ダイエットクラブ

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凄い凄い!❤


ちーは昨日からはちみつダイエットを始めてみました♪



夜寝る前に計った時は54.9kgだったのですが、朝起きて計ったら54kg

900gもマイナスしたんです(笑)

も〜これは続けるしかない!
はちみつ最高ですね〜。
そしてまた、ちーは自己流で行ってます←


そしてそして、今日からまたヨーグルト断食しまーす♪

今回ははちみつダイエットと一緒にやるので色々と楽しみです♪( ´▽`)


URL
/diaries/2012/10/28/1798793.html

寒天ダイエット1日目



寒天inはちみつきな粉
寒天inはちみつ青汁
トマト甘納豆
ほしうめ


コーンスープ
エビフライ1尾
春雨サラダ


豆腐ナゲット
寒天inぽん酢
はんぺん一枚

間食
黒糖蒸しパン



今日から寒天ダイエットまた始めましたこれして2㎏痩せるぞ。
頑張れ自分-

URL
/diaries/2013/03/21/2124023.html

はちみつホットヨーグルト

ずっとホットヨーグルト
気になってて
今日やってみた!
ほんとは朝食べるのが
ダイエットにいいみたいなんだけど
夜にたべた♡
ハチミツかけると
ヨーグルトの何かの菌?
のえさになるって
書いてあったからはちみつかけたった!

URL
/diaries/2015/04/02/3552661.html

ヤバイ

どうしたら痩せるんだろ
(;;_ _)ノ
肥るのは簡単なのに
(/`□´)/⌒┻┻
朝 プチトマト5個 ハム2枚 韓国のり4枚 ご飯80g 水煮黒豆
コーヒー はちみつ黒酢

昼 オクラ海苔納豆丼 (ご飯80g)

間食 プチプリン andルマンド2個

夜 黒豆 ダイエットシェイク はちみつ黒酢

URL
/diaries/2011/09/14/684237.html

朝♪

朝の寝起きに白湯を飲み

キウイの手作り豆乳ヨーグルトはちみつがけ
を食べました♪
手作り豆乳ヨーグルト!
初めて作ってみた!
はちみつでもかけないと、
豆乳のクセがヾ(・ω・`;)ノ

なかなかおいしかった♪


今日は朝からジムで泳ごう!
外は雨だから活動できないなー


今日も素敵な1日を送ろう☆
(^∇^)

楽しくダイエット♪

URL
/diaries/2016/06/16/4235257.html

78日目

朝:鮭とじゃがいもの塩バター
 :牛乳 180ml

昼:ヨーグルト+はちみつがけ
 :鮭とじゃがいもの塩バター
 :ゆでたまご

夜:チーズinチキン&チップス
 :ヨーグルト+はちみつがけ
 :雪なしパフェ 2/3
 
間:麦茶
 :うまい輪

運動:ウォーキング 40分

久々に体重減りました!
やっと今月のダイエット始まった感じだわ

URL
/diaries/2017/10/05/4803990.html

医学生himaruのダイエット日記DAY4

☆朝食:白米、人参のきんぴら、カッテージチーズ
☆昼食:白米、鶏肉の照り焼き、じゃがいも付け合せ
☆夕食:青りんご、チーズ3切れ、はちみつ入りミルクココア
☆間食:グミ、あめ、はちみつ湯
☆運動:美脚エクササイズ×2、ウォーキング60分

URL
/diaries/2017/10/11/4809597.html

*きな粉豆乳



今日からダイエット開始ということで
豆乳始めてみました\(^ω^)/

早速スーパーに材料調達!
*調整豆乳(カロリー45%オフ)ー¥158
*きなこー¥98
*すり黒ごまー¥98
*はちみつー¥228

味変え用にとりあえず黒ごま購入☆
バナナとかいろんなのも試してみたい☆



で、早速レシピ♪
(クックパッド参照)

\ 一食置き換え豆乳ドリンク/
* 豆乳ー 200cc
*きな粉ー 大さじ2
*はちみつー大さじ1

一杯だけじゃ物足りないし
すごくおいしいから2杯飲みました☆

でも豆乳は多量にとると
女性ホルモンの分泌バランスを悪くして
生理不順になったりするらしい。

大豆イソフラボン70〜75mg以下なら
大丈夫だってー( ^ω^ )☆


久々のはちみつに
はちみつなんていいのかよっ!?
って思ったんだけど、

はちみつって
カロリーが砂糖の3/4
甘みは砂糖の約1.5倍
なんだってー( ໐ຶັົ໋௰໐ຶັົ໋ )✧

賞味期限は無期限!
脂肪に変化しずらい!
保湿効果有り!
疲労回復に最適!
整腸作用!(便秘解消)
二日酔いにも効く!
がん予防!

はちみつ...すげー。ポカ(・д・)ーン

腹持ちもよくて
リバウンドもしにくいらしい!

