ダイエットクラブ

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もうやだ(´・ω・`)



朝:バナナ
昼:釜あげうどん
夜:刺身(鯛とハマチ)、親子丼の具


今日は出掛けぱなしだったので散歩に行けませんでした。

わんちゃんが寂しそうにショボーン(´・ω・`)ってしてましたね


ちなみに犬種は、パピヨンとポメラニアンと柴犬です


で、話は変わりまして。

なんで体重増えてるの!?

ダイエットする前に戻ってるやん!


せっかく一週間かけて3キロ弱減らしたのに。


うーん、やっぱり運動しないとだめですね(*_*;


ショックすぎたんで、レックマジックいっぱいしてきます!!

URL
/diaries/2014/05/25/2952295.html

鉄腕ダッシュ

昼間に部屋の模様替え
リビングはまとまりました♡

さてさて
夕飯は
モヤシと茄子の麻婆
そして、自分で浸けたレモンをたっぷり入れたホット焼酎♡

いやぁいい感じ♪♪

と、思いきや…

鉄腕ダッシュ見てたら
日本一ウマイラーメン作りやってるではないか!!

うまそう

頭も口のなかもラーメンに(笑)

娘と意気投合し
カップ麺食べてしまいました
( 〃▽〃)

これだめなパターン(笑)

でも満足(笑)

URL
/diaries/2015/09/21/3846571.html

 ↑ 0612


 ギリギリ47キロ台...
 昨日、暴飲暴食したのが跳ね返ってきた!!泣
 暴飲暴食、やめなければ;o;

 今日は起きて愛犬の散歩に♪
 犬って歩くの早い(笑)
 私はヒーヒー言う坂道を引っ張るポメラニアン君。
 かわいい^^*

 ちなみに動物がだいすきで、
 犬を二匹(柴犬とポメラニアン)と、
 亀を飼っています^^

 動物って癒されます★

 さて今日は考えて食べよう;
 48キロになりそうだから気合い入れないと!
   

URL
/diaries/2012/06/12/1415743.html

70日目

朝:ヤクルト、バナナ

昼:2:30頃きゅうりとワカメの酢の物

夜:唐揚げ(むね肉で皮なし)4ケ、きゅうりとワカメの酢の物、トマトの卵とじ、ニンジンと玉ねぎとネギの卵スープ

間食:アイス1ケ


犬の散歩(ロングブレス付き) 朝25分夕方55分
ロングブレス4セット


明日から雨だから、今日は息子を学校に送って行く前に、犬の散歩に行った(^・ェ・)
凄く汗かいて、お水をたくさん飲んだら、お腹いっぱい


疲れたのか、眠くなって2:30位まで寝てしまった
お昼ご飯を食べ忘れたけど、酢の物だけ食べた


夕方も息子を付き合わせて、犬の散歩。
こんな歩いたらりぼん(ポメラニアン)が可哀想と言われた
だって、1人で散歩はイヤだから…いつもりぼんと一緒


お肉はキライだけど、ダイエットには必要だと聞いて、最近は脂身や皮を取って食べるようにがんばってる

URL
/diaries/2012/06/18/1434220.html

うーん

スナック菓子と、チョコとラーメンの影響か?

あーあ。元に戻った。


なにか、スナック菓子&揚げものやめれる、いい方法知らないですか?(*´・ω・`)?
食べ過ぎちゃいます(´_`。)゙
ながら食べ。パソコンしながら食べる。

いやぁ~( ω-、)

((( ;゚Д゚)))

朝→ハムカツ半切れ1つ、目玉焼き、インスタントのみそ汁、
ご飯、マメ、
野菜不足だから後で青汁☆

お昼→のり弁、インスタント豚汁、おはぎ半分


間食→チョコ沢山、ポテチ小袋、牛乳、りんご1切れ


運動→スクワット20回
二の腕シェイプアップ
ラジオ体操10分
TRF10分
夜→ウォーキング15分ぐらい。



また、月曜からトレーニングじゃ~(。・´_`・。)

ε- (´ー`*)はっ。

現実逃避です。

写真1→カナヘイのダイエット
結果

写真2→犬顔猫顔診断ρ(ーoー)♪やったら、私は、ポメラニアンだって❤( 〃▽〃)

写真3→きなこおはぎ





URL
/diaries/2017/11/19/4846277.html

7日目


朝:メルヘンハットのみみ
  KAGOME野菜生活100

昼:食べない。

夜:パスタ




減りが少なすぎる。
痩せないってことは
やっぱ食べちゃってるんだよね

食べなきゃ痩せる!!


野菜生活も飲み過ぎたら
ダメかな(´・ω・`)



デブのポメラニアンがうちんちと
似すぎてやばいwww



_


URL
/diaries/2013/01/13/1967335.html

滝のような汗!

