロくらい減らんと、ダイエット広告のズボンみたいにはならんものか…(^q^)

URL
/diaries/2016/10/19/4405024.html

久々の

久々の記入です

あれから旦那以外の家族がインフルにかかりました…。その最中人生はじめてのぎっくり腰を経験

おさまったかと思ったら右耳が中耳炎になってしまい不自由な暮らし

治りかけの時になぜか全身蕁麻疹に狂いそうになり

まいたけダイエットは中断していたがこの体重


お通じはよかったが…でもトラブルばかりでした

後厄だからかな…
あぁ、頑張らなきゃ…

URL
/diaries/2016/03/26/4112484.html

トマジュー

昨日から
足が不自由なので、運動しなくても体重減るって噂のトマトダイエットなる物にチャレンジ


ホントかな?
と思いつつ
一応、毎食事と寝る前ににトマトジュースを飲んでみた


で、今朝のお通じが凄いのなんの
ヾ(^▽^)ノ
昨晩出たのにも関わらず!!
ドッサリ

快便のおかげで
昨日より1.3g減


取り合えず続けてみる事にした。
飽きずに何日続くのやら??


URL
/diaries/2015/10/09/3874625.html

今日からダイエット

薬の副作用と
動かない 食べ過ぎる・・で
激太り。 
高血圧、糖尿病も発症。
医師からもダイエットをしないとダメだと
通院のたび言われ
重い腰を上げます。

手足が不自由なため運動に制限があるので
主に食事を控えめにすることから始めてみます。


朝:玉子サンドイッチ 少し ジャムサンド 少し 野菜スープ 珈琲
昼:カロリー調整食:538 kcal
  麦入ご飯、さばの照り焼き、ぜんまいの煮物、キャベツのお浸しみそ汁(にら)
夜:バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー (176kcal)
  スライスチーズ

URL
/diaries/2016/02/27/4071874.html

戻りました!

ガラケーからスマホに変えて
まだまだ不慣れで、
便利というより、不自由(^ω^)
習うより慣れろできいます。

ライバルの皆様
すっかりご無沙汰しました。

やはり、こっちは落ち着きます。
向こうは向こうで楽しいけれど、
いろいろあって疲れます。

ダイエット日記の二足わらじは無理ですね。辞めますと本音を言えたら
いいんだけどなかなかむずかしい。
誰にも嫌な思いをさせずに止められたらいいのだけど。

聞きたくもないネガティヴトークはもうやめますね。
勝手ばかりですが、またお付き合いくださったら嬉しいです。


URL
/diaries/2014/10/01/3235750.html

プチアルツ

最近、携帯をどこに置いたか忘れること多発!

みつかるまで、ヘタすると1時間ぐらいかかったり・・・。

起きてメガネがなくて、仕方なく久しぶりのコンタクトレンズにしたり。

もともと忘れっぽくて、物を所定の場所に置かないのがダメなんだけど・・・。

ダイエットぷらす「脳」も鍛えないとやばいよ、日常生活がすご~く不自由。


食べたもの
朝:りんご
昼:弁当(ごはん2分の1膳、パプリカ・しめじ・ブロッコリーの炒め物、トマト、韓国のり)
間食:クッキー1枚、まんじゅう半分
夜:サラダ風そば(かぼちゃのす揚げ、トマト、なす、レタス入り)

URL
/diaries/2011/09/11/677282.html

5日目なんです

今日は受付嬢をやってきました。
楽しかった!
久しぶりに会う人、会いたい人がいらっしゃって
再会の一日だったので
感激でした〜

でも最近自分に納得がいかない…
写真取られたのもイヤイヤだったしww
これはやっぱり太ってるせいなのです。

今日で記録をつけはじめて5日目。
土曜日は飲み会なんだけど
低糖質ダイエットっても、食べるものの不自由さを感じる〜
柿ピー食べたいし、アイスも食べたいし、なんか味のないもの(ご飯とか)も
食べたいよ。
いちごとかも食べたい。

あ〜。制限してると食べたい欲求が急に湧いてくるんだよな(´・ω・`)

URL
/diaries/2015/07/16/3739804.html

*15日目



やったー!!
一の位が減ったー!!


