ダイエットクラブ

Search results for “蕎麦 ダイエット 一週間”

おお

これ食べたら痩せるダイエット、いつものようにハマり、蕎麦三昧の一週間…ちっとも減らない!
で、昨日は大好きなパンたべて、バランスよく、でも控えめ、なくらいで今朝は痩せた。笑
ストレスと塩分がダイエットの敵だ。今更ながら。

URL
/diaries/2015/06/06/3663702.html

蕎麦ダイエット♡

今日、気が向いたから友達と一緒に断食しよーとしたけど、お昼でギブアップw
断食している!ってゆー意識だけでお腹空くw
断食後に暴食してリバウンドする事考えたらやめよーって思った。( ´ ▽ ` )ノ


そして蕎麦ダイエットにチェンジ♡
一日のご飯のうち、
一回、出来れば二回を蕎麦にするとゆーもの♡
私は22才位の時このダイエットですごく痩せたんだぁー!
久々に♡
しかもお蕎麦大好きだからどんなに食べても飽きないの♡
とりあえず一週間、やってみよぉと思います(・ω・)ノ

今日は朝ほうれん草蕎麦♡
夜は納豆蕎麦♡

今からウォーキング行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2014/01/18/2711797.html

野菜たっぷりダイエットスープ


今日で約一週間かな( ゚Д゚)
食べきりました!!

結果、ちょっとずつだけど
体重減ったしOKなのかな?

夕食をスープとおかずを
食べただけ!!

あとは毎日30分のウォーキング
ランニング(≧Д≦)


一番痩せてた時を
取り戻したい(≧Д≦)

今日はお昼外食…

お蕎麦でも食べよう
かしら(笑)

URL
/diaries/2012/06/15/1424240.html

久々47㌔台!!♡

いきなり久々に見た数字が出ましたぁー!
やっぱ生理あとってすごいな(´・_・`)
生理前の一週間の豆乳が効いたのかな?
それか蕎麦ダイエットか。。。
なにが良かったのか分かりませんが笑このまま46㌔までがんばろー!
この痩せ期を利用せねば♡

URL
/diaries/2014/02/03/2740762.html

ダイエット再開


ダイエット再開します!


なかなかやる気が出ない自分、、

とりあえず一週間!!
毎晩スムージー置き換えダイエットをしよう!

一週間後に体重が減ってたらやる気も出るはず!!

まずはスムージーを割るのに使う一週間分の豆乳を買いに行こ〜っと(๑˃̵ᴗ˂̵)

URL
/diaries/2017/07/03/4697794.html

一週間チェックだ。

ダイエットはじめて。
一週間たったよー!

今日生理予定日だから
生理前にしては中々よかったかな。

さっ結果から。

スタート66.9!
一週間65.8!
一週間で-1.1!!

来週の月曜日は四代いくぞ!

昨日からウォーキングはじめた!

今日は朝から3.6キロ歩いて温泉

サウナ六回はいった(*^_^*)

また来週温泉いくぞー

URL
/diaries/2013/05/13/2241879.html

やっと!

ダイエットをして一週間近く、少しだけどやっと体重が減った!
明日からは一週間脂肪燃焼ダイエットを始めてみようと思います。生理終わった後だから少しは効果が期待できると思う。
この一週間で48kgになることを目標に頑張ります!

URL
/diaries/2016/05/11/4180264.html

*ダイエット20日目*

ダイエット20日目だーー!!
記録毎日出来て嬉しい★
それだけ今回のダイエットは本気ってこと!!

昨日のご飯
*朝
リンゴ1個

*お昼
野菜たっぷりおじや
白湯

*夜
野菜たっぷりお蕎麦

*間食
ココア
マロンラテ

お菓子は食べなかった!!
お蕎麦はすぐお腹すくけど
慣れるまでの辛抱!!
今日から生理も終わったし
痩せ期になるーー!!
お蕎麦はダイエットにいいみたいだし
野菜も食べれるし温かいから
代謝もアップできるかな★
この一週間はまぢ頑張らねば!!

*運動
ウォーキング
約2万歩
腹筋
60回
背筋
腕立て
20回

綺麗になるために頑張ってる毎日って
ほんとに楽しい!!

URL
/diaries/2009/11/30/10709.html

一週間ダイエット

今日から一週間ダイエット開始します!

目標は一週間で-1キロ

なまけびょうが出るので、短い期間で目標を立ててみました。


食べ物の制限はしませんが、量は少なく。

報告は翌日に!

さぁどこまでかんばれるか、最終目標は45キロ!

URL
/diaries/2013/01/13/1968114.html

6日目

昨日の食事…
昼:干し柿1つ、ジャスミン茶
夕:チョコ3つ、梅干し2つ、はちみつレーズンクッキー3枚、お蕎麦少し、ヘルシア
夜:レタス豚しゃぶ、ザーサイ、カラスミ、切り干し大根の煮物、銀杏、セロリの浅漬け、ハイボール3杯

もうダイエット始めて明日で一週間!
あまり成果が出てないのでやっぱり運動しよう( ; ; )
今日は久しぶりに燃焼スープ作ろう♪

URL
/diaries/2017/01/22/4508766.html

3月2日深夜

帰宅時はごじゅっきろごえでしたが、お風呂に一時間はいったら減りました
というか、、ゴジュッキロ越えるのが当たり前になっているのが恐ろしい、、
前は48キロでへこんでたのに、、
今日から、ダメ元で蕎麦ダイエットをすることにしました。せめて一週間、、 どこかで一食そばをたべる。なるべく野菜もたべる。3月10日の私が、せめて48キロ代になっていますように。

URL
/diaries/2012/03/03/1136553.html

再戦!!

