ダイエットクラブ

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無題

この前そうめんが食べたくなって久しぶりに食べました(*´ω`)
めんつゆに食べるラー油を入れたらおいしくて感激( *´艸`)

けれど体重は一気に増えました。
そうめんってカロリーと糖質がうどんよりも高いそうですね。
特にダイエットには不向きだとか。
増量して懲りました(;O;)
そうめんはしばらくなし!!

明日は結婚の前撮りです!
和装とカラードレスを着て前撮りの予定(^^♪
体重もっと減らしたかった・・・
醜い身体はとにかく式の本番までになんとかしたい・・・。

URL
/diaries/2017/06/27/4690177.html

99日目。

朝47.6→夜48.0

朝、プロテインダイエット、納豆そうめん300

昼、寿司6巻、うどん、その他1000

夜、プロテインダイエット、ミンチカツ200

チョコ200、ミルクティー200

起床時白湯400cc
炭酸水なし
お通じ◎

昨日との食事の差が(T-T)
明日はまた質素にするぞー

URL
/diaries/2014/08/07/3122248.html

そうめん

☆≡*≡☆*☆≡*≡☆

朝 紅茶

昼 そうめん229㌍

夜 飲み会

間 とけないチョコ23㌍×3
小岩井の野菜ジュース×2

★≡*≡★*★≡*≡★


今日急遽飲み会…!


食べすぎないように
飲み過ぎないように
気をつけるんば(^∀^)ノ


にしても昼そうめんで
まだよかった(v^-゚)


彼氏が昼ご飯に
そうめんともずく食べてるって言っててさ!

私も見習ってそうめん(^ω^)


そうめんダイエットして
みよかな(´ー`*)

URL
/diaries/2011/07/05/491807.html

diet06

ダイエット6日目

なんか体重増えてる><

運動しなきゃだあ~


〇朝ごはん〇
・べジライフ

〇昼ごはん〇
・冷やしうどん

〇夜ごはん〇
・高野豆腐ときのこの卵とじ
・そうめん

〇間食〇
・カルピスウォーターのシャーベットアイス


夜食なし


あんまり
食べてないんだけどなあ~(>_<)






痩せてくれ!!!!!

URL
/diaries/2012/07/26/1540274.html

モレノ式ダイエット再開(活性期日5目)-2.5kg

昨日から体調がイマイチ。。。と思ってたら、微熱。

【朝食】
ヨーグルト
シリアル
たまごどうふそうめん

【昼食】
こんにゃくうどん
卵焼き
トマト
ハム

【夕食】
ねぎと鶏胸肉のポン酢ソテー
ピーマンとトマトのサラダ
缶ビール

【間食】
シリアルビスケット
コーヒー

URL
/diaries/2014/08/24/3157678.html

ダイエット90日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー

そうめん、トマト
おやつ
小魚アーモンド、コーヒー

カレーうどん、信玄餅

運動
タバタ式、腕振り、スクワット

酢しょうが
黒酢100、しょうが100、はちみつ20
テレビでやってたので作ってみよう。

URL
/diaries/2016/07/30/4299772.html

梅しらすうどん

そろそろ昼ご飯をそうめんにしたくなる季節です。毎年暑い時はこればかりでしたが、食べ過ぎちゃうのが問題ですよね…。今年はどうしようかな。
冷たいうどんも好きです。よく食べるのが梅しらすうどんで、熱くてもいけますが、冷たい方が私は好きです。
なにせうどんの上に葉っぱ(私はサラダ用三つ葉)、ゆでしらす、梅干しをのせるだけの超簡単メニューですし、梅干しの酸っぱさが暑い時季によくあいます。

うどんとそうめん、ダイエット的にはどうなんでしょう。どっちも炭水化物だし、大して変わらないのかな。気持ちだけ、乾麺100gの束を80gにしてみました…。


朝食 ゆで卵
   生野菜サラダ
   ほうれん草とチーズのパン
   ミルクティ
昼食 梅しらすうどん
夕食 冷や奴
   ゴボウのきんぴら風サラダ
   冷しゃぶ
間食 ういろう最中


お通じ○
運動 ウォーキング 短め


URL
/diaries/2017/07/01/4695156.html

3日目

昨日は朝、50分ほどウォーキングをしました
朝の運動は気持ちいいです


朝ヨーグルト

昼ダイエットシェイク
そうめん

間食
アイス

夕食
お寿司7貫、うどん



朝の運動は代謝をアップさせてくれるみたいです

8月までにあと−3㌔頑張ります!!!!!

