ダイエットクラブ

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1週目-1☆ダイエットスタート

【ダイエットの為にしたこと】
朝はグリーンスムージーのみ
夜のご飯は45g
夜、なますの汁を飲まなかった
夜食べてから寝るまでに3時間開けた

【ダイエットに悪かったこと】
夜お腹一杯食べた
夜食べる時間が遅かった
発泡酒を飲んでしまった

URL
/diaries/2015/01/05/3402911.html

早速やってしまった

夜食は食べないと決めたのに
我慢出来なくて食べてしまった( ノД`)シクシク…
バームクーヘン 4分の1
こんにゃくゼリー 小さいの2個
長い事、夜食食べる癖がついてしまって
それを変えるのが
なかなか難しい。。。
まぁ ダイエット前は夜食普通にご飯食べてたので
それからみたら 良い方か・・・。

URL
/diaries/2017/05/13/4633982.html

がっかり

ダイエット、全然うまくいかなくてがっかりする。
ダイエットって思うと、すごく気持ちがイライラして、全然楽しくない。

すごくイライラする。

このままなら、ダイエットしてない方が気持ちがいい。

でも、少しづつ、少しづつがんばりたいです。

とりあえず、夜食べるのやめよう。

URL
/diaries/2013/03/27/2137027.html

むむ

ダイエットになっておりません↓
むしろ、増えてる(´・ω・`)




イベントが多くてお祝いするのに
食べる量が増えました←



情け無い↓
夜は減らして、運動増やさないと。
明日は夜勤だから夜食に
気をつけよ(´・ω・`)

URL
/diaries/2017/04/14/4602566.html

やっちゃった

夜食べちゃった;

あぁ~
しかも食べ過ぎた
ほんと最悪おいしいの食べてると
ダイエットいらなぃかな~とか思う
やっぱあきらめようかなとか思ったりするのよね~;


明日からは夜食べません
本当に
じゃなきゃ自分ぶただわっ



食べるな自分
食べたらぶただ

URL
/diaries/2010/09/07/40388.html

リバウンドーーーー!!!

ありゃりゃ~~!!リバウンド。。
またまた60キロ台に逆戻りだわ。。。
なかなか60切るのって大変なのね。トホホ・・・・

最近、またまた夜食を食べるようになっちゃったのがダメなのね、きっと。
また気合入れてダイエット始めないと。。。

今日の食事

朝:コーヒー

昼;玄米ご飯、ダイエットドリンク

ちょいとダイエットドリンク活用しながら、夜食したくなるのおさえなくちゃ

URL
/diaries/2010/07/05/26889.html

体脂肪が…

体脂肪がなかなか落ちないです。
食べないダイエットはリバウンドしやすいから3食食べることにします。
食べ順ダイエット開始~
このダイエット方法で痩せれるのでしょうか…

朝ごはん→蒸しキャベツ、納豆、豆腐ワカメ味噌汁
昼ごはん→蒸しキャベツ、ワカメ、煮物、冷食ミニハンバーグ、春雨スープ
夜ごはん→白菜鍋

朝夜食べる前にフォースコリー2粒

URL
/diaries/2015/01/15/3421543.html

ダイエット法変更

今までは夜食べないとかで爆発してばか食い、ちょっとだけと一口食べてそのあとばか食い、
夜食べないからと昼に間食したりと、ダメな生活を反省。
この反省を生かしてダイエット法を変更!
ファスティング時以外は毎日三食食べる!
でもメインは老化を止めるため!
ダイエットのため〇〇Kcal以内だからではなく、美しくなるために栄養を考えて食べる物を選ぶことに決めました!

栄養が偏らないように綺麗に痩せます!!!
とりあえず今月残り半分を切ったけど2kg頑張ろう。

URL
/diaries/2018/12/19/5197295.html

今日から再スタート

昨夜のTVでやってた「8時間食べ放題ダイエット」を今日からスタートしますぅ。

今日ゎバイトなので、夜食が10時になりそうだから
食事STARTゎ3時です。

もうすでにお腹が空いてるけど
食べる物や量に制限のないダイエット方法ゎ私に合ってると思うから、頑張るぅ。

URL
/diaries/2013/06/01/2287054.html

麦茶

これも最近のお気に入り。
8時間ダイエットで夜食べることが出来ないから
ひたすら飲んでます(^.^;
お茶の中では、一番好きなんです。
胃を綺麗にしてくれるらしいし。
本当は、ダイエット茶的なものが飲めれば
いいんだけど、あんまりお茶が得意じゃないから
それでも、昔よりは飲めるようになったんだけど・・・

URL
/diaries/2016/02/21/4061933.html

ダイエット始めました♪

ウェイダウンでダイエット始めました。とにかくお腹が出ていて妊婦さんみたいで、間違えられるのが辛いです…

まずは、食べる時間を延ばす事から始めました。

朝:納豆ごはん
昼:オニギリ2個、小さいコロッケ2個
おやつ:ポテチ50g位
夕:カレー 普通盛り
夜食:なし

明日も頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/30/2143917.html

ちぇんじ








あー


なんかいいダイエットないかなー!

