ダイエットクラブ

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29日目

朝:酵素飲料

昼:トマトリゾット・鮭チーズフライ・もずく酢・ヨーグルト・アイスコーヒー

夜:酵素飲料・コーラ

昨日でダイエットを始めて4週間経ちました。

早い(´・Д・)」

クリスマス&お正月が来る前に減らさねば‼︎

URL
/diaries/2015/06/24/3699876.html

36日目

朝:酵素飲料

昼:麦飯・とろろ・大根の煮物・ヨーグルト・アイスコーヒー

間食:コロン

夜:酵素飲料・コーラ・ブドウ


昨日は、お通じが無かったのでしょうがない(ー ー;)

ダイエットとは関係無いけど、ドリームジャンボ3,000円当たっていたV(^_^)V

URL
/diaries/2015/07/01/3712957.html

思い立ったが吉日

久しぶりのダイエット。
一度体内をリセットしてから始めたい。
酵素飲料を注文しました。
届いたら10日位、酵素飲料と玄米とサラダで過ごして胃腸をきれいにします。
主人と子供に食事を作りながらのダイエットは空腹との戦いだと思うけどがんばってみます。
ストレッチとウォーキングと半身浴もできる時に続ける。
問題は…仕事をしながら数時間おきに酵素飲料を飲む事ができるかな?
お腹がすいて仕事中にぶっ倒れたらどうしよ…
水筒に入れて持ち運びができるのかもわからないし、届くまで不安でいっぱい
(;´-з-`)

URL
/diaries/2013/05/02/2218504.html

今日から酵素飲料


起床後まずはストレッチ。
朝食は白湯。

お昼前には、酵素飲料が届くから午後から飲み始めようかな。

楽天で調べてレビューが一番多い酵素飲料にしたけど味はどうだろー
まずかったら続けられるか不安<(_ _;)>

お腹の中をキレイにしてからダイエットを開始したくて注文したけど体重が減ったら嬉しいかも!!

食べないダイエットは筋肉が減って基礎代謝がおちるってよく聞くから運動もガンバル。

スロージョギングっていうの?早歩きウォーキングみたいな。やってみたいと思う。



URL
/diaries/2013/05/04/2221653.html

今日から酵素ダイエット、

起床‥5時半
朝 ‥6時 酵素飲料 30CC
  ‥8時
  ‥12時
昼 ‥コンビニサラダ
  ‥18時
  ‥20時
  ‥22時

酵素30CC×6回

う~ん、期間限定 プチ断食ダイエット。
とうとう意を決して初めました。
空腹でたまらなくなるのかなぁ‥と思っていたけど、案外、大丈夫でした。

URL
/diaries/2012/10/26/1797149.html

57日目

昼:キャラメルデニッシュ2枚・目玉焼き・ソーセージ・ヨーグルト・アイスコーヒー

夜:酵素飲料・みかんゼリー・トウモロコシ

ダイエットとは関係ないけど、受験生の娘にどうやって勉強させればいいのか悩み中です。

URL
/diaries/2015/07/22/3749712.html

69.6kg

嬉しい♪♪♪

この体重のウラには、昨日、一昨日とプチ断食という
努力があってこそ・・・だけど、

こうやって成果が出ると、やる気も出る☆


酵素飲料を用いたダイエットを始めて、
お金は少々かかってますが、今のところ
そんなに苦労なく、痩せていってるので
もう少し続けよう!

美容にも良さそうだし(*^^*)

URL
/diaries/2013/10/04/2542092.html

23 3/14

朝dhc178kcal



ブリトニー大変身2か月で-10k

の広告がさらに気になり始めてる。酵素飲料は飲んだことが無い。。あと2箱の10袋苺ミルク味一筋、1月期限切れ+ま近をなれたのは、これを機に本腰ダイエット、、もったいない、、、手軽さなんだけど。

URL
/diaries/2013/03/14/2106918.html

ダイエット4日目報告どすっ!!!

こんにちわ~
日記の更新は忘れても
ダイエットはしっかりやってました(^^)こふくです♪


さてさて、早速ですが~
効果大大大でした!

では、簡単なダイエット経過報告します!

