ダイエットクラブ

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ダイエット決意!0日目。

明日から本格的に色々チェックしながらダイエットしていこうと思います。
早くこのグータラ生活を抜け出さなきゃいけないし・・・(今更)
理想のボディを手に入れて、正社員目指して頑張るぞ(*`=∀=)=3

【本日の献立】
朝:麦茶
昼:麦茶、親子丼、コラーゲンスープ
夜:コーヒー、ごはん、納豆、湯豆腐
間:チョコ
サプリ:香酢

URL
/diaries/2010/11/22/67133.html

3日目~

糖質オフダイエット
3日目です!
このダイエットの良い所は
即効性のあるところですねー
即効性なかったら誰も続け
られないよね( ̄∇ ̄)

でもだいぶ慣れましたー
豆腐がかなり頑張ってくれて
ます(o^^o)
何にでも合うし美味しい(^^)

明日の献立をいろいろ考える
のも楽しくなってきましたー

明日もガンバロー!

URL
/diaries/2013/01/16/1976278.html

【ダイエット49日目】

【今日の日記】
記録のみ
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【本日の記録】
・体重:59.7kg
・体脂肪率:29.7%
・内臓脂肪LV:5
・BMI:23.3
・基礎代謝:1270kcal
・体年齢:42歳

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【本日の献立】
《朝食》
・前日の残りの春雨スープ

《昼食》
・トマトソースのマカロニパスタ
・紅茶

《夕食》
・湯豆腐風鍋(たら・白菜・豆腐・にんじん)

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【本日の運動ぽいこと】
・犬の散歩(20分くらい)

URL
/diaries/2012/12/17/1916494.html

ダイエットは明日から??



白湯。
ココア。

お昼

皿うどん (昨日の残り)
抹茶のエクレア。



白米。
鳥の味噌漬け。
おくらの昆布和え。
高野豆腐煮。


日々寒くなりますね。
でも 今年はまだ夜ヒーターつけなくても我慢できる(*^^*)

生姜のおかげでしょうか?
それともいつもより暖かいからでしょうか??

今日の晩御飯は久々にタニタレシピです( ´艸`)

昨日の満足献立と違い旦那はあまり好きじゃない……どちらかといえば嫌いな部類の献立となりました(^◇^;)

まぁ……許して下さいm(_ _)m

明日はサツマイモをたくさんもらったので 天ぷらでもしようかな( ´艸`)

ダイエットはどこいった~(笑)




URL
/diaries/2016/11/28/4449856.html

豚太くんのダイエット4日目

前回のあらすじ

前々夜祭。。。
乗り越えれたか⁈


ども。
豚太くんです(;´༎ຶ ਊ ༎ຶ`)

。。。
無理でした笑

あれゎ駄目笑
ズルい笑
。。。美味かったぁ笑

昨日の献立

朝/コーヒー

昼/白米、レタス、高野豆腐

夜/(;´༎ຶ ਊ ༎ຶ`)ピー笑


では、次回予告です。。。

次回予告

前夜祭。。。笑

忙しいため、簡単な文書になりました笑

URL
/diaries/2013/02/02/2014754.html

8日の献立



ヨーグルト
豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢





豆乳バナナ
ブルーベリー黒酢
チゲ鍋風味噌汁(昨日の残り)




豆乳バナナ
白米
高野豆腐の煮物
こんにゃくと大根のサラダ
鶏の味噌焼き
ナメコの味噌汁
ほうれん草の卵とじ




タニタレシピ参考


美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/05/09/2231982.html

29日の献立☆



ジンジャーティー
豆乳(無調整)





ハーブ酢
白米
エビカツ





ソイティー
白米
味噌汁(白葱 豆腐 ワカメ)
きんぴらごぼう
鯖の西京焼き
豚ともやしの甜麺醤炒め


久々にまともにご飯を作った気がする( ̄▽ ̄;)


昨日から子供達は学校だし
やっと 日常が戻ったよ♪
さて 生理前だけどムリなくダイエットしていきます。

URL
/diaries/2013/08/30/2474924.html

思ったより

昨晩は、焼肉
カルビ*1
ハラミ*1
ロース*1
ホルモン*1
キムチ*1
ユッケジャンスープ*1
ライス中*1
ビール*2
マッコリ*1
ダイエットする気あんのかという献立。
でも、思ったより増えていない。

今日は、
麻婆豆腐
ご飯茶碗七分程度

URL
/diaries/2012/09/22/1701158.html

豆腐と野菜

夜ご飯を豆腐とサラダにして
間食したい時は
イカゲソのおつまみで
やり過ごしてみたら
結構効果出て、
これなら大丈夫かもと
思えてきた。


ダイエットのために献立考える場合
旦那のメニューと私のメニューが
違うのが面倒だったけど、
豆腐に変えるだけで
良かったのかぁ(´×ω×`)


でも、カレーに豆腐とか
絶望的に物足りないので
せめて玄米ご飯にするかなぁ^_^;

URL
/diaries/2016/01/11/4002008.html

【ダイエット41日目】買い出しの日♡

今日は近所の高級スーパー(と呼んでいるだけの業務スーパー)へ
買い出しに行って、たくさんたくさん体に良さそうな食材を
買い込んできました。

軽く何日か分の献立を立ててみる。
なんだか賢い主婦になったみたいだわぁ♡

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【本日の献立】
《朝食》
・チンゲン菜と卵の玄米雑炊
・青りんご(1/2個)