URL
/diaries/2011/06/26/462020.html

*ダイエット日記201日目*

今日は久しぶりに
ヨガに行く予定だったのに
気付いたらもう始まっている時間に
なっていました(>_<)!

途中から参加は難しいので
結局お休みしました(´д`)

ヨガじゃなく仕事遅刻してたらと思うと
ほんと恐ろしいです。

去年一度遅刻して
大変な思いをしたので
明日も朝から仕事だし
遅刻しないよう気を付けなきゃ!


朝 黒糖玄米フレーク 牛乳
  バナナ

昼 鍋焼きうどん

間 甘栗 カフェオレ

夕 天ぷら盛り合わせ
  そうめん


冬にそうめん?だけど
おいしかったです(^-^*)
夫はにゅうめん。

頂き物のそうめんが
大量にあるから…。

それにしても
ダイエット中と思えない
食事になってしまいました(T_T)



URL
/diaries/2013/01/11/1964416.html

8/5 45.7kg

(体重)
朝:45.7kg 24.4%
夜:45.5kg 22.9%


(ごはん)
朝:
ヨーグルト
トースト

間食:


昼:
おにぎり2個
茄子のそぼろ炒め煮

夜:
皿うどん
お刺身(サーモン、いかそうめん)
トマト

間食:
アイス


(ダイエット)
半身浴、お風呂でストレッチ、脚パカ、腹筋75回、ラジオ体操第1第2


このアイス、
スーパーカップより小さいけど濃厚で、このアイスも好き☆

写真の皿うどんは旦那の分なので多め^^;
私はこの半分くらいを食べました~。

URL
/diaries/2014/08/05/3121887.html

10/28~蒟蒻麺ダイエット!?

100円ローソンで見つけた蒟蒻カレーうどん☆
しばらくはお世話になるアイテムかな~100円でこの味は満足!納得!


仕事休み

朝…なし
昼…
・蒟蒻カレーうどん(㌍64)玉ねぎ半分

夜…
・即席にゅうめん(㌍58)
・サバ缶 半分
・蟹身ときゅうりのマヨ和え
・梅干し2個


・腹筋

今日はビール×(*´∀`)

URL
/diaries/2013/10/28/2583452.html

お昼のおとも

朝→パン、豆乳ミルクティー、梅肉ヨーグルト

昼→こんにゃくそうめん

夜→ヨーグルト

昨日スーパーで新発売のダイエット食を見つけました。
こんにゃくを使った麺。
試食したら、こんにゃくとは思えない歯ごたえと味!
小麦粉を使ってないのに、麺ソックリでした!
そうめん、うどん、平打ち麺、そばの4種類がありました。
今までお昼はしらたきをパスタ代わりに食べてたけど、それよりも断然美味しい♪
そして意外と安い!うちの近所のスーパーでは特売で100円切ってました。
オススメです〜(^-^)/

URL
/diaries/2015/04/17/3576522.html

(^_^)v

朝、無し


昼、菓子パン一個 100カロリー、 卵入りこんにゃくうどん40カロリー ナスの煮浸し 一本

間食、スコーン一口、豆乳アイス半分


夜、 カレールウのみ、バンバンジー、ゴーヤとじゃがいもの炒めもの、そうめん小鉢、

暑くて 食欲無かったけど、この暑さを乗り越えるため たくさん食べた。


今 ダイエット食ってかえって体調崩しそう( ̄∀ ̄)

甘いものは控え?! 体重維持がいいかもね♪


早く生理来て欲しいよぅ

URL
/diaries/2012/07/30/1552666.html

決意

ダイエットはもちろん大事
けれど、勉強も大事
いよいよふんばりどころに
なってきました。

人生にもうあるかないかの
勉強の日々、
何年もあるわけじゃなくて
あとたった1~2カ月だけ!

