ダイエットクラブ

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7日目

昨日のお好み焼きで、また少し戻ってしまった・・・・・・(;´Д`)

間食も多すぎるか・・パフェは仕事なんだけど・・・はあ。

朝  トマトとキノコのオムレツ×1/3切れ

    牛乳×1杯

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼   焼きミートスパゲティ×1個

    農協 果物&野菜ジュース×1本

    桃のチーズケーキ(お土産)×1個  あんまり美味しくないや。

間食 農協 果物&野菜ジュース×1本

夜  豚お好み焼き×1/3切れ

    イカともやしのカレー炒め×1皿

夜の12時にこのご飯・・・う~最悪。

URL
/diaries/2013/06/29/2351220.html

4日目

朝 オレンジ×2個 (果汁のみ)

   きゅうりとアボガドと玉ねぎのサラダ×ボウル1杯

   ダイエットシュガー、ブライト入りコーヒー×1杯


昼  なし


間食  農協の果物&野菜ジュース×1本

     バターたっぷり焼き菓子×3個

夜  お肉のコース

   (カルパッチョ、オードブル盛り合わせ、タンシチュー、赤せんまいとキノコのソテー、しゃぶしゃぶ)

間食  ダイエットコーラ×1/4本、カマンベールチーズ×2切れ 

URL
/diaries/2013/06/26/2344764.html

12日目

朝  牛乳×1杯

    野菜サラダ×1/3ボール

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

 
昼   農協野菜&果物ジュース

    ロースカツ弁当

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

    スポンジチーズケーキ×1個

夜   カレー(ご飯なし)×1杯

URL
/diaries/2013/07/04/2362361.html

9日目 元の木阿弥・・・

朝  ブラッドオレンジジュース×2杯

    ソーセージピザ×1/6切れ

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  明太子サラダパスタ(コンビニ)×1パック

    メロン×1パック

間食 ブライト、ダイットシュガー入りコーヒー×1杯

    農協野菜と果物ジュース×1本

夜  カフェオレ(ヒロ珈琲)×1杯

   カツサンド×1切れ

URL
/diaries/2013/07/01/2355245.html

10日目

朝   エノキとベーコンのオムレツ×1/2個

    キウィ2個とバナナ1/2本のジュース×1杯

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×2杯

    農協野菜と果物ジュース×1個

昼  モスチーズバーガー×1個

   オニポテセット×1個

   ペプシネックス×1杯

夜  サーモン生春巻き×3個

   餃子×5個

   舌平目のムニエル×1皿

   

URL
/diaries/2013/07/02/2358198.html

あづ~~ヽ(;▽;)ノ

猛暑復活☆彡って感じの日でした。

体によくないのはわかってるんだけど
もー暑くて水分しか摂りたくないの!!
汗だく過ぎて食欲ゼロだよ。(# ゚Д゚)



農協の野菜ジュース
子供の残したパンのカス



ファミマのサラダ巻きセット

夕方
素麺少々
農協野菜ジュースを3杯
ピンクグレープフルーツジュース

睡眠不足なのでカーヴぃはストレッチ程度になりそう

URL
/diaries/2013/09/13/2503822.html

今日からスタート!

朝  牛乳マグカップ×1杯
    ミニッツメイドピンクグレープフルーツミックスジュース×1本

間食 梅干し飴×1個

お昼 ミートソース卵ドリア×1個(セブンイレブン)

間食 農協野菜と果物ジュース×1本、ダイエットシュガー、ブライト入りコーヒー×4杯

バターたっぷりの焼き菓子×1個

すでにこの時点でもうコーヒー飲みすぎ・・・(;´Д`)

夜 野菜サラダ 小さい焼いた牛肉✕2切

URL
/diaries/2013/06/23/2337630.html

5日目

朝  ソーセージピザ×1切れ(1/6カット)

   オレンジ×1個

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  チリドッグ×1本 

間食  フレンチショコラティ×1杯(ダイエットシュガー、ブライト1杯入り)

     農協野菜&果物ジュース×2本

夜  八宝菜×1杯
    豚としそ、チーズのフライ×2個
   
間食  飲むヨーグルト×1本

今日は3年越しで片思いな人にメールした。 今んところ返事無し・・・(;´Д`)

URL
/diaries/2013/06/27/2346846.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

気合を入れて

こんばんは。最近はダイエットというよりも体調によって食欲がなくなったりしているので食事制限に関しては問題はないのですが、バランスの良い栄養補給を出来ていません。
新しい素敵な出会いがあったので、もっと綺麗になるためには忘れがちな筋トレを頑張りたい。。。

あ、そういえば農協の野菜&フルーツジュースをここの皆さんにおすすめしたいです!野菜ジュースが苦手(特にKAGOMEが無理)な私でも美味しく飲める砂糖食塩不使用の有難い栄養補給源。
大きめのマグカップ一杯で1日分のビタミンAとビタミンCが取れます。
ほとんどフルーツジュースのような味なのでガブガブ飲めます(⁎•ᴗ•⁎)

さて、これからウォーキングと筋トレをしてこよう。

URL
/diaries/2015/06/29/3709513.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

3日目

朝 卵焼き×1/2個
   低脂肪牛乳×グラス1.5杯

間食  農協野菜と果物ジュース×1本

昨日のお昼のせいか、0.2キロプラスになってた・・・(;´Д`)

痩せる気あるのか?自分って思う。

なのに、明日の夜はお肉料理のコースの予約が・・・・( ;∀;)

54キロで7号の洋服が入ったころに戻りたい・・・年齢的に厳しいのか・・

昼  ミックスサンド×1個

   メロンパック(コンビニ)×1個

   ダイエットシュガー、ブライト入りコーヒー×1杯

夜 カツオのたたき×7切れ

  ダイエットコーラ×半本

URL
/diaries/2013/06/25/2342027.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

8日目

昨日の夜のご飯はキツかった・・・

今朝は寝坊もしたので、飲み物だけ。

ちょっと気合い入れなおさないと。

朝  牛乳×1杯 サプリメント

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

     お土産のガレット×1個

昼  明太子サラダスパ×1個(コンビニ)
    
   春巻き×1本

   農協 野菜&果物ジュース×2本

間食 ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

    ヌガーグラッセ×1/2個

夜   まさかの豚生姜焼き×1皿

     トンカツ×1/3切れ

     キャベツ少々

     ゼリーの中のまるごとみかん×1個



URL
/diaries/2013/06/30/2353060.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

6日目

朝  オレンジ×1個
   煮魚×2切れ
   飲むヨーグルト×1本

間食  ブライト、ダイエットシュガー入りコーヒー×1杯

昼  ジャガイモとモッツァレラ、野菜、チキンのグラタン(コンビニ)×1個

間食  フルーツたっぷりパフェ×1個

     農協野菜と果物ジュース×1本

夜  豚お好み焼き×1/4切れ

    煮魚×1切れ 大根と厚揚げの煮物×各1個

間食  アーモンド贅沢チーズ×2個













朝、8時40分くらいにメール来た! いつものように「返信遅れてすみません・・・」ってあって、なんだか懐かしかった^^ 嬉しい。車のタイヤと板金代もなんとかなったし、今日は一日イイ日になりそうです!

URL
/diaries/2013/06/28/2348872.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html