ダイエットクラブ

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スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

えー!そんなのありー!?

今日食べた物 朝コーヒーパンケーキ半分 青汁 昼スープ、お粥、玉子、トーフ青汁 間食 ダイエットバー青汁 夕食 ダイエットシェイク、ダイエットスープ、野菜スープ、カボチャコロッケ2個、青汁これだけしか、食べて居ない。しかも大枚はたいて、6000円の、ダイエット食品を買ってきた。何で!?人生最大体重になってしまった。コロッケとお酒を飲んだので、油の吸収が、高まったのだろうか?たった1日に、それだけなのに。なんと、自分の身体は肥り易く、ダイエットの大変なことよ…

URL
/diaries/2015/02/06/3460417.html

青汁と、睡眠でダイエット。

青汁と睡眠でダイエット出来るんだろうか?ウォーキングしていないのに、400g減っている。青汁と豆乳を混ぜた物を、飲むと、食欲が押さえられるらしい。まだまだ70kg台には、なれない。ますます、精進しないと、いけない。

URL
/diaries/2015/01/24/3435422.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

青汁でダイエット

昨日、すっきりフルーツ青汁が届いた♪( ´▽`)
ずっ届い前から気になっていたので、今回はこの青汁で夏に向けてダイエット頑張る‼︎

今日、初めて飲んでみたけどすごい飲みやすくて、今まで飲んだ青汁の中でも1番美味しかった♪( ´▽`)

最初からキツくダイエットするとすぐ諦めてしまう癖があるので、朝、昼は通常の食事で夜は青汁に置き換えていきますが、お腹が空いてる時は青汁+おかずオッケーってことで最初は、少しずつ慣れていこうと思います(^^;;

URL
/diaries/2016/06/23/4247023.html

4月30日(日)

記録のみ.•*¨*•.¸¸♬


【青汁】  ×
【乳大豆】 ⚪
【夕食時間】×
【水分】  ×
【薬】   ⚪
❀❀今週の目標❀❀
【スクワット】⚪
【足バタ】 ⚪
【HSD】  ×


今週はダイエットは諦め(笑)GWを満喫しま~す♪((●>ψψ<))))

URL
/diaries/2017/04/30/4620238.html

青汁失敗…

2015/4/17
*
53.8g/25.5%
*
スタート(3/2)より、
-0.2kg/-2.0%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン(ココナッツオイル)
・ヨーグルト(バナナ、グラノーラ、チアシード、蜂蜜)
・豆乳青汁
◼︎昼:(お弁当)
・おにぎらず
・野菜サラダ
・ヨーグルト(朝と同じ)
・白湯
◼︎夜
・坦々鍋の雑炊
・ウィンナー
・卵焼き
・コンニャクのアヒージョ
・豆乳
◼︎間食
・白湯
◼︎運動
・2駅歩き

青汁の種類を変えたら、苦くて飲みづらーい( ˃ ⌑ ˂ഃ )

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/17/3582253.html

便秘中(・_・;

朝:青汁、ミューズリー、ナッツ20粒、炒り黒豆30粒位、ドライイチジク1、チョコ2カケ

昼:青汁、カレー、プルーン4つ

夜:ダイエットクッキー、炒り黒豆60gくらい、砂糖生姜3枚、ドライイチジク1

URL
/diaries/2014/06/05/2976812.html

(・・;)

体重の事で、焦らない焦らない~(/´△`\)

大丈夫だよね?…( ̄▽ ̄;)


今日は、お昼は、青汁→食べるスープ、魚肉ソーセージ

今週は青汁ダイエットしようかと。
でも間食しちゃいました((T_T))アイス半分、スナック菓子




URL
/diaries/2017/08/29/4762521.html

ダイエット7日目


青汁
納豆100
豆腐100
ウィンナー60

260


青汁
ランチ650

910

コーヒー90

1000

クッキー100

1100


青汁
アイス220
青汁
イカと野菜のバター炒め150
イカとワカメの酢味噌和え100
このしろの刺身100

1670

URL
/diaries/2013/10/10/2552538.html

ダイエット32日目


青汁
納豆100

カフェラテ25


青汁
チキンのカルツォーネ240

365

カフェラテ25

390


青汁
栄養ドリンク185

575

青汁
納豆100
豚汁250
梨60

410

985

パン200
ウインナー60
チーズ60

320

1305

URL
/diaries/2013/11/22/2624388.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

5月18日★


今日はこのサイトに登録して1か月。
気持ち的にダイエットに前向きな感じです(^^)
気持ち新たに頑張るぞ~!!!

