ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ウォーキング アプリ”

* 今実施しているダイエット * 1日目

今実施しているダイエットめも
・ノンカロ15000
・夜スムージーダイエット
・レコーディング
・アプリねんしょうで軽い筋トレ
・週一で一駅ウォーキング(約3km)



●レコーディング

◎朝
なし

◎昼 11:30
・カフェランチ(写真)

◎夜 17:30
・グリーンスムージー
・大根のみそ汁

URL
/diaries/2015/11/08/3918520.html

くるみを食べてからウォーキング!

きょうは60分間、
6kmウォーキングしましたよ。

スマホに新しいアプリを入れて
距離と時間、消費カロリーも記録しました。

くるみを食べてからウォーキングすると
脂肪の代謝がバツグンに良くなって
ダイエットできるんですよ。

1日にたった7粒で効果が有るので、
これなら続けられそうですね。

ウォーキングも週に3回、
1回30分早歩きすればOKです。

健康的にダイエットしましょう!

URL
/diaries/2017/08/13/4745555.html

15日目( ..ºัั ∇ºั..)


体重元通り!わーい!


朝:バナナ、ヨーグルト、サンドイッチ
昼:バターロール
夜:ビオ
間食:きな粉団子、ドーナツ

ウォーキング

今日は一万歩いったーーー!!!
生理が終わったから張り切って頑張るぞー。

明日からダイエットアプリでみたスープダイエットするぞー!
朝一でセロリ買いにいかなきゃ!!!!

URL
/diaries/2013/09/23/2522256.html

3日目に

昨日食べ過ぎだー(;_;)
ってことで+になってます。


はーテスト終わった!これから
ダイエット強めにしていって
またがんばりまーす!


昼チキンラーメン コーヒー 少しカップケーキ

ランニング9.3km/h 25min+ウォーキング=30min
携帯アプリエクササイズ19min


明日もがんばろ!



URL
/diaries/2014/03/16/2813648.html

ダイエットアプリ開始☆★

これまではレコーディングアプリのみを使用していましたが、友達と『旅行を水着で楽しむためにダイエットしよう!』という約束のためにも公開ダイエットを開始p(*≧ω≦)/ !!

今までのメニュー(筋トレ、カロリー制限、時間がある時にウォーキング、時々半身浴)を続けながら、楽しくダイエットしていきたいです(ノω`*)

目標は一応45.4kgですが、49kgプラマイ1kg程度でもいいかなぁと思っていたりします♪




URL
/diaries/2013/03/19/2118764.html

歩いた~!

今回のダイエットのテーマ

“成果の見える化”

に便利なアプリを発見しました。

Runtastic
というウォーキング記録アプリですが、GPSで記録しつつ、消費カロリーや歩いた距離を音声ガイダンスしてくれるので嬉しい!

さっそく60分歩きましたー♪
400kcalも消費したらしいけどホントかな~?(笑)
バスケ並みなんだけど…(笑)の

URL
/diaries/2016/02/26/4070092.html

ダイエット42日目

通じ 〇
朝食 コーヒー ホットサンドイッチ
昼食  燃焼スープ キムチ納豆 ほうれん草の白和え
夕食  納豆 茎わかめ
おやつ  クッキー2枚
-------------------------------------------------------------------------------
今朝はバッチリと☀見えました
ライバルさんに教えてもらったアプリで歩いて来ました
また、楽しみが増えました

ウォーキング25分 2.21km
半身浴 20分

URL
/diaries/2014/09/02/3174770.html

ここでなんとか!

朝からミーティング2連チャンでお昼は中華のランチ会。
楽しかったけど、ダイエットには厳しかったです(^^;;

体重も痩せ期の前まで戻ってしまったので、なんとかここまでで増加をストップできるように明日頑張ります!

