ダイエットクラブ

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続けてます

ダイエットは続けてます!
レコーディングは、ネットに記入するよりも手書きの方が自分に合ってるとおもって
手書きでぼちぼちやってます(*´ー`*)

土日は出掛けるので増量してそうですが・・・(;´Д`)健康第一に減量していけたらと思ってます~

では金曜日頑張りましょう…!

URL
/diaries/2015/10/23/3895272.html

67.3kg 40.1%

久しぶりの日記。

手書きで体重は記録してたから、4か月分一括で登録した!

日記から離れて少し増量しちゃったけど、
色々と思うところがあったから、また頑張ります!

今は転職活動もしてるからそっちも頑張りつつ、
マイペースにダイエットも再開します^^

URL
/diaries/2012/10/22/1785209.html

生理約10日前

今日は3時半起床
運動はコアリズムとストレッチと腹筋

今日で激しい運動は今度の生理3日目くらいまでお休み〜〜
暫く ながら運動、趣味、創作活動に専念しますo(^_^)o

測定は また2週間後に〜〜( ̄▽ ̄)
手書き食事日記、禁酒、甘酒ダイエットは続けて頑張ります^o^

今朝は酒粕ホットココア
体あったまるぅ〜〜(^O^)

URL
/diaries/2018/12/07/5188631.html

半身浴後ー

の体重!最初体重見たとき勘違いして昨日の半身浴後とかわらない!とか思ってたら今朝の体重と1g違いだった
いえ~~い
ダイエットクラブの日記だとなんかわかりにくいから手書きで体重だけ書くことにした!明日から。明日かわいいノート買お。

URL
/diaries/2012/01/28/1031311.html

このサイトに登録してたのすっかり忘れてた・・・

手書きのダイエット日記をつけてて面倒くさくなったため
ブログを書こうと決意

ダイエットブログ検索

ダイエットクラブ登録しよ

メアドが既に登録済みだと・・・!?

以前自分で登録したID発見←今ココ


何て間抜けなことしてるんだ私は・・・

朝 置き換えシェイク
昼 ハンバーグ弁当
夜 置き換えシェイク

URL
/diaries/2013/05/21/2261376.html

明日の朝は

日記ネットはサボってましたが、手書きでは毎日食べ物、体重を記録してました。いつもは夜61.4とかに増えてたけど、60.4だから朝にはもしかしたら50キロ代になれるかもしれない。
ここ2日夫婦の悩みであまり食欲がなく、食べられなかったので。解決はしましたが、それに安心せず、ダイエット頑張ります。朝に測ったらまた書きまーす。

URL
/diaries/2016/01/19/4012865.html

56kg 30%

今日からこのサイトに登録開始。
自分で手書きでノートに日記も書いてるけど、グラフで体重が見れるが便利でいい!ダイエットにモチベーション高い人と情報交換できたらいいな!
今日はココナッツオイルをゲット!
半年前のダイエットでもココナッツオイルは活躍してくれたので今回も期待。

URL
/diaries/2014/07/18/3080281.html

1/31 多忙な毎日に戻る

日々やりたいことがたくさんあって、時間を惜しんでやっているが、終わりのないことが多くて、ついついのめり込んでしまう。1つのことでなかなか進まなくなると、あれもこれもと思い、イライラする。今日はそのはけ口が夜ご飯4膳となってしまった。後悔先に立たず。
#平日手書きで書き留めたものを、ここの日記に書き写して公開したら、みんなのダイエット日記の戦闘に掲載されてしまうんですね。知りませんでした。あと3日分書きます。

URL
/diaries/2017/01/31/4524837.html

26日目♪

昨日(8日)は残業で疲れちゃって
家に帰って日記書く体力が残ってなかったー!
暫く忙しいので、食事記録はもう少し簡単にしま~す(^O^)
手書きのノートにはちゃんと書いてるから
レコーディングダイエットが続いてるよー(*^^)v