7/16
友人のお店のセレクションに出席するなり・・・ワインとビールをガバ飲みしてしまい
ダイエット初日から挫折w

7/17
連休を利用して、プチ断食決行!17日の夕方に一度、とてつもない空腹感に襲われ
挫折しそうになるが、酵素飲料を飲んで、なんとか危機脱出w
その日は、前日が寝不足だったため、23時には消灯(^^)チーン

7/18
8:30くらいに起床すると、すでに空腹感で胃が締め付けられるw
またまた、酵素飲料を飲んで、なんとか危機脱出。
15:00くらいには、またまた空腹感に襲われるが、お水を500ml飲む。
約30分くらい掛けて飲んだので、それなりに満腹になりました(^^)

18:00を過ぎてからは、胃が慣れたのかな?空腹感を感じることなく
半身浴を40分して、ストレッチを15分して、身体をいじめ抜きましたw
この日は24:00前にチーーン。

7/19
7:00に起床をしたけど、まったくお腹が空いてなかったが
徐々に復食を摂るため、酵素飲料とオレンジ+パインジュースをミックスして
朝食替わりにしました。

お昼やすみ、少しお腹が空いたが、カゴメのトマトジュースを昼食替わりに。

そして!19:00頃
おかゆを一膳食べました!


ヤバイ・・・

なんか・・・・・


米・・・・・・・・・


めっさ、うまっ!!!!!!

時間をかけてゆっくり、おかゆ一膳を食べました。


以上が、週末から取り組んだ
ファスティングダイエット報告です。

実践した感想は、1日目を過ぎれば
そこまで辛くないかな。

合間合間に酵素飲料を摂り入れることで
デトックス、代謝アップ、空間感を満たすなど

大活躍でした~(^^)

また、お盆前に実行したいと思います。
今回のダイエットは大成功でした(^^ゞ


URL
/diaries/2011/07/20/536579.html

18日目

浜田ブリトニーの酵素ダイエットで刺激受けた!!
酵素飲まなきゃ!!

今月中にはあと二キロ落としたい( ;´Д`)

でもお酒飲みたいよー。・°°・(>_<)・°°・。


ワインとチーズ。・°°・(>_<)・°°・。


URL
/diaries/2012/01/27/1030072.html

3日断食でダイエット開始!

ダイエット開始!今回は3日断食からの開始にすることにしました。デトックスもでき、胃も小さくなるから一石二鳥かなと(*^o^*)

断食一日目、酵素飲料と味噌汁・梅干しで過ごします。仕事が休みなのでうまく気をまぎらわしながら過ごします!

この1ヶ月は本気でやろうと決めたのでやることも決めました。

①週4日、最低30分以上のボクササイズ、ホットヨガ、ウォーキングのどれかをする。

②毎日、体幹を鍛えるポーズ 30秒×3

③毎日、オチョ・ワインオープナー運動それぞれを最低3セット

めざせ1ヶ月で3-4kg減!!頑張ります!、

URL
/diaries/2014/07/31/3107870.html

《ダイエット11日目》これ・・・・絶対やってみ~っ!!

こふくです(^-^)

少し、フェイスラインが・・・細くなったかも♪
ダイエット生活を順調に過ごしています!

では、早速だけで昨日のダイエットメニューの報告です。

ちょっとヤバイかもw

7:30分くらいに起床して、コップ一杯の水を飲む
体重を測ると・・・・54.2㌔まで下がっていたので
めちゃくちゃびっくりしました(^-^)

今までのダイエット生活の中で
こんなにも、楽なダイエット経過がなかったので
テンションがマックス☆彡

8:00に朝食にバナナジュース
(バナナ+氷+低脂肪牛乳+酵素飲料)⇒ミキサーでシェイクシェイク♪

お昼ごはんは。。。調子にのってしまい…と‥と…・と・・・・・とんかつ!
ブヒーーーー(´ェ`*)
とうとうやっちまたなぁ~(汗)

仕事が終わって、家に帰って体重計に乗るのが
不安で不安でしかたなかったけど・・・とりあえず、7イレブンで冷凍食品の
醤油ラーメンと海藻サラダを購入して19:00くらいに帰宅。

体重を測ってみると・・・54.5㌔
あれ??そんなに増えてないww

多分だけど、酵素飲料を飲むようになってから
便通がものすごくよくなったのと、代謝と消化の促進にもなるってことを
知っていたので、その効果?!なのかな~っと思いつつ。

20:00
ラーメンとサラダ完食

21:00
半身浴する前に酵素飲料を飲む(40分くらい)

22:00
ストレッチ(20分)

本を読んでチーン

相変わらず、単身赴任のおじさんみたいな
生活ですが(^-^)ここに来て、急に体脂肪が落ちてきました!!

