ダイエットクラブ

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500グラム増えました

もずくダイエット1日目



朝、寝坊したのにも
かかわらず、
しっかりもずく摂取
もずく→パン→野菜ジュース

昼、もずく→王将ラーメン

夜、もずく→ほうれん草の
おひたし→かぼちゃの煮付け
→から揚げ→ご飯


なぜか500グラム増えてた!!



なぜなぜ??


明日もがんばろう☆

URL
/diaries/2012/01/06/966399.html

200グラム増えました

ドンマイ自分!!

200グラムぐらいで
めげません!!





もずく、食パン1枚




もずく、ごはん、
ほうれん草のおひたし、
コロッケ半分、卵焼き2きれ


夕方

チョコチップスティック×3

↑塾の為




もずく、ごはん、味噌汁、
野菜炒め



もずくダイエット進行中♪

筋トレも今終わったとこ!!


今から寝ます☆

URL
/diaries/2012/01/11/980947.html

ダイエット30日目

朝・もずく酢、おかかおにぎり、野菜フライ、玉子焼き、らっきょ
昼・もずく酢、茶碗蒸し
夜・もずく酢、レバー、大根おろし、小ご飯、トマトジュース、梨、
夜2★・もずく酢、茶碗蒸し、チーズ、らっきょ1袋

腰回し1時間

URL
/diaries/2017/09/15/4782213.html

14日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・もずく
・いちごヨーグルト


【昼ご飯】
・もずく
・手作り弁当
・インスタントみそ汁


【夜ご飯】
・もずく
・納豆
・チーズ
・モツ鍋風スープ
・みかん1個




や~っと正月太りから
元の体重戻れた嬉し~


さあ~
これからが本番\(^0^)/
まだまだもずくダイエット
ガンばるぞ~★





てか…
下半身って何の運動したら
痩せるのかな(゜ω。)



URL
/diaries/2012/01/20/1008618.html

食欲抑制?

朝の舞茸のおかげで、かなり食欲を抑えられた。

朝 スクランブルエッグ、サラダ、ウィンナー

昼 もずくとホット豆乳

夕方 オムライスともずく


【実行中ダイエット】
朝の散歩10分以上 ◯
朝の舞茸50g以上 ◯
寝起きに白湯とココナッツオイル ◯

夜食にホットヨーグルト ◯
朝昼、たまにもずく ◯

URL
/diaries/2015/08/25/3804848.html

17日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・マカロニスープ
・青汁
  ↑
もずく買ってなかったので無


【昼ご飯】
・もずく
・手作り弁当
・インスタントみそ汁


【夜ご飯】
・もずく
・納豆
・朝の残りスープ
・青汁




さとぽんさんへ☆

うちが食べてるもずくは
どこのスーパーにも売ってある
3個入りのもずくを買ってます


朝昼晩毎食前に食べるコト

その他の食事は腹八分目で済ますコト
がポイントです(*^o^*)


一緒にもずくダイエットがんばりましょうネ^ω^


URL
/diaries/2012/01/23/1017922.html

春の七草

今日は1月7日。
なので七草粥を☆

あと、ビューティーコロシアムでもずくダイエットがあってたから、今日からスタート。
あとは、乳酸菌いっぱいのすぐき&ラブレ&BIOも♪

【朝】
ラブレ
BIO
もずく
すぐき
七草粥

【昼】
BIO
もずく
ヨーグルト

【夜】
ラブレ
イチゴのムース
カムカムサワー

URL
/diaries/2012/01/07/976063.html

もずく

母が、『テレビでやってたから、早速、もずく食べ始めた』と言うので、元々酸っぱいものが好きな私も、食前もずくを始めてみました。(笑)
確かに、体の疲れとか抜けてるような…。(そんなに早く効果が出るはずがないけど。)

生理も来たし、今年はめっちゃ頑張るって決めたから、何が何でもダイエット成功させますっ!!!

URL
/diaries/2012/01/09/972453.html

ダイエット32日目

朝・もずく酢、炊き込みご飯、キクラゲ天、玉子焼き
昼・もずく酢、トマトジュース、茶碗蒸し、辛イカ、炊き込みご飯、ホウレン草、鮭
夜・もずく酢、茶碗蒸し、サラダチキン、らっきょ、燻製うずら卵、微糖コーヒー

腰回し1時間

URL
/diaries/2017/09/17/4784433.html

67日日


やっと買い物行けました。

そしてついに、もずくダイエット開始!!!( ´∀`)

ついでに大根も購入(笑)

もずく大好きだから、頑張るー。



┗パン(一切)


┗うどん


┗もずく酢
 ご飯(3口)
 鰯の醤油煮
 中華クラゲサラダ
 鮪のめかぶ和え

間食
┗大福(1口)

