ダイエットクラブ

Search results for “食後 飲み物 ダイエット”

31日目

*朝食
・菓子パン たくさん
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ダイエットティー
・ダイエット系の飲み物



また本格的にダイエットモードに変えて、夕食置き換えました


もはやダイエットティーなのか、ダイエット系飲み物なのか、体育の外周走なのかウィンドウショッピングで体重が落ちたのかなぞ

URL
/diaries/2011/01/25/114679.html

4/13

●朝
なし

●昼
買ったお弁当
チャーハン(8割食べた)、鶏肉カッシュナッツ炒め、焼売、お漬け物

●夜
五右衛門でパスタ
飲み物はクリームソーダ
予定外に妹と夜ご飯を食べることに。
気をつける予定が、すっかりてっきりばっちりダイエットって言葉が飛んだー

でも、体重計購入
帰って測らなきゃって外食後だし危険(笑)

URL
/diaries/2011/04/13/262967.html

カリウム。

が浮腫み解消にいいらしい。
夜外食後翌日の浮腫がひどいから
調整でカリウムを意識してみる。
ダイエットの正しい知識勉強中!

朝好きな物を食べる。
お昼はサラダと普通食。
夜は飲み物。
少し間食。
の食生活に戻し中。

【−1kg=−7000kcal】
【+1kg=+7000kcal】

URL
/diaries/2015/05/31/3652526.html

5日目

朝食 キャベツの方が多い肉抜き ソース焼きそば 1人前
   納豆 1パック ・キムチ味のもやし

食後に 青汁:1杯 

間食 1本満足バー チョコ味:1袋

運動 室内でステッパー 休み休み 約2時間

夕食 ダイエットドリンクとパワーバランス:1袋

食後に 青汁:1杯

運動中などの時の飲み物、減肥茶とゴーヤー茶のブレンド濃いめ 1日1リットルぐらい。



 明日の体重が楽しみです。

 体重は基本的に朝 計っているので前日の結果です。

URL
/diaries/2011/06/02/389061.html

思ったよりも…

今日は生理3日目です

今日久しぶりに体重計ったけど思ったより増えていませんでした

昨日は夕食後1時間位で寝てしまいしかも夕飯がっつり食べましたから…(>_<)


生理終わったら痩せ日に合わせ気を引き締めダイエットに集中!

今週飲み会あります…ギリギリに入っていて良かった…(>_<)
飲み会も食べ物飲み物に気をつけて楽しみたいと思います(^^)v



URL
/diaries/2011/11/23/859659.html

225日目


おせんべい
飲み物、、、お茶

間食
おにぎり2つ


ハッピーセット
飲み物、、、お茶


牛丼
お団子
飲み物、、、お茶

体重がヤバイからダイエットサプリメントの
「なかったコトに」
を飲みはじめた!

そしたら0、5kg減った!!
このまま減れ(^O^)/

URL
/diaries/2012/01/06/966895.html

28日目


食べる前、、、青汁茶
パンの耳
飲み物、、、カフェオレ


ミニジャムパン
ミニハムパン
飲み物、、、麦茶


食べる前、、、青汁茶
肉じゃが
豆腐
飲み物、、、りんご酢


夜ご飯なしだったらキープできたかな、、、?^^;
夜ご飯抜きダイエットでもしようかな??

URL
/diaries/2011/06/23/454898.html

4日目

今日は朝から昼にかけて大掃除&愛犬ジャックのシャンプーをしました
そして早めにお風呂に入って、夜はゆっくりごはんを食べました
昨日は夜更かししたので今日はもう寝ます

昨日から黒濃烏龍茶を夕食後にホットで飲んでます
効果はあるのかな…

でも冷たい飲み物より温かいほうがダイエットにいいみたいだし 期待しすぎずに試してみます


URL
/diaries/2011/09/25/714498.html

28日目

今日から10月ですね(^^)
寒くなってきたのでウォーキングを止めて踏み台昇降に変更します(@゚▽゚@)

運動
腹筋100回
ラジオ体操
踏み台昇降1時間
即やせカーヴィー1回
朝ごはん
無し
昼ごはん
醤油ラーメン卵トッピング
豆腐タコ天
茄子の味噌炒め
夜ごはん
ダイエットシェイク
飲み物
紅酢水割り(昼食後)
豆乳200ml(15時)

明日は休みヾ(@゜▽゜@)ノ
買い物行くぞー(σ≧▽≦)σ

URL
/diaries/2012/10/01/1726319.html

168日目

便秘4日目でやっとスッキリ
せめて2日に1回くらいになりたい
ビオフェルミン、アーモンド効果、粉の食物繊維、豆乳、ヨーグルトなど摂ってるのに全然ダメ
何か改善策ないかなぁ

夜の飲み物だけで300kcalくらい
結構あるなぁ…
見直さなきゃと思ったけど
ダイエットしてない頃は
食後にケーキと甘いカフェオレとか
普通に食べてたなぁ!笑
そりゃ太るわ((´艸`*))

URL
/diaries/2017/08/30/4764445.html

朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

1増

★ご飯
朝 ダイエットゼリー、白湯
昼 鶏肉、ごま豆腐、サラダ、めこんぶ、てんぷらみに、ご飯一口
夜 飲み会

間食

飲み物


★万歩計消費カロリー
225/230

★運動
なし

★測
565 302 5 233.
575 277 5 236.