疲れた!よ!!

踏み台昇降2時間(約9000歩、約6.3㎞相当、163キロカロリー消費/AUスポーツ調べ)

アニメ映画よりお気に入りのバラエティが有効だと判明。
鉄腕ダッシュみてたらあっという間だったよ。もう1時間くらいできそうだった。
バラエティいいね。1つ1つのネタが短いから、飽きないし。
ドラマよりも続きが気になる構造になってるから、いい。
踏み台昇降しながら鉄腕ダッシュみまくろう。

疲れた。お腹へった。おかゆでもつくろうかな。
2時から1時間半身浴して、今日も3時間アルバイトです。はよ研修おわらんかな。

URL
/diaries/2011/09/15/687360.html

糖質ダイエット15日目

【食事】
朝:目玉焼き1個 鳥胸肉蒸し70g キャベツオニオンサラダ250g(マヨ大1) 水350ml コーヒー350ml 
昼:チキンバーガー:200Cal・糖質1.8g(大豆パン1個40g+鳥胸肉蒸30g+とろけるチーズ1枚+オニオン+マヨネーズ大1+黒コショウ) 一口ロースかつ2個 ゆで卵1個 水350ml コーヒー200ml 
夜:豆乳おからクッキー2枚(1枚:26Cal 糖質0.8g) 水300ml コーヒー500ml 

【運動】
朝:ウォーキング 1時間4分(6.0km)5.63km/h
筋トレ基本セット(【ダンベル10kg】アームカール30回・ショルダープレス20回・アップライトロサイドベント20回 膝曲げ腹筋30回*2) 
昼:筋トレ基本セット
夜:筋トレ基本セット 

【ひとこと】
ウォーキング時速6kmにチャレンジしたのですが無理・・・息切れはしないのですが足がついてこないです。もっと筋力つけないといけませんね
話は変わりますが鉄腕ダッシュという番組で世界一うまいラーメン?って企画をよくやってますよね。ラーメン大好きの私にとって拷問のようですw
ゴールした際は自分へのご褒美で美味しいラーメン屋さんに行ってとことん堪能したいと思います。その夢の為に明日も頑張ります!

URL
/diaries/2014/11/19/3333103.html

6/28(金)

今日は、お散歩頑張りました(^-^)
いつも、リーちゃん(ポメラニアン)と一緒です(*^_^*)

最近太り過ぎなので、主治医の言うように、食べる量を減らしたら、落ちました。
でも、食べたらすぐ戻っちゃう落とし方です(^_^;)


朝→ヤクルト
昼→カフェオレ2本
夜→マーボー茄子(夕べの残り)、きゅうりとワカメの酢の物、マカロニポテトサラダ


杜仲茶


散歩→60分


歩数9500

URL
/diaries/2013/06/28/2349706.html

10/10(木)

今日から、脂肪燃焼スープ始めました。
好き嫌いが多いから1週間続くかわからないけど…。
肉も果物も苦手だから^_^;


今日は、リボン(ポメラニアン)の美容院に行ったり、色々忙しかったので、散歩はしませんでした。
歩かないと、あまり減りませんね^_^;


朝→ブラックコーヒー
昼→スープ、柿
夜→スープ、梨


杜仲茶
ブラックコーヒー


散歩→ナシ

URL
/diaries/2013/10/11/2554552.html

47日目

台風の雨風凄過ぎてヤバイ(-ω-;)
買い物に行けそうにないです…

そして体重ですが戻りました(笑)


★ご飯
★とろろ豆腐ハンバーグ
★味噌汁


15時
★チャーハン 子供茶碗
★うまい棒
★おにぎりせんべい
★ベビースター


★ステーキ
★具沢山コンソメスープ
★寿司 たまご 鮪

腹減った(;´Д`)
生理来そうで来ない。
鉄腕ダッシュ見てるが腹へりの気は紛れない(T_T)半身浴してくるかなー

URL
/diaries/2014/08/10/3129106.html

わんこ



スーパーカップチョコ


あまおういちごのロールケーキ
濃厚ミルクパウンド


バターチキンカレー
レタスサラダ


間食&飲料
キリンラブズスポーツ
麦茶
チョコ05こ
キョロちゃんキャラメル
いちごアイス
セブンのクッキー


昨日彼と犬飼いたいて話を
してましたwww
アパだから飼えないのが
悲しいんですが。゚(゚´ω`゚)゚。



元々彼は動物嫌いで犬とかも
絶対無理な人だったんですが(笑)

私が動物好きで、よく
ペットショップに付き合わせてたら
触れるようになって嬉しい(*´∇`*)

シェットランド・シープドッグ
がほしいて言ってましたw
私は犬に囲まれて過ごしたい(笑)

お金と土地下さい。゚(゚´ω`゚)゚。

ポメラニアンとチンと柴犬
ロングコートチワワとパピヨンと
ダックスフンドとコーギーに
纏われて暮らしたい!