昨日の日記で、便秘解消のアイディアをたくさんいただきありがとうございました♪

いろいろ試してみます。

☆ウォーキング47分 3.7キロ
☆腹筋20回&お腹筋肉鍛えるアプリ5分
☆お通じ微妙

腹筋アプリは今日で無料版が終わってしまったので、また他のアプリを試してみます。

URL
/diaries/2013/09/14/2506342.html

【4日目】73.1kg 42.7%

ラジオ体操第一&第二
ヨガアプリ
 └座位10分 腹筋トレ10分
ウォーキング 4.9km 0:48:26

昨夜作ったポトフが思いのほかたくさん残ってたので
朝と昼に分けて食べたんだけど、多かったかも…

じわじわと疲れが溜まってきたのか
今日のウォーキングは妙にキツかったです(´・ω・`)

youtubeでダイエット成功系の番組を見てモチベあげます!

URL
/diaries/2015/03/16/3524405.html

DAY10

糖質制限食ダイエット+筋トレ
10日目 体重-4体脂肪-1
順調に体重も減ってきていて嬉しい
ウエスト周り少しスッキリ
体重より体脂肪を減らす為に
筋トレとウォーキング始めました
脚が筋肉痛
昨日からアプリ万歩計入れて計測中
5000歩ウォーキング 30分ぐらい
って結構大変な事がわかった

URL
/diaries/2014/03/10/2801746.html

1日目 ◎


朝▷▷なし

昼▷▷クリーム玄米ブラン メープル味

夜▷▷味噌煮込みうどん(うどん抜き)

間食▷▷なし

運動*部活(昼練)
ウォーキング(30分)


ダイエットは前からやってるけど、
このアプリで記録するの今日から
やから1日目にしとこーう(^.^)♩

明日痩せてますよーに( ´ ▽ ` )ノ

URL
/diaries/2012/11/20/1857975.html

1日目

遅かれながらダイエットがスタートしました。
iPhoneのアプリも活用しながらの試みです。

とりあえず食事の記録と運動の記録はしっかりとやっていきたいと思います!

さっそく今日はカロリーオーバーしそうですが・・・
晩御飯のあとにウォーキングしようと思います!


URL
/diaries/2013/07/18/2391805.html

ダイエットスタート

半年間あまり外に出ることなく家でグダグダ過ごしてきたので、このままではいけないと思いダイエットスタート(・∀・)
【今日はとりあえずウォーキングをした!】

●明日からはアプリを使って、何キロ歩いたか何分歩いたか記録する

●体脂肪と体重の小数点第一位が表示される体重計も準備する

ダイエットに関して、あまり知識がないので少しずつ勉強して頑張るぞヽ(´▽`)/

URL
/diaries/2014/03/20/2821000.html

復帰7日目

昨日はグラノーラ入りのスコーンを焼いてみた
今朝の朝御飯はそれ。
子供たちはノーマルのチョコだけがいいみたい。食べてもないのにー。

今日は小学校の授業参観日。
学校までウォーキングがてら歩いてきました。
往復約5000歩
ウォーキングをちゃんとしてたときはこのくらいじゃ疲れなったのに 疲れたわ

いろんなことができるダイエットアプリを入れてみた。
グッピーヘルスケア
生理日も登録できるし 便利そう

夜は旦那居ないし、もう少しウォーキングしてこよう。

ウォーキングするとやっぱ全体が疲れて眠くなるわ
うたた寝すると ほんとに寝るときに目が覚めちゃうから 早く寝る用意しよっと

★★今日のトレーニング★★
30日間ダイエット 2セット
ウォーキング 1時間
足パカ 50
ツイスト 50

URL
/diaries/2018/02/15/4921339.html

ダイエットのへいじつ

生理が終わり、忙しい日曜日も終わったので、今日からまたダイエットの日。

あさはウォーキング!
川沿いをウォーキングしたのは初めてで、この季節気持ちが良いなーと初めて感じた。

iPhone連携アプリを見つけたので、それをダウンロードしたら、歩数やカロリーが自動計算されて、良いアイテムになりそう

夜は子供たちが寝てから、お気に入りの高級入浴剤で半身浴ツムツムやりながらw

ダイエットも楽しみを見つけることが当面の課題かしら。

皆様励ましのお言葉ありがとうございます

URL
/diaries/2017/04/24/4614019.html

1日坊主?