URL
/diaries/2015/04/17/3577648.html

久しぶり日記☆


日記更新しない間に、戻って~痩せて~戻って~を繰り返し、今はちょこっと減ってます☆


12日に好きな人にバレンタイン渡しに行くので、

今日からは飲み物ダイエットします


といいつつ
朝からうどんちょっと食べました…

でもちょっとだけなら食べ物採っても良いんです☆

基本的にはなるべく飲み物だけで行きたい☆

飲み物なら絶対太らないし罪悪感もなし!!

これから11日までは飲み物ダイエットでし♪♪♪

URL
/diaries/2011/02/07/134401.html

23日目

【朝】
オレンジドーナツ1個
味噌汁(白菜、豆腐、油揚げ)
目玉焼き
刺身(サーモン、ビントロ)

【昼】
はなまるきつねうどん(小)娘と分けっこ
コロッケ
豆腐フライ

【夜】
おばあちゃんの手打ちうどん
さつま揚げ(もずく、チーズ)

【飲み物】
お湯、水

【間食】

【運動】


今日はあんまり体調良くなくて、運動お休み…
夕食後、腹痛で軽く倒れこんでます(´Д` )
せめて間食してないということが、わたしのダイエットです…

なんか、運動しないとダメダイエッターみたい。
はぁ、、、お腹痛い

URL
/diaries/2012/02/11/1076704.html

ダイエット15日目

朝ごはん

ごはん
みそ汁
大根の煮物
水菜のサラダ
春雨サラダ
ポテトサラダ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 51.0㎏

買い物(歩き) 1:19
= 211kcal

飲み物

ココア

晩ごはん

つまみぐい

飲み物

抹茶かたくり

服なし 50.1Kg



    49.5Kg


URL
/diaries/2010/12/07/75838.html

ダイエット18日目

朝ごはん

ごはん (温かい)
キムチ納豆
かぼちゃの煮物
きゅうり
具たくさんポトフ
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 49.9Kg

うふふっwww
久々の服ありの50きった!

飲み物

カフェオレ

晩ごはん

つまみぐい

飲み物

まっちゃかたくり

URL
/diaries/2010/12/10/77694.html

_




・あんまん
・大根とツナサラダ
・親子丼の具
・アーモンドチョコ×5
・飲み物(ホンチョ)
・豆乳(ココア)



・飲み物(ホンチョ)
・脂肪燃焼スープ
・親子丼の具
・かまぼこ×2
・野菜
・エビチリ(少)
・ソーセージのベーコン巻き


間食
・飲み物(ホンチョ)
・玄米ブラン(ブルーベリー)×2
・ツナ缶(マヨネーズ 醤油)



なし


久々のレッスンでした
明日筋肉痛なりそうだ

そういえば この前から
“生大根ダイエット”
始めてみました~(^○^)

URL
/diaries/2012/01/12/983714.html

_




・1本満足(シリアルブラック)
・玄米ブラン(カカオ ピーナッツ)
・オールブラン
・シフォンケーキ
・トマト
・アイスクレープ
・豆乳(ココア)
・飲み物(ホンチョ)


間食
・ビスケットアイス



・飲み物(ホンチョ)
・すき焼き


間食
・飲み物(カルピス)



なし


朝何を食べてもお腹が
いっぱいにならなくて
結果こんな量に


テストが終われば安心
してダイエットできる


※今日も計りません

URL
/diaries/2011/12/04/888497.html

ダイエット7日目

食べる前 51.4kg

朝ごはん(07:00 ~ 07:22)

おにぎり 塩ごはん さけごはん

飲み物

ホットレモン
アクエリアス

昼ごはん(14:27 ~ 14:56)

シーザーサラダ
ガトーショコラ
フォー
春巻き 2


飲み物

ブドウジュース

くり 5こ

あぁあぁあああぁぁぁああ

便秘なので、太った。

歩いた時間 2時間37分
= 434kcal

URL
/diaries/2010/11/29/71647.html

ダイエットビスケット

甘いおやつはなるべく午前中のうちに食べるようにしてます(^o^)
そんで午後から食べるのはダイエットビスケット!!
1袋80カロリーのおやつで本当に助かる~(*_*☆
飲み物は、葉っぱから入れる紅茶を飲みます(^_-)ゼロカロリー♪

頑張って49キロ目指す~(>_<)(>_<)

URL
/diaries/2011/10/27/793551.html