はちみつの成分調べてるあいだに見つけた
「寝る前はちみつダイエット」も
ついでにしてみようかな??




URL
/diaries/2013/09/02/2481430.html

ダイエット本格始動


昨日からダイエット本格始動をいたしました!
樫木さんの即痩せです
ステップ1しかできないけど・・・(笑)。

とりあえず、やせ!
を意識した生活をしようと思います。

かわいくなりたいから!

今日から始めるダイエットは、
夜寝る前はちみつダイエットです^^!

はちみつよいらしいよねー!!!

夜中、おなかがすいて
目が覚めることがある私にはぴったりかと
思いまして、
今日、いおんにはちみつかいに行ってまいりました@

どのはちみつ買おうか迷って、
大きいやつ買おうかと思ったけど、
結局すこし小さ目のにしました!

とりあえず一か月続けてみて、
判断しようかな、っと思います。

がんばってやせるぞー!

ちなみに今日の夜の体重は50.9でしたー。

URL
/diaries/2012/10/28/1800756.html

はちみつダイエットとヨーグルト断食

私の愛用たちです❤


はちみつは純正と書いてあっても色が茶色っぽく濁っている純正と黄色く澄んでいる色の純正と二種類あります。

当然選ぶべきは黄色く澄んでいる色の純正。

茶色っぽいものは何か加工がされている純正はちみつだそうなので注意してください♪


私はこれを寝る30〜1時間前に純ココアに混ぜてお湯を入れ溶かして飲んでます❤

大さじ一杯だけの甘みでも私には十分なほど甘くて美味しいです♪( ´▽`)


はちみつダイエット詳しいやり方はこちらにて…↓
http://yaplog.jp/dietdiet1/archive/59



そしてヨーグルト断食に愛用しているヨーグルト❤

砂糖不使用の糖質ゼロで、私は一食につき二つ(160g)を器に入れて、はちみつを小さじ1杯弱くらい入れて電子レンジで一分加熱しています♪

はちみつ大活躍です♪( ´▽`)

ヨーグルト断食の詳しいやり方はこちらにて…↓
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0804_no1/


ちなみに、先ほど体重を計ったところ53.5kg…。

ヨーグルト断食はちみつダイエット併用で一日に1.4キロ減!❤

今日は朝起きてすぐにお通じがありました。
ヨーグルト断食は固形物を食べませんが、お通じが普通にあるので嬉しいです♪

URL
/diaries/2012/10/28/1799952.html

11/6 腹痛


朝ごはん
焼き鯖寿司3巻、野菜スープ、ネギと挽肉のオムレツ、ネギ納豆、はちみつダノンビオ、キットカットヘーゼルナッツ味

昼ごはん
ブロッコリー、枝豆、梅肉ささみ、鮭、メンチカツ、春巻、はちみつダノンビオ

夜ごはん
DHCプロテインダイエット半分 低脂肪牛乳

風邪対策
ヴィックス、はちみつ


お通じ→×

運動→少しだけジョギング



風邪大分良くなってきました!
喉が痛くなければ大した事ない(^-^)
という事で久し振りに走りました。
足がつりました。。。

便秘3日目でお腹が痛いです(;_;)
またトイレで悶え苦しむのかな・・・
嫌だな・・・



URL
/diaries/2015/11/06/3916184.html

生理終わったし、痩せたい


体重めっちゃ減ってて嬉し…って思ったけど、昨日朝まで飲んでベロベロで脱水しただけだ!

はちみつ寝る前に飲むとダイエット効果あるらしいけど、摂取しすぎだわ私。大さじ3杯のんでる。
甘いの好きだなぁ~はやくケーキたべた~い!クリスマス\( ˆoˆ )/

彼氏もおらんし、クリスマスという口実でケーキを食べれる日って認識毎年。あかん…23才なのに…あかん…。

朝 なし

昼 はちみつ湯、キムチ

夜 コーンスープ、豆腐サラダ(ファミマ)、おでん(たまご、しらたき)、はちみつ湯

URL
/diaries/2015/12/22/3978189.html

ダイエット32日目


(*´▽`*)ノ☆*.。コンバンハ♪

朝。昨日の煮物、大盛り白米、ウインナー、納豆、ゆで卵、のりたま、キャラメルミルクティー
昼。はちみつタップリパン、朝と同じ煮物、ウインナー少し、炒飯少し、キウイ。
夜。プルコギ丼、キウイ。
間食。ねるねるね、はちみつたっぷりミルクティー。


んー。朝がどうしても量が多くなるなぁ。
朝って罪悪感が全く無くて食べ過ぎちゃう。

なんだか最近甘い物が食べたくて食べたくて大変です。
お昼はパン食べるつもりなかったけど甘い物が食べたくてはちみつパン食べちゃったし。
はちみつたっぷりのミルクティーも飲んでしまったし…。

夜ご飯のプルコギ丼美味しすぎて食べ過ぎた。

今日1日沢山食べちゃったから
明日の体重が怖い…

それにしてもプルコギ美味かった!笑
ダイエットしてなかったらあと2杯?3杯は食べてたな。
夜に丼ぶり食べる時点でダメだけどね(._.`)


また明日!

