ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット メディアで話題”

トマトって人気なの?

トマトがダイエットに良いってことで、


テレビなどのメディアで品切れだとか品薄だとか


言ってたけど、近所のスーパーでは全く心配なし。


田舎だからかな?


時期的なもの?


単純にトマトが大好きな自分にとってはホッとしてるわけだけど・・・(^_^;)


さて、トマトを食べよう(*^。^*)

URL
/diaries/2012/03/25/1203505.html

休戦します。

昨日からメディア取材が入りもうバタバタのクタクタ…
もう家帰ってもご飯作る気力ゼロ(´Д` )

朝起きてもご飯作る気力ゼロ(´Д` )

もうじゃがりこでいいや。

明日までメディア取材だから、ちょっとダイエット休止します。
毎日の体重測定と、食事記録は出来る限りやりま~す(。-_-。)

URL
/diaries/2013/04/19/2188122.html

74.8kg 34%

2013年12月28日(土)のダイアリー - 37日目

体重・体脂肪率
体重:74.8kg体脂肪率:34.0%BMI指数:25.6
食事
朝食
キャベツハムスープ100牛肉20パン80かまぼこ40
240kcal
昼食
ローソン3色ごはんのお弁当
484kcal
夕食
宮本むなし野菜炒め残し
500kcal
間食・夜食・おやつ
スルメgnobel
145kcal
合計摂取カロリー = 1369 kcal
ニチレイ公式/気くばり御膳wellness.nichirei.co.jp
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食事バランス食事バランスの見方
ごはん パン・シリアル めん いも フルーツ 乳製品
ごはん パン・シリアル めん いも フルーツ 乳製品
魚介 肉 たまご 豆・豆腐 野菜 きのこ・海藻
魚介 肉 たまご 豆・豆腐 野菜 きのこ・海藻
点数
6363点
もうひとがんばり!
弱点
-
食物センイ量
12.5g
今日食べたダイエット中は控えたい食品
お酒
お酒揚げ物
揚げ物カップめん
カップめん甘い飲み物
甘い飲み物甘いお菓子
甘いお菓子スナック菓子
スナック菓子
ワンポイントアドバイス
豆腐を食生活に取り入れましょう。
豆腐や納豆などの豆製品は良質なタンパク質を含みます。豆製品に限らずタンパク質のうれしい特徴として、大量に摂取してもエネルギー源として体に蓄えられることはなく、その30%が熱になって体の外にだされるという特徴があげられます。肉、魚だけでなく植物性タンパク質に富む豆製品も食生活に取り入れていきましょう。
決めゴト
× : 21時以降不食、1日1600カロリー
運動と消費カロリー
運動消費カロリーの合計 =0 kcal 日常生活の消費カロリー =2100 kcal
合計消費カロリー = 2100 kcal
日記
体重は増えている。これでいいのだ。やっと脱水状態を脱したんだからね。

URL
/diaries/2013/12/28/2891673.html

2ヶ月と8日目

どーも はむ子です☆
本日より伊豆高原にてお泊りヨガ&ダイエットのお勉強です
先生はメディアでも有名なダイエットトレーナーでイケメンダイエット王子と呼ばれているらしい
あたしゃ知らんかったけど
( ・∀・)アヒャ


横浜からビュー踊り子号に乗りました
さすが横浜、駅のホームに崎陽軒のしゅうまいのお店がありました
もちろんお昼に買いました
そして白米がっつり平らげた
v(o´∀`o)v

横濱中華弁当
たぶん1000kcal

運動
立ち方・歩き方講座 75分
美肌マッサージ&快眠ヨガ 60分


酵素ジュース 168kcal

URL
/diaries/2014/05/04/2906585.html

新たな決意!。【運動完了】

おはようございますっ。

ここから
なかなか下がらない~♬(*´ω`*)
59kg→58kgになかなか
これまた下がってくれそうで
下がってくれないと言う。。。ww。

下半身引き締めていくゾ!!!。

※写真

 1)赤いおぼんの上に、乗っているのが
  “食用ほおずき”です。甘かったですっ❤。

 2)フォレスタ鳥海ホテル(秋田県)
   朝に軽い運動&ストレッチした後
   ベットで大の字になってダイブした
   のを、母が撮ってました。この後
   温泉行きました(*´ω`*)ほっこり。