朝☆350 玄米ごはんとちりめんじゃこ 他

昼☆585 焼き鯖 サラダバイキング 他

夜☆330 おからの煮物  他

合計1265kcal

URL
/diaries/2015/09/08/3829028.html

朝晩diet 生理期(2期)と手書きについてのメモ

目標体重 56.5kg(-1.5kg)
目標減量 1日/100g

10月12日
朝 58.5kg
夜 
・夕飯、繰り上げて午後に済ます
・ぼーっとする 眠い
・日光不足のためにウツウツ
・体重減らないし、体脂肪率上がるしでぐだぐだ
・生活リズムが崩れた 就活なんてするんじゃなかった
・ダイエットに直接関係ないけどつぶやきたいこと
 何かを書くときって手書き?それともPC?
 どっちにもいいところがあるよね~。
 PCはスピードや音声入力ができるのが大きい。
 思いついたことぽぽぽぽーんと入力すりゃいいんだから。
 ただ、怖いのは、字が書けなくなることと、思考がタガを外れて
 暴走すること
 どっかのブログで、PCばっかりやってたらみみずがはいつく
 ばったような字を書くようになって、何日も経ってからやっと
 感覚が戻ったらしい・・・
 絵も書くから、どうにもそれがネックになっている。
 それに、文字を書くにしても、思考と1テンポ遅れながらの入力
 速度。たしかにすんごい便利。
 はっきり言って考えなくても打っている。
 テキトーに打てるんだよね、これ。それがイヤなんだなぁ。
 たとえば、
  *いつのまにか脱線している
  *余計な文章打って修正の手間が増える
 (結局、手書きと推敲時間が変わらない)
  *脱線しやすい
  *まとまりがなくなる なんかぼやーんとふやける文章
  *適当に書いたな、と自分にイラつく
  (修正するのもどっちみち自分だから)
  *スピード任せに進んでると書きたかったことがわからなくなる
  (これが字が書けなくなるのと同等に怖い!!)
 便利さに比例して手間数が増える。私の頭もコンピュータみたい
 に、効率と速度と質より量をもとめていくようになる。
 無駄なく、早く、量を書きあげる!
 ゆっくりのそのそなんて書いていたれねえんだよ!!
 で、なんだか自分の頭がどんどん機械化されていくようで・・・。
 一つずつの言葉や文字を吟味することがなくなって。
 効率はいいんだよ。ほんとにさ。
 ただ、生々しい人間らしいもの・・・泥臭さがなくなっていくようで。 怖いんだなあ。
 手書きだとほんとに効率悪い。これもホントのこと。
 だって遅いんだもん。キー打つよりもさ。
 で、頭の中の映像についていけなくなると、ガーっと連結文字と
 いうかみみずのようにつながった文字になって、昔の古文書
 手前のわけわからない字になってる。
 字だって小さく書くか大きく書くかで、書ける領域も変わる。
 まとめておかないと、どこの場面かわからなくなる。
 メモが張りやすかったり、ちょこっと書くのにはすごくいい。
 パソコンだと画面に書くわけにいかないし、好き自由な場所に
 書くわけにもいかなくて。
 
 PCは事務的な執筆には最適な道具だと思う。
 無駄なく書くには労力も抑えないといけない。
 PCは便利な分、人間が生きるマシンになって働きすぎる
 きらいがある。イライラする点はPCも手書きも変わらないけど。
 そういえば、腱鞘炎はなんとなくPC打ち、ゲーム操作に軍配が
 ありそうな感じを受けるけど、そんなこともないのかな。
 手書きは、先走る思考とのろまな亀の手書き作業の
 アンバランスが、ちょうどいい速度に。考えがまとめやするなる。  無駄が少なくなるのかな。
 脳みその動画ほどはやくは書けないから。
 やっぱり手書き、かなあ。量が書けないのがすごくすごーく!
 嫌だけど。うーん。
 それから、PCだと文字が見やすいっていう人結構いるけど。
 あれにツッコミいれると「字がきれいなら平気じゃね?」ってこと。
 どんだけ字が汚いんだよ。ありえない。
 絵も書き字も書き無駄も書きと指と手と肩を鍛えてきた私には
 よくわからない。あるゲーム開発関係者も「企画書は
 「手書きじゃなくてパソコンで」
 なんて言ってたけど、きれいな字ならいいんじゃないの?
 どんだけ読みやすい字を求めてんだよ。読めりゃいいじゃん。
 どんだけひどい字想像してんだか。
 それとも、自分の字が汚すぎて価値観歪んでるんじゃないの。
 みんなもこれくらいひどいはずだ、みんなもどうせ汚い字に違い
 ないって。
 手紙も葉書もどうしてんだろ。手書きじゃないのかな。
 IT企業人っていうのは。
 手書きのほうがよっぽど効率いいときもあるのに、すぐ
 「データで」
 って言ってくる。
 可能ならオマエらの頭に手書きで入力してやりたいよ!
 もうデータデータデータデータデータってうるさい!
 手書きで十分な部分もあるだろうが!臨機応変が効かないから業界も振るわないんだ!効率いいからとかいってまったく非効率的!頭んなかコンピュータになると柔軟性に欠けるのかしら。
 それに「PC入力推薦者」のいう利点って必ずといていいほど
 「効率的」 まず言う。絶対言う。
 「時間短縮」 いっつもそれ
 「手書きは非効率的」推敲すんのも修正すんのもめんどくさいだけ。つまり簡略化してとにかく無駄を省きたいんだね。
なんか、人間の労力こそ無駄って言われてるみたいでムカツク
 「環境に優しい」 データだけどインク使ってんじゃん。電気使ってんじゃん。紙もやっぱり使ってんじゃん!履歴書節約したって企業で無駄捨てされてる裏面白紙の紙のほうが無駄じゃあ!
 「見た目が美しい レイアウトに凝れる」 外見重視人間が増えて、企業で辞めていくのは、大学者までいる始末。完全に外面の情報に惑わされてる。本質も見抜けていない。
 「作業量の縮小・簡略化」 手間を省きたいだけだろ
 「美化」 きったない字じゃカッコつかないでしょ?って意味か
 「速度重視」 とにかく早くしろ、すぐしろ。その割に量も求められて。ふざけんなよ。人間は機械じゃねーんだよ。
 「データの共有・提供が容易」
 「質量求める」”ビジネス的な雰囲気の”質量ってことでしょうね。堅苦しい、無機質な、実用的な、要点だけを抽出した、硬い

