ダイエットクラブ

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❇15日目❇

ダイエット始めて15日目記念写真!
これだけ痩せました(^o^)/

今日から、昼に果物食べてから動物性たんぱく質をとるようにする!

朝 リンゴとぶどうとバナナのスムージー

昼 パイナップル、イクラ、バナナとパイナップルのスムージー

夜 納豆、野菜サラダ

URL
/diaries/2014/09/30/3233603.html

パイナップルダイエット16日目

停滞期ですが、増えてない事、パイナップルダイエットをはじめて2週間を経過して3kg落ちた事を幸せに感じることが大事だなと前向きに思ってます。

今日はドライアプリコット250g(おなか痛くなるけど、記載通りの量を食べます)、パパイヤ、パイナップルを好きなだけ食べる日。おなかがふくれたらたとえ果物であってもストップする習慣を身につけたいなと思います。あとよくかむ事。意識しないとあっという間に飲み込んでしまうから。

きれいになるぞー!!

URL
/diaries/2012/10/16/1768963.html

51.9…11/14に始めた"あるもの"とは

朝の空腹時に生パイナップルを100〜200gを食べるというものでした。

たまたま買っていたパイナップルについて調べたらパイナップルダイエットというものがあって酵素がいいとか食物繊維がいいとか。

結果、50.1kgからの増量!!

3個目のパイナップルなくなったところで終了。
パイナップルは悪くないんです。
パイナップル食べているからと調子に乗った食べ過ぎ飲み過ぎのわたしのせいです。

パイナップル100gあたり
カロリー51キロカロリー/
タンパク質0.6g/
脂質0.1g/
炭水化物13.4g(食物繊維1.5g/糖質11.9g)/


パイナップルを最初に買った目的はダイエットではなくパイナップルを育てたかったから。
うまくいけば2.3年で実がなるかも。
根が出たら観葉植物として植え替えしまーす。

URL
/diaries/2016/11/28/4449210.html

脂肪燃焼スープダイエット開始!

今日から脂肪燃焼スープダイエットを開始!
初日~4日目までが辛いメニューなのねぇ・・・(>_<)ヽ

今日はスープと果物のみ。
果物はパイナップルとさくらんぼで乗り切る。

明日はスープと野菜のみ。
これはもう辛いから、ゼロカロリーとうたっているマヨは使ってしまおうかなぁぁ。

URL
/diaries/2014/07/09/3059932.html

62.7

9時00分
→コンソメお菓子
→パイ
→ペプシ
→せんべい
→ブドウ

1時00分
→せんべい
→ペプシ
→パイ

2時30分
→のりまき
→えびちり
→イカのフライ
→パイナップル

6時30分
→プロテインダイエット(ここあ)
→きゅうり
→パイナップル

11時00分
→アイス②
→ペプシ
→ポテチ
→パイナップル

URL
/diaries/2011/10/01/728329.html

4日目までスープやろう

【1日目】野菜スープスープと果物の日

悔しいから、スープダイエットでリセットしよう
といいながら、豆乳を飲む私。
出来るのも4日目までだから、2キロ減の77キロが目標かな

体が筋肉痛だらけなんだけど…なんでだろうそれも右ばかり

【本日の行動】

野菜スープ
パイナップル
豆乳
ザクロジュース(一応100%)


野菜スープ
パイナップル(2切れ)
蜜柑(残す)

野菜スープ
パイナップル

間食なし
運動
○ウォーキング5キロ

URL
/diaries/2013/11/06/2598065.html

5月12日


♡昨日の記録♡

♡朝ご飯♡

パイナップル、いろはすサイダー

♡昼ご飯♡

タンパク質サラダ、カルピス

♡夜ご飯♡

パイナップル

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆半身浴☆

2時間

☆運動☆

腹筋50回 足上げ50回

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今、ビバリーヒルズダイエットに挑戦中☆☆ 朝、パイナップルだけの生活ちょっぴり飽きた(ㆆ_ㆆ)。。

URL
/diaries/2017/05/12/4633040.html

はじめまして!

