ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 調整”

昨日と変わらず。

豆乳コーヒー○
半身浴 ○



ミルク豆乳←無調整まずずぎ。

炊き込みごはん
玉子ほうれん草のスープ


お通じ○

――――――――
豆乳ダイエットするなら、調整してるものを…!

――――――――


豆乳紙パック
サケルチーズ



豆乳紙パック

URL
/diaries/2015/11/04/3912163.html

生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

17日の献立



ジンジャーティー
豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
ハムエッグサンド
(ロールパン2個 卵1個 ハム3枚)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
鷄のバジルソースがけ
味噌汁
タケノコと揚げの煮物

間食
豆乳紅茶 1杯
ジンジャーティー 2杯



晩御飯はタニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/18/2185899.html

豆乳 一日目

今日から豆乳ダイエットはじめました。

暑い時期なら良いですが寒い時期はあさから、冷えた豆乳は冷えます(^-^)

豆乳なれてないので、まずは、調整豆乳ではじめます。

本当は無調整がよいんですよね。
味になれてきたら、変更します。

若干体重がおおいのは、いつもは食前に計るんですが
今日は忘れて食後だったからです。

豆乳は、人生初。

成功するといいなぁ。
注意することなどあれば教えてください。

URL
/diaries/2014/10/31/3296997.html

53.3kg 29.3% ダイエットしない日

今日はダイエットお休みです♡
飲酒後のストレッチは良くないらしいのでストレッチも無し!

ただ、舌回し運動とバイバイ体操だけはやろうと思います(*´◒`*)

生理予定10日前だから豆乳飲んだ…んですが!!
あまりの豆感に涙目w
息を止めて一気に飲みましたw

いつもは調整豆乳なのですが、調整豆乳はむしろ美味しい♡
無調整豆乳…恐るべし…
もう飲みたくないって思ってるんですが、1000mlで買ってしまったので頑張って飲みます…w( ;ˊଳˋ)

舌回し運動左右30回×2セット

URL
/diaries/2015/07/10/3728485.html

16日の献立



Hot豆乳(無調整)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ (無調整 バナナ1本)
鍋(豆腐半丁 キムチ 豚肉)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
味噌汁(揚げ 茄子 白葱)
鰆のおろしあんかけ(鰆 人参 玉葱 干し椎茸 大根)
とろろ
キュウリとワカメの酢の物。



晩御飯はタニタレシピ参考

美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o



もっと頑張ろ……

URL
/diaries/2013/04/17/2183419.html

9日目

ダイエットがあまりにもうまくいかないので、豆乳ダイエット始めてみました!生理予定4日前なんだけどね…(笑)
4日間だけでも試してみる!
今回はちゃんと無調整豆乳で!


そして今日は送別会…
また飲みだぁ〜(>_<)
今日は夜までもう何も食べない!

URL
/diaries/2015/02/06/3459928.html

プチファスティングで調整中

こんばんは。(^_^)

今日は、ここのとこの食べ過ぎで一気に増えた体重を調整すべく、プチファスティング的な1日を過ごしました。

夕方体重を測った時点では50.9キロ!
久しぶりの50キロ台です。

明日もこのままキープできてるといいな。


朝 豆乳
昼 豆乳
夜 プロテインダイエット

URL
/diaries/2013/10/24/2577185.html

豆乳バナナ開始~

過去にこのダイエットですごく効果出たので、再チャレンジ
当時は、2食豆乳バナナ+おにぎりとかそんな感じだったが
朝食前に豆乳バナナ
軽めの朝食って食べすぎかなw

朝食 392kcal--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
無調整豆乳200(115)+バナナ1本(77)
ホットケーキ1枚(200)
昼食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
夕食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--

URL
/diaries/2015/02/10/3466273.html

初日

実は、今日、豆乳ダイエットのことを知って調べたばかりなんです。

家に、麦芽のコーヒー味の豆乳があって、これ、大好きなので、これで痩せないかな~って思って。

豆乳ダイエットって検索したら、このサイトに辿りつきました。

明日は、無調整の豆乳買って、ココアを入れて飲みたいと思ってます!

よろしくお願いします!

URL
/diaries/2015/05/12/3617870.html

野菜スープダイエット・2日目

《朝食(普通食)》
オールブラン(30g)100
無調整豆乳(100ml)52
カニカマ(5本)30
ブラックコーヒー10
計:192kcal

《昼食(ダイエット食)》
野菜スープ(トムヤム味・無調整豆乳100ml・52kcal入り※)152
りんご108
計:260kcal
※あまりにも辛酸っぱかったのでやむを得ず豆乳追加Σ( ̄□ ̄)!

