ダイエットクラブ

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(´-`).。oO(


久々に本文書きます\(^o^)/

とりあえず、レコーディング‼

9:00 ばなな
9:30 いくらごはん、にく、なんか野菜
13:30 サンドイッチ、トマトジュース
18:30 サンドイッチ×3、トマトジュース
22:30 ホットヨーグルト

夜トマトダイエットって、野菜ジュースでも大丈夫なんでしょうか⁇
ご存知の方いらっしゃったら、教えてください\(^o^)/
とりあえず、毎日飲んでますが…(。-_-。)
結果は…⁇

URL
/diaries/2012/10/01/1728134.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

214日目


/06:10
シチュー ごはん にんじんのポタージュ 野菜ジュース チーズパン(食パン187) ビスケット143 ローズヒップティー
/18:30
唐揚げ一個 トマトジュース


/exercise:
モムチャン10 ストリングダイエット 腸もみ

URL
/diaries/2013/09/25/2524611.html

スープダイエット⑤

朝)野菜ジュース
昼)鶏胸肉、燃焼スープ、トマト、トマトジュース
夜)なし

今日は食べた量と運動量が釣り合ってない(°_°)!
圧倒的に食べた量が多い!!
プールも行かなくて運動量が絶望的に少ない(°_°)!!
これが太るというやつですね、、
明日はプール行こう〜(T_T)

URL
/diaries/2018/07/07/5054786.html

【19日】会社の冷蔵庫

トマトジュースと野菜ジュースでいっぱいだった。
みんな頑張れ!

■朝
キムチ納豆
ご飯
トマトジュース
■昼
豚肉鍋っぽいやつ
おにぎり
サラダ
トマトジュース
■夜
サラダ
トマトジュース
ざるそば
■間食
クッキー


ウォーキング 9500歩 5キロ弱
カーヴィ ゆるメラ部分痩せ
半身浴
αリポ酸
フォースコリー

URL
/diaries/2012/02/14/1083544.html

トマトジュースダイエットを始めてみる!!

なんだか、トマトジュース飲んだ次の日は体調が良い♡
むくみもあまり無く、肌も髪も綺麗になっている…ような。
本気でトマトジュースダイエット始めてみよう!
まずは、夕ご飯をトマトジュースに変更で!
朝・昼は少なめに好きなものを食べることにします。
我慢するとリバウンドしちゃうんで。

URL
/diaries/2014/04/22/2880302.html

71.2

朝:食欲無し。トマトジュース少し。
昼:ガーリンクチキンステーキとペペロンチーノスパ(486キロカル)トマトジュース。
夜:ダイエット食品(250キロカル)トマトサプリ、トマトジュース
明日は仕事が休み。明日から、朝食を食べる習慣をつけるべくがんばるのだ。  

URL
/diaries/2012/08/26/1621344.html

安定のトマトジュース♪

トマトジュースを夜に飲むと、朝のお通じがすごいー!
生トマトとトマトジュースで健康的にダイエットできるといいなぁw

踏み台昇降のおかげか、体重が増えてません~!
GLAYの曲聴きながらノリノリで楽しくやってます(’’*)ノこれからも頑張って続けるぞ~!!

URL
/diaries/2012/10/05/1737426.html

今日からスタート

ダイエット生活、今日からスタート。


今朝は野菜サラダにおにぎり小を2個、トマトジュース。
お昼は親子丼。
夜はバイトなので野菜ジュースだけかな。

運動は夜、ジョギングをするつもり。
無理なく2か月続けられるように、頑張るぞ!

URL
/diaries/2012/08/03/1563122.html

4日目


*break fast
・×

*lunch
・メロンパン1コ
・ミニチョコパイ2コ
・野菜ジュース

*sweets
・ミニあんドーナツ3コ
・牛乳

*dinner
・ミニチョコパイ1コ
・食パン1枚
・トマトジュース

・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・

4日目!

今日はおやつを食べてしまった!(゚゚;))

でも
ストレスためるより良いよね!

しかもなんかちょっと減ってたし!☆

明日から
野菜ジュースダイエットしますっ!

夜は野菜ジュースだけ飲む。

ただそれだけのダイエットだけど
出来るかな?(´・ω・`)

生理中だけどがんばるぞっ!!!

URL
/diaries/2011/05/15/339107.html

diet⁂15

朝:なし
昼:給食
夜:野菜ジュース


昨日は飲み会でした〜
始まりが遅かったので解散も遅くて今日の仕事はしんどかったー(._.)