ダイエットはじめて初日
昨日の食事(´ω`)

朝★ 果物(パイナップル、イチゴ)
昼★ 唐揚げ弁当
夜★ キムチ雑炊(キムチ鍋の残り)

ダイエットしてるのに
食べ過ぎたー(´ω`)
しかもやっちゃいました。
旦那サンと晩酌。←
今日からこそ!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2013/02/15/2047248.html

ダイエット34日目


デートを兼ねた仕事で、食べ歩きしてきましたん…

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■なし><


【お通じ】
■1回


【生理】
■2日目


【ご飯】
■朝
 ・寝てました

■昼 A&W
 ・フィッシュバーガー
 ・カーリーフライ(Sサイズ)
 ・烏龍茶(Sサイズ)

■夜
 ・ソーキそば(中)

■間食
 ・ファミマ フライドチキン(1本)
 ・パイナップルパーク パイナップル(試食2切れ)
 ・パイナップルパーク ケーキ4種(試食1切れずつ)
 ・パイナップルパーク パイ(試食1切れ)
 ・パイナップルパーク どら焼き(試食1切れ)
 ・ブルーシール 塩ちんすこうアイス
 ・ブルーシール 紅いもミルクスムージーフロート


【やったこと】
 ・×

URL
/diaries/2014/02/22/2782508.html

パイナップル

こう暖かくなってくると(いや、むしろもう「暑い」のだけれど)、なぜか二十日大根、パイナップル、カマンベールがやたらと食べたくなるわたし。
昨日はマルクトでパイナップル購入。
おいしい。

パイナップルと言えば、ドイツ人がよくやるダイエット方法に「パイナップル・ダイエット」がある。
あれよ、パイナップルを1週間とか10日とか、食べ続けるやつよ。
前にこっちのテレビでも実験やってた。
なんでもパイナップルって食べれば食べるほど消費カロリーが増える不思議な食べ物だとかなんとか。
テレビで実験してた人たちは軒並み体重減ってたけど・・・。パイナップル、時々ずいぶん甘いのが気になるけどね、どうなんだろ?

ちなみに、わたしの周りのドイツ人からよく聞くダイエット法は「低炭水化物」が多いかな。
こちってもともとパンとジャガイモが主食だから、これはドイツ人には効くだろうと思う。
ってか、パンとジャガイモ食べなかったら、何食べるの?って感じだよね。

話をパイナップルに戻すと、わたし、パイナップル大好きなんだけど、食べると口のはしっこが必ず痛くなっちゃう。
でもって今も痛い。
こんなに好きなのに、パイナップル!

URL
/diaries/2012/05/27/1371471.html

1日目

今日は果物とダイエットスープの日。

バナナ、キウイ、パイナップル以外の果物オッケー。
メロンがお勧めらしいので、メロンとダイエットスープを食べた。

この日はひな祭りの為、家族の夕食は娘の好きな物に...。
ステーキにピッツァなどなど。
そしてケーキ
私だけ食べないのは雰囲気が悪く、初日から違反(笑)
サラダとピッツァ一切れ(手作りだから小さい物)食べました

URL
/diaries/2015/03/04/3504557.html

♡0217

1日目果物の日
59.0➡︎59.0
前日より+0.6kg
スタートから−0,0kg

朝★
なし

昼★
脂肪燃焼スープ
ガム
ぷっちょ1つ(´Д` )
ルイボスティー500

夜★
パイナップル
ルイボスティー500

今日から脂肪燃焼スープダイエットSTART!!
ジムでボディコンバット始めた!

URL
/diaries/2014/02/17/2765110.html

ダイエット57日目(朝)

おはようございます!
なんとか体重56㎏台に戻りました
今日からまた少し制限します
自分に負けないぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

(7:00)
breakfast ヨーグルト&パイナップル

パイナップルはダイエット効果ある
から食べなよと友人にすすめられ
早速今日から実践してます(๑>؂•̀๑)!
パイナップルだけで-2㎏減ると言う
言葉を信じて頑張りたいです♪

今日も1日頑張ります
また夜に更新します✧*。

URL
/diaries/2015/07/17/3740779.html

戻った。とパイナップル

☆昨日の運動…眠たくてなし(XOX)

☆今日のごはん
朝 パイナップル200g位→100kcal程度

昼 ごはん、ハンバーグ、ポテトサラダ、みそ汁、ブドウ
間 チョコレート

夜中 パイナップル

昔パイナップルダイエットが流行ったらしい。
朝バナナと同じタイプかな??
大好きなのでまるまる一個買ってみて、朝ごはんに食べ始めた☆
昨日今日、お通じすっきりしてるし、午前中すっきりした感じがした♪

*パイナップルの栄養*

・疲れをとるクエン酸が豊富。
・たんぱく質を分解するブロメリンが豊富。
 肉や魚の消化を助け、胃のもたれも防ぎ、胃腸の健康を保つ。
・食物繊維も豊富


パイナップル一個でも300kcal程度。

よくお肉を柔らかくするっていいますよね!
パイナップルにはたんぱく質を分解する酵素が豊富なんですって。
脂肪を分解するとは違うらしいのですが。。。

気になりますネ!!!

