ダイエットクラブ

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★さいとうろく★


スマホに替えたため再登録!
絵文字使えないのが痛い(泣)


アセチノセルビーって
知ってますか?(^^)

よく通販番組でやってる
ダイエットグッズです(^з^)-☆

今日、それが届きましたぁ♪

クチコミによると
音がうるさいらしいので
また今度やりますo(^▽^)o

やせなきゃ~

URL
/diaries/2012/01/04/959986.html

永遠につづく戦い…w



【運動】
アセチノ:太もも 各5分ずつ



いつからダイエットを意識してきたんだろう・・・
毎日「痩せなきゃ」と1回は考えて
それでも食べたいものはバカ食いヾ(・д・` )

そんなんで痩せるわけありまてーーーーん!!!

この1年自分を甘やかしすぎました(´;ω;`)
おかげでくびれが消滅・・・
昔より悲惨な体型に(゜д゜)

アセチノ買ったし、また頑張らないとなあ~


URL
/diaries/2012/01/20/1010216.html

仕事を始めて・・


仕事を始めて早1年になろうとしています・・
1年って早すぎるなあ(笑)



新社会人としての1年目は
ストレスで痩せるよ~



なんて話を先輩がしてたけど...
まったく逆のストレス太り!!
一番重かった体重に戻ってしまいました(´;ω;`)
夜勤などがあって食べる時間も夜中だったりと
生活リズムがバラバラ。

しかし、このままぢゃイカン!!
と思いダイエット再開する決意をしましたヽ(`Д´)ノ



本気で足痩せしたい!
ってことでネットを見ていたときに
「アセチノスマート」なんてものを見つけ
即購入w
通販物に弱いですが、今回も気合いれて
頑張りたいーー(; ・`ω・´)

URL
/diaries/2012/01/08/969469.html

3日目



更新出来なくてごめんなさい(;_;)

メインでダイエット記録してるサイトがメンテナンスで何にも出来ませんでした

今は踏み台昇降、フィットネスチャレンジ、アセチノセルビーでのマッサージを毎日続けられるように頑張ってます(・o・)

ちなみに今日はフィットネスチャレンジ休息日です♡





▽ 朝食
野菜生活かぼすミックス

▽ 昼食
モスライスバーガー/チキンナゲット

▽ 夕食
焼きそば

▽ 間食
なし

▽ 運動
踏み台昇降15分
アセチノセルビーでのマッサージ9分



URL
/diaries/2016/10/17/4402874.html

シェイク

置き換えダイエットもスタート。

ウォーキング1時間

アセチノスマート(お肉ブルブルさせるやつ)しながら半身浴1時間

晩御飯に美容液ダイエットシャイク


でもちょっとしか減らなかった…
でも体には変化は起きてるはず!!
信じてもう少しがんばろう!

URL
/diaries/2016/08/11/4315456.html

試食会

あー今日も試食会。
なんか、ダイエットしてないなぁ。
明日も結婚式。
夜は走るしかない!

とりあえず、出来ることを!
今日はスリムキューブお腹と脚のアセチノスリムタップとリンパマッサージ!
スクワット15回×2セット
腹筋50回

URL
/diaries/2016/08/07/4309939.html

180日目:維持


★昨日の食事★

朝食:コーヒー

昼食:スクランブルエッグ、ハムステーキ、サラダ

夕食:豚肉と揚げ野菜の塩炒め、揚げ茄子の冷やし鉢、サラダ・オリーブアンチョビオイル


★昨日のダイエット活動★

アセチノセルビー30分

URL
/diaries/2013/07/14/2384651.html

また

また体重が増えてしまった

昨日はカーヴィーダンスを20分したけど、
休みやったし ほぼ動いてなかったもんなぁ。

動いてないのに、
結構食べてしもたし


今日は20分ウォーキングしたけど、
効果あるといいなぁ。

巻くだけダイエットと、
アセチノセルビーもしてるんやけど…。

URL
/diaries/2013/06/16/2321834.html

105日目・・・BMIが24.9に☆

やっとBMIが25未満となり【普通】に分類された♪

長らく【肥満レベル1】に君臨してたので、それはもちろん
嬉しいんだけど、でも実際の今の私の体型はというと・・・
・二の腕→ぷよぷよ
・ふくらはぎ&太もも→だるんだるん
・お腹→ぼよよん
って感じ(^_^;)

ダイエット前よりも痩せた分、肉が重力に従うボヨヨ~ンと
した感じがかなりありまする(T_T)

そんな時にTVの通販番組で「アセチノスリムタップ」という商品を
見たもので、衝動買いしてしまった(;一_一)
(画像貼った肉をもみほぐす?機械)
普段はワタクシ衝動買いなんてしないのにねぇ。。。

