ダイエットクラブ

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10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

10月18日 金曜日

今日の日記は食べた物のみ。。(・Д・)

〜10月17日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
ヨーグルトジュース


カレー
ご飯お茶碗1杯分程度


ダイエットスープ
野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本


URL
/diaries/2013/10/18/2566144.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

ダイエット6日目

体重はそんなに変わりませんでした。
体脂肪は減ったけど、体脂肪ってアテにならないんだよなあ…(´・ω・`)

朝…アボカド
  野菜ジュース
  牛乳
  ざくろジュース

昼…野菜ジュース

夕…プリン
  しろくまアイス
  野菜ジュース
  おかゆ

プリンとしろくまアイスが
体重が減らなかった原因な気がします。

朝は野菜ジュース以外に食べたいものを
食べることにします。

風邪を引いたらしく鼻水が止まらないので
筋トレはせず、薬を飲んでさっさと寝ます(-_-)゜zzz…

半日ファスティング極めます。

URL
/diaries/2013/05/09/2233348.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

4日目


*break fast
・×

*lunch
・メロンパン1コ
・ミニチョコパイ2コ
・野菜ジュース

*sweets
・ミニあんドーナツ3コ
・牛乳

*dinner
・ミニチョコパイ1コ
・食パン1枚
・トマトジュース

・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・。。・・

4日目!

今日はおやつを食べてしまった!(゚゚;))

でも
ストレスためるより良いよね!

しかもなんかちょっと減ってたし!☆

明日から
野菜ジュースダイエットしますっ!

夜は野菜ジュースだけ飲む。

ただそれだけのダイエットだけど
出来るかな?(´・ω・`)

生理中だけどがんばるぞっ!!!

URL
/diaries/2011/05/15/339107.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

ダイエット16日目

本日の体重 84.7kg(-0.1kg)

朝ごはん
野菜ジュース 150kcal
混ぜご飯 600kcal
れんこん 100kcal
コーンフレーク 300kcal
牛乳 150kcal

昼ごはん
野菜ジュース 100kal
みかん 50kcal
食パン3枚 800kcal

合計 2250kcal

運動 400kcal


差し引き1850kcal
ドクターストップ!

ダイエット開始から -2.3kg

URL
/diaries/2016/02/08/4042920.html

13日目

朝 お茶漬け 223
     牛乳 50
昼 お菓子いろいろ…
夜 野菜ジュース 67

今日は疲れたので帰ってきてから今まで爆睡
ダイエット番組観ながらww
セルライトとか気になったのに(ノД`)=3
お昼はお菓子いろいろ食べてしまったので、夜は野菜ジュースだけ
半身浴はお休みで^^

モムチャンダイエット買おうか迷うなー
60kg切ったら←いつだろw運動少しづつ取り入れてきたいし!

URL
/diaries/2012/09/25/1711089.html

お腹空いた!

朝はいつも卵かけご飯とキムチにしてたけど、炭水化物抜き(朝夜)ダイエットにしてから野菜スムージーがメイン…物足りない(>_<)まぁ、短期集中ダイエットだし、お腹空くけど我慢我慢♪

朝 野菜スムージー(サラダほうれん草、はちみつ、バナナ、牛乳)
昼 白身魚フライ、卵かけご飯
夜 野菜ジュース

URL
/diaries/2017/04/17/4605668.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

9月2日(雨) 1週間で5.7キロ減った

1週間で5.7キロ減った!
今までになく気持ち的にもダイエット頑張れてる!
CLA-αのモニターみたいになる!

トータル 539キロカロリー

朝食
水煮筑前煮 みそ キムチ リンゴ とろろ昆布 しょうが もめんとうふ 野菜ジュース 牛乳 クリームチーズ CLA-α
364キロカロリー

昼食
食べなかった
0キロカロリー

夕食
野菜ジュース 牛乳
175キロカロリー

URL
/diaries/2012/09/03/1643143.html

本気のダイエット…

本気のダイエット、て言ったらやっぱランニングとか夕飯は野菜だけとか、しなきゃいけないかなー(゚◇゚;)
とりあえず今日も食べる量意識して、いっぱい歩くぞー

朝:パン一個半、カレーの具(少)、味噌汁、いちご6粒、ヨーグルト
昼:パン一個半、野菜ジュース、コーヒー牛乳
夜:試作品数口

URL
/diaries/2014/04/24/2884627.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html