ダイエットクラブ

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10月4日

10月4日

追加ダイエット方法:ピラティス

朝はオリジナルヨガのみ。

夜、『エアロビクス』と『ピラティス。

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玄米:朝50g、昼100g、夜は無し。

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生理4日目。
経血量、極々少量。

URL
/diaries/2017/10/04/4803463.html

七号食【1日目】

【体重】
01日目・・・76.4kg
02日目・・・
03日目・・・
04日目・・・
05日目・・・
06日目・・・
07日目・・・
08日目・・・
09日目・・・
10日目・・・

【体脂肪率)
01日目・・・24.6%
02日目・・・
03日目・・・
04日目・・・
05日目・・・
06日目・・・
07日目・・・
08日目・・・
09日目・・・
10日目・・・

※ダイエットというよりは解毒?

URL
/diaries/2015/01/13/3415858.html

ダイエット4日目。

@朝ごはん
抹茶クッキー(小8)

@お昼ごはん
うどん
(肉団子4、ネギ、ゆで卵1、七味)

@夜ごはん
カレーライス
トマト
りんご

@間食
チョコレート 5粒
醤油団子

@実践ダイエット
半身浴 30分
18時以降食べないダイエット
踏み台昇降ダイエット 1時間

@サプリ
ビタミンC
野菜満点

URL
/diaries/2012/02/12/1078694.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

ダイエット24日目

通じ  ×
朝食 コーヒー
昼食  天ぷらそば
夕食  パン うなぎ サラダ ワイン
おやつ 

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徐々に右上がり…( ゚Д゚)
やばいです

URL
/diaries/2014/08/15/3138362.html

ダイエット14日目

ダイエットはじめて14日目、日記をつけることにしました。
いつもダイエットが続かない私だけだ、まさか失恋ダイエットになってしまうとは。


辛い気持ちを綺麗になることにぶつけます!
今日は
朝 モモヨーグルト
昼 ゆでたまご、海藻サラダオニオンドレッシング
夜 豆腐ソーメン

でした!
気持ちが辛くて食欲ない。
とりあえず仕事おわりにゲルマニウム温浴!
汗かくぞ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

URL
/diaries/2015/07/06/3722051.html

4日目

脂肪燃焼スープダイエット1週間プログラム4日目。
実は日記を書かない間に地道に増量し続け…
69.1という信じられない数字をたたきだしていました。
現在4日目で67.0kg。
すなわち4日で2.1kgの減量というわけです。
ダイエットというよりはファスティングに近いけど、今の私には必要。
残り半分頑張ります!
お風呂上がりでも67。明日はさらに減る予感☆

URL
/diaries/2014/04/03/2845508.html

ピーコ☆ダイエット3日目/184日目

さて、久々にダイエット魂に火がついたところで、
忘れちゃならないものがありました。

それは・・・ダイエット☆テーマ!

短期間とはいえ、お題がないと燃えないのですよね。
いちごを食べるので、シンプルに「ストロベリーダイエット」とします。

略して、ピーコ☆ダイエット!

いちごと妄想パワーでヤセキを驀進するぞー!

※ちなみに、おすぎと・・・のピーコのことじゃありません。


URL
/diaries/2011/03/06/188345.html

無題

ダイエット 84日目
漢方治療 71日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・うどん 半分
・キムチ丼 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
スクワット 50回
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2016/01/10/4000977.html

ダイエット3日目

12/14日から再開した
ダイエット
夜を美禅食に置き換え
2日目の夜体重測定して
68.4キロ。

順調な滑り出し。。。
かなりだから
いつも最初は体重が落ちやすい。

とりあえずは目指せ
64キロ(´∀`*)
-5キロ!!

今日はダイエット
3日目の朝( 朝´艸`)

URL
/diaries/2014/12/15/3374339.html

14日目


ダイエットスープ
オレンジ80g


いちご100g


ダイエットスープ
オレンジ80g

ダイエットスープ1日目はスープと果物だけでした〜

オレンジ甘くて美味しかったです(*^^*)

2日目の明日はスープと野菜だけの日です……
これはちょっとつらたん(´・ω・)

でも、たった一日だし、頑張ります(`・∀・´)

URL
/diaries/2013/04/16/2181842.html

1週目(4日目5日目)

4日
骨盤めらめらダイエット1週目のプログラムを
すっかりやり忘れ...
・腹筋20回

5日目

・骨盤めらめらダイエット1週目プログラム
・骨盤スクワット
 腹筋はやり忘れ




うーん...
こんなんじゃなかなか結果もでないかな...

