ダイエットクラブ

Search results for “舞茸 味噌汁 ダイエット”

★朝
コーンスープ、みかん

★昼
ラーメン

★夜
舞茸と鶏肉の和風パスタ、味噌汁

★運動
カーブィダンス


以前、テレビできんたろーが
舞茸ダイエットで痩せてたのを
思い出して舞茸を購入!!

早く夏までに痩せないかなぁー!!

URL
/diaries/2014/02/22/2775059.html

1日目

今日からダイエット開始。
まずは産前の体重まで戻す!
そして母乳のために過食嘔吐は絶対しない!
頑張るぞ(´°ω°`)


・白米
・焼しいたけ

・白米
・もやしと舞茸の味噌汁

・豆腐
・もやしと舞茸の味噌汁

授乳するとすごくお腹空いてつらいけど夜は19時以降食べないようにします。

URL
/diaries/2016/03/31/4120136.html

テスト終わった(●`ω´●)


テスト終わりましたぁ♡
今日はあさ、ごはん
昼なし
夜、舞茸となめこの味噌汁、サラダ、ブリ
でしたヾ(*´∀`)ノ

舞茸ダイエットしてます!!
舞茸をちょっと食べてるだけですが笑

二の腕エクササイズ
ウエストエクササイズともにやってます!
水も飲んでますがこれって効果あるのかな?笑

明後日は、ディズニーCに行ってきます!
色々食べちゃうぞ笑
本当テスト終わって良かったぁ(*´・ω・)♡

URL
/diaries/2013/05/29/2280598.html

きつい

2日目→やはり食事制限ダイエットは辛い食べたくて食べたくて仕方ない…ストレス倍増~⤵
食べてもいいダイエットは何かないかしら?
1月14日
朝ごはん→スクランブルエッグ、キャベツ、煮物、舞茸白菜油揚げ味噌汁

昼ごはん→フォースコリー2粒

夜ごはん→キャベツ温野菜ワカメ煮物春雨スープ青汁

URL
/diaries/2015/01/14/3418614.html

味噌汁。

朝 ピザ、味噌汁、コーヒー

昼 鯛飯、グリーンサラダ、わかめスープ、メロン

夜 水炊き(白身魚、豆腐、白菜、舞茸、マロニー)

今日は、三食おうちご飯。
朝の味噌汁は、身体にもダイエットにも良いと聞いたので、昨日は食パンと味噌汁、今日はピザと味噌汁と異色の組み合わせ(汗)

朝から、白いご飯が苦手なもので(((^_^;)

夜はパパイヤ酵素にしようと思ってたけど、お鍋だったので野菜を中心に食べました♪

URL
/diaries/2011/10/30/801011.html

維持121日目~ダイエット191日

朝~生姜のスコーン、舞茸の味噌汁、リンゴ、抹茶ラテ、カキの種小袋2

食べたのに出ない~(T_T)

海老名みどりがやっていたその場ジョギング?をしたり、ジャンプをしたら腸の調子がいい。

海老名みどりって泰葉の姉。

昔ダイエット本を出してました。知っている人はいるかな。

URL
/diaries/2016/11/17/4436906.html

本当にダイエット中???

今日は
朝:バナナ1本プレーン・ヨーグルト
昼:しじみの味噌汁(インスタント)・白ご飯90g・ひじき煮(大盛り(*゚▽゚*))
間食にまたご飯とひじき食べちゃったけど・・・
夕食:「小松菜・桜えびの煮浸し」「わかめ・たこの酢の物」「さんま半身」「舞茸の味噌汁」「白ご飯90g」

今日は、息子がお弁当を持って行くのを忘れたので、
もったいないから君の夕食はお弁当だよ←せっかく朝から作ったのに

でもかわいそうだから←甘いよね(>_<)
お弁当から90gの冷や飯は私の茶碗へ

ポテトグラタンとお弁当のおかずと少しのご飯が息子の夕食

そして、私は和食
さんまは魚の中ではカロリーが高いそうだから半分

舞茸ダイエットって昔流行りましたよね。
効果の方の有無はどうかわかりませんが、毎日舞茸を入れてます。

さあ舞茸はダイエットパワーがあるのでしょうか?