大型も好き!
シェパードとか一回飼ってみたい!
コリーとかレトリバーとか
秋田犬の虎もおおかみみったくて
かっこいいの(*´∇`*)
夢ばかり膨らむwww

URL
/diaries/2013/03/26/2133742.html

272日目。へとへと。

ふとした事から、
彼の部屋の大掃除をすることになり、
昼過ぎからずっと掃除していまして、
さっきやっと終わりました・・・。

彼の部屋はちょっとした汚部屋で、
本やら服やら、空のビニール袋やら、
空のティッシュ箱やらが沢山・・・。

前は私が定期的に掃除してたんですが、
あまりに片付けないので、嫌気がさして放置していたら、
いつの間にやらすごい有様に・・・。

「引越しでもするの!?」ってくらいゴミ袋が出来ました。

もうへっとへと_( _´ω`)_

まぁ、おかげで綺麗になりましたが。
次に大掃除するのは何時になることやら・・・。

-----
今日は、鉄腕ダッシュの0円食堂に、
中丸くんが出る~(*´ω`*)

前回出た時はへなちょこだったけど、
タメ旅で交渉力を鍛えられたから、
きっと今日は役に立つはず!

楽しみだ~♡

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◆朝
・デザートチーズ

◇間
・カレ・ド・ショコラ

◆昼兼夜
・ベーコンエッグ
・牛すじ煮
・グリーンカレースープ

----------
◇お通じ:×

◇今日の体調
若干生理痛気味

URL
/diaries/2016/04/17/4144768.html

ソウムノ○○サン

あー電池マーク出とうが!←CaloriScan の!
明日、100円shop行かなきゃ。

と、独り言で始まりました。Cはなです。

予告通り、AEONに行って、ペットshopでポメラニアンに癒され、ブラブラやりーの、お一人様ランチやりーの。

久しぶりのお一人様ランチ。
優雅やな~(о´∀`о)

だけど、一人で広い席←お昼の時間はずらしたよ…座ったら、複数のグループなんか入って来たらあせるよね。
あ、職業病やね。イヤヤ、イヤヤ。

イタリアントマトでランチのケーキセット食べた~(о´∀`о)
イチゴショートなんか食べた~(о´∀`о)
久しぶり☆

その分は、AEONブラブラと運動で取り敢えずって事で。
こんな時間も私には必要だわね。

で、帰宅したらポストにメガネの会社から郵便が。

メガネの会社、給与明細がペーパーレスです。
各自、パソコで確認、必要なら自分でプリントアウト。
給与の金額は支払われる前日にはわかります。
今回、メガネ入院につき、金額を確かめようがないので、明日、朝イチで通帳記入に行かねばよって思っていたら…
総務の○○サンからご丁寧に御手紙とともに給与明細が送られて来ました。
アリガタヤ~(о´∀`о)
アリカドウソウムノ○○サン

そんな優しさに触れた1日でした。
メガネから気持ち逆撫でされるメール来たけどどうって事ないわ。
世間は私に優しもの(笑)!

■歩数■
・16041歩
■消費㌍■
・目標㌍1967㌔㌍
・達成㌍1980㌔㌍
■運動・その他■
・連続草取り(笑)最終日
・AEONブラブラ
・たまには一人で優雅な時間
・ケーキ分はステッパーで解消?
・半身浴
・エアージョキング
こんな感じで今日もおしまい。
明日は給料日。
んで、ランチの仕事。
時間が僅かしかない。たーと銀行行ってメガネの病院に洗濯物届けな!

ポメラニアン可愛かった☆
ホワホワしてた♡

ホワホワ~
サバラ~

URL
/diaries/2013/05/24/2267121.html

5日目

【体重】
起床時 70.2㎏
就寝前 未測定

【体脂肪】
起床時 36.3%
就寝前 未測定

【食事(㌍)】
朝 無し
昼 無し
夜 お寿司フルコース

【運動】


【お通じ】
あり◎


今日は、職場の独身貴族の先輩がお寿司をおごってくれた(^^)
コースだったから食べる量が決まっててよかったw
そして実家へ帰ってきたので体重は測らず。なるべく同じ環境、同じ機械で計測したいので。
とか言いつつ、ホントは実家の体重計で服着て測ったら71.6㎏もあってビビっただけですw

一週間ぶりの帰宅だけど、育ち盛りのポメラニアン(♂5ヶ月)が、なんだかデブってましたw毛のせいか?なんかでかかった(笑)
明日、散歩に連れて行こう。

URL
/diaries/2015/01/24/3435265.html

寒いっっっ!