とりあえず目標は4週間の骨盤脂肪めらめらダイエットやりきること!

URL
/diaries/2010/05/17/22403.html

ダイエット14日目

ダイエット14日目。
2週間も続いてるよ。偉い自分!!
でも、思ってる以上に減らない…

朝の体重測定 59.0㌔
前日比 +0.4増えてる…

何でだろう… 間食してないからたぶん
食事だなぁ~ふぅ~少しやめたくなってきた…

ダメだ!ダメだ!!
頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/08/14/1590779.html

ダイエット4日目

4日目です!!
今日は夜ご飯急遽
居酒屋食べすぎたT^T

それも朝と昼ご飯食べてないから
吸収力ハンパないやろな(´・_・`)

食べなかったりドカ食いしたりするのって1番良くないダイエットですよねm(_ _)m反省

URL
/diaries/2016/02/06/4040665.html

ダイエット4日目*




ダイエット4日目*

体重昨日と変わらなかった(´・ω・`)orz

んままっ気ままにのんびりやろー\(^^)/

朝 スーパーカップ(クッキーバニラ)

少し

昼 とうふの上に野菜がのってたやつ

牛肉丼弁当

ガトーショコラ

夜 ピーナッツパン

ぶっかけうどん

間食 ガトーショコラ アイス

夜昼食べ過ぎ(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/06/19/1436653.html

ダイエット∴64日目




はい. 64日目です(●^o^●)


[朝] 6:40
・水 0kcal
・バナナ 80kcal

[昼] 11:00
・水 0kcal
・たまごスープ
・食パン 166kcal

[夜] 17:40
・水 0kcal
・お寿司 14皿


お寿司これでも抑えたつもりb 笑


明日ちゃんと調整しますっっ!


今日の朝は昨日より減ってて良かった*


まだまだダイエット頑張るぞっ!


URL
/diaries/2012/03/21/1192062.html

114日目

ダイエット114日目。

朝…筍ご飯
昼…なし
夜…サラダ、ちゃんこ鍋少し

間食…ミスド1個、ワッフル2個


今日はお昼近くに間食したので、お昼はなしでした。
最近はあまり食べなくてよくなってきました。
今日から旦那さんも一緒にダイエットを始めたので、二人で頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2012/10/28/1800362.html

1日目 今日からダイエット日記をつけていこう!

リアルではダイエットを始めて4日目

モチベーションを上げようと、ここに思い切って登録しました!

ダイエット友達出来たら嬉しいなー(^_^)

皆の頑張り日記を見て 私も頑張ろう!

*━・‥…━…‥・━*

体重*63.25kg
(スタート時:64.85kg)

URL
/diaries/2013/07/09/2372526.html

4日目

日記に書き出して、4日目ですが、、、ダイエット始めて5日目(^^;;

短期集中の予定ですが、無理なダイエットはしないと決めているので、年齢的にも、長期になってしまうかも、、、(泣)
昨年と同じ方法でのダイエットなのに、、、。
でも、運動量が昨年と、比べて減っているのかも、、、(泣)

食事と運動の両方で、頑張らないと厳しい(T_T)

焦らずに頑張らないとp(^_^)q

URL
/diaries/2013/06/12/2311831.html

モムチャンダイエット5週4日目

ダイエット43日目

昨日のご飯 
◇朝…脂肪燃焼スープ、ヤクルト
◇昼…サンドウィッチ、寒天ゼリー  計350kcal
◇夜…脂肪燃焼スープ、納豆、ビール500缶×1

モムチャンダイエット5週4日目

モムチャンダイエット、本当に3日も続かないと思ってたのに、意外に続いてるなあ。
実はカーヴィーと間違えての購入だったんだけど(笑)、モムチャンダイエット本に出会えて良かったっ!

しかし、今週はお酒を我慢できない週だったな(;´Д`A
結局昨日も量を控えたとはいえ飲んでしまった。
来週はお誘いに乗らないようにしないとっ。

URL
/diaries/2012/03/02/1134062.html