ダイエットクラブ

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40日目

今日も仕事終わりに涼しい時間帯に
ウォーキング!
しかしながら、今日は疲れた(*_*)
お酒飲みたかったけど、
我慢しました!

なんせ、ダイエット中なんで。

そんな今日のごはん。

朝ごはん
お粥

味噌汁
酵素サプリ

昼ごはん
高野豆腐包み焼き
ツナサラダ
スープ
ご飯
酵素サプリ

夜ごはん
五目ご飯
ツナじゃが
酵素サプリ

間食
マフィン

ネイルが趣味の私。

ダイエットブログではありますが、
友達に頼まれたネイルを練習したので
載せまーす♡
もっと上手になりたいなぁ…(∗ ´⌓`∗)

URL
/diaries/2015/06/10/3672288.html

ブログで

メリサちゃんって方がめっちゃくちゃダイエット頑張ってるのを見たの。それ見たら私なんかまだまだだなぁ〜って思った。リバウンドの事を考えると少しずつ減らしていく方がいいんだろうけど、私ももう少し頑張ろうって思った。なので今日からは、もう少し気合いを入れて頑張りたいと思います。


朝-酵素サプリ、豆乳1杯、ご飯、イカ、たくあん


昼-酵素サプリ、クリームパン一つ、春雨スープ


夜-酵素ドリンク


ストレッチ完了

URL
/diaries/2013/09/09/2495030.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

はじめまして&1日目

GW頃からダイエットは始めてましたが

思い切って公開したほうが,もっとやる気がでるかな?

と思ってブログ始めました~(*^▽^*)

とりあえず9月の旅行までに目標48㎏!!


1日目の振り返り~☆

テレビ体操(10分)

犬の散歩(朝20分・夕方30分)

朝ごはん~酵素サプリ、ヤクルト、ビーフシチューパン

お昼ごはん~うどん風こんにゃく

夜ごはん~生春巻き、蓮根とはんぺんのお焼き、ローストビーフ 

半身浴(20分)


☆今日は夕飯担当なので、カロリー低めメニューで!!

URL
/diaries/2014/06/19/3011773.html

初‼️ブログ開始

このブログの前からダイエットやっていて、ダイエット22日目。

ブログを書いて体重が減るといいな。

朝 もち麦ごはん
甘酒
昼 もち麦ごはん
目玉焼き
あじの開き
納豆
おやつ ロールケーキとプリン
夜 もち麦ごはん
大根のみそ汁
トンテキ
春巻1本

URL
/diaries/2017/01/28/4516949.html

忘年会が増えますね

今月は飲み会が2つ。
その他にちょっとした食事会。

食べたり飲んだりが増えるけど、サプリ常備で参加しています。


ダイエット仲間募集しています。


自分のブログでもダイエットを公開していますので、良かったら遊びにきてください~

絶対痩せたいアラフォー主婦のダイエット日記
↓↓↓
http://mogusdiary.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/12/26/3390645.html

おっと‥

ダイエットブログの事
忘れてました‥
危なかったー

今日、注文してた
お試し10日分のメタバリアネオが
届きました
明日から昼と夜、3粒
飲みたいと思います


夜は飲み会が多いし
気休め程度ですが、サプリ
使うのもアリですよね


URL
/diaries/2011/04/28/297928.html

1日目@再スタート

まだダイエット始めたばっかですが、再スタート!


言い訳ですが、夜勤とかあって食生活が意味不明で( ´~` )

で、今日あるものを買ってみたんです!!



そう!DHCのサプリメント

まず一番上の、生活習慣ダイエット
これは、暴飲暴食を防いでくれるサプリで、まさに私にぴったりのもの!


そして右側のサプリは冷え性対策にプラスでダイエットに効くサプリ

これに関しては、ぽっぽってサプリを最初は買おうと思ってたんですが、ニンニクエキスが入ってて、接客する私には考えもの、、、

で、お店の人に相談したら、こちらを勧められて、しかも併用OK!
とのことで、購入。


最後は左側のサプリ
マルチビタミン。
これは言うまで間も無くお肌のために購入。
これは少し前から飲んでるんですが、効き目ばっちりですよ!


で、早速上のサプリたちを飲んでみたんですが、生活習慣ダイエットのサプリメントのおかげでしょうか!

ほんとに食べたい欲がなくて、今このブログ書いてる時にやっと空腹を、感じられた!

ちなみに今日は2時半ごろにご飯を食べてからなにも食べてないのに!!、


なんか逆にやる気出てきて(笑)

再スタートというわけですな(((o(*゚▽゚*)o)))!!!


ついでに、今日脱毛の申し込みしてきて、女子力をせっかくあげるので、ダイエットも頑張ろうというわけで、これまた再スタート!(笑)


体重は怖いけど、明日測ります!
(…増えてるだろなぁ( ´~` ))

URL
/diaries/2015/01/28/3443938.html

いいサプリメント



今日はいいサプリメントを紹介したいと思います


最近の小森純さん、変わってきたと思いませんか??
服装も大人っぽいし、キレイになったし……

これは何かやってるな!と思い、小森純さんのブログをチェックしてみると……


ありました
『夜スリム トマ美ちゃん』
リコピンたっぷりのサプリメントです

実はコレ、わたしも小森純ちゃんにならって始めたんです

リコピンたっぷりなので、肌もキレイになるし便秘も解消してくれます
あと、ダイエットにもイイんです
唐辛子が入っているから体がぽかぽか(*´д`*)

ぜひ使ってみてください

URL
/diaries/2012/01/05/961695.html

サプリ

ワンダーコア60回

Wii fit ジョギング 島一周 12分 67kcal

2〜3ヶ月前からサプリ飲んでます
DHAはコレステロールをなんとかしたくて
ビオチンは髪のパサつきをなんとかしたくて
野草酵素はDHAサプリ買ったらついてきたオマケですがダイエットに効きそうです

URL
/diaries/2015/09/19/3844844.html

おはようございます。

ご飯茶碗1杯のカロリーって、なんカロリーぐらいですかね?
最近は、毎朝とうふそうめんばかり食べてるけど、ご飯とあんまり変わらないのかなぁ〜って思ったり…。まっとうふそうめんは、美味しいのでまだまだ続けまーす。 あと、皆さんダイエットサプリって飲んでます?ダイエットサプリって、どう思います?効果あるのかなぁ?


