ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット カレーレシピ”

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

おにぎりダイエット05続きた

夜玄米0.5合、若竹煮、うの花、筑前煮
筋トレ15分間
友達でダイエットをうまくしているコがいて、無理せず痩せてます。
私もその子と一緒にかっこ良く服着るぞ‼︎
明日は親が来るので、小麦肉無しのカレーを今から作ります( ´ ▽ ` )ノ

自己流カレーレシピ
ニンニク、玉ねぎ1、ピーマン2、舞茸1/2、基本のトマトソース一缶、大豆ミート、オリーブオイル、カレー粉

筋トレ15分はきつい>_<
でも色々運動続ける。

URL
/diaries/2016/02/04/4037329.html

(*^^*)

やっぴー(*^^*)
ダイエット初めて一年やっと91キロなったー(*^^*)
93からなかなか減らなくてリバウンドしたけど今回はヘルシーレシピのおかげかなぁー(*^^*)

今月は後2キロ頑張るぞー(*^^*)

URL
/diaries/2012/02/10/1073377.html

いちにちめ


朝 コーンフレークwith牛乳
昼 パン のむヨーグルト
夜 糸こんカレー
間食 チョコレート

運動 約一時間(ランニング アジリティー 足上げ腹筋 背筋 体幹トレーニング) 

雨だったので今日はジム練でした。

死にそうでした←


夜はダイエットレシピに載っていた糸こんカレー^^

あー、米食べたいっす。

URL
/diaries/2011/07/06/495093.html

ダイエット10日目その②

今日食べた物→おにぎり3個・チキンカレー少し(残り物)・蒸し野菜&豚肉(ポン酢かけ)・焼き鯖・トマト小さめ1個・胡瓜のからし漬け

あと、気になってた鯖の水煮缶も買ってきてたので、図書館に行って、缶詰めレシピ本を借りてきました♪

既に雨がザーザー降り始めてますが、明日もけっこう降るみたいなんで、仕事以外はレシピ本見たりして過ごしたいと思いま~す♪

URL
/diaries/2015/06/10/3672289.html

だめだ~

最近、無駄に料理にはまっている。
はまるというほどではないが、クックパッドの100人つくれぽでレシピをあれこれ検索し、作ってる。おかずならいいんだけど、パスタのレシピだったり、カレーのレシピだったり、選んでるのは自分なんだけど、だから量は少なめにしても結局炭水化物を多めに取ってしまっている・・・。低炭水化物ダイエットに全然なってない!
気をつけよう・・・。

しかし、お菓子作りにもちょっとはまってる・・・。ヤバイ。

URL
/diaries/2012/08/16/1595822.html

**ダイエット再開4日目**

鯖が余っていたので、ヘルシーレシピ調べて作ってみました!
レシピには「じゃがいも」って書いてあったけど、カブで代用。
粒マスタード焼き…美味しかったです(*´∀`*)

【朝】
・ベーコンエッグ
・ほうれん草とベーコンのソテー
・キャベツとベーコンのコンソメスープ
・ブルーベリーヨーグルト
・ご飯(1杯)
・納豆
・抹茶豆乳(250ml)

【昼】
・バナナ(1本)

【夜】
・鯖の粒マスタード焼き(鯖・カブ・しめじ)

URL
/diaries/2011/02/25/169890.html

3日目、むくみ…?

体重が0.2㎏増えて、体脂肪は変化なし。
朝起きたら、なんとなく顔がむくんでたし、水分ってことなんだろうか。3日間くらい肩こりが続いていたりするし、身体の中の何かが滞っているのかも。

昨日の食事


ダノンビオ(加糖プレーン)80g、ヤクルトLight 一本

マッシュルームカレー(251kcal)、白米(235kcal)

デトックススープ一杯、クリーム玄米ブラン1/2袋(180kcal)

昼に作ったカレー。クックパッドのレシピで前から作ってみたかったレシピ。ダイエット中にカレー‥と思いつつ、肉なしでスパイスから作るレシピだから思い切って作ってみた。(何よりマッシュルームが安かった‥)

その際、レシピのカロリー計算機能が使えるようだったので、無料の30日限定クックパッドプレミアム会員に登録してみた。便利な機能だなー、と思ったのだけど、どうやら全てのレシピで使えるわけではないみたいで、ちょっとガッカリ。

ただ、専門家レシピという、美容やダイエットに特化したレシピをまとめたページなども利用できるようだったので、そこは積極的に利用していこうかなあ、と。

あと書店で見つけたデトックススープ本を一冊、購入した。
皿に出した後に味付けをするので、飽きずに食べられるというのがポイントだった。
昨日はとりあえず、味付けしない状態のものを一杯飲んでみたけど、やはり体に良さそうな味で、私には物足りなく感じてしまった。
これが美味しいと思えるくらいヘルシーな人間になりたいなあ、と思いつつ、レシピにあるトッピング(梅干しとかカレー粉とか)を加えて、摂取し続けたい。

