ダイエットクラブ

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はじめまして( ^ω^ )



今日からこのSNSで、
ダイエット頑張っていきます!

私は一番痩せてた時の、
48kgから52.6kgまで太ってしまい、
6/1からダイエットはじめました!

現在49.4kg
9月13日までに、
45kg目標としています。


よろしくお願いします*\(^o^)/*




URL
/diaries/2014/07/05/3050031.html

今度こそ本気!!

今日もたくさん歩きました(^^)v

今回のダイエットは本気出してます!
今度は挫折したくない(>_<)

以前1年9ヶ月弱かけて94Kg→74.5Kgまで減らしたことがあります

あのまま頑張っていたら…でもまた増えてしまいました(>_<)

今度こそダイエット成功させたいです!

少しずつだけど頑張ります!




URL
/diaries/2011/11/16/843362.html

とりあえずの目標まであと1キロ

46kgまであと1キロだ
45キロ以上下げたらたぶん機内でぶっ倒れそうだから最低でも45kgまではやせたいけどとりあえずあと1キロ痩せたら現状維持に努める。

英語もカンタンに体重のように数値化されないかなぁ(T . T)❤️

いまの悩みはダイエットより英語だね!>_<

URL
/diaries/2015/02/18/3480709.html

ダイエット再開!0日目

学生時代から約20kg増量(._.)
何度もダイエットの繰り返し、63kgから52kgまで落とした後、55kgまでリバウンド(._.)
3年前の43kgまで戻してみせる!
今回は酵素の力を借りつつ、運動して短期集中で減量します!!
今まで日記着けたり、レコーディングしたりもしてたけど、自分1人では怠けてしまうので、公表日記で自覚持って取り組んで行くぞ!

URL
/diaries/2014/06/24/3024764.html

日記開始!

今日からたまーに日記つける!
実は、こないだまで45kgだったのに、生理きっかけに二週間くらいで47kgまで増加(>_<)ショック(>_<)
その後ダイエット始めたのに全然落ちない…前は同じ方法で4kg落とせたのに…!
でも、めげずに頑張る(゚∀゚)

URL
/diaries/2013/11/01/2591118.html

→31日目。

*今朝の体重 69.25㎏
*前日比 ±0.00㎏
*total -4.05㎏
目標55kgまであと-14.25kg



ダイエットを始めて1ヶ月たったので記録です。

**ダイエットを始めた日**
2017年 9月28日 73.30kg
2017年10月28日 69.25kg

1ヶ月目 69.25kg (−4.05kg)
合計 −4.05kg

スローペースなダイエットですけど、1ヶ月で4kg落とせて良かったです。
この調子でがんばります。

URL
/diaries/2017/10/28/4825901.html

スタート!!

今年からダイエット始めました!!
スタートが85kg、
半年で68kgまで無理なく落とせたのに、
72kgまでリバウンド…
現在70kgまで戻しましたが、
上手に落ちません(T^T)
そろそろ独りで頑張るのも
淋しくなってきたので
一緒に励まし合える人いませんか…?
情報交換大歓迎デス☆
ちなみに最近は
スロトレと腰回しダイエットに
取り組んでまーす♪
運動音痴ですがヨロシク(*^^*)

URL
/diaries/2012/09/07/1656071.html

ダイエット決意

最近、夏バテで痩せて嬉しくなってたけど
まだまだ私はでぶだっていう現実を知った(>_<。)笑

好きな人の理想は40kg台前半らしいから、
最終43kg目標に頑張るのだっ!!*

とりあえず1ヶ月で45kgまで落としたい(>_<)

一緒に頑張ってくれる方いたら嬉しいです♡(*^_^*)

URL
/diaries/2013/09/11/2500638.html

ふぅ・・・(゜´Д`゜)

「雑炊ダイエット」で検索したら・・・


出るわ出るわ~~~

雑炊ダイエットブログ~~~


何故・・・私、今まで知らなかったの~~~???Σ(・∀・|||)



そんな中・・・

すっごいブログ発見しました。


一日500kcalだって~~

っで、


76kg→45kgまで痩せているというすっごいブログがありました。

たった半年で・・・

30kg近くも!!!


すごい!!!

心の師匠です~~~(ΦωΦ)

私もそのくらい目指さないと・・・!


まずは60kg、切らないとね・・・(;´д`)トホホ…

URL
/diaries/2018/03/01/4933092.html

1日目


年末までに55kgまで痩せたのに、お正月でリバウンド(;´・ω・)
今日から三月末までダイエットをします!
太ももとおなかを引き締めたいです。

自分ルール
・例外を作らない
・通学は徒歩で早歩きを心がける
・筋トレをさぼらない
・炭水化物禁止
・おかし禁止
・ジュース禁止
・肉類(鶏肉を除く)禁止
・チーズ禁止

URL
/diaries/2016/01/13/4006985.html

今日からスタート!



ダイエットは何度も挫折してます!


