ダイエットクラブ

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酵素ダイエット10日目

生理二日目。
今日は仕事です。

酵素ダイエット意外におなかすかない・・・ま、ちょっとすくけど、我慢できないほどではない・・・これはいい。

生理とも重なってるので、生理中にこの体重はいいかんじ。
ここからたぶん、ぐっと減るでしょう。

目標に少しでも近づけますように。

踏み台もやりまっす。

URL
/diaries/2012/06/02/1387174.html

生理中のダイエットはどうしたものか?

生理中は体重も体脂肪も食べていなくても増えてしまいます。
やはり生理中は食べて体の代謝を高めるべきか?教えてほしいです!生理中の食事・・

5:50 コラーゲン
6:00 ウォーキング30分
8:00 測定82.6 49.6
8:30 酵素液(お湯)
10:00 コーヒー
11:55 味噌チゲ(キャベツわかめキムチねぎ豆腐麺少し)
    五葉茶
16:00 紅酢ホット
18:50 うの花 味噌チゲ 水

コラーゲン・マルチミネラル

代謝を上げるため食事とりました。

URL
/diaries/2011/10/27/792879.html

ダイエット12日目

ダイエット12日目だよ

体重 75.1→75.1

体重キープ

昨日の食事メニュー

朝 重湯 梅干 豆乳(生理前、1週間飲めばいいと書いてたので)

昼 なし
水分補給の際 青汁酵素注入

夕 重湯 キムチ

生理前と生理中 体重キープ出来るか
鍵だったら、そこでダイエットしてキープした方が、痩せるんじゃないかな⁇
と思ってしまう今日この頃

URL
/diaries/2014/07/04/3046026.html

ダイエット13日目

お通じ 〇
朝食 コーヒー
昼食  玄米+雑穀米 ほうれん草の白和え いかの南蛮漬け 
   野菜たっぷりキムチスープ
夕食 アサイー+バナナのスムージー
おやつ 酵素

-------------------------------------------------------------------------------
生理中(+_+)
 
運動パス 半身浴パス
夕食準備中、つまみ食いでお腹が張り、夕食はスムージーのみ
お風呂上がりに炭酸で割った酵素飲んで今日は終わり

URL
/diaries/2014/08/04/3115647.html

目標




いよいよダイエット。
明日から切り替えていきます


目標は48!
高校入ってすぐの体重に戻す

今は生理中なのですが頑張りますね!




とりあえず一ヶ月…
53にはしたいです(ToT)/~~~
マイナス5キロ!



一ヶ月ダイエットがんばります
酵素サプリで断食も明日と明後日やってみます!
2日間断食!!!


がんばろー




URL
/diaries/2012/09/30/1723404.html

酵素ダイエット

増えた。
生理前だからかな❓
生理前のホルモンのバランスのくずれに、交換あるのが、豆乳らしいです。生理前から生理中のみ、朝豆乳を飲んだらいいみたいです。試してみようと、今朝から、豆乳を飲みます^_^

朝 酵素ドリンク
豆乳
昼 お弁当
夜 カリカリ油揚げの大根サラダ
からすかれいの照り焼き
おからそぼろ丼

URL
/diaries/2013/05/16/2249474.html

今のところ

-132日目-
順調だぃ♪
生理中が痩せやすいようなので、少しずつでも確実に減って欲しいところ(@_@)
ですが、停滞期は覚悟(-.-)

今月の目標まで、-3.4㎏は厳しすぎるぜf^_^;

朝→酵素水
昼→今川焼(カスタード味)、ミスタードーナツ(汁そば点心セット+肉まん+ドーナツ)
夜→なし

運動→①ジムでスタジオ30分
(生理中の為か、貧血気味に)
②骨盤枕ダイエット

URL
/diaries/2012/07/15/1510766.html

生理中の葛藤

生理始まったばっかりで食欲が酷い^_^;
食べたくて仕方ない。
でも食べたら止まらないから怖い。
自分よく耐えた(*^^*)
このまま夜勤がんばろう!

♡今日のダイエット♡
朝:酵素ドリンク+豆乳
昼:なし
夜:なし
間:なし

腹筋:100回
レッグマジック:100回
ウォーキング:9901歩

URL
/diaries/2016/04/03/4124453.html

生理中で・・・


生理中で
気分悪いっす・・・(+o+)

なんか
おなかギュルギュル
言ってるし・・・\(゜ロ\)(/ロ゜)/

1キロ
痩せる方法ないですか?