昨日、新宿店で撃沈したので
本日は渋谷店に再戦を!!
ございましたゴザイマシタ-
biの欲しかったcolorが
もち 指名買い( ̄^ ̄)=3

嬉嬉嬉

今日もヒールで
たんまり歩きまんた。


-----------取り入れてみました-------

・水only(時々豆乳)
↑4月から続けてます
・蕎麦ダイエット
↑一週間前くらいから




[運動]
shopping walk
スクワット 50回
腹筋 50回
背筋 60回

[食事]
水2.2㍑
朝…あんぱん
昼…蕎麦(ワカメ.おろし.鶏)
夜…大根の煮物.米.やっこ(おろし.ワカメ)

URL
/diaries/2011/05/09/324034.html

2週間チェック!

こんばんは!

ダイエットはじめて 
二週間がたちました★

まずは結果から

一週間目63.3キロ
二週間目62.6キロ
一週間で-0.7キロ

二週間全体で-3.4キロ!

先週の目標は二台前半だったので
目標クリアならず

三週かんめこそ
二台前半で安定!

さっがんばろ

URL
/diaries/2011/08/12/600611.html

おやすみ日

一週間の脂肪燃焼スープダイエットが1クール終わったから昨日はダイエットおやすみしてケーキ食べちゃった(*^^*)
一週間ぶりの砂糖とお昼のお弁当美味しかった〜
また今日からプチダイエット!

朝は人参とりんごのジュース
昼は脂肪燃焼スープと玄米
夜は多分脂肪燃焼スープかな!

URL
/diaries/2013/02/27/2074062.html

ダイエット一週間!

ダイエット一週間経ちました!
結果4kg痩せました!
52kg台に突入( ^ω^ )♡

サイズ発表!
バスト 88→88.5 +0.5
ウエスト 70→65.5 -4.5
ふくらはぎ 32→31.5 -0.5
32.5→32 -0.5
ひざ上 39→38 -1
38.5→37.5 -1
太もも 54→52 -2
54→52 -2
ヒップ 92→89.5 -2.5

ダイエット楽しい( ^ω^ )♡‼

URL
/diaries/2013/08/23/2462472.html

一週間終了

脂肪燃焼スープダイエット
一週間終わりました。

体重は全然減ってません

だけど

肌が綺麗になった気がする


あと一週間がんばります!!


朝:なし


昼:納豆
玄米軽く一膳

夜:オクラと胡瓜とインゲンの生姜醤油和え
トロロ
玄米軽くご飯一膳


野菜ジュース
麦茶


URL
/diaries/2012/07/19/1521447.html

一週間

ダイエットCLUBを始めてやっと一週間!
ほぼ運動なしだから体重は変わらんけど
体脂肪は少しずつ減ったかな?
スタートが64.5だけど、その一週間前は67.5が普通やったから(笑)
体つきは少し変わった!
もっともっと頑張る!

ほんまはよジム行きたいよー。

URL
/diaries/2013/04/17/2183859.html

一週間

ダイエットを決意して、このサイトに登録して一週間たちました。

体重は順調に落ちてるし、甘いものやご飯に餓えてる感じもない。
運動も無理のないかんじで、楽しく続いてる。

この一週間の成果
体重 -2キロ
体脂肪 -1%
ウエスト -3センチ

URL
/diaries/2017/07/20/4718334.html

戻すの大変!

1日気にせずに食べただけで、戻すのが大変だと実感。

何とか落ちてきたけど、時間かかるな~。

朝:小鯵の南蛮漬け(小鯵、タマネギ、にんじん、鷹の爪、
  甘酢)
  クリーム玄米ブラン2枚(184kcal)
  アメリカンチェリー一掴み

どうにも魚が不足しがちなので、今日は朝から魚メニュー。

昼:野菜炒め(オリーブオイル、オイスターソース、片栗粉
  キャベツ、もやし、にんじん、まいたけ、しめじ)
  鶏モモ肉のソテー スウィートチリソース

間食:クリームチーズ(61kcal)
   アメリカンチェリー一握り

夜:蕎麦(蕎麦、つゆ、海老天、タマゴ、ニシンの煮物、シイタケ、
  ねぎ、わかめ)

夕食は早めに蕎麦。

血糖値には良いらしい蕎麦。

5時過ぎに食べたので、腹持ちを良くしようと色々入れてしまい、

結果カロリーは上がってしまった。

ダイエット始めてから一週間が異様に早いよ~。

URL
/diaries/2011/06/09/408884.html

一週間の始まり

【朝】食パン2枚・目玉焼き

【昼】お弁当・たまごスープ

【夜】何も食べない


今日からまた一週間の始まり。
私の一週間は、朝ビリーから始まり朝ビリーで終わるの繰り返し。
今日も頑張りました!

外はまだ寒いけど、もう春の装い♪

今テレビでダイエット特集をやってる。
つい見てしまう・・・(笑)
あ~やっぱり痩せたい!!!

URL
/diaries/2010/03/29/18421.html