今日は部活終わってから
高校から隣町の本屋さんまで
2時間歩いた!!

いつも出来ることじゃないけど
これからなるべく
歩くことを意識したいです*


地震わたしのとこは
全然大丈夫だったんですが
テレビでみてて
すごい災害で
日本ってことにびっくりしました

今、不自由なく暮らしていることが
すごく幸せで
ダイエットなんて
贅沢なことんだと思いました

すこしでも役に立てるように
自分に出来ることをしたいです

URL
/diaries/2011/03/14/204122.html

パーティー

今日は誕生日会

一升餅背負わせたら立てず泣いた~
確かに4kちょっとの餅を背負ってなんてまだ歩けないよね

泣いてる姿を見てみんなで笑ってるって不思議な光景だよね(笑)

ケーキはワンワンとうーたんかわいいケーキしかも美味しい本当は作りたかったけど手も不自由なので

って最近ダイエットと関係ない日記ばかり書いてる

今日もDVDは出来ず…明日から再開だ
暴食はしてないから体重変わってなくて良かった

URL
/diaries/2011/05/29/377650.html

ポーケットの中には♪(゜∇゜)

私は自由意志を尊重したい。

道徳でさえ、個人個人の考え方を尊重したいし

どちらにしても、他人の思考なんてどうにか出来る物でもない

隣で怒鳴っても他人様の大事な心はうごきようがないし、動かないで欲しいと願っている

先日エッセイの中で、死にたいと思う方に『死なないで。』と言った…という内容がのっていた…

私は死に関する不自由を只今実感中なので

死にたい→死なないで構図が少し偏りに見えたんだなー

自然死以外はネガティブなのかしら…

そうとは限らないでしょう

そんなナイーヴな小話。


ダイエットクラブしかblog持ってないとこうなっちゃうのよね~(゜∇゜)

URL
/diaries/2015/12/05/3956904.html

足を痛めてます~_~;

ダイエットに成功して
靴のサイズが変わって
今までの靴が
合わなくなったのに

ちょっと無理して履いてて
そのまま旅行に行ったら

足の甲の筋を痛めました(;_;)

途中で痛くなった時に
旅先で買えば良かったんですよ。
でも家族旅行だったから
全然自由時間が無くて(;_;)

先月の22日頃に痛めたのに
今だに治りません(;_;)

というか
今日また悪化しました(;_;)

今日履いてた靴は
先日買い直したばかりだけど
少し履き慣れたせいか
冬の靴下や厚手のタイツから
ストッキングに変えたせいか
今日履いてたらユルユル。

少し歩いただけで痛めた所が
また痛くなってきました。

足が痛いのはホントに不自由~_~;
勿体無いけど我慢しないで
靴は買い換えなきゃ。

URL
/diaries/2014/04/02/2843194.html

重さの自覚

昨日は久しぶりに買い物やランチを楽しんだのですが、なんともまぁ、見事な疲れっぷりでしたσ(^_^;)
あれ?なんか疲れやすくなった?年かな〜、なんて思った瞬間、だって標準女子の二倍の体重だもんね。と、もう一人の私が言いました。

傍から見てる人には一目瞭然のこの事実、不思議なことに私は普段無自覚のことが多いんです。
原因は、この体重でも意外と不自由なく生活できちゃうところにあるんじゃないかと思います。
料理したくなければお惣菜、階段使いたくなければエレベーター、洋服も今はレディースの大きいサイズが充実してます。
そんな現代のありがたい恩恵を受けながら生きていくのもいいんじゃないかと、開き直りモードになったことも度々ありました。

しかし、ふとよぎる重さの自覚はこの体重になってから一度も払拭することはできませんでした。
それは特に、標準体型の人たちと交わる機会のときに色濃く表面化します。
飲み会、バーベキュー、などなど…。みんなで写真撮ったりなんかした日には…orz
見た目で比べて凹み、動作や体力を比べて凹み。