《間食》
・紅茶
・のどあめ

《昼食》
・秋田の小さいりんご(1個)
・紅茶

《間食》
・とくになし

《夕食》
・白菜と青梗菜と人参と豚肉の塩あんかけ丼
・キャベツと塩昆布のサラダ
・わかめと豆腐の鶏ガラスープ


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【本日の運動ぽいこと】
・犬の散歩(20分)

URL
/diaries/2012/12/09/1900312.html

極限ダイエット9日目-02

まず昼献立(写真左)
・春雨スープ醤油味(51kcal

そして夜の献立(右の写真)
・卵スープ(28kcal


ん。
楽。
そしてなんというスープ生活。
どうあがいても栄養素が足らんがな。
サプリさんで頑張ります。

さ、卵スープ飲んだら少しでもジムいってこよーっと。

URL
/diaries/2011/11/17/845884.html

37日目

献立
朝 パン 牛乳 スティックケーキ
昼 キャベツ 玉ねぎ 人参の野菜炒め 白米 コンソメスープ
夜 麻婆豆腐 浅漬け 白米

朝 食パン 牛乳 スティックケーキ
昼 こっぺぱん 回鍋肉 味噌汁 浅漬け
夜 肉じゃが ブロッコリー 煮物 麻婆豆腐
間 パン ほうれん草 ちりめんじゃこ 浅漬け
お通じ ○



きたーーー
先週病みすぎてダイエットやめようかと思ったけどやめなくてよかったなあ
来週増えててやみませんように!!


しかし今日は食べ過ぎ汗

URL
/diaries/2014/04/01/2839844.html

-11キロ

朝はなし、昼はこんにゃくラ―メン、チ―ズ餅、夜は鯖、チ―ズ餅、うどん。
どんな献立(*_*;
野菜全然ない!!

9月からダイエット始めて今日で-11キロ☆
減らないこととか、諦めそうになったけど頑張ってよかったぁ!

URL
/diaries/2014/01/16/2708532.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

16日の献立



Hot豆乳(無調整)
ヨーグルト チョコパフがけ




豆乳バナナ (無調整 バナナ1本)
鍋(豆腐半丁 キムチ 豚肉)




豆乳バナナ(無調整 バナナ1本)
白米
味噌汁(揚げ 茄子 白葱)
鰆のおろしあんかけ(鰆 人参 玉葱 干し椎茸 大根)
とろろ
キュウリとワカメの酢の物。



晩御飯はタニタレシピ参考

美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド実施中O(≧∇≦)o



もっと頑張ろ……

URL
/diaries/2013/04/17/2183419.html

5日の献立。



ココア。
パン半分。
ウィンナー 2本。
プレーンオムレツ 一口。




白米。
イカフライ。
マーボー豆腐 昨日の残り。
中華煮込み 昨日の残り。




白菜と豚バラの重ね鍋。
〆に雑炊。


間食

抹茶ミルク。
ココア。



ひさびさに49㎏。:゚(;´∩`;)゚:。
食べ過ぎ?
もー何をしていいのか 分からない(´Д`)

気分もダイエット内容も一度 リセットしようかな(´`:)

こんなんじゃ いつまでたっても目標までいかないよ!

今までのダイエット法 見直して痩せるように頑張ろ(つд`)

URL
/diaries/2013/12/06/2645923.html

献立

朝:なし
昼:酵素ダイエット
夜:すき焼き(どん亭)

今日は、お休みモードでしたっ
酵素ダイエットを始めたばかりですが、どか食いや食べ過ぎたりが無くなったかも?
年末に近づいて、更にダイエットを謳ったものサプリや骨盤ダイエットなどなどが目に映るようになりました。何かに没頭する女子っていいものだと自負しています(^ω^)
皆さんからのエールに俄然やる気満タン入りましたぁ~

URL
/diaries/2012/11/28/1876085.html

献立

朝・昼・夜:断食ダイエット

間食:シュークリーム1個

運動:ランニング2キロ・ウォーキング30分

☆サウナスーツを着用してのランニングに切り替え
☆酵素ダイエット追加で1日だけ食事は摂らず
不思議とあまりお腹は空きません

気合い闘魂!!
年内には-4キロはいきたい!


URL
/diaries/2012/11/27/1873612.html

コンビニ☆ダイエット 7日目

増えてるし…(;゜0゜)

カロリーも範囲内だし、
晩ごはんも早い時間だったのに、なぜに⁇

なんてガッカリしてても
現実は変わらないので、
地道に予告献立しま~す♪

予告献立☆1408kcal 61.1g

青汁
りんご

グリーンサラダ
アーモンド
すき家 中盛

豆乳
アーモンド
クリームチーズパン

ツナコーンサラダ
アーモンド
美禅食+青汁

URL
/diaries/2012/09/28/1717824.html

親からダイエット

朝→無糖紅茶

昼→茹で玉子2個、ゆでほうれんそう

夜→ステーキ1枚、グリーンサラダ


親からの物資(笑)が送られてきてあけてみると、大量の野菜と1枚の紙。
1週間の献立が書いてある。
これでダイエットしなさいとのこと。今日からやってみます!

URL
/diaries/2014/02/08/2752135.html