とゆうか
コレして
1キロぐらい減りました!
ダイエット
募集中ですm(__)m

これにて
失礼(*^^)v

URL
/diaries/2011/11/10/828741.html

横ばい

生理中なので、増えてないだけましか、という状況。

見た目にはすこしボヨボヨ感があるけど。


ダイエット中はこの生理中の身体の変化に気付くくらい自分の姿を見つめるよね。

ダイエットを意識してないデブなときは
生理中の身体の変化なんて気付かないもん(笑)


とりあえず生理中、増えないようにきをつけます。

URL
/diaries/2013/11/28/2633093.html

ダイエット6日目

朝☆アサイートリプルスムージー98
昼☆酵素ジュース50
夜☆結局焼うどん弁当500
間☆カントリーマアム100、いろいろ
運 ☆なし
☆☆増え過ぎ。生理中は言い訳にならないので、今日、明日は固形を取らずに生活する。早く体調戻らないかな。辛い。今日は仕事が順調ならジムにいくかっ。

URL
/diaries/2014/02/06/2745842.html

生理中

ダイエット開始。と意気込んだ翌日から生理…辛いよ~

しかも、飲み会ラッシュ。
更に辛いよ~(´;ω;`)
仕事柄飲み会は必須。
いかにおつまみの誘惑に耐えるかが勝負ですな。うん。

さて!
明日は、酵素液が届きます(//∇//)
勢いに任せて定期コース頼んだので頑張りますヽ(・∀・)ノ
もちろん、生理が明けたらカーヴィダンスと、骨盤も再開。そして、週二回バトミントン…*

好きな人に振り向いて貰うために!!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2013/07/24/2403677.html

生理がやってきた。

昨日の夕方から生理です。

丁度 生理とダイエットを調べていた所でした。

生理前は 身体が水分を貯めようとし
体重増加

生理中は ダイエットには不向きらしい。

ダイエットが効果的なのは生理から5日後!

頑張ります(^_^)/

URL
/diaries/2013/03/22/2124976.html

安静期間

生理中は安静にします


ダイエットの休憩も必要

ずっとダイエットやってるとやる気がなくなっちゃうけど、「生理中は休み」って決めると生理後「運動しなくちゃ」って思う


大事なのは気持ちのメリハリなのかも

URL
/diaries/2011/08/31/646567.html

どうしたらいいの?



マヂさやる気出ないし,今,生理中だし生理中にダイエットしても痩せないし かと言って生理が終わってからダイエットやっても,全然痩せないし 泣きたいくらいコンプレックスなんだよね

本当にどうしよう(T_T)

URL
/diaries/2013/04/12/2173792.html

ダイエット再開

夜中にダイエット再開を決意して今朝起きたら生理に……(>_<)

生理痛がひどいからいつも生理がくる度にダイエット挫折してしまっていたので、今回は生理でも続けられるようにしたいと思います(-_-;)

とは言っても寝込むくらいしんどいので、生理中は食事管理だけしてみます(T-T)

URL
/diaries/2014/09/30/3234170.html

やっと

生理中でなかなか動かない体重が動き出した。生理も終わったよう。
ここからが、勝負ですな!
真面目にダイエット期間に入ります。


朝 あまに油➕酵素
昼 鯖味噌定食➕サラダ ご飯3分の1減らす
夜 味噌汁 ささみきゅうりサラダ トマト 冷奴 冷めたおにぎり ヨーグルト

朝→階段体操 30
これからの予定
↓↓↓
夜→ウォーキング40
コーヒー飲んでお風呂30

URL
/diaries/2015/09/14/3836573.html

25日目

仕事でご多幸してなかなか
更新せず超さぼってました!!!

ダイエットの方も
全然頑張れてない(>_<)

今生理中ですが
生理の時は痩せにくいって
いいますよね☆

あたしの友達は生理の時が
一番痩せるらしくその子
毎回生理の時にダイエットして
すごい痩せてました。

人それぞれだと思うんですが
あたしも生理中は生理中なりに
ダイエット頑張ります!


なんか生理生理
連発してすいません…(`´)笑

こないだ失恋してしまったので
これをバネに自分に
ビシバシ厳しく!してきます!

新しい恋
降ってこーい(T_T)

URL
/diaries/2011/10/09/748264.html

酵素ダイエット9日目ver.3

ゆるゆるすぎる酵素ダイエットですが、生理中にも関わらず微妙に減量傾向です。
でも油断したらあっという間にVの字増加をしちゃいそうですが。

明日からまたスロージョギング始めようかなー…
眠いんだよなー。


6:50 酵素ドリンク
9:00 酵素ドリンク
13:00 玄米、サラダ
17:00 酵素ドリンク
21:30 春巻き、焼豚、抹茶チーズケーキ一口
間食 飴たくさん、キットカット小袋1袋

昨日はあまりの忙しさにふと気付いたら私だけ休憩30分しかとれなかったという…
みんなが休憩入れるように調整したのに、誰も私のことを気にしてくれていなかった…
自分も忘れてたから自業自得っちゃそうかもですが。

ムカつくなー…

URL
/diaries/2016/02/17/4056227.html

( ̄Д ̄)ノ

生理中ですが、気を抜かずにダイエット生活を送っています( ̄Д ̄)ノ
この1週間って、ほんとに変動ないし
無駄にお腹が空いた気になってしまうT_T
生理中の極度の食事制限はダメだとどこにでも書かれているので、無理はせずに、現状維持を心がけます!

朝:酵素水割り、野菜生活

昼:石焼ビビンバ半分

夜:春雨サラダ、ハーブティー

サプリの効果としては依然分かりませんが、まだ始めたばかりなので
気長に効果を待ってみます(^^)

URL
/diaries/2014/05/28/2959840.html