ダイエットクラブ

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本気ダイエット3日目

5月からジムに通い始めました。
はじめは59.2㌔
ほぼ毎回ウォーキングでした。

これじゃだめだ!!!
本気でダイエットをしようと思い立ち3日目です。


今日はジムが休みだったので、銭湯へ!
朝はパン
昼はうどん
夜はもずくとサラダにゆでた野菜をのせたもの

とりあえず短期の目標は2週間でマイナス2キロ!!

応援してください(●^o^●)

URL
/diaries/2014/07/02/3043157.html

今日から始めます。

前からダイエットダイエット!!
って言葉だけで全然ダメだったわたし。
いよいよ、体重がヤバイ事になり
本気で頑張ることにしました!!
一番痩せてた四年前、、、
当時はジムに通うのと食事制限で42kgまで
減量しました。
そして、リバウンド、、、
ダイエットの7割は食事制限と頭に入れて
夏までには42kgに戻します!!
本気で太りました。

URL
/diaries/2017/02/01/4521169.html

スタート。

今日からジムもはじめて本気のダイエット。
ここはメモのように使わせてもらいます。
よろしくお願いします。


朝 納豆ねぎおかかご飯
昼 ハムたまごサンド
夕 小さいおにぎり→ジム
夜 わかめサラダ

☆ジム

マシンいろいろ1時間半
(スクワット、ダンベル)

ウォーキングマシン 30分


半身浴 40分

URL
/diaries/2011/06/01/387244.html

6月〜追い込み♪♪



数年前にここの日記利用してて、
久しぶりに思い出して帰ってきた(o°^°o)

結婚式まであと5ヶ月本気です!!
本気で痩せてみせます( ꒪⌓꒪)

明日から本格的にジム通いスタート♪
6月目標マイナス3キロ!!
明日はホットヨガもあるーっ…
楽しみ♡笑

楽しみながらダイエットがんばります。

URL
/diaries/2017/05/31/4657777.html

初ジム

よつやく昨日2ヶ月本気ダイエットのジム初日でした( ´ ▽ ` )ノ初日はオリエンテーションという形であらゆる器具の使い方を教えてもらった!!効いてるか効いてないかがよくわかりませんが。。笑
とにかく続ける事が大事ですよねー今日も21時からジムに行く予定です。頑張りまーす( ^ω^ )

URL
/diaries/2016/10/04/4386963.html

本気!

本気のダイエット。

競技スポーツから退いて、
就職してストレスで痩せ、
退職してびっくりするくらい太る。

行ったり来たりしましたが、
あとはひたすら下りたい!


そんな今日は
先日入会したジムに(*゚∀゚)=3
気合いいれて10km走り
プールで泳ぎ、

とりあえず
だいぶ疲れました(꒪⌓꒪)


長い目で見て頑張ろう•̀.̫•́✧

URL
/diaries/2013/01/24/1994212.html

_| ̄|○

リバウド、、
最近食事気にせず
ジムもおろそか、、

土日のプランにしました、、
なんか今の生活にストレスもたまってwはぁ〜〜(涙)
いやいや言い訳してる場合じゃない!

本気出せねば!!!
なので私には毎日制限したり、運動するのは向いてないので、週末だけ本気でダイエットします!

URL
/diaries/2015/12/12/3965592.html

初!

先週くらいから本気のダイエットを始めてみた。
って言っても今までも本気のダイエットをしては挫折してきました…。
だけど、今回は本気の本気の本気です。私も痩せて可愛くなりたい!!
バイト終わりは毎日家まで約4㎞歩くことにした。TRFも頑張る。

URL
/diaries/2016/01/20/4016141.html

ダイエットは1日から♪

10月1日から仕事の部署が代わり、不規則な生活から脱却できるので本気ダイエット始めます!
それまでの3日間は怠けるだけ怠けて、1日からがんばります!

食事制限+ジムでダイエットをする予定です!
日記にも定期的に記入して、モチベーションを保ちたいと思います!

一緒にダイエットを頑張るお友達大募集です!
宜しくお願いします!!