今までのダイエット生活の中で
一番うまくいってる(^-^)YES

ってことで
明日は、一応私が気をつけてる・・いや
かなり、気をつけてるポイントを公開します。

今回のダイエットでうまくいってるポイントは
空腹感をそんなに感じてないってことだと
自分では思っています(^-^)

このポイントについても公開するんで
みなさん、時間がある方は記事読んでね♪




URL
/diaries/2011/07/27/555792.html

♪~( ̄ε ̄;)

酵素ダイエット10日目。プラス0.3キロ。只今停滞期中。昨日は酵素飲み始めてから初めて3食食べた〜。体が欲していたので無理なくダイエットするためにもたまには…と思って食べたよ!
今日からはまた酵素生活でがんばる〜d( ̄◇ ̄)b

URL
/diaries/2013/10/25/2578340.html

ダイエット160日目  今日まで

酵素ダイエット3日目、最終日です。

今回のものは酵素飲料を前回のものとは変えました。

どちらも『本物』ではないはず(笑)

偽物でもないはずだけど、薄いというか何というか・・・。

今回のものは前回のものよりは濃いかもしれないけど

うーん よくわからん(笑)

でも今回のものは気分が悪くなったりというのはない。

前回はお腹がすき過ぎて気分悪い、悪い。

『本物』はちゃんとお通じがあるんだろうなあ。

毎回それを期待して酵素ダイエットするんだけどぜんぜん出ないし

そりゃあ安物では効果ないか?!

ちょっとヘソクリに余裕が出たら高い酵素液買って再チャレンジ

したいと思います♪

URL
/diaries/2012/02/01/1044677.html

酵素ダイエット1日目終了

一日目終了(^^)
始めると頑張るタイプなんだよな~。

朝:酵素50ML

昼:酵素50ML

間食:Bコーヒー2杯
水:1ℓ
お茶:なた豆茶

夜:酵素飲み忘れた(**)

併せて・・・かかりつけの病院からもらった整腸剤で 今朝は "快便” にてさい先のいいStartとなりました。

この調子でとりあえず継続します(^^)/

URL
/diaries/2012/06/19/1435342.html

☆☆ 17日目 ☆☆

近頃、アチコチで「酵素」という言葉を見かけて、やたらと
気になる様になってきた。

「酵素」は生の食品から摂取するのが一番だと思うが、
手っ取り早く酵素飲料を購入することにした。

実は酵素ブームは、これで3度目。
やっぱりその度に酵素飲料を購入している。

一番初めは15年前くらいになるだろうか??
ヨーグルトダイエットが流行った辺りに酵素飲料の存在を知って愛飲していたが、
少しクセがある味なのと高価な値段にいつのまにか挫折してしまった。

その数年後に、食物酵素の顆粒タイプを見つけて続けていたが、
発売元の会社が倒産して手に入れられなくなってしまった。
この顆粒タイプの効果は絶大で、免疫力が上がり調子が良かっただけに
すごく残念だった・・。
これが2度目のブームであった。

今回購入したのは値段もお手頃価格だし、味もなかなか飲み易い。
ただ、説明を読むとファスティングについてばかり書かれているので
毎日少しだけ~ってのには、効果はどうなのだろう??