前々から運動しなきゃと思っていながら全然
だったので、以前走ってたお堀の周りを下見と
いう形でウォーキングしてきました。

今日もやる気はあったんだけど、夕食食べてから
ウォーキングまで時間あるので大福とか食べちゃった。

そしてたら、急に睡魔が・・

先ほど目が覚めウォーキングするには遅すぎると
断念しました。

本当、行きたかった。
明日雨でしょ?

あーぁ、私ったら・・
まさに1日坊主だね。

起床:14:00

朝:-
昼:-

夜(17:30)マイクロダイエット(アプリコット味)
      牛乳

間食:  おかし
     大福
     ビシソワーズ

就寝: 0:00

URL
/diaries/2010/10/02/47825.html

ダイエット11日目

排便あり
体重測り忘れ
12時起床
部屋掃除し直す
ダイエットアプリのもぐたんをリセットし、再インストールする

朝食:なし
昼食:炊き込みご飯、インスタントみそ汁、トマト大玉2個、ピーナツ豆腐
夕食:置き換えドリンク、ほうれん草のおひたし、ポテサラ、煮込みハンバーグ

間食;ピノ1個

運動:カーヴィーダンス 60分
   ウォーキング 40分 5333歩

URL
/diaries/2017/06/15/4685666.html

キャロットケーキ

キャロットケーキ焼いた♡
にんじんまるまる1個とオリーブオイルで♡
今夜は直径15cm高さ2.3cmの1/4食べました◎

残りは明日の朝◎
と、家族にあげる◎

昨日と変わらないご飯なので写真は省略。
毎食フルグラヨーグルトでも飽きないから恐ろしい(*_*)


今日は天気が悪いのでウォーキング無し(*_*)
今から半身浴です☻


ダイエットクラブのアプリがあるのを今日知ったのでそっから更新してます。
断然アプリのが使いやすい!

URL
/diaries/2014/03/20/2821547.html

どMダイエット 3日目

ふう。ちょっと戻りました(^∇^)

さて、今更ですが、どMダイエットとは…?
14日間のダイエットアプリであります。

自分で設定したタスクをクリアすると、
女王様が星をくれるシステムです。

パラコのタスクは、
・朝サプリ
・夜サプリ
・青汁
・ウォーキング30分…仕事のない日のみ
・ヨガ…1分
・ストレッチ…3分

沢山あるけど、簡単なことばかりです。

女王様は放置プレイがお好きらしく、
あまりかまってはもらえません。

URL
/diaries/2011/11/25/870501.html

47日目

*運動*
ウォーキング30分、ランニング40ふ分、腹筋60回、スクワット100回、ダンベル5分、腕立て伏せ50回、半身浴1時間

*食事*
朝:ホットコーヒー(ブラック)

昨日書きそびれ!
ダイエットアプリのほうにはきちんと記録してるけど、、、違うんです!

ダイエットクラブのアプリから日記更新しようと試みるのですが、途中何度もアプリが強制終了して、また書き直し×3回で
もーーーええわ勝手にし!!!
って言ってそのまま笑

アプリにキレるわたし
余裕ない。笑



きちんとウォーキングもランニングも今日同様にしましたが、
なんだかんだごはんをぱくぱくもぐもぐしてしまったのでそんなに変化はなく…。。
今日も彼氏とピクニックに行き、お弁当食べます(´;ω;`)


あー嫌!
行きたくない!
病んでるなー…と自覚するほど別れたいんですが…イエスマンで基本自分より他人を優先してしまう癖があるので別れようと言い出せずにいます。。
毎日がストレスやわ( ꒪⌓꒪)
早くしないと相手に悪いとは思うんだけど、相手が傷つく顔を見たくない!
これって結局自分を守りたいだけでは???
自己嫌悪٩(๑`ȏ´๑)۶しんど!

人としては好きだけど、結婚とか将来のこと考えられんというか。。









なんとかしないとなあ。。
またダイエットと関係ないことをつらつらと書いてしまった…( ꒪⌓꒪)


みなさま素敵な三連休最終日をお過ごしください(((o(*゚▽゚*)o)))
お仕事の方は、お疲れ様です(´・_・`)

URL
/diaries/2014/11/03/3301922.html