URL
/diaries/2012/01/11/981092.html

大根おろしにチャレンジ

昨日に引き続き、もずく継続中!
あと、ビューティーコロシアムで大根ダイエットがあってたから、今日は大根も☆


【朝】
BIO
もずく
かまぼこ(小)
大根おろし+冷しゃぶ

【昼】
らブ
もずく
チゲちゃんぽん

【夜】
BIO
缶ミカン(小)
ヨーグルト

URL
/diaries/2012/01/09/976050.html

まさかの減り

朝 サラダ
昼 マフィン、みかん、豆腐、もずく酢
夜 ビーフシチュー ご飯ナシ、もずく酢


運動
足パカ
腹筋20回
美脚運50回



最近もずく酢ダイエットを始めてみたらちょっと減った
効果あったかゎ謎だけど久々42キロ台だ
昨日新年会だったのに(笑)

URL
/diaries/2012/01/10/976694.html

2日目


今日のメニュー★


【朝ご飯】
・なし


【昼ご飯】
・もずく
・鶏肉野菜たっぷり鍋
・パン


【夜ご飯】
・もずくx2
・ちゃんぽん
・パン



そう
こないだBCであってた
もずくダイエットしてます
腹八分目が大切


直美の結果よりも痩せること☆
を目標にガンばります\(^0^)/


URL
/diaries/2012/01/08/971964.html

52日目


体脂肪がグラフがぐちゃぐちゃ~~~(ノ_σ)クスンッ
しかもダイエット再開時よりどんどん増えてる(^-^;



今日の体重 87.60kg


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野菜ジュース 59
豆乳 90

【朝食】
もずく 22
豆腐 90
だし 50
ナポリタン 207

【間食】
おはぎ 187

【昼食】
もずく 22
おすし 440

【夕食】
もずく 22
巻き寿司 280


ヤクルト 43

URL
/diaries/2016/08/21/4328405.html

10日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・もずく
・豆乳スープ
・麦ご飯茶碗半分
・青汁


【昼ご飯】
・もずく
・手作り弁当
・インスタントみそ汁


【夜ご飯】
・もずく
・かぼちゃ豆乳鍋x小皿2杯
・麦ご飯お茶碗半分
・青汁



はいっ
体重増加~( ~っ~)/
食事のバランス悪い?
それとも今生理だから?


ダイエットってまぢ難し~~


URL
/diaries/2012/01/16/997060.html

2日目 もずくと納豆

ダイエットにいいということで、もずくと納豆をなるべく食べることにしましたー。

朝  :野菜ジュース、ランチパックタマゴ半分

昼  :もずく酢、ぶっかけうどん

夜  :納豆、コロッケ1個、ほうれん草のソテー、煮込みラーメン半分

URL
/diaries/2013/01/10/1961651.html

復帰11日目 もずく酢

ダイエットに復帰したけど
生活を少しだけ気をつけているだけなので
あまり変化は無し(汗)

先日テレビでダイエットをやっており
渡辺直美が食事の前に食べるもずく酢ダイエットをしていたので
とりあえず食事の前はもずく酢を食べるようにはしている

が…あまり効果は無い気が(涙)

もう少し気合い入れないとなぁ…

頑張ろう私っ!

URL
/diaries/2012/01/17/997731.html

7日目


今日のメニュー★


【朝ご飯】
・もずく
・ふりかけご飯お茶碗半分
・野菜スープ
・青汁


【昼ご飯】
・もずく
・手作り弁当
・青汁


【夜ご飯】
・もずく
・野菜たっぷり雑炊
・青汁



なぜ体重は増えるの
ちょっとの炭水化物もダメなのかな~

皆さん体重はいつ計っていますか
ちなみに私は食べて30分後に計ってます



アザミさんへ☆
もずくダイエットは
・中性脂肪を下げる
・便通を良くする(便秘解消)
などの効果が期待できるみたいですよ



ゆり@今年こそはさん☆
もずくダイエット効果を
私が実証できたらいいのですが…
まだまだ道のりは長そうです(笑)


URL
/diaries/2012/01/13/986457.html

三日目

朝…ごはん 野菜の味噌汁 納豆 みかん

昼…もずく酢 パインバナナシェイク

夜…お弁当(卵焼き ウィンナー 魚 しめじと玉ねぎ炒め) もずく酢

コアリズム30分

もずくがダイエットに効果あるときいて食べ始めました。
食事の前に食べるといいらしい。
うれしいことに、私が住んでるとこはもずくで有名なので、新鮮なのがスーパーで手に入ります!
本当はてんぷらなんかにしてもおいしいけど、今はまだ禁止だわー。


URL
/diaries/2012/02/10/1072954.html

忙しい( ̄ ̄;)

【朝】もずく酢

【間食】クッキー
【昼】カレー、もずく酢
【夜】塩昆布炊き込み、キムチ鍋、ラーメン。


テレビで、もずく酢ダイエットをやってたから便乗してみる(笑)飽きたら大根ダイエットにしてみようかな(゜∇゜ウフ)
続けてナンボなんだけどねぇ( ̄ ̄;)


つか、仕事が忙しくて食事もままならない1日役職もついたら急にやることが山ほど来た
資格も取らないといけないなんて
でも、1日三食は食べるぞ

URL
/diaries/2012/01/09/973895.html