本来であれば、季節の食材や野草などで手作りするのが、一番いいみたいである。
いつか講習に参加して作り方を習ってみたいなぁ~と思う。

つか、ブームみたいな一過性のものではなく、長く自分の生活に取り入れられる
ようになりたいな。

<朝食> 60キロカロリー
酵素飲料・・・・・・・・30cc

<昼食> 444キロカロリー
脂肪燃焼スープ・・・・・・・・(80キロカロリー)
酵素玄米・・・・・・・110g(182キロカロリー)
胡瓜・・・・・・・・・1/2本(12キロカロリー)
ドレッシング・・・・・大匙1杯(24キロカロリー)
鶏ささ身酒蒸し
  鶏ささみ・・・・・・120g(126キロカロリー)
  日本酒・・・・・・・・・・・(20キロカロリー)
  塩、胡椒

<夕飯> 309キロカロリー
フランスパン・・・・・・・20g(69キロカロリー)
鶏もも肉塩焼き
  鶏もも肉・・・・・・・80g(160キロカロリー)
  しいたけ、しめじ
お味噌汁
  かぼちゃ・・・・・・30g(28キロカロリー)
  いんげん・・・・・・20g(5キロカロリー)
  みょうが・・・・・・10g(1キロカロリー)
  おくら・・・・・・・ 3本(10キロカロリー)
  ねぎ・・・・・・・・・5g(1キロカロリー)
  味噌・・・・・・・・・・・・(35キロカロリー)

URL
/diaries/2010/07/18/29320.html

朝食食べたよん(♡˙︶˙♡)



朝食食べた〜‼
幸せ♡


って
わしダイエット中じゃん!!Σ(゚д゚lll)


…さて、今朝もはじまりましたアンナ節ですが、少々冷静になってお送りしますww

本当にできるかどうかは置いといてww


朝ごはんあーんどカロリーたち!
セブンの 明太子&ポテト 386kcal
セブンの 焼きおにぎり 188kcal
豆乳 200mlくらい? 48kcal
酵素飲料 200mlくらい 60kcal

合計 682kcal

ヤバイです。
朝からカロリー摂りまくり。
…午後から頑張るもんね‼

ww

アンナでした♡

URL
/diaries/2013/05/14/2243440.html

ダイエット1日目(酵素断食ダイエット)

9:30)酵素1スプーン
12:30)酵素1スプーン
15:30)酵素1スプーン
18:30)酵素1スプーン
水分:4リットルくらい(黒豆茶、減肥茶)

想像以上にきついです。
やっぱりこういう極端なダイエットはダメなのでしょうか?
精神鍛錬になりそう。
とりあえず一日目なので、酵素が何か効果ある感じはまだないですね~。
酵素のペースト状のほうが割安で、
よく酵素がとれるとお店の人がすすめてくれたので、
ペースト状のものにしたけど、
やっぱり液体の酵素飲料のほうが飲みやすくて、
満足感もあるのかなぁなんてちょっと後悔。
一応、あと二日続ける予定だけど、
自信全然ないよ~~~~~~~~~~。
やっぱり一緒に頑張れる仲間、ダイエット友達がほしい☆

今日、一人ライバルになってくださった人がいて、
すごくうれしかったです^^ありがとうございます☆
一緒に頑張っていかれるといいですね^^


URL
/diaries/2011/02/06/133167.html

8日目

(ファスティング1日目)

☆朝
 酵素

☆昼
 ふりかけご飯
 
☆夜
 酵素

今日からファスティングダイエットを始めます。
2週間、結構ストイックに行う予定です。
ここでやりきれなかったらあたし駄目だ。
きっとこの先も同じようにブクブク豚のままだ。

やり方は、お昼にお茶碗大盛り1杯のご飯以外は酵素飲料のみ。
本当は玄米がいいみたいなんだけど、子供達の分と別にご飯炊くのが面倒なので(笑)白米でいきます。

初めて酵素を飲んだけど...思ったより全然平気!
マズイって聞いてたけど大丈夫だわ(^^)
お米以外食べられないっていうのも分かりやすくてやりやすい気がする♪
このモチベーションがずっと続くといいな。
今はやる気MAXなので、2週間後の自分を思い浮かべ、テンションもMAXです(笑)
これが妄想ではなく現実の姿になりますように。

負けるなよ。自分。

URL
/diaries/2012/02/10/1072053.html

3日目

昨日も何とか酵素ダイエットで、酵素と玄米だけで過ごせたのに、体重が減ってないと頑張った感が
ない(T△T)


朝:酵素30cc×1杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・キュウリの浅漬け1本・たくあん4枚
夜:酵素30cc×4杯

お通じ:○


今日は、酵素飲む量が少なかった;あんまり少ないとよくないらしいから、明日は朝はしっかり3杯飲むようにしないと!!

URL
/diaries/2011/02/16/151943.html