しばらく使ってみた後に、効果のほどをまたコメントしまする。


8/20の食事
【朝】ハムサンド(0.5枚)、ウィンナー(1本)、 ヨーグルト
ハッシュドポテト(0.3枚)、野菜たっぷりスープ

【昼】コンビニのサンドイッチ(ハムマヨ)、おにぎり

【夜】プロティンダイエット(抹茶)、野菜たっぷりスープ

URL
/diaries/2012/08/21/1607683.html

昨日まで

暴食気味だったから、今日からは節制。

お昼には、オルビスのお米パスタ。
いっぱい噛んで食べたよ☆

夜は、青汁牛乳。

お昼に、そこそこ食べたから、夜になってもそんなにお腹は空かなくて、青汁牛乳だけで十分だった。

これからは、晩ご飯を食べるんじゃなくて、お昼ご飯をそこそこ食べて、晩ご飯は牛乳か、オルビスのプチシェイクを使ってダイエットしてみようっと♡

ちなみにオルビスの商品は愛用していて、化粧品の類もほとんどオルビス。
でももう27歳で30歳近いこともあって、ドモホルンリンクルも気になっているんだよなぁ。どうなんだろう。

3月の目標は、58キロ!
今日から通販で買ったアセチノスマートも使って、お風呂でマッサージも始めたよ!!
ふともも、ふくらはぎ、わき腹のお肉が、少しでもスッキリするといいなぁ♡

URL
/diaries/2013/03/02/2081334.html

始めました★


9:40起床 519 319

■10:40 朝
わかめの味噌汁、湯豆腐、りんご

◇また寝て、寝て、寝て。

■17:00 ?
たらこ&キノコのバター醤油パスタ、ごぼう明太マヨ&ひじきのサラダ

◇録画した『陰陽師』を観ながら再びゴロゴロ。

■19:20 夜
お寿司11貫、芹と豆腐のお吸い物、緑茶

*買ってきてくれたからって、時間置かずに食べちゃった。
昨夜コンビニで買ったパスタたちは要らなかったわ。明日の朝は、グリーンスムージーにしとこ!

■21:30 間食<おみやげ>
さいちの胡麻おはぎ、緑茶

■25:10 間食
カフェモカ

夜の体重:52.95

*ダイエットクラブに登録。
下書きメールに放置してた先月からの記録。徐々に移してこう。

*深夜3:40。(日中寝腐ったからね)
テレビ通販で見た『アセチノスリムタップ』が気になる~。
コードレス&お風呂で使える。
お腹や腰回り。太もものセルライトや二の腕。ケアしたいし、揉み出したい~!

http:/www.0120132132.com

URL
/diaries/2012/11/06/1824571.html

今日からマジダイエット

30才過ぎて…太るばかり。大好きな人には痩せろと

だから、本気でやります

アセチノセルビー買いました
ずっと欲しくて…奮発
毎日やります


右 二の腕…28
太もも…56
フクラハギ…35

左 二の腕…27
太もも…55
フクラハギ…34

ウエスト…64
下腹部…80
ヒップ…92

どれだけ減るのか楽しみにして頑張ります

URL
/diaries/2012/08/18/1601841.html

脱脂肪!

あさ、おかゆ、コロッケ
ひる、なし
よる、豆腐サラダ、鰻重

今までエステ系やダイエット系含めてこーゆー器具を買ったことなかったんだけど、臨時収入が入ったので買いました!
アセチノのスリムタップ!防水だからお風呂でも脂肪揉み出し可能!口コミ見ると、マッサージとしての評価と浮腫みがなくなるという点で評価が高いみたいなので使うのたのしみ!

URL
/diaries/2015/05/28/3647244.html

49.8kg

ウエスト:60cm
ヒップ:90cm
太もも:51.5cm

自宅でアセチノメガシェイプ?を発見しました。
多分母が買ったのだと思いますが、放置してあったので私も使ってみようと思います。
私の体重・体型だと運動系のダイエットじゃないと効果がないと気もしますが、マッサージにもいいんじゃないかな。
立ち仕事で毎日足がパンパンなので、マッサージ目的で使っていくつもりです。

URL
/diaries/2016/05/31/4211705.html

111日目:アセチノセルビー


★昨日の食事★

10時:白菜サラダ、スクランブルエッグ

16時:おからひじきバーグにチーズを乗せてチン

22時:チキン南蛮(ふすま粉)、レタスサラダ、おくら納豆



★昨日のダイエット活動★

アセチノセルビー30分
ウォーキング30分



昨日は食事時間がズレてしまった(´・ω・`)
夕食がかなり遅くなったので心配だったけど、今朝は600g減でなんとか激増分は戻せた感じです
良かった~~(≧▽≦)


新装オープンセールをやってる最寄り駅ビルで、ヤーマンのアセチノセルビーを購入しました
以前、電気屋で見つけて「欲しいな~」と思ったんだけど、どうせ飽きてやらなくなるだろう・・・と買わなかった商品です