URL
/diaries/2015/09/27/3855893.html

本気で始める

今まで繰り返してきた不規則なダイエット。。。

本気で取り組みたい!
・もう自分に自信がないのはこりごり
・好きなファッションを着こなしたい
・好きな人に認められたい
・だらしない生活をやめたい
・身体を楽に健康にしたい
・継続的に物事をやりたい

▪︎グレープフルーツダイエット
・朝 グレープフルーツ、豆乳
・昼 社食
・夜 社食(炭水化物なし)グレープフルーツ、豆乳

▪︎ジムに申込む

URL
/diaries/2016/03/05/4082204.html

体調不良

うっしゃあ!今日からマジ本気ダイエット!と思ってジムに行ったものの、頭痛、目眩、吐き気、冷や汗で、トレッドミル30分しかできなかった。胃の調子が悪い時は三ツ矢サイダーが効くのでチビチビ飲んでます。うううう。健康でないとダイエットもできないよ。

URL
/diaries/2017/07/20/4718178.html

今日から心を入れ替えて!

本日よりダイエット本気で開始です。
今、ジムに向かってます。まずは3週間のダイエットプログラムで運動と食事制限。不安だけど結果出せるように頑張る(๑˃ٮ˂๑)♪
【朝食】ゆで卵の白身だけ1/2個(何食べればいいかわからず…)

URL
/diaries/2014/04/01/2840642.html

ダイエット初日

ダイエットを続けていたけれど
日記が続かなくて、体重も
ずっと増減の繰り返し(>.<)
欠点は意志が弱いこと。
痩せる事も大事だけど
胃腸の弱い自分の為に間食を 
本気で気をつけなきゃいかん!
ジムもやっぱり行かなきゃなー(^^;)
とりあえず目標50kgだ!

URL
/diaries/2012/08/06/1572691.html

夕飯


夕べは仕事だったので、職場で夕飯。
うどんを食べた。(鶏肉入り)
そしたらその後、美味しそうなチャーハンも出てきて、
それもちょっとだけ食べちゃった。
ホタテとか海老とか入った豪華チャーハンだったから・・。

でも今朝体重増えてなくてよかった。
仕事前にも気合いでジムへ行ってきた。
以前の私なら、仕事前にジムへなんて、
絶対に行ってなかったけど、
今回のダイエットは本気の本気ー。

URL
/diaries/2012/09/02/1642234.html

はじめました!

常にダイエットは意識してたけど、自分に甘く成功したことないので…
本気で頑張ります!

とりあえず、
間食をなくす!
ジムも継続して行く!を目標に…

頑張ります〜

朝:バナナ

昼:おにぎり2つ
スープ

間食:アイス

夜:プロテイン
焼きおにぎり1つ
都こんぶ
コーヒー

ジムで50分バイク

URL
/diaries/2014/06/17/3007671.html

ジム行った( ゚д゚)

体重は相変わらず測っていません。

今朝は仕事が午後からだったので半年以上ぶりにジムへ。

以前ダイエットを本気で頑張っていた頃は、写真のマシンで45分は頑張れました。

今日は20分でバテバテ(・_・;
身体は正直だなぁ・・


【追記】
クロストレーナーと言うマシンだそうです。

URL
/diaries/2016/01/26/4024660.html

開始

名古屋にある、個別トレーニングジムに26万払って通ってます!
本気ダイエット中です(♡˙︶˙♡)

17:30からジムに行きました!
そのときに測定したら
162cm
65.7kg
29.0%でした。

これから体重、体脂肪、食事載せてきます∩^ω^∩

よろしくねっ( •ॢ◡-ॢ)-♡

URL
/diaries/2014/03/03/2793805.html

ジム通い

今日から本気でダイエット開始です。

初ジム1日目・・・運動するのは10年ぶりぐらいだったので、今日はバイクと、ランニングマシンを各5キロほど行って筋トレを少しして終了です

明日から、本格的にはじめていきます。

URL
/diaries/2014/11/04/3305365.html

本気!ダイエットも!

起床: 5:30。

運動: ジョギング20分間、ラジオ体操第一&第二、ジョギング20分間。

*********************************************
今朝はラジオ体操を挟んで合計40分間走った。

修論だけでなく、ダイエット(減量)も本気(宣言)!

URL
/diaries/2013/09/23/2521301.html

やばい

今日からダイエット開始(;ω;`)


体重増えた。
修学旅行で2㎏とか。
もともとデブだけどまずい。


12月31日までに
本気本気本気ダイエット


明日の朝から
ホットヨーグルトダイエット開始
山田花子さんみて
良さそうだったから試す


可愛くなってやる


URL
/diaries/2010/11/08/60544.html