URL
/diaries/2013/02/22/2063103.html

16日目

昨日、スロージョギングさぼっちゃった
今日は、昨日の分を取り返すぞ~

ダイエットを始めて今日で2週間。
舞茸のおかげか、スロージョギングのおかげなのか便秘だったのが、ほぼ毎日お通じがあるようになった。

今月の目標 体重48.5㌔

朝 麦ご飯 牛肉とピーマンとモヤシの中華炒め 舞茸の味噌汁
昼 チョコバナナワッフル 舞茸の味噌汁
晩 卵とトマトのサンドイッチ 半熟卵と照り焼きチキンのサンドイッチ ローストビーフ ミネストローネ モモゼリー

杜仲茶

スロージョギング 30分 (5500歩)
レッグマジック 3回
舌回し 朝 昼 晩

お通じあり

URL
/diaries/2013/06/12/2311956.html

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ライバルさんが作っていて、ずっと気になっていた脂肪燃焼スープ。今日の宅配生協でやっとセロリとトマト缶が届くので、作るのが楽しみです(^-^)♪脂肪燃焼スープに限らず、野菜たっぷりのスープは妊婦さんやダイエッターの強い味方みたいですね!

☆朝食☆
・ホットケーキ
・野菜と舞茸のスープ(キャベツ、人参、舞茸)
・プルーンヨーグルト

☆昼食☆
・4色丼(鶏挽き肉と豆腐のそぼろ、煎り卵、小松菜、人参)
・秋刀魚の甘露煮
・味噌汁(大根、豆腐、ネギ)
・プリン

☆間食☆
・野菜ジュース
・星食べよ

☆夕食☆
・納豆ごはん
・肉野菜炒め(キャベツ、人参、玉ねぎ、舞茸、豚肉)
・小松菜のおひたし
・味噌汁(お昼の残り)
・葡萄

URL
/diaries/2014/04/11/2858865.html

ダイエット11日目

朝→キュウリ×1本。具沢山味噌汁(キャベツ。もやし。舞茸。えのき。)マカロン×3個。クレープアイス。

昼→チョコ×2個(100kcal)

夜→具沢山味噌汁。土手煮一口。ねきま一口。

飲み物→コーヒー。ワイン×3。焼酎。

今日ゎ夜も少なめ!なんたかんだ飲んでめっちゃ食べたくなったけとここゎダイエットで我慢!!!そしたらやっぱり体重減った!( ´ ▽ ` )ノ明日からも気を抜かずがんばるー!!デブ脱出!!

URL
/diaries/2013/04/27/2208791.html

ダイエット3日目

朝→クリーム玄米ブラン(178kcal)きゅうり一本。

昼→お味噌汁(具: にんじん。もやし。舞茸。キャベツ。豆腐。えのき。)

夜→上記と同じ野菜ときのこいっぱい味噌汁♡

夜食→状況と同じ味噌汁。

飲み物→コーヒー二杯。白ワイン二杯。赤ワイン。

今日ゎ比較的ダイエットがんばった!!ドタバタしてたから逆におやつとかも食べれなかったー!味噌汁はめちゃくちゃいっぱい作ったので明日も味噌汁にします☆45kg台になるまでおやつゎ封印!!