   メディアキュット忘れたのでふくらはぎ
   いつもの3倍むくんでます。この後、結局
   ドラックストアで買うことにwww

 3)中尊寺の周りの寺で売っていた
   リラックマ絵馬。リラックマ好き
   なので、つい撮っちゃいました。
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朝:●半袖の似合う二の腕をめざせ●
100回x前&後ろ回し

  ●30日チャレンジ第四弾●
  ●内腿振り子の運動チャレンジ!●
   Day 12- 休み!
-----------------------------------------

こんなスマホのアプリ見つけました。
「よう、デブ」で話題沸騰!20000RTを
記録したあのアプリがついに登場!
ねんしょう! for Girls iOS版 
2013年8月23日 無料配信開始予定!

ねんしょう!!は、世界初の"萌え"
フィットネス/トレーニングアプリです。
従来のエクササイズアプリとは違い、
利便性の追求は後回しに、ユーザーの
モチベーション向上に徹底的に

フォーカスするという、全く新しい
コンセプトで開発されました。
"ゲームがトレーニングになった"と
いう、未だかつて無い新しい体験を
お約束します。私達はこれを
萌えベーション(moevation)と
名付けました!

http://www.youtube.com/watch?v=rastkhspG44#at=121

萌えベーション…なんあ嫌な
モチベーションの名前だなぁ^^;
ゲームがトレーニングは、
これ楽しそうwwwwww。

体重の増減を光で教えてくれる体重計があって
前回計ったときの体重を記録していて
次に計ったときに

減っていれば緑、変わらなければ青、
増えていると赤に光る体重計あるけれど、
ダイエットと言うか自己管理楽しく出来るグッズが
あるのは楽しいですね☆。

////////////////////////////////////////////////////////////////

GIFアイコン。最近なんかだらけて
きてるので,戒め!戒め!!!0x0+
ボンレスハム・きりたんぽにはもう
戻りたくないので、

58kgになったら、違うのに変えます。

それまで、意識向上向上!!。59kgの壁
なんか打ち砕いてやんよっ!!!。キリッ

(このアイコンが
 恥ずかしかったら、58kg内に
 入ってみなさいな。自分さん。
 精神攻撃は基本だよねっ自分さん。)

12月に、高校の先輩方に成長した姿見せる
為に!!!!!。がんばるぞーーー!!。
親戚の性格悪いおばさん見返す為じゃなくて、
高校の先輩たちに見せる為に----------!!



●ラジオ体操

実は有酸素運動として大変優れた効果を
もたらしてくれます。意外な事に消費カロリー
は速いペースのウォーキングとほぼ同じ。
普通のスピードで行うサイクリングや
平均的な歩行、野球の野手より消費カロリーは
高いのです。

http://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q




●腕立て伏せ30回

●腹筋6分間。この動画参考に3セット
http://www.nicovideo.jp/watch/sm4116835


※下半身強化※

●太ももを引き締めるための筋トレメニュー●



【1】スクワット(ダンベル付き)20回×3セット:OK
【2】アダクション 20回×3セット:OK
【3】ワイドスタンス・スクワット(ダンベル付き)
   15回×3セット:OK

●ヒップアップ・エクササイズ/美尻育成プログラム●

【1】デッド・リフト 20回×2セット
【2】オルタネイト・フロントランジ 20回×3セット
【3】ニートゥーチェスト20回×3セット

●カーヴィーダンス●

・ゆるカーヴィー

・メラメラカーヴィー

・部分痩せカーヴィー


--------------●半身浴30分●---------------

URL
/diaries/2013/08/21/2457927.html

ダイエッターのあるある

こないだ録画したナイナイアンサーを見た。
体重ゎ皆ダイエット前の時、お腹膨らまし過ぎだし、ダイエット後凹ませ過ぎじゃないかい?
春香クリスティーンと赤プルゎ前にダイエット企画経験済みですよね〜
やぱ短期ダイエットゎリバウンドしちゃうのかな〜

エドはるみはモムチャンダイエットに苦戦してたけど、ちょっと前に金スマで社交ダンス頑張ってたのに?