今日はこれからカイロプラクティックに行ってきます。人生初です。肩こりを改善しに行くんだけど、ついでに痩せにも効果がないかなあ、と思いつつ。




URL
/diaries/2013/05/22/2263160.html

9日目☆タニタの社員食堂

5:00起床

朝ごはん・・・イングリッシュマフィン、コーヒー、ヨーグルト、バナナ
昼ごはん・・・玄米ごはん、トマトのドライカレー、リンゴ、スープ、ヨーグルト
おやつ・・・・オールレーズン1枚
夕ごはん・・・プロテインダイエット

今日は早くに目が覚めたので、昼ごはんのお弁当用にタニタの社員食堂レシピを作りました☆
トマトたっぷりのドライカレー(一人前299カロリ。)
初めてタニタのレシピを作ってみた。
しっかりした味で、ダイエットレシピとは思えないくらい美味しい☆

これならしっかり食べて満足☆ ほかに物足りなくて食べちゃったなんて事もなさそう。
またホームページ見てチェックしよ~


URL
/diaries/2011/09/15/687995.html

34日目《母の日》

★今日は母の日なのでごちそうです。食べ過ぎる~!!
食べ過ぎたと思った時ほどカロリー計算した方が良いのに、
今日はサボります(^^ゞ

★やせたい勢いでダイエットレシピ本、中古で10冊近く買ってしまいました。
実行しなきゃ意味ないのにね!

《食事》
朝)カレーライス
昼)雑煮
夜)寿司8貫、から揚げ、アイス

URL
/diaries/2016/05/08/4174872.html

004 炒り豆腐

◎朝
パン2こ キーマカレー トマトサラダ

◎昼
ヨーグルト

◎間
チョコレートムース(味見)

◎夜
めかぶ サラダ 炒り豆腐 太刀魚の塩焼き

◎消費
ウォーキング 80分


炒り豆腐すごうまー!!
Dancyu「満腹ダイエット」のレシピは、ほんと美味しいな♪
作るたびに感心してしまう。

チョコレートムースも作りました!
チョコレートは使わず、ココアをたっぷり入れるレシピなんですが、作ってる間じゅうカカオのいい香りがしてて、幸せでした~☆
香りと味見で、お腹いっぱいになった(*^^*)

明日食べよ!
楽しみ~!!

今日もよくお料理したなー!
私えら~い☆(^∀^)

URL
/diaries/2013/08/19/2454004.html

便秘と美容とダイエット

ダイエット中、食事制限をすれば量も減りお通じが悪くなったり。

毎朝の体重に、一喜一憂してはいけないと分かりながらも、0.1gでも減っていて欲しい!
でも食事量が!!の葛藤。
便秘すると貴重な食事も美味しく感じないし、お肌も荒れ気味で一日モヤモヤしっぱなし。
そこで、試しに毎朝飲んでいるプロテインシェイクに寒天を投入してみることに。
以前、購入したまま放置してあるオオバコの粉末も試してみようかな。

シェイクはフレーバーによって、ドロドロ加減が違うように思えるので、使い分けてもいいかもしれない。

ちなみに『寒天 プロテインシェイク』で検索してみると、両者を使ったババロアレシピやダイエットシェイクを使ったクッキーレシピがヒット。
クッキーは作ってみたい!!!^^


URL
/diaries/2014/03/03/2790411.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

酵素ダイエット

最近おからにはまっています。

お腹もちがいいので、ダイエットには、嬉しい食材です^_^

はじめて、ここのサイトのレシピに投稿してみました。低カロリーな、おからのケーキです。
よかったら覗いてみて下さい^_^

朝 酵素ドリンク
おからケーキ
豆乳
昼 ササミのピカタ
ピザ
おやつ、色々 休みになるとついつい食べるので、お昼に好きなだけたべました^_^
夜 おから入りキーマカレー
切り干し大根の中華和え

URL
/diaries/2013/05/18/2254255.html

失敗?!