最近、夜寝る時に我が家のポメラニアンが布団の中にもぐりこんできて背中合わせになってきます。

こんなに毛がモコモコしているのにやっぱり寒いのかな~。

寝返りでうっかりつぶしちゃうんじゃないかと、とても心配です。

でもワンコも自分で気をつけているみたいで、私がちょっと動くとサッと避けているみたい(笑)

眠る時にお互いの体温でとても温かいのでなんだか幸せです。


【ライバル登録をしていただける方はお手数ですがプロフィールをご一読くださいませ。】

*朝ごはん*


*お昼ごはん*


*夜ご飯*

URL
/diaries/2011/01/30/120831.html

ウシロビジンNo.3

黄体期
やたら腹へる
五月かな

はい、今日もこんな感じで始まりました(・ω・)

無性にお腹がスキマスイッチ
嘘の空腹?本当の空腹?
どちらにしても腹へるばい。
コーヒー牛乳の牛乳割り飲んでます。

もう、5月も終わり…。
GWからトンでもない事の連続←そうでもない…だったので6月は平穏に暮らしたい。
でもね、全ては自分次第なのさ。

■歩数■
・9340歩
■消費㌍■
・目標㌍1968㌔㌍
・達成㌍2006㌔㌍
■運動・その他■
・忙し仕事
・ステッパー
・お風呂で波立つくらいにストレッチ
・たまにはハンバーガー

久しぶり…一年ぶり?モスバーガー食べた。でもね、私、トマト苦手だしハンバーガー事態あまり食べないので一番お求め安いノーマルハンバーガー食べた。

今日、近くのダイエーで熊みたいなワンコロリン見たよ!
それだけ☆
ソンジャー
サバラ☆


写真①…熊出没注意!!@ダイエー駐輪場。逃げて逃げて!!
良く見たら…黒ポメラニアン。カワイーじゃないか!コンチキショウ(笑)

URL
/diaries/2013/05/31/2283539.html

変化なし

治ってもなお調子悪いとか…\(^o^)/
しばらくは大人しくしときます。インフルエンザB型は後に引くんですね。A型は後に引かないのに何故?

あの日から一年。なおも避難中

避難中、大きな避難所での切ない思い出とか昨日の事のようだ…。鉄腕ダッシュ見てほっこりしたり、ダッシュ村入り口何度も見た事あるんでああ、あの位雪降るなぁって思ってたり。
親戚の家も津波で流され探したあの日。無事に静岡に行ったなんて聞いた時はホッとしたなぁ…。何せ防波堤脇の家だったから。現在警戒区域内。

雪溶けると自宅線量は他に比べるとあるなぁ…なんて思ってたり。

URL
/diaries/2012/03/12/1164485.html

明日には減ってるだろうな

間違いなく胃腸炎です。胃腸薬と整腸剤にしばらくお世話になるみたい。脱水症状にならない為に、スポドリと水で凌いでます。具の少ないないスープなど。
固形物食べると気分悪くなります。

・朝…フルーツ少し、スポドリ

・昼…お味噌汁(具の少ないもの)

・夜…水またはスポドリ

固形物見るだけで吐き気はダメゼッタイ。ウィダーでもいいから食べたい。でも空腹とは言えない。

うちの4月から小学校3年になる娘のマイブームはエクササイズ(昨日微妙に太り気味だったと気づきやりだした)と、夏目友人帳(にゃんこ先生が可愛すぎなんですよね)に何故かポメラニアン。
一緒にエクササイズして身体引き締めよう。

生理が来ない…。胃腸炎のせいな腹痛はあるが前兆なし。

URL
/diaries/2012/03/26/1205728.html

規則正しい生活を

みなさんこんにちは!

昨日の報告です!


食事
朝:なし
昼:おにぎり2個
夜:ソースカツ弁当 リンゴ
間食:リンゴ
飲み物:ルイボスティー

運動:なし


うん。運動してないね。
そりゃ炭水化物も増やせば体重も増えるよね(笑)


しかし、昨日は新しい家族を迎え入れる準備でてんやわんやでした。

そう!!ポメラニアンの『けだま』が我が家へやってきたのです!!

(●^o^●)


めっちゃかわゆし♥


けだまのおかげで私のぐずぐずの生活習慣が規則正しくなります。

けだまのご飯作りを遅くても朝の7時半にはしなくてはいけないので、朝はちゃんと決まった時間に起きれそうです!
そして出勤までには時間があるので家事をしたりちょっとした運動ならその時間でできそうだし!

けだま様様です!!

まだ2か月のこの子はよく寝ます(^◇^)


この子も太らないように、私も太らないように!!

規則正しい生活を送って頑張ります!!

URL
/diaries/2015/10/24/3896680.html