ダイエットに興味あると、あらゆるメディアで情報収集済みだから何が良いのか迷走しますね

塩レモンは唾液が出るから消化酵素がでて新陳代謝上がるとかさ

なら別に梅干しでもいいやん

塩分取り過ぎもダメでしょ?




流行りに乗らず、結局は食事を抑えて運動なんだよね。

自分痩せないまま、知識だけで批判してるのが嫌になるわ

批判する前に痩せてから言えって思うから頑張らなきゃ

あと、一番気になった豆を食べるダイエット誰もやってなかったのが切ないw


URL
/diaries/2014/11/29/3348496.html

話題の…

最近、体重が停滞気味…なので話題のロングブレスダイエットに挑戦してみますもちろん、ヨガとかと併用して便秘だけでも解消したらいいなもちろん、職場の人たちには内緒ね最近、なぜか痩せたって言われるのが目標だからね

URL
/diaries/2012/07/22/1528044.html

172 メディア芸術祭に行ってきた(・∀・)

昼の体重,体脂肪率:48.6kg,18.2%

昼まで寝てた(笑)
メディア芸術祭でバケモノの子見たかったのに…orz
申し込んでなかったから当日で入れたかは不明やけども.

【昼】639kcal
12:56
黒にんにく21
ピザ2つを半分こ(576+618)/2=597
ピーマン1個13程?
コーヒー8

寝坊したので,早くメディア芸術祭に行くためにパパっと昼ごはん.
忘れてて,ピザ1種類しか撮れてない(笑)

【間】156kcal
カマンベールチーズ156

【夕】1278kcal
18:33
サラダ(ドレッシング別皿)100程
ローストビーフ180g353
はらみ80g275
雲丹とフォアグラすふれ(おおよそ卵白+雲丹)250程
お店の自家製鶏ハム150程?(ハムってかスモークチキンやった(笑))
ウイスキーお湯割り2はい150


メディア芸術祭に行っていた(・∀・)♪
やはり毎年興味深い!

閉館後,新国立美術館の近くのお店に(*´ω`*)♡
彼氏とすごい小さいことで議論になり,
理系同士なので,理詰めの言い争いになり,
お互い引かないので,ケンカのようになり,
最初話しかけてくれてたお店の人が沈黙w

【夜】297kcal
24時頃?
ぎょうざ1こ35
すきむみるくちゃいてぃ60*2=120
ソーセージ2つ142

家でほっこり.
ダイエットを無視しすぎて酷い;;;

【運動】
プランク2分
レッグレイズ10回
スクワット15回
スリムマウスピース3分
歩数:9666

URL
/diaries/2016/02/11/4047958.html

ビックリ!

こちらの夕方のテレビ番組で昨日

『サバ缶ダイエット』

の特集をやっていたので、お買い物に行ったついでに買ってみよー

と思ったら…

見事にそこだけスッカラカンでした!(◎_◎;)

メディアの力ってすごいですねぇ


そして…平日は家ではお酒を飲まないようにしていたのですが

が…

あったま来たから飲みますo(`ω´ )o!!!