結局私にはやせる道しかないのだ!と思います。
そして、不自由のないことの慣れから脱却して、少しずつ負荷を掛けていこうと思います。
日々、カラダと対話することが大事ですね。

さて、今日も一日楽しみながらダイエットです(^-^)♫

URL
/diaries/2013/09/20/2516394.html

53日目!60キロ台キープ♪

ジムに入会する事に決めました!
最近ライバルになった方も多いので自己紹介すると、じぶんは左足が若干不自由でひきずり気味です。膝、大腿骨、大腿骨頚部を折ったので階段昇降も膝がポキポキいいます。左足を軸に片足立ちができません。
なので、プールと筋トレで少しでも改善しようかと…そして、ダイエットも…(^^;)

会社から徒歩三分のジム。来月末まで入会金が半額で二人以上同時入会で更に半額(1/4)!!

明日会社の方に一緒に入会しないか聞いてから入ろうかな?

実はtrfダンササイズ飽きてきたのでちょうど良かったりして…(^^;)

朝:野菜キノコ豆腐糸寒天鍋+納豆+シリアル+豆乳(580キロカロリー)
昼:うどん軍艦巻セット+春雨糸寒天スープ(530キロカロリー)
夜:プロテインダイエット+豆乳葛湯(280キロカロリー)

生理が一週間遅れてます(T^T)

URL
/diaries/2014/06/22/3017858.html

一日一善

昨日の朝のこと。
通勤電車ではめったに座れないのだが、
たまたま私の前の人が途中で降りて、座った。
その直後、その駅から足の不自由なおばちゃんが乗ってきたので
席を譲る。
眠かったので、座っていたかったのが本音だけど
おばちゃんが喜んでくれたので、譲った甲斐もあったのだが
立っているのもダイエットの一環と思えば
一石二鳥。

おかげで朝のひと駅ウォーキングは
いつもより少し気分が良かった。



***計るだけダイエット***
4/2夜 51.9 kg
4/3朝 51.4 kg


総消費エネルギー量: 1799kcal
活動エネルギー量: 619.0kcal
ひと駅ウォーキング: 朝のみ 
後バイバイ: 30
腿上げ足踏み: 70
腹筋: なし 
夕飯後の間食をやめる ○
歩数 9263歩

URL
/diaries/2014/04/03/2845378.html

病院

昨日は月に一度の通院の日でした。
5年前に体調を崩してからお世話になっている病院です。病状は安定しているので、先生からは「何もなくてすることがないな~、つまらない」とある意味ほめ言葉? もうちょっと”良くなっててすごいね”的な優しい言葉をかけてほしいけど、まぁ良い意味にとらえてます。

病気や薬のせいもあって体重がかなり増えてしまったので、病状が安定した今、あとは痩せるだけ!もっと欲を出せば薬の量を減らしてほしいかな。

病気だからダイエットは無理かも、みたいなあきらめはしたくありません。先生からも病気に甘えたらいけない、と言われています。

今日も一日、不自由なく過ごせてることに感謝(*^^*)

URL
/diaries/2015/05/08/3612113.html

急に体重が落ちた。。。怖

なぜに
考えられる理由
その1 ・普段朝一トイレへ行く前の体重を記録するが夜中に1回トイレに行ってしまった。
その2 ・前日に足の不自由な母の代理(悪天候の為)で股関節専門のマッサージにて1時間股関節周りの深層筋を刺激される。
その3 ・便秘ではないが水分代謝も促してくれる便秘薬「コデール」通常6粒を2粒飲んだ為、無駄な水分が出て行った。

でも
大好きなカレーライスとかカキフライとか太るもの上位にランクインするものもたくさん食べたのに。

マッサージで滞っていた老廃物が出ただけでこんなに体重落ちるのかしら

インド式ダイエットのせいかしら?