という気持ちで挑みます(°▽°)

焦りもあるけど
もうやるしかないから
とにかくやったります!

勉強第一に!
けど太っていらいらしないように
気を付けます!笑


玄米ごはん
リンゴヨーグルト

カレーうどん(キャベツ、ウインナー)

鍋、そうめん
夜ごはんのしめ
うどんだとカロリー高いので
そうめん1束にしました
満足感あっていいかも♪

間食
豆乳ミルクティ×2
りんご半分

とりあえず51までいかなかったけど
油断したらどんどん増えそう。
もう増えませんように。。

URL
/diaries/2013/12/07/2647432.html

膀胱炎になりました。

なんか食欲ないんだよなぁ。


ウイダーインゼリー


そうめん
フランクフルト


カレーうどん
ベジップス


はい、ダイエットする気なし!
っていうか普通に食べてるー!

でも今朝ショーウィンドウに映った自分を見たら「細っ!」って思ったんだよね。

でも、あれってぼやけてるからなんだよね。

鏡で見るとやっぱり太ってるんだよね(。-_-。)


そして膀胱炎になりました。

URL
/diaries/2013/06/19/2329618.html

☆ダイエット3日目☆

みためはあいかわらずだけど、全身バランスよく筋肉痛に襲われるので
いままでサボってた筋肉くん達が冬眠から目覚めてる状態になってきたかも。←?

今日はいつもと違う道で1時間歩く。夜風きもちいい。

GOOD
・ジョーバ15分ふともも
・昼ごはんうどんを我慢しそうめん
・1時間歩く
・半身浴30分

Bad
・ミルクコーヒーかっちゃった
・朝昼兼用ごはん

URL
/diaries/2011/05/21/356075.html

水曜日

朝:豆乳1本。

昼:ツナサラダ。
  チーズ。

間:ビーフジャーキー。
  ヨーグルト100g。

夜:カニクリームコロッケ1個。
  ざるうどん。
  そうめん少し。

飲み物:パルスイート入りカフェオレ2杯。



昨日は体調が悪かったのでダイエットはお休みしていました。
今日は久しぶりの48キロ台!
早く47キロ台を見たいです・・


引き続き風邪でした。

URL
/diaries/2015/06/10/3671512.html

7.0kg減らします。 目標57.0kg

7.0kg減らします。 目標57.0kg

1日@1800kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日の摂取量 -44kcal
7月トータル   +993kcal

サプリメント 25kcal

朝食 609kcal 7:00
そうめん 519kcal
納豆 90kcal

昼食 355kcal 13:00
うどん 235kcal
ようかん 120kcal

夕食 858kcal 20:00
はま寿司

URL
/diaries/2014/07/17/3076662.html

ダイエット十八日目

土曜ですね。

この日はそうめんパーティーしました。

そうめんうまかったです。

そしてゲームにハマって何もしませんでしたとさ。

朝飯→プロテイン、ラーメン
昼飯→ラーメン×2
晩飯→そうめん

体重は怖くて測ってません

URL
/diaries/2014/09/22/3217725.html

19日目なの


思い出し日記です雛taです

夜勤明けの日
2時~19時
芋ご飯 カップうどん
白米 味噌汁 卵焼き 海苔 山菜と鶏肉煮込み
ウィンナーパン ジャガイモ天 ミョウガ天
味噌汁 そうめん
シチュー ピザ三切れ こんにゃく豚肉煮込み
レタスアボカド

ザクッとトータル 2800キロカロリー

ダイエッター失格だぁ。

URL
/diaries/2011/10/06/745581.html