夜抜きしてたら
夜食べるの嫌になるし
体重増えるんじゃないか不安になる


運動も取り入れていこうと
思ってるーーー!

ちなみになわとび( ´ ▽ ` )!!!


今日から夜とぶーーーー!



逆立ちもちゃんとやろ!






あーなんかないかな。ダイエット!





知識ください!!!






URL
/diaries/2014/01/13/2701351.html

明日はどうしようか…





体重朝と変わらず(笑)


昨夜からは-0.4㌔
少しだけど減ってて嬉しい

今回、嬉しい度合いが半端じゃないです(笑)


明日は大晦日…

食べちゃうなー
絶対…

朝食べないで夜食べるにするか朝は食べて夜少なめか…


朝は食べるべきだ!!

私流ダイエット!!

一瞬懸命!!!



URL
/diaries/2012/12/30/1940471.html

ヤバい






昨日の夜食べたせいか
かなり増えとる(T_T)泣


あーもう嫌や。


さっきも朝ご飯きっちり
食べてもうたし(`ヘ´)



この調子で21日間で
三桁きれるだろうか(´;ω;`)


頑張らなくちゃだな














あたしの場合…
夜食べるとダイエット
リズムが狂う!

だからやっぱり…
昼、夜食べないで
朝だけの方が合ってる





今日は朝食べたし
昼、夜我慢して
また朝だけダイエット
のリズムつけたいと思います





そろそろ職場着くので
仕事頑張ってきまぁす\(^ー^)/





URL
/diaries/2011/12/03/884329.html

241日目

やっぱり食べると数字に出るよね~。

夜食べたのが効いた~(ノ_<。)

歩くだけじゃダメね。
昼ご飯もね( ̄▽ ̄;)

ダイエット成功するのか心配だよ!

2キロの壁が厚くて( ̄0 ̄;)

痩せたら誕生日ケーキ食べる(^o^)v
落ちなかったら、ケーキなし。

URL
/diaries/2017/09/13/4779500.html

ダイエット27日目

このサイトに登録したのは2月頃ダイエットを始めたのは5月中旬。
もっと早くやってれば今頃もう少し減ってたかなぁ・・。

なんて言ってもしょうがないけど。

淡々とダイエット。ウォーキングもできるだけやってるんだけどな~

夜食べる量を減らしてみよう。
最近、最初に比べて適当になってきてる気がするし。

頑張れ!帰省まであと2ヶ月!!

URL
/diaries/2012/06/12/1414967.html

ダイエット34日目

お腹痛いの治りました〜!
ひゃ〜よかった!


朝&昼☆赤いきつね おにぎり1つ
    ブラックコーヒー

夕☆ダイエットココア ブラックコーヒー 小さい菓子パン(hot cross ban)

夜☆カボチャスープ
小さいサンドロール(ベーコンとサラダとトマトとダイエットマヨ)

夜食☆ブラックコーヒー 小さい菓子パン

運動☆なっっっっし!!!!


…昼の『赤いきつね』の美味さよ…!!
考えただけで、ご飯三杯いけますのぉぉぉぉぉおお!!!!(叫!)


最近、食べる量を減らそう!と思ってたのですが、
やっぱり食べる事大好きな自分には無理です!(どーん!)

だから…

明日もモリモリ食べて、ダイエット頑張るぞー!!!

URL
/diaries/2012/10/11/1756396.html

くもり

全然やせない・・
きのうは朝果物系と野菜少し、
昼トマトジュース
夜ごはんいろいろ

昼間は買い物がてらブラブラ。

ファスティングの予定だったけど夜だけ食べる。
でも夜食べるとやせないもんだね~
なかなか減ってくれないと、ダイエットのやる気が・・( ;∀;)

URL
/diaries/2017/12/04/4859316.html

ダイエット日記21☆

今日で週末ヨーグルトダイエットは終了です
朝なしで、昼はヨーグルトのみ。おやつに小さめの饅頭一個食べて、夜は早めにレトルト親子丼食べました。卵粥っぽくていいかなと勝手に思って(笑)

明日から朝昼夜食べるのでちょっと戻ると思いますがしっかり噛んで食べることを意識して食べる量に気をつけたいと思います
clubを利用する少し前からダイエットは始めてましたがその時は73kでした…。そこから-3.7k
まだまだ目標は先ですが諦めず続けます

URL
/diaries/2012/09/30/1724582.html

1ヶ月で−10kg!


ダイエット 1日目

いつもならしゃぶしゃぶで
白米を食べる所を我慢!

☆朝食
・無し

☆昼食
・無し

☆夕食
・しゃぶしゃぶ

☆夜食
・生チョコアイス 3/1
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★運動★

半身浴 30分
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2015/10/01/3870622.html