URL
/diaries/2016/02/08/4043192.html

デトックス!

ダイエットを意識するあまり,思うように体重が減らなかった時の反動が大きくて本気で落ち込む

だから今日は食っちゃ寝して,ダイエットなんか本気で辞めようと思ってた

実際ほとんど寝て運動してない

でも夜は岩盤浴行ってデトックス!

色んなお風呂やサウナもして,代謝上がった気がする

欲張りすぎて軽く湯あたり(;´Д`)

でも少し気分転換になった

やっぱりお腹は張ってるけど,気長に便秘と付き合っていこう

体質改善したいなー。

朝*
無し!

昼*
ヨーグルトきなこはちみつ
チーズパン
おから
牛乳きなこはちみつ

間*
みにエアロ(チョコ)2

夜*
かきフライ5~6
キャベツ大量
牛乳
おから
ブロッコリー
ヨーグルトきなこはちみつ

きなこはちみつと発汗作用で何とか体重戻った

でも食い過ぎだねw

...にしても一日でこんなに減るってどんだけ毒素溜まってんだ自分

URL
/diaries/2011/11/24/865087.html

計測なし。×

【朝】
豆乳+はちみつ(90)
はちみつ紅茶

【昼】
お弁当

【間食】
グリーンDAKARA(90)

【夜】
白和え
茄子の炒め物、豚肉巻き
刺身こんにゃく+梅酢味噌
切り干しツナ大根
りんご 1/2
ダイエットアイス(80)

*帰り 歩き

昨日は食欲なかったのが、今日は一転、ブレーキがきかず夕食後にりんごとアイス〜月曜だからストレスたまったんです。き、今日だけだよねワタシ...!

URL
/diaries/2014/07/07/3055095.html

 




体重変わらず~



生理予定日8日過ぎたけど生理来ず~



ダイエットしてるけど
特に食事制限してないし
なんでだろ~(>_<)


いつも不順とかないから
怖いなー(;´Д`)





①09:27
ごはん
かぼちゃの煮付け
マフィン

②13:15
ごはん
納豆
キムチ
味噌汁

③18:47
ファンタ はちみつレモン
ダブルチーズチリ

④23:00
はちみつヨーグルト
きなこ牛乳
パイの実



 

URL
/diaries/2012/02/19/1101322.html

相変わらず風邪っぴき

喉が痛い。思うように動けないのでダイエットも中々。
まずは体調戻さないといけない。急がず慌てず。
はちみつが風邪にいい気がしてるので
積極的にとる(気の所為かも笑)


みかん
りんご半分
甘酒の豆乳割り
はちみつ&しょうが投入


大根サラダ
おじや
納豆

間食
しょうが紅茶


食パン
大根サラダ残り
かぼちゃスープ(ふじっこ)

URL
/diaries/2016/10/31/4418656.html

502日目

[食事]

なし

昼 16:00 694cal
ご飯 150cal
納豆 120cal
お味噌汁 30cal
ヨーグルト 144cal
チョコ 250cal

夜 18:00 200cal
お菓子 200cal

総カロリー 894cal

[運動]
レッグマジック 100回

お通じ→×

食べても食べてもお腹すく(>_<)

はちみつGET♡
はちみつでダイエットがんばろ!


ほな!

URL
/diaries/2014/02/23/2775677.html

10/3 増量中


朝ごはん
肉じゃが、ネギ納豆、はちみつダノンビオ、クッキー、雪吊り、塩あられ

昼ごはん(写真)
キッシュ、はちみつダノンビオ、コーンポタージュ、チョコ大福

夜ごはん
プロテインダイエット



今日は車の点検して
その後家で只管DVD鑑賞でした(^^)
アニメサイコパス観てましたー!

動かなかったから
バチが当たったのでしょう。
体重も体脂肪率も右肩上がりです。


明日は歩こう・・・

URL
/diaries/2015/10/03/3865304.html

6日目

今日は昨日の反省を活かしちょっと節制

というのも明日夜が飲み会、明後日はランチの約束が

外食は外食で楽しんで、その分、他で調整してダイエットしていきたいなぁ

朝ご飯
具だくさんお味噌汁
はちみつ生姜ミルクティ

昼ご飯
お弁当
あさりお味噌汁
コーヒー牛乳2杯

夜ご飯
ビスケット200kcal
はちみつ生姜ミルクティ

URL
/diaries/2011/04/26/293643.html