みんなは彼や旦那さまとあんまりケンカしないのかなぁ〜

URL
/diaries/2014/05/08/2914339.html

172日目(おから生大根⑨)

昨日職場の美魔女姉さんが、
「食べる順番ダイエットで
ガンガン食べてたら
ドンドン太っちゃって〜」って
言ってた∑(lliд☼ノ)ノ"
食べる順番ダイエットに
成功した人ってメディア以外で
いるんだろうか…
今日はメディア芸術祭へε=ヾ(๑▣ω▣)

朝食⤵375
ヨーグルトスムージー
(大根、キウイ、バナナ、ヨーグルト)
カフェモカ
おからココア蒸しパン半分
ミニチョコマフィン
ミニクッキー
チョコレート

昼食⤵401
味噌汁
おからケークサレ
チーズレバポテト

夕食⤵670
海鮮サラダ
厚焼き玉子焼き
シメサバ
なめろう
焼きギョウザ
チャーハン

間食⤵114
Macフルーリーマーブル1/2

ロo(。。 )
おからケークサレの食感すき。
朝から「エレファント」と
「ものすごくうるさくて、ありえないほど近い」
を観た。↖凄い良かった…

夜体重44.8kg
通じ◎

URL
/diaries/2013/02/23/2063938.html

減った

ダイエットといえるか怪しいダイエットを続けて云ヶ月。
やっと500g減ったー!
夜糖質制限してない夕食食べてるのに!これが痩せ期ってやつか( ˙꒳​˙ )?
これからも筋トレ頑張りたいです

最近Tw〇tterで話題になったブーバンド購入したんで、やっと跳ねる運動が出来る…(;▽;)

URL
/diaries/2019/08/30/5393694.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエットを始めた6月にやっと戻りました★

ダイエットを始めた日(←体重計を買った日)の体重に戻った・・・


一応よかった(-_-;)


あと奮発してメディキュット買ってみた


意外に値段が・・・w



この前までスリムウォーク使ってたけど

メディキュットのほうが圧が強い気がする・・・


これで足細くなればいいんやけど(+o+)




URL
/diaries/2012/09/19/1692303.html

30日目

今日は書くことたくさんありますよー笑
映画見てきました^^ A CHRISMAS CAROL と This is it
ミススペルだったらごめんなさい・・・。
2本見ても13ドル! A CHRISMAS CAROL は3Dだったのでちょっと高めでした。

☆A CHRISMAS CAROL☆
もう日本でも上映されているのかな??ジム・キャリーが声優をやってる、クリスマスのお話し。まんまですね笑
ちょっと想像してたのとちがってて、ホラー映画か?と思ってしまうほどちょっと怖い映画でした。
内容は・・・まぁまぁ。というか何言ってるかわからなかったんです笑 が、アニメなのに現実的すぎて私はもっと楽しいクリスマス映画が見たかったなぁと思いました。
クリスマスは楽しく過ごしましょう、って感じでした。

☆This is it☆
これはすごくよかったです!評価が10点満点中9.4点っていう、期待を裏切らない作品でした。ドキュメンタリー映画なので、ライブのメイキングみたいになってます。

マイケルを初めて見たのは私が小学校6年生の時、ダンスの授業で先生がスリラーのプロモーションビデオを持ってきた時でした。あれはかなり衝撃的で、個人的に先生にビデオを借りて、何度も見返した覚えがあります。
あれから10年近くたち、メディアで常に話題になっていた彼ですが、しっかりと彼の作品というか音楽に触れたのはこの映画が初めてかもしれません。
映画の中ではいかに彼がファンに愛されていたか、そしてすばらしいクリエイターであったかがうかがい知れました。
上映後、会場の至る所から拍手が。私も心をこめてマイケルに拍手を。上映中感動してなんども涙しました。

私にとっては雲の上の存在で、亡くなったといっても実感がわきませんが、これから活躍するであろうことを思うと残念でなりません。

もう一度見に行きたいですね~。これから見に行かれる方はエンドロールが終わっても劇場をでないでくださいねvvマイケルからメッセージがありますから~!

あと気になった映画が2,3。
春に公開予定の、ジョニーデップ出演 不思議の国のアリス
同じくディズニーの 地球に関するドキュメンタリー映画(題名忘れました)
あと今月20公開の the blind side だったか?


