ダイエットクラブ

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糖質制限21日目

生理の症状がひどくてここ何日か好きなものばかり食べて横になるをひたすら繰り返しました。
生理が終わり、只今絶賛ダイエットゴールデン期間なのでガンガン絞っていきたいと思います!この1週間短期間ダイエットします。目指せ52kg!!&とにかく足痩せたいから歩こう。

URL
/diaries/2018/08/22/5097327.html

ジム6

今日はストレッチ、筋トレ、ウォーキングをしました。

筋肉痛はないけど疲労が残ってきた(>_<)
短期間ダイエットではないのでストイックにしないようにします。

8月の目標は体脂肪を1㌫減らすこと。
年内目標は体重を2.5㌔、体脂肪を3㌫減らすこと。

筋肉もつけていきたいから体重はあまり減っていかないかもなぁ。
見た目が変わると良いけど!

URL
/diaries/2015/08/15/3788911.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

今日からダイエット開始!

今日からダイエット開始!

◆まゆげのプロフィール◆
身長:153cm
現在体重:88.9kg

今年の春に本格的にダイエットして
87kg→82kgに!!!

でもお仕事が急に忙しくなり毎日残業!!
ジムに通えなくなり、疲れて運動せず、おなかすいてついつい食べちゃいリバウンド><

体重が短期間で急に増えると体が本当に重い!
膝にも負担かかってるんだろうなー。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
なんだか体の節々が痛い気がする。

成人病、痛風」、デブには怖いものがいっぱいある!!!

ほんとにがんばらないとー!!!!!

URL
/diaries/2015/10/28/3901765.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

今日から。

何度目の挑戦だろうか。。。

ダイエット。
すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。
今回は、一緒に頑張る仲間を見つけて
また頑張ります!

今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエットで頑張ろうと思います!

URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

ダイエット8

目覚め爽やか。

朝~ココア2、芋煮、餅、コーンスープ

餅マイブームかも。 腹持ちが良く暫く食べるつもり。

無理にダイエットしたくないけれど、短期間で痩せたいからマイクロダイエットを注文。

昼~フルオーレ、林檎一個。ミルクココア。

マイクロダイエットは、21食分買ったからやるしかない。

体重はこれからまた、落ちないだろうな。一喜一憂しないようにしないと。

今日は、またジムで泳いできます。

おやつ~桃一個、マックのコーヒー。

午前は、家の掃除で動いた~

ジムには、6月の下旬入会。
54キロ、、二ヶ月でニキロ太り8月末には56キロ。

1ヶ月で一キロ太る。って事は、、。

早く気付いていれば良かった。

履けるジーンズが一本しかありません。よって、

ダイエット本気です。

続く

URL
/diaries/2017/09/05/4770227.html

ピーコ☆ダイエット3日目/184日目

さて、久々にダイエット魂に火がついたところで、
忘れちゃならないものがありました。

それは・・・ダイエット☆テーマ!

短期間とはいえ、お題がないと燃えないのですよね。
いちごを食べるので、シンプルに「ストロベリーダイエット」とします。

略して、ピーコ☆ダイエット!

いちごと妄想パワーでヤセキを驀進するぞー!

※ちなみに、おすぎと・・・のピーコのことじゃありません。


URL
/diaries/2011/03/06/188345.html

なんか増えてるし(ToT)
体重…。
いっこうに減らん

今日から
野菜→スープ→おかず→ご飯で食べてるよ

これだけで
全然違うわ

ご飯入らんもん

ダイエットは短期間やと絶対リバウンドするから
長期間をみて少しずつ頑張ってこー

皆頑張ろうね

URL
/diaries/2011/05/22/358698.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html

困った

ダイエットやめて3ヶ月 体重はなぜかリバウンドせずキープ 何も問題はないかと思えたが春先から抜け毛が酷く季節の変わり目だからだと軽く考えていたが未だに尋常じゃないくらい抜け落ちている 短期間に過度な食事制限によるダイエットの代償なのだろうか(-。-;

URL
/diaries/2014/06/29/3034792.html

合宿(7日目)

合宿に2日間行ってきました

合宿といえば、
飲み会&お菓子パーティー

ダイエットを放棄して飲みまくり食べまくりしてたら


2キロ太りました(^0^)

ショックよりも

人間って短期間でこんなに太れるんだ!

と驚き(笑)


いや笑ってる場合ではなく、

今日からまたダイエットをがんばります!

