ダイエットクラブ

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開始だ(*^o^*)

《実行するダイエット詳細!》

・ホットヨーグルトダイエット
┗小腹が空いたらコレ
・ランニングダイエット
┗夜は海岸沿いを走る
・ウォーキングダイエット
┗学校から歩く
・咀嚼(よく噛む)ダイエット
┗歪み改善も兼ねて
・半身浴ダイエット
┗毎日20分!お水たっぷり摂る!
・スープダイエット
┗生姜のスープで新陳代謝up目指す

いまから半身浴してきます ^^

URL
/diaries/2010/11/21/66248.html

ダイエット1日目

こんにちは!

うちこです(ゝω・´★)
都内に住み、
産後4年。

いい加減、まじでダイエット頑張ります!

有りがたいことに、
毎日毎日15000歩くらいは
歩くような仕事をしているので、
ゆっくりゆっくり、
焦らず食事制限とかしていきながら減らしたい( ´_ゝ`)

正確には
2月23日から始めたダイエット!
93キロでした(>_<)

でもでも、
ブログは今日からだから
記念すべき1日目!

頑張ります(*´∀`)♪

URL
/diaries/2015/03/04/3505178.html

とりあえず歩く

とりあえず

歩くよ!!



これがあたしの
ダイエット方法



毎日歩きまくって
修学旅行の前も

2カ月で4キロ
落としたの!!






万歩計つけると
歩くのも楽しくなる!!



今日は
学校の帰り道
3駅分歩いたよ



15628歩

合計歩行距離11.9キロ

消費カロリー780㎉

脂肪燃焼量55g






まだまだこれからや

URL
/diaries/2012/11/02/1814386.html

久々に体重計に乗ってみた

2年と4か月ぶりの
ダイエットです。
ダイエットの事を忘れて
料理の勉強してました。

専門学校も卒業し
落ち着いてきたので
また、ダイエット開始♪

①グレープフルーツ
②歩く
③体重を毎日測る

これでやってみます★
40代は太りやすく痩せにくい・・・
頑張ろう!

URL
/diaries/2014/10/19/3272234.html

今日から(・ω・´)

はじめましてかなです(・ω・´)

好きな人に嫌われない様にダイエットしたいと思ってます。


夜は炭水化物を抜いて、毎日仕事で歩いてる筈なのに痩せない…(´;ω;)
仕事が嫌だからストレスで太るのかな…ハァ…

とりあえず、明日から仕事帰りは歩く!定期が勿体ないけど歩くぞ(・ω・´)


よろしくお願いします(*^o^*)

URL
/diaries/2011/09/08/668865.html

初!

先週くらいから本気のダイエットを始めてみた。
って言っても今までも本気のダイエットをしては挫折してきました…。
だけど、今回は本気の本気の本気です。私も痩せて可愛くなりたい!!
バイト終わりは毎日家まで約4㎞歩くことにした。TRFも頑張る。

URL
/diaries/2016/01/20/4016141.html

続いてる。続いてる。

久しぶりの日記だー。

ここ3日ジム行ってるから、順調にやせてます!

ガンバロー!!

生姜ダイエットも続くよう、毎日生姜を持ち歩くぜ!!

カロリズムも買ったし、ダイエット器具これで何個目だろ…。

まぁ、やせればその代償は安いはず!


あー、でもおなかすいたなー。

早く寝よ!

たぶん、あと1、2時間後…。

URL
/diaries/2011/03/22/218140.html

1日目**



今日から本気ダイエットstart!!


修学旅行までに痩せる!!



これから毎日すること
■帰りは歩く
■お菓子は食べない
■腹筋背筋50回ずつ
■マッサージ
■1回は野菜を食べる


一緒に頑張れて
しかってくれるダイエット仲間募集します(><)

URL
/diaries/2012/11/04/1818553.html

ウォーキングウェア♡

ウォーキングするってゆーたのに、毎日続かない(。-_-。)
仕事の日ってなんかダラけてしまうなぁー。。。でも頑張ろっ。
明日は絶対歩く♡♡

最近、ネットで見かけたお肌やダイエットにもいいとゆう、ホットヨーグルトを朝一に飲んでみてます。
味は普通、、?まぁ冷たい方が美味しい感じはする。。笑
なんでも試してみて、自分に合ったのを見つける♡
私の最強ダイエットは、
蕎麦ダイエットですね(・ω・)ノ♡

URL
/diaries/2014/02/06/2747062.html

ダイエット初日

今日から真剣にダイエット!

今迄明日から…明日から…と言い続けたが…
ホントこのままでは相当やばいですっ!

7月までには何とか60kgをきりたいです

あ~水着が着たい…スカート履きたい

ダイエットの目標

① 間食しない
② 21時以降は食べない
③ 毎日1時間は歩く
④ 下半身浴をする
⑤ スロットをしない(関係ないが…)
⑥ 夜の外食はしない

①~③までは絶対守りたいっ!頑張るぞっと!

URL
/diaries/2011/04/20/278660.html

初日記ですV(^-^)V

今月からダイエット始めました!!