 無駄をはぶくなら、私は電気も消費するなって言いたい。
 紙もインクも使わないでね。
 それから、PC立ち上げてアプリ立ち上げての時間のほうがムダ。
 アイディアは一瞬で枯れることもある。一秒だって書き留めておかなきゃいけないのに、立ち上げてらんないんだよ!誤字脱字なんてて手書きならぐしゃぐしゃ消せるんだよ!
 PC打ちは嫌いじゃないけど、人間の”無駄”な作業や行動が非効率的だなんていわれたくないな。ほんと、デジタル至上主義者ってマシンみたい。
 手書きで書く癖がなければ、PCを打ちながら何かが湧き上がってくることもないんだろうなあ。
 だって、手書きの感覚がキー打ちしててシンクロしてくるから、熱くなれるんだもの。
 努力の天才になりたいから手書きで書くんだ。
 紙に叩きつけながら、または流れるようにザットと書くとか。
 紙とペンじゃなきゃ味わえない快感がある。
 やっぱり手書きにしよっかな。
 手書き文字を見てるとワクワクしてくるっ!
 創造スイッチがボーンっと押されて、扉が思いっきり開いたら、ぶわーっといろんなものがあふれてくる。
 対抗意識というか、私もやってやるーっていう同族意識というか。
 PC打ちは否定しないけど、「自己正当化」って言われそう。
 そうですけど、なにか?(笑
 やる気○イッチってやつ。自己正当化してやる気出るなら生産性高くなるのでいいこと尽くめじゃん。
 PCの画面と向き合ってると、だらだら入力するか「何も書いてない真っ白な状態」が怖くなって指が動かないんだけど。
 紙とペンって真っ白な場所に好き自由に、強弱つけたり、大小変化させたり、絵なんて書いちゃったりして!
 うーん!!手書きの想像で書きたくなってきたーっ!!
 私って単純ー!!
 でもスキー!手書き好きー!


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【手書き関連記事】
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href=http://www.g-plana.jp/f-pen/laboratory/01/laboratory_01.html
①もっと気軽に万年筆 第1回 万年筆で脳カツ!手書きの方が脳が省エネモード!

href=http://harp.lib.hiroshima-u.ac.jp/bitstream/harp/8717/1/keiei11-09Sano.pdf
②PDF形式 手書き作業とケータイ文字入力の脳活動の比較

href=http://blogs.yahoo.co.jp/endokoro728/32332368.html
③パソコンよりも手書きの日記帳が脳にいいワケ

href=http://www.improbic.net/enbiz/?p=778
④手書き文字が人の脳に与える影響とは?