さてさてダイエット。今日のがんばりは明日数字に出てくれるのかな~

8:00 シェーク
12:00 玄米、サラダ、ミートボール5個
18:00 シェーク

URL
/diaries/2009/11/10/9746.html

14

ココロとカラダのなりたいようにさせてあげたくて

今回のダイエットのテーマ

食べたいモノを、食べさせてあげる
でもメディアや広告に惑わされないよう限界までシャットダウン

食べたいモノを、与えてあげると
とんでもなく美味しく感じる

コッテリシタモノを体が欲しがらなくなってきた
欲しがる時はココロが無理をした時

ニュートラルにいさせるダイエット

成功したら本でも書くか(笑)

URL
/diaries/2015/07/14/3736701.html

5/24

今日で生理終わりそう。明日からダイエットモードで頑張らねば…。

ここで話題の(❓)「あの日に帰りたい」録画したやつ見ました。

とりあえ私に使えそうだったのは、汗かくやつかな。全然汗かかないし、足先年中冷たいんです

半身浴と耳ヨガ続けてみたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/24/2950694.html

ニラぽんず

Twitterで話題になっていたレシピを
作ってみました。
ニラとポン酢を和えて鶏胸肉のしゃぶしゃぶに乗っけます。料理研究家リュウジさんのレシピ
簡単で美味しいし、ダイエット向きですよね(^^)

昨日はジムで筋トレしたのでたんぱく質を補給しました。

URL
/diaries/2019/08/26/5389761.html

〈2日目〉体を動かす!

〈朝ごはん〉

なし


〈昼ごはん〉

納豆キムチ
発芽玄米
目玉焼きonチーズ
サラダ菜


〈夜ごはん〉

野菜たっぷり豆乳鍋(3杯)

白菜
長ネギ
白滝
豆腐
きのこ類
豚肉ロース6枚



朝に岩盤浴ヨガで汗を流し、日中は年末の大掃除をしました


NO間食!珍しい!


夜は通っているヨガスタジオで2011年を締めくくるために太陽礼拝を108回!

気づいたら2時間も時間が過ぎていました。集中力すごい!


久々に体を動かしたので筋肉痛になったけど


きもちー!


そして昼間の片付けに火がついたのはこの本がきっかけです

メディアでもたびたび取り上げられていて100万部を突破した

「人生がときめく片付けの魔法」

とゆう本を最近読み始め、片付けってあなどれない!と昼間はもくもくと片付けをしていました


やはり部屋の乱れは心の乱れとゆわれる通り部屋を美しくすると心が洗われますね



ダイエット熱もやる気十分!



目標は毎日ヨガを気持ちよくできる癒やしのお部屋にしたいです☆


具体的なイメージを想像して片付けに挑むと良いみたいです。

あとは物に対してときめきがあるかないかで捨てる判断をくだす!



とにかくおすすめな本!


ダイエットにもイコールされると思いました



さ、明日も頑張るぞ!




URL
/diaries/2011/12/28/946701.html

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

またまた痩せている~!!

今朝、体重を計ったらまたまた痩せていましたぁ~☆
恐るべし、痩せ期・笑\(≧▽≦)丿

イェーィ☆★☆

昨日は、オイルマッサージもしてもらったから今朝、足が細くなってる~!!
嬉しいなぁ~☆

昨日の食事内容

朝・・・F1プレーン+バナナ+低脂肪乳 タブ

昼・・・F1チョコ+豆乳 タブ

夜・・・タブ
    ご飯(玄米) 味噌汁 野菜炒め 冷奴 お刺身

そして、今日はF1ちゃんねるがあります~☆
お時間がある方はこちらからご覧になってくださいませ~

http://ddc.cohblos.com/?m=pc&a=page_video_f1

そして、一緒にほめやせsnsに参加しませんか?
お互いをほめて痩せるというサイトです。
私は、2ヶ月で8キロ痩せました☆
ぜひ、登録してみてください。

http://prof.cohblos.com/

色々なメディアで紹介されたダイエット方法です。
登録される方いらっしゃいましたら、サポーターの欄に私の名前「えい」を入れてください。
私がサポートをしてダイエットのお手伝いをします。
もちろん無料です♪

お待ちしています~☆

URL
/diaries/2011/06/01/385755.html