朝-酵素サプリ、豆乳1杯、とうふそうめん、ゴーヤのから揚げ、鶏肉の甘酢煮


昼-酵素サプリ、ご飯1杯、きゅうりの浅漬け、ゴーヤのから揚げ、コーヒー1杯

夜-酵素ドリンク

URL
/diaries/2013/08/22/2459791.html

初めまして♪♪

5月からダイエットを始めましたが、
今日からはブログに記録していこうと思います。

*************************************************
朝:グリーンスムージー/Lカルニチン&野菜酵素サプリ

【モムチャンSダンスダイエット】
※脂肪燃焼Sダンス10分
※骨盤&体感Sダンス10分

【バレトンメソッド】
*ウォーミングアップ3分
※マスターコース25分
※最短ショートコース10分

夜:半身浴
就寝前:※モム/脂肪燃焼Sダンス10分  
**************************************************

バレトンは始めたばかりなので、バレエの動きに慣れず苦戦。
私的に朝の運動は、モムチャンSダンスを計20分と
バレトン計13分をするのがちょうど良いかな。


因みに、お昼ご飯は特に制限しておらず、間食は極力やめて、
夜は炭水化物を抜くか、控えめにしています。

URL
/diaries/2012/06/19/1435736.html

10日目、53.8→54.1(+0.3)開始から-4.0

この粗末な食生活で体重が増えるのか…
ダイエットをはじめて10日、体重が増えたのはじめてデス。
まあ誤差の範囲とは思うけど、やっぱショックだ。

朝→卵雑炊(ご飯、卵、たまねぎ)

昼→酵素ジュース+サプリメント

夜→酵素ジュース+サプリメント

約500カロリー

URL
/diaries/2015/09/28/3855984.html

2日目朝の体重

ダイエット再開!と決意したきのう夕方。夕飯の食べ過ぎに気をつけ、野菜から食べてご飯は少量に。酵母×酵素のサプリ、ダイエットパワーのサプリをのみ始めました。ここに、夜のウォーキングを加えていきます!少しでも減ったからよしとします!

URL
/diaries/2016/07/27/4296169.html

酵素ドリンクダイエット2日目

今朝の体重→昨日からー0.2kg☆
夕方の体重→昨日からー0.5kg☆

今日から生理開始。排卵日まで痩せ期!!!
頑張りどころ!

朝、酵素ドリンク
夜ご飯酵素ドリンクに置き換え

酵素サプリもきちんと飲んだ☆

この調子で明日も体重が減ってますよぉに☆

URL
/diaries/2014/01/30/2733765.html

松本莉緒も使ってました!

何をやってもダイエットには失敗していたのですが、D&Dのデトックス系サプリメントを試したら5日で効果が出ました。
日に日に効果が現れ太りにくく、むくみにくい体質へと改善してくれています。ブログを見たら女優の松本莉緒さんも愛用しているようだったので、多くの女性が愛用しているのだと改めて思い、これからも続けようと思っています。

URL
/diaries/2009/08/19/4321.html

無題

今日〜痩せやすい時期!
この時期に効率良くダイエットできるように☆
モデルさんが「太り過ぎてる時は食べないのが一番。ある程度体重が落ちたら食事制限。」ってブログに書いてました。
短期間、ストイックにやってみよう♪
必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルをサプリメントで朝晩2回。お昼は好きなものを。
どれだけ効果あるカナ〜

URL
/diaries/2013/05/14/2244149.html

ダイエット再始動

桜の写真撮ってブログにうpしてばかりやってた日々が終わり
ダイエット再始動です

切らしてたDHCのサプリ「ダイエットパワー」を購入、昨夜から再び飲んでます

オナカ・ウエストまわりの肌ひきしめの為「サナ エステニー フィットサウナNA」というのを初購入
昨夜、運動とシャワー後に塗ってみた。じわっと熱くなった。効果ありなのか?やらないよりはたぶん良いのだろう

昨夜は約一時間オリジナル?エクササイズで約一時間踊った。久々に真面目に踊ったので今朝は上半身筋肉痛の朝である

URL
/diaries/2011/05/16/340275.html

2012-02-01

朝の体重67kg 体脂肪率%
夜の体重68.1kg 体脂肪率%

【朝食】
いちごジャムトースト、豆乳

【昼食】
ご飯、豚しょうが焼き少し、キャベツ昆布、水菜サラダ、から揚げ3個

【間食】
きなこヨーグルト

【夕食】
えびてんぷら1個、豆腐キムチ


【就寝前】
夜トマトサプリ6粒

【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×1
カーヴィダンス即×1


酵素ダイエット以来なかなか体重が減らない
月目標も全然ダメでした。
2月はいつもの運動を頑張ろうと思います。

3プログラムを欠かさずできるようにします。
見守ってください!!





URL
/diaries/2012/02/01/1044853.html