URL
/diaries/2013/04/18/2187742.html

7日目

昨日、寿司にケーキにたくさん食べたのになぜか体重か減っている…
食べ順ダイエットのおかげ?
なんでだろう~
でも増えてなかったから良かった~✴

朝ごはん→キャベツ、もやし、ブロッコリー、舞茸キャベツ味噌汁、納豆

昼ごはん→フォースコリー2粒

夜ごはん→プロテインダイエットココア味

さすがにお腹がグーグーです。
お腹空きすぎて寝れるかな(。>д<)

食べないダイエットはタブーだなぁ

リバウンドが怖い((((;゜Д゜)))

URL
/diaries/2015/01/19/3427652.html

ダイエット27日目


・バナナ
・白ごはん少し
・煮つけ汁で煮た卵
・白湯


・トムヤムクンラーメン
・ロコモコ少し
・納豆(酢入り)


・舞茸とアオサの味噌汁
・ぼっかけ
・焼きハラス
・キャベツと人参のナムル

間食
・チーズビット2枚

運動
・骨盤スクワット
・くびれ体操

URL
/diaries/2016/06/07/4221845.html

09.04○


ふすまロールパン 半分
卵 1個
ウインナー 1本
コーヒー
ヨーグルト ブルーベリー


小松菜とピーマンと舞茸としめじのソテー
唐揚げ
豚キムチ
お味噌汁


豆のサラダ
豆腐
ささみ 1本
納豆


ダイエットビスケット 6枚
アーモンド 10粒
ベビーチーズ 1個
おからクッキー 2枚
ドライいちじく 半分

URL
/diaries/2014/09/04/3179023.html

09.05○


ふすまロールパン 半分
卵 1個
ウインナー 1本
コーヒー
ヨーグルト ブルーベリー


ブロッコリー
小松菜と舞茸としめじのソテー
青椒肉絲
牛バラと玉ねぎ炒め
お味噌汁


豆のサラダ
厚揚げのピザ風


ダイエットビスケット 6枚
アーモンド 10粒
おからクッキー 4枚
ベビーチーズ 2個

URL
/diaries/2014/09/05/3181645.html

週末!

嬉しい週末!
でもダイエット的にはキケンな週末(^^;;

今日はカープ戦観戦。
たくさんスクワットするぞ〜www(カープの応援は立ったり座ったりを繰り返すのですw)

朝 ※ ご飯70g、味噌汁、焼き鮭、サーモンと玉ねぎの醤油炒め、空豆

昼 ※ スピナッチと舞茸のパニーニ

URL
/diaries/2017/04/22/4611292.html

48日目

朝 スロージョギング5km
サーキットトレーニング7分×1


8時間ダイエット
12:00 ナッツ ごはん 大根葉の漬物
豚汁 おせんべい1枚
15:00 飴2こ
17:30 ごはん 目玉焼き ウインナー
小松菜と舞茸のお味噌汁
ひじきの煮物 あじの開き
19:00 ビスコ コーヒー微糖

排便あり(夜)

URL
/diaries/2014/06/30/3038004.html

8日目

今日も朝帰宅。
今日はダイエット開始して初めての増量。
もう停滞期かな・・

朝10:00
舞茸と白菜ともやしとニラと豚肉の鍋と味ぽん
MCTオイル入り味噌汁

12:00
青汁+低脂肪乳




通×
運動
朝ウエストエクササイズ2セット

URL
/diaries/2017/03/08/4561690.html

2日目

☆食事★
朝:ゴロっとグラノーラ、牛乳
昼:ご飯、ウインナー、野菜味噌汁
間食:クッキー1枚、パイの実2つ
夜:豆腐、舞茸とキャベツの炒め物、ウインナー

★運動☆
ジム(モムチャンダイエット)45分



食事に対して運動が少なかったなぁ…
最低1日1時間は運動しようと思ったのに、ジムで会話に花を咲かせてしまった…

URL
/diaries/2016/06/16/4235277.html

ダイエット40日目


・スムージー


・チキンカレー
・たけのこカレー
・ナン
・ご飯少し
・サラダ
・生姜スープ
・ラッシー


・鯖寿司3個
・ご飯少し
・お味噌汁(わかめ、キャベツ、舞茸、酢生姜)
・出し巻たまご1個
・ポテトアップルパイ1切れ

運動
・ヨガ
・犬の散歩+α(2.6㎞)

URL
/diaries/2016/06/20/4242722.html