以前はちょっと期間絞って頑張ればすぐ3kg~5kgおちてたのに、年のせいか、頑張れなくなったのか、とにかく落ちない;_;





3年前の春に7kgダイエット成功して45kgまでなったけど、3年かけて見事に5kgリバウンド(笑)






5月に親友の結婚式をひかえてるので、そろそろ本気だします!!



がちで今回は挫折しません!




URL
/diaries/2012/03/28/1210145.html

今日からダイエット

本格的にがんばるぞ(`_´)ゞ
具体的に目標!

現在54.6kg
2月中にー2kgで52.6kg
3月中ー2kgで50.6kg
4月中ー2kgで48.6kg
5月中ー2kgで46.6kg
6月中ー2kgで44.6kg

おわり!
最終的に45kgまで減量できればおけ!

2月の目標は、
朝昼は好きなもの食べて、夜は野菜!
今日は、キャベツと卵の炒め物にしました♡
今までダイエットしてても、野菜の食べ方が好みじゃなかったからダメだったのかも。
これからはおいしく♡野菜を食べて楽しくダイエットしよーっと(^_^)

URL
/diaries/2013/02/15/2046613.html

ダイエット初日!!飲食と運動の記録

今日からダイエット始めます!
産後、ストレスで太ってしまいダイエットして65kgから47kgまで減量したものの、大リバウンドしてしまい現在70kgになってしまいました。

来年3月までに45kgになれるように頑張ります!!

朝ごはん
白湯 八宝菜 白米

昼ごはん
ミニ食パン2枚 ほうれん草スープ
八宝菜 少し 白米 少し

夕ごはん
豆腐とねぎからし ゴーヤとツナのポン酢和え

間食
ピノ6粒

飲み物
お茶 水 カロリーオフポカリ

ダイエット初日、夜は炭水化物抜きの為、お腹空いて辛いけど頑張らねば(^-^)/







URL
/diaries/2016/09/01/4342440.html

ダイエット再開。

昨年ダイエットを頑張って
53kgまで落としたものの
実家に長く帰省したためにまた56kgに...。

なのでまたダイエット始めます!

今のところ
ダイエットスープと水分を多く摂ることを心掛けてます。

5kgは落としたい!

URL
/diaries/2015/04/16/3574624.html

レコダイから1ヶ月



今日から公開ダイエット!

毎日レコダイやってます♪
わたしゎ自分でノート買って
時間と体重とカロリー記入。


5月ゎ44kgあった体重が
今ゎ40kgになりました♪

目標ゎ37kgです!
1月までに-3kg|ョェ・´。)クヤチィ…


高校時代拒食になりかけ
36kgまで減りましたが、
過食になりかけ45kgまで
リバウンドしたので…。

今回ゎ運動プラス食事制限です。

運動ゎできるだけ
毎日しています!


ランニング20分
ウォーキング50分
などなど。

縄跳びゎ1000回やります。
筋トレゎ寝る前に腹筋30回


よろしくお願いいたします♪

URL
/diaries/2012/08/29/1629297.html

ダイエット2日目

夜☆
・ブロッコリー
・お味噌
・スクランブルエッグ


食事後に体重計に乗って減ってたのは
本当にうれしい(><)
絶対に来月中に45kgまで落とす!!!!
ほんと油断しすぎた~。太りすぎ。

運動☆
・セクシーサイズDVD 60分
・ワンダーコア 50回
・半身浴

URL
/diaries/2015/12/26/3982438.html

ダイエット①

11時:手作りチョコケーキ、肉じゃが丼

17時:パンの入ったかぼちゃポタージュ チョコケーキ

間食:魚の干物

19時半:焼き魚(さば一切れ)

運動:してない
…‥……………


今日は体調悪くてダウン
45kgまで頑張るぞー
今日はあんまり食べなかったかな!(b^ー°)
運動できたらします(笑)

URL
/diaries/2012/02/06/1060967.html

超リバウンドして帰ってきました

納豆菌です。56.1kgまでがんばって痩せたのに、63.2まで太って帰ってきました。
一番続いたのはダイエットクラブのブログを使ったダイエットだったので、再び始めてみました!!!
目標は3ヶ月以内にまた55kgまで落とすことです。
人生最後のダイエットだと思って努力します。よろしくお願いします。

URL
/diaries/2014/06/20/3013949.html

46日目



今月中に58kgになれるといいな・・・

ダイエットってもっとつらいもので続かないと思ってたけど

わりと続いてるし減ってくのが楽しくて結構我慢できる!

ただ運動は毎日は続かないね(笑)

やっぱり食事制限中心で少しだけ体を動かすダイエットが自分には向いてるんだろうな~


45kgまでがんばるぞ!

URL
/diaries/2013/01/15/1973392.html

過去のダイエット

過去のダイエットグラフが出てきました(=´∀`)人(´∀`=)
60kgから49kgまでダイエットしたものです!
一ヶ月に-5kgとか!
凄い( ;´Д`)
対して前じゃないのにこんなに代謝悪くなるものなのかな( ;´Д`)泣
でも見つけて励みになりました!(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/05/14/3620577.html