17日
お昼:そば、おにぎり
  :ネッツコーラ
夕飯:豆乳+青汁、ご飯半膳、から揚げ、サラダ
間食:ダイエットビスケット3枚

18日
朝食:豆乳+青汁、グラノーラ3枚


URL
/diaries/2012/05/18/1345617.html

なんか、減っちゃった。

今日の、中間報告。朝 パンケーキ、コーヒー、ドーナツ、青汁 昼 お粥、野菜スープ、ソーセージ、青汁この間から、ダイエット効果のある、青汁を1日3回飲んでいる。ウォーキングをサボっているのに、1100g減った。何故か青汁を飲むと、食欲が抑えられる感じがする。お通じも、よくある。青汁様々だ。皆に、勧めたい気分だ。

URL
/diaries/2015/01/23/3434656.html

青汁ダイエットって…

私はもともと頭痛持ちなんですが、最近知人から
青汁と鉄分とったらだいぶ楽になったと聞きました。で、ネットで青汁の事をいろいろ検索していたら
ダイエットにも効果ありとなってました。
私としては、頭痛も治ってしかもダイエットも出来たら
一石二鳥なんですけど。

それにしても青汁っていろいろな種類があり過ぎてどれにしたら良いのか分からないです。

オススメがある方いらっしゃいますか?

URL
/diaries/2013/10/05/2543734.html

98.7 2日め

5月23日(水) 雨


今日は、体重が減っていた。昨夜お腹壊したからかな 笑 今日もマイクロダイエット生活です。空腹が、ちょっと辛い時間あるけど、がんばる。


朝 マイクロダイエット ドリンク


昼 味噌汁 豆腐一丁 キュウリ2本
ゆで玉子1個 青汁


夜 マイクロダイエット (パスタ)


間食 かき氷


飲み物 緑茶 無糖コーヒー 青汁
米倉涼子のカフェドリンク


運動 散歩1時間20

URL
/diaries/2018/05/23/5010588.html

ダイエット3日目

朝、昼➡青汁、焼飯1膳、
夜→赤飯、さつまいもの煮物、さばの水煮
間食➡カステラ1切れ

運動➡寝るだけ骨盤ダイエット5分、部分痩せ3分、バストアップ3分、ヤーナリズム15分

寝るだけ骨盤ダイエットやると、便通がかなり良くなる!!効いてるのかな?と思えるし、いいよね〜\(^o^)/

URL
/diaries/2011/12/28/945899.html

72.7kg 38.1%

朝食
ダイエット珈琲13 kcal
ダイエットティー

昼食
ダイエットゼリー80 kcal
青汁29 kcal

夕食
ご飯250 kcal
めかぶ8 kcal
とろろ昆布のお吸い物13 kcal
ほうれん草の胡麻和え60 kcal
切り干し大根90 kcal
梅干の和え物30 kcal

URL
/diaries/2013/06/25/2345017.html

ダイエット再開!!

ゾウちゃんに振り向いてもらうために、ガチダイエットがんばる!

ダイエット日記、今日より毎日つけます!


青汁


月見そば


野菜炒め定食(ごはん、スープ、漬物)


帰ったら、ボディーマッサージして寝よう。

ダウン後のジュース、つまみ食いは一切禁止!!!

URL
/diaries/2013/11/27/2631764.html

4ヶ月ぶり

ダイエット開始してから始めてMac食べた


朝、青汁、えのき茶、三ツ矢サイダー


昼、青汁、サラダ、野菜の炒め煮、鳥レバ、コロッケ、グラコロ

夜、青汁、野菜スティック、メロン、卵焼き()一切れ、はんぺんはさみ焼き 大葉明太子(2/4)、ハムチーズはさみ焼き(1/4)、赤ワイン

明日は久々にジム行こうかな、、気持ちは義務感

URL
/diaries/2013/10/25/2579328.html