URL
/diaries/2011/04/29/299547.html

82.6kg 29.6%

7月まとめ

ダイエット初心者であり、知識が伴っていないこともありあまり落ちませんでした。

初期の筋トレは筋肉痛が酷かったですが、後半は比較的少なめになってました。

短期間にがっつり減るようなダイエットでもないので地道にやっていこうかと思います。

URL
/diaries/2014/07/31/3225794.html

なんだか


長い間太ってきたんだから
短期間で痩せるにはイロイロ我慢をしなければいけないから
実生活に近いダイエットをって思ってやってるけど

やっぱり他のライバルさんを見ると皆スムーズにダイエット出来てるから余計焦る


運動を増やしてみよう

URL
/diaries/2011/06/02/388045.html

8/10(日)


今日からこちらでダイエット記録と日記を綴ります


ダイエット自体は7月から始めており、もうすぐ1ヶ月


今のところ8キロ程落ちました


元が元だけに、短期間で一気に落ちたけど…


普通体型の人が、数百グラム減ったのと大差ない事だろうなと


とにかく地道にコツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2014/08/10/3129367.html

ダイエットスタート!

朝イチにダイエット宣言!
SNS使ってダイエットするのは初めて!がんばろ

目標54kgで、ジムに通いつつ健康的に痩せる予定。
とりあえず今日は授業後に久しぶりにジムに行こう。

前はレコーディングダイエット+カロリー制限で痩せたけど、
いま忙しくて面倒なので、記録記入はゆるくして継続重視でがんばる◎

短期的ではなく長期的スパンで身体をつくりかえるぞー!

URL
/diaries/2015/05/13/3618314.html

64日目

摂取カロリー421kcal

ウォーキング
ジム
サウナ

朝の体重43.9kg
夜の体重44kg

今日、園長からケーキいただきました(*^_^*)
美味しかった♡
体重も変わりないし良かった!

今日、イラっとした事があって

私がLINEのタイムラインに
「2ヶ月で約11kg痩せました!」
って書いたらある友達が
「私もダイエット中で14kg痩せたよ!でも、私はリバウンドが怖いからみゆきみたいに短期間で痩せてないし、夜ご飯も抜いてないし、運動もせずに痩せたよ」


…イライラ

だから、なんなんだろ?

私は、短期間で痩せたくて痩せたんぢゃない。たまたま短期間で痩せただけ。
無理してるわけぢゃない。
食生活見直して、医者に運動しなさいって言われたからその通りにしたら2ヶ月で11kg減っただけ。
運動だって、嫌々してるわけぢゃない。私にとって気分転換でストレス発散になってる!
夜ご飯だって、わざと抜いてるんぢゃない。運動で疲れて食欲がないだけ。
朝、昼いっぱい食べてるし!
確かに、私のダイエット方法は間違ってる所もあるかもしれないけど
別に無理してないし、全然食べないことだって無いのに
そんないい方されたらイラっとする。
リバウンドだって、まだリバウンドしてない私によくそんなこと言えるよね。短期間で痩せたからってリバウンドするとは限らないぢゃん。
貴女の方がリバウンド何回も繰り返してるのしってるよ?
そんな人に言われたくない。

絶対、負けない。
絶対、綺麗になる!

イラっとしたー!
友達辞めてやる(-_-)


URL
/diaries/2014/03/10/2803380.html

1日目(本腰ダイエットSTART!!)

妊娠9ヶ月目目前、ならないようにと思っていた60kg台が迫ってきた。
ほんとーーーに油断した。
妊婦の自分に甘えてた。
安産のため、また6月の結婚式のためにも今からダイエットSTART!!
短期間で我慢MAXでやつれるダイエットではなく、長い時間をかけて綺麗に健康的に痩せていこう。
目標、結婚式の前撮りまでに48kg!!

URL
/diaries/2014/12/08/3370132.html

ダイエット開始

今日からダイエット始めます。
今までヨガ、踏み台昇降、朝バナナ、コアリズム、夜抜き、キャベツダイエット、など色々やったことはあるけれど、目標まで達成したためしがない^^;(短期間で結果がでず、停滞期で挫折)
今回は少し長い目で見ながら、気長にやれればいいな。
モチベーションの維持をいかに持続させるかが一番のポイントだと思ってます!!

URL
/diaries/2011/08/16/608310.html