href=http://www.lifehacker.jp/2011/07/110718airpen01.html
⑤アイデア創出講座【その1】~手書きだと、本当にアイデアは出やすくなるのか

href=http://tegaki.pipa.jp/481239/
⑥脳内をぽろりするブログ

href=http://www.kddi.com/business/oyakudachi/square/front/notore/index.html
⑦KDDI 第15回でビジネスに勝つ! ~脱・受け身思考から始めよう 前後編

href=http://www.valuableinfo4u.com/2007/08/post_459.html
⑧目指せ!健康百科事典ブログ 縦書き・手書き・パソコンなどの脳への刺激

href=http://curiokids.sblo.jp/article/43472579.html
⑨算数研究所CurioKids 「手書きはいいなぁ」 子供のデジタル字と手書き字への反応差

href=http://letterfromthewind3.cocolog-nifty.com/letter_from_the_wind_3/2007/01/post_1628.html
⑩風のたより 「手書き」と脳

href=http://focuslights.blog102.fc2.com/blog-entry-317.html
⑪抗議一切受け付けません 手書き履歴書のメリットは、「誠意」くらいでしょうかね

10月13日
10月14日

合計

URL
/diaries/2011/10/12/756097.html

51.7kg 26.5%

6630歩

筋肉痛がぁ
立ったり座ったりがキツイほどの痛み

昨日ちょっと筋トレしただけなのにな



今日は日記内にあるダイエット法のチェックを変更

だって、有酸素ってほど運動してないし^^;

食事内容のメモは手書きのグラフに記入してるので公表してないし…



やってることと言えば

*食事のカロリーとバランスをちょっとだけ気にする

*菓子類・脂っこい食べ物は買わない

*毎日朝晩の体重・体脂肪率・筋肉量・骨量その他を手書きのグラフに記入

*夕食を19時までに済ませてそれ以降はなにも食べない

*時間のある日はちょっと歩く

*お酒の量と飲む日数を減らす

くらい
もっと真面目にやらないと落ちるものも落ちないよなぁ(´・ω・`)

URL
/diaries/2014/09/10/3192879.html

208日目スタート548

体重が落ちんんー
便秘だしな
今日で
つきのものは
終わりそだし
挽回かな。

きのうは
全国よくある
白糸の滝へ行き
流しそうめんしたりマイナスイオン浴びてリフレッシュ
ヤマメはうれきれ食べたかったな

もう一つダイエット日記つけてるサイトの
ママから
暑中見舞いがキターそのママは
一年以上で
53キロから
42キロまで
落とされてて
ビマが
日記つけるキッカケになったんだ。
やはり
手書きって
嬉しいですね

URL
/diaries/2012/08/06/1570566.html

量るだけダイエット

1年前から、朝晩体重を量って、手書きで、折れ線グラフにしています。
徐々にではありますが、減量出来ています。
すぐにすぐという効果は現れなくて、じっくりじわじわという感じです。
これからも地道に続けていきたいと思っています。

URL
/diaries/2016/10/03/4386024.html

久しぶりにログイン


日記サボり過ぎ(ノД`)・゜・。

手書きの記録も多少簡略化してましたがサボっては無かったので体重をまとめて更新。
やばい( ;∀;)全然減ってないどころか増えてる。。。( ;∀;)

誕生日プレゼントでトランポリンを買って貰ったのでトランポリンダイエット始めます。
5分でランニング1キロの効果かぁ(*'ω'*)20分はしたいなぁ
って始めたらキツイ!!
三半規管弱いせいか直ぐふらふらに!!
2分が精いっぱいなので、慣れるまでは小刻みにやろうと思います。


URL
/diaries/2016/03/06/4083333.html

(T_T)

なぜ増えた⁇
…ダイエットはよく分かりません。
なんとか54キロ台はキープですが…

最近あんまり体重に変化なくダイエット挫折⁇しそうになりますがダイエットグラフ(ノートに手書き)を見たらちゃんと少しづつだけど痩せてるんだなぁと☆

諦めたらいけないですね‼
一ヶ月1キロぐらいづつでも痩せていけるようのんびり頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

URL
/diaries/2013/07/29/2413684.html

ダイエット準備

昨日は夜な夜なダイエットするにあたっての準備してました。

まず測るだけダイエットの記録表を印刷…しようと思ったら上手くできなかったので手書きで作ったわ(▼皿▼)
ちなみにここに記録してる体重は朝のです☆

そしてほしのあきちゃんの写真を冷蔵庫と炊飯器の横に貼った!

これでモチベーションアップ!
あきちゃんこれで産後三ヶ月って…どーなってるのよ~!