URL
/diaries/2012/09/12/1670937.html

最近は

1日の食事に果物を加えるのが増えました。

夜はバナナとか朝はパイナップルとか・・・

それと野菜ジュースなども取ってる。

よく、ダイエット本にあるように太りにくい体を作る為。

痩せてもリバウンドしちゃぁね(´・ω・`)


日々精進だ

URL
/diaries/2010/03/30/18456.html

43日目

増量。便秘だし、最近の食生活を思うと打倒な範囲…

【今日食べるもの】
朝:パイナップル・チアシードドリンク
昼:お弁当
夜:肉と野菜

【食べたもの】
朝:パイナップル・チアシードドリンク
昼:ハンバーグ丼・チョコパイ1ケ・ポップコーン
夜:鳥の唐揚げ・お惣菜のサラダ200g・お団子

う~ん、ダイエットしている食生活ではない。

URL
/diaries/2016/08/26/4333954.html

恋愛ダイエット…

好きな人のことを考えてたら空腹感を忘れ、勢いでランニング。お酒も控えた。
これぞ恋愛ダイエットの醍醐味か

ランニング30分

■昼
冷凍バナナ
カフェラテココア入り
パイナップル
おから煮物

■夜
パイナップル
トコロテン

URL
/diaries/2012/05/30/1380677.html

パイナップルダイエット1日目

今日からパイナップルダイエット35日をやります。果物が大好きなので苦にはならないと思うし、これはダイエットというよりも身体の消化サイクルについても学ぶ事ができるので低カロリーだけをうたうものより個人的には良いと思いやることに決めました。36日目の新しい自分に出会うのも楽しみ。

1日目はパイナップルを好きなときに好きなだけ食べて、夕方アイスバーグレタスサラダ(タマネギ抜き。生タマネギは食べられないので)とトウモロコシを食べます。

消化について。果物を食べるときは1種にすることが原則。他の果物を食べたいときは1時間以上あけると、その前に食べたものがすべて消化された上なので栄養素を得られるみたい。

ナチュラルハイジーンでも同じ事を言われていますが、朝8時から12時までは身体が排泄モードなので、消化の早い果物を食べることがいいみたい。朝からがっつりは食べられないので、これに関してはあんまり問題ないです。

パイナップルおいしい

URL
/diaries/2012/10/01/1727902.html

脂肪燃焼スープ1日目【スープと果物】

朝食:脂肪燃焼スープ

昼食:脂肪燃焼スープ  果物(パイナップル ぶどう オレンジ)

夕方4時:おなかすいたので脂肪燃焼スープ

夕飯:脂肪燃焼スープ 果物(パイナップル  マンゴー  ブドウ  りんご)

ウォーキング:7471歩  4482M

脂肪燃焼スープダイエット1日目です!

辛いのかな?と思ってましたが、1日目は何の苦もなく終了するという感じです。

果物の前にスープでおなか一杯になるので、果物は想像以上に食べられませんw

かなり食べるかと思い、結構たくさん用意していたのですが・・・かなり余りましたw

一番驚いたことは、トイレ(小)の回数がメチャクチャ増えることw

何回行ったか記憶にありませんw

明日は2日目、スープと野菜の日、夕飯には ベイクドポテト!たのしみw

URL
/diaries/2013/05/08/2230659.html

もうすこしで一年!(ง •̀_•́)ง‼

運動してないのに200g減ってた!⊂⌒~⊃。Д。)⊃わーい!今日はきのうよりあったかければいいなー!

朝、豆腐のパンケーキどら焼サイズ1枚、手作り苺ジャム、ブドウ、パイナップルじゅーす、アーモンド3つ、パリパリ子アジ、

間食、アーモンドミルク、

昼、もやしと小松菜のペペロンチーノ風炒めササミ入り、パイナップル、パイナップルじゅーす、アーモンド3つ、かぶの甘酢、

間食、ダイエットコーラ、

URL
/diaries/2015/06/05/3661646.html