定価9,800円が5,000円v(-∀-)v
ホットジェルのオマケ付♪

お腹とふくらはぎで試してみたけど、グリグリと痛気持ちいい~
これをやった後はお肉が柔らか~くなりました
これで脂肪が流れやすくなるといいなぁ~( *´艸`)





URL
/diaries/2013/05/06/2225118.html

⭕️お久しぶりーフのダイエット生活だわーィ

どーも はむ子です☆

お久しぶりーフでございまうす
しばらくダイエットして無かったーン
ヤバすうううううう
⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃

きょからまた気持ち新たに出来ることをコツコツやっていきまーす
ヾ(*゚∀゚)ノヒャッホォ-ゥ♪

朝 9:00
ウイダーinゼリー エネルギー

昼 12:30
ドトール
アイスコーヒー
ミラノサンドB スモークサーモンとアボカド

ホットヨガ お腹引き締めヨガ60分

夜 21:45
LAVA式ダイエット酵素ゼリー

ソルトバス
アセチノクワトロインパクト

URL
/diaries/2015/10/13/3880666.html

【861】いつになったら??•́ω•̀)(62.45)

ダイエットモードに入れるのかなぁ??
食欲モードから抜け出せません
(;´Д`)
明日こそは少なめに食べれますように
(*´Д`人)ォネガィ☆



朝➔
•ザバスホエイプロテインチョコ


昼➔
•ルビーグレープフルーツ
•豚おこわ
•チキンバターカレー
•ぬか漬け(きゅうり、パプリカ)


夜➔
•なし


間食➔
•ポテトチップス
•たべっ子やさい
•バターワッフル
•ホットカフェオレ
•70%カカオチョコ4
•プチチョコパイザッハトルテ

   
☆コアリズム   ○
★クビレディシリーズ ✖
☆レッグマジック    ✖
★ステッパー    ✖
☆EMS  ✖
★キャビスパ   ✖
☆アセチノ ○



夜体重  ()
 体脂肪 () 

URL
/diaries/2017/10/16/4814950.html

うわ!

また生理‼︎(;`Д´ノ)ノ

どーして…(´-ω-`)

今日は娘のマラソン大会。

メディキュットもどきでいってきまーす。

足湯に興味津々なこのごろ(ノ∀\*)



❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
☯食事 ☯
★朝
ウィンナーコーヒー
……………………………………
★昼
回転寿司4皿
赤だし
……………………………………
★間
なし
……………………………………
★夜
ニラ玉
白菜とえのきの豆腐あんかけ
ごはん
味噌汁
……………………………………
❉:;;:・:;;:*♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:❉
∮今日の主な水分∮
炭酸水

★ダイエット美容★
骨盤エクササイズ
ツボ押し
アセチノセルビー
メディキュット
歩き方矯正
足湯
パック
美顔器

†サプリ†
マルチビタミンミネラルアミノ酸
コラーゲン
ヒアルロン酸
プラセンタ
乳酸菌

便…○

URL
/diaries/2014/05/16/2931124.html

【882】グレープフルーツ(61.55)

明日からまた復活(๑´ڡ`๑)♡
ダイエット効果はよくわかんないけど
ビタミンとかたっぷりだしねぇ♡








朝➔
•ザバスホエイプロテインカフェオレ

昼➔
•ビビンバ
•大根サラダ
シーザードレ、レモンにんじん酢
•レモンたれ味鶏肉
•ザーサイ


夜➔
•餃子
•かぼちゃ煮
•温泉卵
•大根漬物
•あさり味噌汁
•30雑穀米
•オイコスメープルパンプキン


間食➔
•おからチョコケーキ
•牛乳&シッパー
•乳酸菌ショコラビター


   
☆コアリズム   ○
★クビレディシリーズ ✖
☆レッグマジック    ○
★ステッパー    ○30分30分
☆EMS  ✖
★キャビスパ   ✖
☆アセチノ ✖
★床フキフキ ✖
☆筋肉貯金体操 ○


夜体重  ()
 体脂肪 () 

URL
/diaries/2017/11/06/4834854.html

23日目(記録のみ)

★生理から8日目「パワフル期」

記録のみ


【昨日の記録】

食事

トースト1/2枚
お味噌汁


アロエヨーグルト
バナナ


ごはん
焼き魚(ホッケ)
トマトと卵の炒め物
きゅうりサラダ
南瓜の煮物

間食
ブラックコーヒー
ジャイアントコーン


運動
オチョダイエット8回8セット
エアロバイク63.36分16.46km
夜ピラティス


活動量計
総消費量 装着忘れ
エアロバイク16.46km 375kcal


全身浴半身浴60分
アセチノセルビー20分× 
お通じ○

URL
/diaries/2013/09/14/2508209.html