何と何の相乗効果だろうか

嬉しいけど怖い

しかも生理約10日前の脂肪を蓄えやすい時期なのに。

この反動が怖い。

素直に喜べない。

朝一初の58キロ台。

原因究明急ぎます。

URL
/diaries/2011/02/12/144383.html

今日の食事

雨ですね(´・c_・`)大雨と小雨が交互に繰り広げられております。天候が最悪だとウォーキング面倒になるけど、面倒がらず気合い入れて頑張るよーヽ(^○^)ノ

朝食
ペペロンチーノスパゲティ(ハーフサイズ)
トマトと野菜のスープお椀二杯
豆腐ハンバーグ1個(ミニ)
ミートボール1個

昼食
お寿司5皿(海鮮、カレー、たまご、ソーセージ、イカ)

夕食
トマトキノコかぼちゃスープ
冷やしトマト

夜トマト♡夜ウォーキングは2万歩位でした。

★祝-25kg達成(゜∇^d)!!
良かった事⇒健康状態超良好!その他、不自由な行動が徐々に解放されて様々な事に挑戦出来るようになりました♪まだまだ先は長いけど、今後とも頑張ります(^▽^)ダイエットばんざーい!

URL
/diaries/2015/08/17/3791406.html

みっかのぼうず

高校から大学に上がるタイミングで90キロから20キロ落としたことがあります。


そのときは大学デビュー()という目標があったのですが、いまは幸いにも彼女もできて、生活も特別不自由ということも無いのでどうしてもダイエットへの意欲がわきません。



少し、高校のときのダイエットのことを思い出してみました。


そのときは流行りのレコーディングダイエットを実践しました。


私の場合は、
内容は、最初は食べたものを書くだけ。
慣れたら食べたもののカロリーを調べて書く。
さらに慣れたら、カロリーを1000カロリーに減らすという過程を通じて行なっていました。


また、三日坊主になるかもしれませんが、どうしてもいきなりカロリー制限でごりごり痩せる!という意欲が湧かないので、また、昔の過程を辿ってレコーディングダイエットを実践してみようと思います。


無理にダイエットをして院試の勉強に支障をきたすのは一番嫌なので。。


ということで、今日からは食い過ぎような何だろうが、
暫く食べたものは全部ちゃんと書いていこうと思います。(また三日坊主になりそうな気も激しくしますが笑)

因みに参考にしたレコーディングダイエットのサイトです。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/03.html

URL
/diaries/2011/06/18/436239.html

糖質制限998日目

さあ、今日からまたリスタートです!
色々あったけど、増えた分をくよくよしたって仕方がない!

前も10キロ以上減らせたのだから、今回も出来る!

私は出来る!
私は痩せる!

自分を鼓舞して新しい自分に会えるように頑張るぞ!

昨日は頑張ったから、ガッツリ減ってて嬉しかった♪

糖質制限は効果がしっかり次の日に出るのが嬉しいですね(*´∨`*)

明日は食材の買い出しなので、今までとは違う糖質制限食材も物色してきたいと思います。

運動量が減ったので、運動出来ない日は少しだけカロリーにも気を遣ってみよう。

糖質制限してるとは言え、カロリーオーバーすると効果が鈍るのは経験済みなので…(;´∀`)

特に夜は控え目にすると嬉しい効果出るんですよね(*^_^*)

ダイエットは辛いけど、こんな自分でいるのはもっと辛い…。

自分に自信が欲しい!

お洒落な服もメイクもネイルも好きなのに、自分に自信がないから思いっきり楽しめない。

そんな不自由な自分にさよならしたい。
自由になりたい。

私は今の私から脱却する!
私は自由になる!ヽ(*`Д´)ノ


…自分を変える暗示をかけるには、『したい』『なりたい』ではダメだそうで、『する!』『なる!』と言い切ると良いそうです(*^_^*)

私は自分を変えたいので、毎日自分に何かを言い切ると決めました。

また1からのスタートですが、頑張ります!

URL
/diaries/2015/07/17/3741335.html