今週末は旅行なので明日から短期集中ダイエットします!
お昼はサラダ!夜はトマトジュースで体をリセットするんと同時に体重落とそ〜!!!

URL
/diaries/2014/01/18/2712134.html

8/28

秋刀魚いただく♪ホントにうま~い!!のでビールも飲んじゃう♪
3本も飲んじゃう♪

本日トマトジュース作りました。容器がなかったので取り置きのトマトジュースをいっぱい飲む。もしかして2リットルはいったかな…

この自家製トマトジュースで飲むだけダイエットに挑戦してみま~す☆
ただトマトジュースを思い出したら飲むテキナ大作戦♪

あまり期待しないで下さいね

URL
/diaries/2012/08/28/1626769.html

あの日に帰りたい

昨日食べたもの
朝、ミスドの1つ、野菜ジュース、
昼、カップらーめん
夜、納豆、ヨーグルト、トマトジュース

今日も風邪が治らずです。
昨日ごろごろして、この間のダイエット番組みたら、心はめちゃやる気になりました。体はまだ無理ができないのですが。
私も43キロだったあの日に帰りたい(笑)

URL
/diaries/2014/05/24/2949581.html

脂肪燃焼ダイエットスープ5日目

5日目
朝:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、コーヒー
昼:スープ、鳥のささみ、トマトジュース、ヨーグルト
夜:スープ、鳥のささみ、トマトジュース
ささみはやっぱり美味しい。スープの味付けは、カレー味。自転車に乗りながら、ロングブレスをやってみた。

URL
/diaries/2015/01/09/3409947.html

ダイエット4日目


朝ごはん
トマトジュース

昼ごはん
トマトジュース


間食
アイス
ポテチ
アメリカンドッグ
チョコレート

夜ごはん
トマトジュース
餃子
納豆
レタスサラダ

本日 73.7㌔
前日 +0.9㌔
合計 -0.3㌔

今日も食べすぎや
平日は我慢出来るのに…休日わ…
明日から気を引き締めて運動もがんばる。
痩せ期突入だし…な…。
本日お通じなし。

URL
/diaries/2019/10/20/5432927.html

6日目

痩せなーい(T_T)
すでに停滞期なのか、本当に代謝が落ちてるのか...
でも今回のダイエットは焦らないと決めているからリラックスして続けよう!
今日も半身浴2回とストレッチ

朝:トマトジュース
昼:野菜ジュース500ml
夜:肉団子540kcal イクラちょっと
その他:水1ℓ

URL
/diaries/2015/09/18/3853919.html

ダイエット3日目


朝ごはん
トマトジュース
牛肉玉ねぎ炒め

昼ごはん
トマトジュース
大根サラダ
オクラとちくわのツナマヨ
煎餅
アーモンド

間食
ラムネ
チョコパイ
アイス

夜ごはん
トマトジュース

たこやき
イカリング
カレーパン

本日 72.8㌔
前日 +0.1㌔
合計 -1.2㌔

はい、食べました。
食べすぎです。
運動もしてない…
なんてこった…

URL
/diaries/2019/10/19/5432924.html

ダイエット2日目


朝ごはん
トマトジュース
卵焼き2個

昼ごはん
トマトジュース
卵焼き3個

間食
アーモンド
ラムネ
ミニドーナツ1個

夜ごはん
トマトジュース
大根サラダ
オクラとちくわツナマヨ
牛肉玉ねぎ炒め

本日 72.7㌔
前日 -1.3㌔
合計 -1.3㌔

70㌔きりたいな…

URL
/diaries/2019/10/18/5431528.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

ダイエット29日目

スクワット:150回
プランク:20秒×3
プランク少し慣れてきた。

朝:チーズとりんごジャムのサンドイッチ

昼:豆苗とキャベツのシーザーサラダ・ホット野菜ジュース
今日はジュースにオリーブオイルと酢を入れてみました。
雑誌に載ってたのがトマトジュースに酢を入れると
血糖値の上がり方が緩やかになるって効果だったんだけど、
よく考えたら、あれトマトジュースでしたわw

夜:ちらし寿司・お吸い物・べったら漬け

間食:りんご・おかき・御座候(回転焼き)・ヨーグルト

ちょっと間食しすぎたかな。さっき計ったら体重増えてた;;

URL
/diaries/2018/01/29/4906154.html