カラオケダイエットも虚しく
今朝は浮腫みも酷く
体重も減る事なかったわ
でも、カラオケ中はお腹に力を入れたり、腰回しをやったから
数字は気にしてない

カラオケは結局4時間で追い出されたわ

やっぱり夏休みは混むのね(^_^;)

少し早めに帰宅したけど、
なんか料理の気分になれず
レンチンで簡単に
まぁ簡単が一番なんだけどね〜

冷凍していた買った鶏団子と冷凍の炒め玉ねぎ、ホールトマト缶とズッキーニ、
ニンニク、砂糖、ローレル、塩コショウ
全部レンジ用鍋に入れて12分程チン
蓋を開けて3~5分程チン

レンジで焼き物が出来る皿で
トマトのチーズ焼き

別のレンジで焼き物が出来るやつで
味付きの魚をチン

レンジ大活躍の日だったわ

他は朝に作って冷やしておいた
クックパッドからのレシピで
モヤシの胡桃味噌炒め煮

長芋の梅シソ和え

サラダ

残ってたつぶ貝

本屋でいなばのタイカレーのレシピ本が売ってました。
欲しくなったけど、
グリーンカレーはそのままか野菜を追加するだけで食べたいから
気になりつつ我慢(笑)
持ってる人居るかしら?


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

踏み台昇降 30分 30分

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

8/9朝
納豆、めかぶ、チーズ



スシローにて
シーザーサラダ
寿司8貫 (ご飯2貫分残した)
娘のパフェ 半分お手伝い
  ↑
二人ともクリームが苦手なので食べて後悔
(>▽<;; アセアセ

 


URL
/diaries/2013/08/08/2433363.html

ダイエット110日目~~今日は・・

何が58キロ台突入だ~~!
もう何がなんだかわからない・・・。

昨日は59.2kgって~数値だったんでムッチャテンション上がって、今日ちょっと節制したら58キロ台いけるよな~ってふんふん~~って鼻歌出るくらいな気分だったのに・・・見事に裏切られました~!(´;ω;`)ウゥゥ

なぜかと言うと59.2kgになった前の日は結構色々食べてたんですよ・・。
それなのに減っててラッキー♪(^^♪・・って思って、それなら今日節制したら明日は楽勝58キロ台や~~(^◇^)・・って信じて疑わなかったのに・・・
その増え方は何なんですか~~~!!(´;ω;`)ウッ…

もう体重増減のシステムわかりまへん・・・(思わず関西弁)
((+_+))

今日は岩盤浴の温泉は木曜定休日だったんで違う温泉に行って来ました~~
小さな人も少ない温泉ですが、露天風呂もあるしサウナもミストサウナもあって結構充実してました~~(^◇^)
でもライバルさんのように半身浴30分くらい頑張ろうと思ったんですが・・・ムリでした~
熱い・・熱すぎる~~・・(´;ω;`)ウッ…
それに半身浴30分とかじっと待てない・・(-_-;)
ライバルさんが半身浴されてるのを見たらいつも思うんです。
30分の間どうやって時間つぶせるのだろう・・。
防水スマホでゲームとかYOUTUBE見てたり・・・かな?
それともひたすらじっとされてるのか・・
じっとしてるのはムッチャ苦手なんで30分なんかとても無理でした・(-_-;)
今度ライバルさんに聞いてみよ~っと♪

今日はカレー作ろうと思ったのですが、そのレシピは鶏肉で・・・それまでに今日消費したい豚肉があったんで調べたカレーレシピはおあずけです・・

気持ちはカレーだったんで豚ロース肉薄切りをもやしとほうれん草で炒めてカレー粉で味付けしました~~~!
久々のカレー風味・・・うまかった・・(*´ω`*)
今度は本格スープカレー作るぞ~~!(^^)/

URL
/diaries/2016/09/22/4370349.html

ビストロ

7月3日(水)体重65.6㎏(-2.4㎏) 体脂肪率35.5%


我が家のオーブンレンジ・・・とっても古く、使いがっても悪いので・・・
新しいスチームオーブンレンジを買ってしまった!

パナソニックの『ビストロ』

時短、かつヘルシーレシピがあって、今日、初めて作ってみた。

バーニャカウダ風焼き野菜とチキンとエビの焼きピラフ

結構ヘルシーで美味しい~(^^)

っと言って・・・たくさん食べていたらダイエットにならないなぁ(@_@。

これから何日かはこのレシピ本が活躍してくれそう!(^^)!

『チン!』するだけのレンジにならない様、活用しましょ♪

URL
/diaries/2013/07/03/2360581.html

タニタのレシピで作りました

今日のお昼はタニタ食堂のレシピに忠実にしっかり計量しながら作りました

以前テレビでもこの食堂レシピが取り上げられていて、噛みごたえがかなりあって満腹感を味わえるって言われていた通り、ご飯100㌘しか食べられないとはいえ、かなり満足のいく食事でした
これで400㌔㌍です
朝 食パン いかリングフライ

昼 タニタ食堂のメニュー

間食 グレープフルーツ 1/2個

夜 プロテインダイエットに置き換え

URL
/diaries/2011/06/11/415703.html