《夕食(ダイエット食)》
野菜スープ(和風だし、少々麺つゆ入り)150
りんご108
計:258kcal

1日総カロリー:710kcal


《運動》
①親子ヨガ(@子育て支援センター)済み
②筋トレ←ぐったりでお休み(今日は子連れ外出が続き疲れたー(;゜O゜))

URL
/diaries/2016/04/26/4157619.html

三日目

朝 食パン一枚
豆乳


昼 豆乳 ハヤシライス


夜 豆乳 唐揚げ 回鍋肉
味噌汁 ご飯 大豆の煮物


間 なし


無調整豆乳を食前30分前に飲むとコレステロールの吸収がおさえられてダイエットにいいみたいなんで、実践中☆

おいしいしお肌にもいいみたいだし続けてみます(^O^)

URL
/diaries/2011/02/06/133549.html

豆乳ダイエット開始!一日目

豆乳ダイエットをはじめたいと思います。
特に生理前一週間に飲むといいらしい。
まだ生理前ではないけど、今日から飲もうと思う。
バストアップ効果もあるとかないとか…。

私はあの豆乳の独特の味が苦手なので、
味がついている豆乳を買いました。

今日はプリン味。
随分甘いけど、カロリーとか大丈夫なのかな…?
でも、調整でさえ苦手な私にはこれでいいかな。

URL
/diaries/2015/09/02/3817907.html

20日の献立



ジンジャーティー
豆乳抹茶
ヨーグルト チョコパフがけ



豆乳バナナ(無調整バナナ1本)

チゲ鍋風 味噌汁





豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
鶏の梅風味焼き
味噌汁
イカシュウマイ(3個)

間食
豆乳ココア
ジンジャーティー



カーヴィータニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/21/2192206.html

あさひるよる

おっしゃ(´・ω・`)
よーやく体重戻った。
これからだ、これから!

今日はダイエット向け?
おやつ買ってしまったー。
でも結局おやつなんだよね。笑



あさ◇豆乳ココア


ひる◇大根サラダ
   玄米昆布おにぎり


よる◇豆乳カルボナーラ
   ・豆乳
   ・チーズ
   ・鶏肉
   ・卵
   チョコ1欠片


本日間食なしー!


間違えて無調整の豆乳
買っちゃって、
正直おいしくない。←
次からは無調整やめよっ

カルボナーラも
ちょこっと微妙(笑)


明日から気合いやー。



URL
/diaries/2011/05/12/331148.html

10.12 

朝 調整豆乳 マイクロダイエット
昼 チーズ3個 しょうゆ焼きうどん りんご酢 ヨーグルト
夜 マイクロダイエット
間食 素焼きアーモンド

便あり

半身浴
脂肪もみだし
筋トレ

昨日は友達や彼と飲み会でした。のわりには300g増で済んだので
まぁよしとしよう。
明日は台風かぁ・・・

URL
/diaries/2014/10/12/3258434.html

食欲抑制剤

14時まで寝ていて

15時プロテインダイエット

18時調整豆乳

粗挽きフランク一本

食欲抑制剤
(サノレックス)飲む


一週間かからず4kg痩せました


急激に増えた体重は落としやすいけど

食事制限ダイエットだから

食べたらすぐにもどってしまう


だから外食は絶対しません!!

URL
/diaries/2013/01/30/2008305.html

豆乳ダイエットの効果は!?

今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたものの、ビールの誘惑には勝てずにいたけれど、今年の夏から精神的なストレスで一気に体重が減りつづけ、夏から今まで7キロ減量!
せっかくのダイエットチャンスと思い、色々とまた調べ、とりあえずお手軽にできそうな豆乳ダイエットに挑戦。
今まで、ほぼ予定通りに生理が来ていたので10日前を計算し、無調整豆乳を朝一に飲み、気づいたら飲み続けて2週間・・・。生理がまだきません(泣)
妊娠の心配が全くないから大丈夫なんだけど、生理後の結果が早く知りたいなぁ!?

URL
/diaries/2014/11/13/3323832.html

2日目


やっぱり…
昨日の焼き肉や(T_T)
でも.今日調整したら戻る!


お姉ちゃん家まで歩いて45分くらいで行けるし
日傘さして歩いて行こう〜っと\(^o^)/
ダイエットダイエット♪


今日の夜は豆乳で乗り切る!!!
ふぁいてぃーんψ(`∇´)ψ

URL
/diaries/2012/05/20/1351374.html

001

置き換えダイエット始めました。


朝食 
昨晩の残りの白菜と肉団子の鍋。

昼食
バナナ1本
ほうれん草1束
レタス2枚
人参小半分
調整豆乳300cc
無脂肪無糖ヨーグルト大さじ3杯

+肉まん1個


夕食は手作りダイエットシェイクにする予定。

URL
/diaries/2014/01/12/2700469.html