色んなダイエット情報を調べて無理のないように地道に痩せようと日々やってます
ダイエット初日から三週間で約ニキロ痩せました(^∀^)ノ

レコーディングや筋トレ&ストレッチ
散歩がてら週4くらい4キロ歩く
毎日小まめに水を飲むように

今のところこれだけだけどなんか効果ありそうです

明日からは主にレコーディング日記をつけます

URL
/diaries/2011/02/27/175398.html

◌ はじめに ◌


⑴ 腹八分目
⑵ 甘いものを控える
⑶ ストレッチや腹筋を毎日する
⑷ 余裕のある日は30分以上歩く
⑸ 毎日体重を測る
⑹ 水分をとる
⑺ 半身浴する
⑻ 中途半端でやめない
⑼ 絶対痩せる!


ダイエットの知識が全然無いし、
何をするにも中途半端∧( 'Θ' )∧



自分に厳しく頑張ります。



-

URL
/diaries/2013/02/23/2064311.html

ダイエット再開!!

めっちゃサボってた

でも目標できたから
頑張るっ

6月までに
マイナス5きろ痩せ

絶対痩せてやるんだっ

◎8時以降食べない
◎毎日ストレッチ
◎2日に一度筋トレ
◎毎日1回歩くか走る
◎間食は決めた分だけ

誘惑に負けない
うちならできる\(^^)/

URL
/diaries/2011/04/04/243179.html

はじめて

初めて登録!
実家に帰省して、56.3kgまで増加。
とりあえず21日のプールまで、
夜18:00以降食べない!

で、もう小5からダイエットし続ける人生。そろそろ終止符を打ちたい。
最終目標は47kg

・大好きな甘い物をやめる。
・毎日フルーツ
・毎日野菜
・毎日ヨーグルト
・毎日青汁!
・18:00以降出来るだけ食べない。
・できるだけ歩く

・スラッと美女になったつもりで生活する。


今日から変わる!がんばる。

URL
/diaries/2014/08/15/3137951.html

再スタート♡

今年とうとう3歳になる娘

七五三の写真では痩せてキレイなママでいたい!!

改めてダイエットを本気で頑張ります!

今回こそ本気で痩せなきゃヤバい!



☝︎実践すること☝︎

*1日 1.8ℓのお水(白湯)を飲む
*基本的に飲み物は白湯

*1日1万歩を目標に歩く
*毎日ストレッチ&軽い筋トレをする

*食べる順ダイエットを実践
*健康の為にもチアシードを毎日大さじ1食べる
*脂肪燃焼に良いと聞いたクミンを毎日小さじ1摂る

*体重、体脂肪率は毎日記録


とりあえず、まずは60kgをきりたい!
頑張るぞー!!

URL
/diaries/2015/07/18/3743674.html

ふむ。。。

MAX体重66.8kgだったから-1.8kg
このまま順調に下がっていってほしいな。。。

ちなみに今やっているダイエット法は

*夕食を減らす(今はほぼきゅうりだけ(´д`))
*アプリ、30日フィットネスを毎日1回はやる!
*できるだけ歩く!【目標、1日10000歩】
*腕振りダイエットを1日1回以上チャレンジ!

。。。こう書いてみると大したことしてないね。。
それでも痩せるって今までどんだけ堕落してたんだい(´・ω・`)

URL
/diaries/2017/06/27/4690244.html

逆戻り…。・゜・(ノД`)・゜・。


昨日の夜、抑えきれずに夜ごはん後にアイスと干し芋( ゚д゚)

体重がダイエット開始時くらいに戻っちゃった。・゜・(ノД`)・゜・。

もともとは52だったけど食べるの減らしたらすぐ50きろ台にはなるし、

これって実質体重減ってないってことなんじゃないかなあ。

家にいるとき毎日食べてたお菓子やめてジムにも通ってダイエット頑張ってたつもりだったのにな。(ーー;)

ダイエットって本当、食事がキモなのね…学んだわ…(; ̄ェ ̄)

ダイエット開始半月で諦めるわけにはいかないもん、

今日は食事制限しっかりするぞー!

ジムは行けないから歩く!!

URL
/diaries/2015/04/24/3588076.html

1日目 初日

ダイエットをします!
冬からズット食べていて今に至ります。

目標
①1日8500歩以上歩く
②21時以降は食べない
③毎日日記を書く


無理のないように考えました!

本当に痩せてた私にもどりたい!
夏が近づいているのでその前に!


今日から頑張るぞっ!

URL
/diaries/2011/05/21/355530.html

微動だにしない体重笑

キープのままです、
まさかもう、停滞期なんて、ことはあるまい(O_O)

初めて2週間ちょっとですからね


運動3駅歩く
1時間ウォーキング
二の腕ダイエット
ホットレモン
骨盤ダイエット


モチベ〜ションが段々下がってきてます
睡眠不足は解消されましたが、
毎日快調ということもなく、
(O_O)
うーむ。

こんな時は、部屋の掃除でもしてリフレッシュかな✨✨

URL
/diaries/2014/06/14/2999022.html

出た(朝)

ご快調でございます
しかも
硬いのでもなく、柔らか過ぎるものでもなく…
理想的なやつでした(汚い話しですいません)

やはりヨーグルトと減肥茶、そして野菜のおかげでしょうか


☆ダイエットスタイル☆
朝夜腹筋20腕立て20

座らない

お腹に力を入れて姿勢よく

どこでも歩く(車ないので毎日1時間は買い物等で歩かざるおえない)

歩く時は極力大股で

以上


体脂肪率の減りがイマイチやな

URL
/diaries/2012/04/12/1251899.html