URL
/diaries/2018/06/01/5019196.html

やっぱり再開!


一瞬で日記投稿は辞めたけど
やっぱり再開!


実はダイエットノートで
記録ダイエットしてました


でも毎日毎日記録することに
疲れてきて(´・ω・`)
やっぱり手書きは疲れる

勉強を怠ってるのバレバレやね←



あと記録ダイエットをして
気づいたこと。

食事制限は効果はあるけど
戻るのも早い。
久々にハンバーグ食べたら
一気にお腹がぷよぷよに

ちゃんと食べて
ちゃんと動くのが
一番綺麗に体型を維持できるね。

ということで
バイト無い日は
コアリズムして
頑張って勉強と両立していこうと
心を改めました。



全ては水着を着るために!

家で水着姿でコアリズムしてます(^ω^)

その後優木まおみの写真集と
同じポーズを鏡の前でしてみて
あまりの醜さに
吐き気をもよおす
というサイクルを続けております。

こんな姿、
誰にも見せられない…

禁断のダイエットしてますw

URL
/diaries/2011/07/15/522005.html

ダイエット開始o(^-^)o

レコーディングダイエット
…始めて一週間で -1.0Kg
本格的に始めて -1.1Kg

ノートに手書きしてるから、ここでは総カロリーだけに…

今日は 1,788Kcal

摂取カロリーが高かったけど、まだ始めだからOK!
サラダや温野菜も積極的に食べられるように

運動は
ウォーキング 50分 筋トレ
エクササイズ

あとは…これからストレッチをして1日の総仕上げ

URL
/diaries/2013/12/17/2663649.html

糖質オフダイエット161日目

しばらく、日記お休みしてました。女子デーがやってくる前で、体調悪かったので。
自分の手書きの方にはちゃんと食事と運動の毎日日記つけてます。

今日は仕事が終わってから、おでかけしてたので、いつもなら爆睡してる時間に
なってしまいました。

また明日続きは書きます~

さて、続きです。
先週末の旅でおみやげお菓子いっぱい買って、毎日食べてます。
毎日のお昼のお楽しみです☆

<今日のごはん>

朝:ツナコーンサラダ
  カロリーメイトチョコ1本
 
昼:ツナコーンサラダ
  小倉ぽんつく1/4個(おみやげのカスタードケーキ)
  東京バナナチョコ1口
  キットカットバニラ3つ
  スカイツリーチョコクランチ1つ
  ディズニーワッフルクランブルチョコナッツ1つ

夕:豆腐コーンサラダ
  ナッツ30g

【今日の運動】

ラジオ体操②
ロングブレス2分×2回

URL
/diaries/2012/06/26/1456258.html

395日目


ファスティープラセンタ


おにぎり、味噌汁


ファスティープラセンタ

間食
チョコ

いやー
体重増えてたので、ファスティングで調整です(._.)

5日で一キロのペースで落として行けば、今月の目標は達成!!

…キツイよね(._.)

無理なダイエットはよくないけど、人生で一度きりの結婚式と、その写真…後悔はしたくないのです!!

だから、がんばる!!!

ここ3ヶ月間、リバウンドして、全然ダイエット捗ってなかったし(._.)!

自分でがんばるしかないもんね꒰。•`ェ´•。꒱۶

色々負けそうになるので、メモに手書きで目標を書いてみた!

これ、読み返したり、書き直したりすると、すごくモチベが上がる!!

くじけそうになったら、書き直そう!

明日はウエディングドレスの衣装合わせ꒰#'ω`#꒱੭

前回からぜんっぜん痩せてないから、ちょっと憂鬱だけど…
楽しんできます꒰#'ω`#꒱੭

とりあえず、今月はむちゃダイエットします!!笑

今月の結果次第で、来月からのダイエットプラン考えて行こうかなぁと思います꒰#'ω`#꒱੭

先週の金曜日から、仕事はシークレットイベントで、すごく忙しくて(._.)

今日は昼休憩入れたの、夕方6時(._.)

疲れたー(._.)笑

でも、イベントも明日で終わり!

最近疲れすぎて日記サボってたけど、日記毎日書くのも自分との約束だから、がんばって書きにこなきゃ!!

みなさんの日記読むと、モチベ上がりますしね!!

よーし!!
明日からもがんばる꒰。•`ェ´•。꒱۶

URL
/diaries/2015/03/14/3522231.html